هل أنا سعيد في هذه العلاقة ؟ هل علاقتي بشريك حياتي علاقة غير مجدية بالنسبة لي ؟ ما الثمن الذي أدفعه لتستمر علاقتي بهذا الشخص ؟ هل أنا الوحيد الذي أبذل قصارى جهدي لإنجاح هذه العلاقة ؟
نصائح للتعافي من التعلق المرضي
💦 من الأفضل أن تستشر طبيب نفسي أو إرشاد سلوكي ونفسي ، حتى تتعافى من التعلق المرضي نهائياً.
💦 تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة ، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر.
💦 حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك .
💦 ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعر أنك بحاجة للحب من الوالدين ، لذا صارحهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم.
💦 حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات ، مثل ممارسة الألعاب الرياضية.
💦 اشغل تفكيرك في الرياضة والبحث والقراءة ، والأعمال اليدوية.
💦 تعرف على أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك.
💦 ضع حدود لنفسك ، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك.
💦 حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.
علاج.التعلق.المرضي.
1⃣ تحديد الدرجة التي وصلت إليها العلاقة.
2⃣ التعرف على ما ينقصك وأسباب وصول العلاقة إلى هذا الحد.
3⃣ حاول التفكير بهدوء والتفكير في بدائل منطقية ، تساعدك على تخطي المرحلة.
4⃣ تعلم مهارات تساعدك على تقدير ذاتك بشكل أكبر. تعرف على طبيعة المرحلة والاضطرابات التي تحدث لك في هذه الفترة.
5⃣ الحزم في العلاقة واتخاذ قرار سليم.
6⃣ عدم الذهاب إلى الأماكن التي كنتم تلتقون فيها من قبل في حال الفراق.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
نصائح للتعافي من التعلق المرضي
💦 من الأفضل أن تستشر طبيب نفسي أو إرشاد سلوكي ونفسي ، حتى تتعافى من التعلق المرضي نهائياً.
💦 تكلم مع نفسك عن مشاعرك بكل صراحة ، وما مميزات وعيوب الطرف الآخر.
💦 حل المشكلة بالمصارحة بينك وبين شريك الحياة ، والإفصاح عن احتياجاتك .
💦 ابحث عن سبب المشكلة عندك ، فقد تشعر أنك بحاجة للحب من الوالدين ، لذا صارحهم بضرورة حاجتك لمشاعرهم.
💦 حاول أن ترضي نفسك وتمارس هوايات تجعلك تشعر بتقدير الذات والرضى عن الذات ، مثل ممارسة الألعاب الرياضية.
💦 اشغل تفكيرك في الرياضة والبحث والقراءة ، والأعمال اليدوية.
💦 تعرف على أصدقاء جدد لديهم نفس ميولك.
💦 ضع حدود لنفسك ، لا تسمح لأحد أن يتخطاها ويحقر منك.
💦 حافظ على مرونتك مع الآخرين واضحك معهم.
علاج.التعلق.المرضي.
1⃣ تحديد الدرجة التي وصلت إليها العلاقة.
2⃣ التعرف على ما ينقصك وأسباب وصول العلاقة إلى هذا الحد.
3⃣ حاول التفكير بهدوء والتفكير في بدائل منطقية ، تساعدك على تخطي المرحلة.
4⃣ تعلم مهارات تساعدك على تقدير ذاتك بشكل أكبر. تعرف على طبيعة المرحلة والاضطرابات التي تحدث لك في هذه الفترة.
5⃣ الحزم في العلاقة واتخاذ قرار سليم.
6⃣ عدم الذهاب إلى الأماكن التي كنتم تلتقون فيها من قبل في حال الفراق.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍2
⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ✽ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆ ⋆
🔰يجب أن تدرك أن الآخرين الذين :
🔻لم يهتموا بك …
🔻ولم يراعوا مشاعرك…
🔻ولم يضعوك على سلم أولوياتهم…
❌ليسوا مسؤولين عن سعادتك ، فلا تنتظر منهم ذلك …
💭ولا تُطِل التفكير في أمرهم معك ، ولا تُغرق عقلك في تساؤلات حولهم ..!
❓السؤال الصح أن تسأل نفسك: كيف أسعد نفسي ..!؟
💡سعادتك مسؤوليتك أنت..!
