В 1 курином яйце среднего размера содержится белок, витамины D, А, В, а также рибофлавин, селен, холин.

Желток богат липидами, витаминами и холестерином.

Холестерин необходим организму для синтеза стероидных гормонов, желчных кислот и витамина D. Только при избытке холестерин может привести к атеросклерозу и образованию камней. Употребление 1 - 2 яйца в день не приведет к проблемам.

Подписывайтесь на канал 👉https://t.me/https_moezdorovye_e

Зарядка для стоп.

🌸 Боль в спине.

🌸 Мигрень.

🌸 От отеков.

🌸 Профилактика варикоза.

Рекомендации психолога для хорошего самочувствия👍👍👍

ПОЛЬЗА КЕФИРА

✊ Очищает кровь.

✊ Нормализует кислотный баланс и микрофлору желудочно - кишечного тракта.

✊ Кефир превращает углевод лактозы в молочную кислоту, которая усваивается организмом. Поэтому люди спокойно могут пить кефир, потому что вреда в виде аллергии не будет.

Подписывайтесь на канал
👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

👆 Четыре пользы пить чай из листьев смородины.

🍇 Борется с воспалениями.

Отвар из листьев смородины оказывает противовоспалительное действие и защищает от вирусов.

🍇 Снижает холестерин (плохой).

Флавоноиды снижают количество липидов и холестерин в крови, тем самым улучшается состояние сердечно-сосудистой системы.

🍇 Комплексная защита организма.

Содержит антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов.

🍇 Устраняет отеки.

Издавна славится как мочегонное средство.

Подписывайтесь на канал 👉
https://t.me/https_moezdorovye_e

Налаживаем кровообращение мозга 💪👍

https://t.me/https_moezdorovye_e

Вот так делать не стоит!

https://t.me/https_moezdorovye_e

Для медиков Лего😀

https://t.me/https_moezdorovye_e

Ходите босиком 🤔

📌 Если ходить босиком, то уйдет депрессия и стресс 💯

https://t.me/https_moezdorovye_e

Объятия

Это самые лучшие эмоции, которые может испытывать любое живое существо.

Проявляя чаще заботу и обнимашки близким, вы дарите им хорошие эмоции и поддержку.

Дари обнимашки и знай, что ты не один🤗🤗🤗🤗

Подписывайтесь на канал
🤗https://t.me/https_moezdorovye_e

Японская трех минутная тренировка, говорят помогает💪💪💪

Подписывайтесь на канал
👉https://t.me/https_moezdorovye_e

Количество бактерий во рту приравнивают к количеству населения Соединённых Штатов и Канады вместе взятых.

Подписывайтесь на канал
👉https://t.me/https_moezdorovye_e

Фиолетовая моча🤔

Фиолетовый цвет может быть от долгого нахождения катетера в мочевом пузыре. Оттенок фиолетового цвета придает триптофан, который попадает в мочевыводящие пути и под воздействием бактерий и воздуха, превращается в индоксил, что создаёт такой пигмент.

Подписывайтесь на канал
👉https://t.me/https_moezdorovye_e

📎Не выбрасывайте кабачок

🧺 В чем польза?

🧺 Кому и зачем стоит кушать кабачки.

Сезон кабачков в разгаре, пора запасов.

Кабачок - источник множества витаминов и минералов А, Е, К, В, С и многое другое.

Кому кушать полезно:

🩺 Для профилактики сердечно - сосудистых заболеваний;

🩺 У кого нарушения ритмов сердца;

🩺 С пищеварением беда;

🩺 Холестерин;

🩺 У кого диета;

🩺 Помогает зрению;

🩺 Кабачковские волокна помогают в работе желудочно - кишечного тракта.

Отварные, запечённые, на пару, сырые или в смузи.

Кабачок - низкокалорийный продукт с огромным содержанием витаминов стимулирует иммунитет для защиты организма.

Подписывайтесь на канал 👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

"Вдовий горб"

Упражнения для избавления от горбика.

_ Укрепляет осанку.

_ Убирает зажимы в плечах.

_ Борется с болью в спине.

Подписывайтесь на канал
👉 https://t.me/https_moezdorovye_e

Убедись сам💪💪💪

Отеки

Судороги

Варикоз

Плохое самочувствие

Тяжесть

Не беда. Выполняй эти упражнения и увидишь изменения.

Подписывайтесь на канал
👉 https://t.me/https_moezdorovye_e