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠۰٠٠٠۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰٠٠٠٠
المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🔰يجب أن تدرك أن الآخرين الذين :
🔻لم يهتموا بك …
🔻ولم يراعوا مشاعرك…
🔻ولم يضعوك على سلم أولوياتهم…
❌ليسوا مسؤولين عن سعادتك ، فلا تنتظر منهم ذلك …
💭ولا تُطِل التفكير في أمرهم معك ، ولا تُغرق عقلك في تساؤلات حولهم ..!
❓السؤال الصح أن تسأل نفسك: كيف أسعد نفسي ..!؟
💡سعادتك مسؤوليتك أنت..!
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠۰٠٠٠۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰٠٠٠٠
المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍6
🍁🌾🍁أصبحنا وأصبح المُلك لله ربِّ العالمين . . .
♡اللهم إني أسألك خير هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه، وأعوذ بك من شرِّ ما فيه و شرِّ ما بعده . . .
بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولافي السماء وهو السميع العليم...🍂🌾🍂
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
♡اللهم إني أسألك خير هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه، وأعوذ بك من شرِّ ما فيه و شرِّ ما بعده . . .
بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيء في الأرض ولافي السماء وهو السميع العليم...🍂🌾🍂
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 احْذَر أن تَكونَ زِيارتُكَ مجَامَلة.
📌 عن أبِي هريرة –رضي الله عنه- عن النَبِيِّ -ﷺ- قال:
«إذَا عَادَ الرَجُلَ أَخَاهُ أو زَارَهُ، قَال اللهُ لهُ، طِبْتَ وطَابَ مَمْشَاكَ، وتَبوَأْتَ مَنزِلًا فِي الجَنَّة».
📍قال الشيخ زيد بن محمد المدخلي -رحمه الله-:
وهذه دَعوةٌ مباركَة، كَيف لا وهي من أرحم الراحمين، وأكرم الأكرمِين، ربّ العالمِين.
وهي من الكراماتِ والغاياتِ للمؤمن أن يحبه الرب -تبارك وتعالى-، ويمنحه «مَنْزِلًا فِي الجَنَّة» التي هي دارُ القرار.
♦️ والحَذر أن تكون الزِيارة والعِيادة مُجاملة.
وإنَّما يكون القَصدُ منها ابتغَاء الأجْرِ
وإدخَالِ السرور على أخيك المسلم بتلك الزيارة.
والدعاء له بالشفاء إن كان مريضًا.
وبالعون له والتوفيق والسداد إن كان سليمًا معافى.
📕[ عون الأحد الصمد شرح الأدب المفرد / دار الميراث النبوي / ط٢ / (ج١ ص٣٨٩) ] .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
📌 عن أبِي هريرة –رضي الله عنه- عن النَبِيِّ -ﷺ- قال:
«إذَا عَادَ الرَجُلَ أَخَاهُ أو زَارَهُ، قَال اللهُ لهُ، طِبْتَ وطَابَ مَمْشَاكَ، وتَبوَأْتَ مَنزِلًا فِي الجَنَّة».
📍قال الشيخ زيد بن محمد المدخلي -رحمه الله-:
وهذه دَعوةٌ مباركَة، كَيف لا وهي من أرحم الراحمين، وأكرم الأكرمِين، ربّ العالمِين.
وهي من الكراماتِ والغاياتِ للمؤمن أن يحبه الرب -تبارك وتعالى-، ويمنحه «مَنْزِلًا فِي الجَنَّة» التي هي دارُ القرار.
♦️ والحَذر أن تكون الزِيارة والعِيادة مُجاملة.
وإنَّما يكون القَصدُ منها ابتغَاء الأجْرِ
وإدخَالِ السرور على أخيك المسلم بتلك الزيارة.
والدعاء له بالشفاء إن كان مريضًا.
وبالعون له والتوفيق والسداد إن كان سليمًا معافى.
📕[ عون الأحد الصمد شرح الأدب المفرد / دار الميراث النبوي / ط٢ / (ج١ ص٣٨٩) ] .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هكذا نربّي أطفالنا على الحنان..
🖼♡• بسرد القصص . . .
♡° يمكن للوالدين سرد بعض القصص للطفل، تتّضح فيها مواقف وأحداث تبدو فيها مشاعر الحنان واضحة؛ لكي تنغرس في ذهنه وتصبح سلوكيّاتٌ
مماثله عاديه يوميه لديه♡`°
🧸♡° التطوّع في الأنشطة الإنسانيّة . . .
♡• من المهمّ تطوّع الأهل في الأنشطة الإنسانيّة وتشجيع الطّفل على فعل المثل؛ بهدف تطوير مهارة الإحساس مع الآخرين لدى الطّفل.
♡° تشمل هذه الأنشطة أموراً مثل تقديم الأغذية للأشخاص المشرّدين وغيرها من الأمور التي تدخل في سياق مساعدة المحتاجين وتقديم المساعدة لحلّ مشكلةٍ معينه♡°
🎈♡° تدريب الطّفل على الانتباه . . .
♡• من أبرز قواعد تربية الطّفل الحنون، تدريبه على الاهتمام بالآخرين والانتباه لتعابير وجه الأشخاص المهمّين بالنّسبة إليه.
♡° فعندما يتعرّف الطفل على مشاعر الآخرين من خلال الانتباه لوجوههم، يستطيع بالتّالي تخيّل ما يمكنه القيام به لأجلهم بشكلٍ أفضل؛ إذ يتطلّب الحنان القدرة على فهم مشاعر الآخرين والقيام بشيء تبعاً لذلك يقلل من معاناتهم♡°
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🖼♡• بسرد القصص . . .
♡° يمكن للوالدين سرد بعض القصص للطفل، تتّضح فيها مواقف وأحداث تبدو فيها مشاعر الحنان واضحة؛ لكي تنغرس في ذهنه وتصبح سلوكيّاتٌ
مماثله عاديه يوميه لديه♡`°
🧸♡° التطوّع في الأنشطة الإنسانيّة . . .
♡• من المهمّ تطوّع الأهل في الأنشطة الإنسانيّة وتشجيع الطّفل على فعل المثل؛ بهدف تطوير مهارة الإحساس مع الآخرين لدى الطّفل.
♡° تشمل هذه الأنشطة أموراً مثل تقديم الأغذية للأشخاص المشرّدين وغيرها من الأمور التي تدخل في سياق مساعدة المحتاجين وتقديم المساعدة لحلّ مشكلةٍ معينه♡°
🎈♡° تدريب الطّفل على الانتباه . . .
♡• من أبرز قواعد تربية الطّفل الحنون، تدريبه على الاهتمام بالآخرين والانتباه لتعابير وجه الأشخاص المهمّين بالنّسبة إليه.
♡° فعندما يتعرّف الطفل على مشاعر الآخرين من خلال الانتباه لوجوههم، يستطيع بالتّالي تخيّل ما يمكنه القيام به لأجلهم بشكلٍ أفضل؛ إذ يتطلّب الحنان القدرة على فهم مشاعر الآخرين والقيام بشيء تبعاً لذلك يقلل من معاناتهم♡°
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- متلازمة القلب💔 المكسور 💔
✍ هل تعرفون ماهو مرض Takotsubo ⁉️
👈 هو متلازمة القلب المكسور
في حال إنك آلمت شخصا" بحديثك أو جرحته أو كسرت خاطره !!
✍ وقال لك :
👈 آلمت قلبي ، فاعلم أنه لا يكذب .
فقد أجريت دراسات وعملت أشعة [ الإيكو ] لمجموعة من الناس الذين إشتكوا من نفس الحالة ووجدوا تضخم مؤقت مفاجئ لعضلات القلب وهذا مايسبب ذلك الذي يسميه الناس ب وجع القلب وقد يسبب تضخما مزمنا"
👈 إذا تكررت الحالة مرات عديدة يؤدي ذلك إلى فشل في عضلات القلب ثم توقف القلب والوفاة لا قدر الله !!
🚫 فلا تضايق أو تغضب أحدا" خصوصا" إن كان عزيزا" عليك حقا
👈 فكثرة الحزن والأسى تسبب " الموت "
وإن قال لك أحدهم إن قلبه يوجعه فلتحاول أن تغير جوه وتجعله يضحك أو أن يغير وضعية جلوسه ..
لان الدم يكون متجمع في القلب..
ومن أعراضه إنه يسبب ضيق في التنفس والإرتعاش .
✍ الحزن سبب كل مشكلة ويضعف القلب ويوهن العزم ويضر الإرادة
لاتؤلموا أحدا" فكل نفس مليئة بما يكفيها ...
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
✍ هل تعرفون ماهو مرض Takotsubo ⁉️
👈 هو متلازمة القلب المكسور
في حال إنك آلمت شخصا" بحديثك أو جرحته أو كسرت خاطره !!
✍ وقال لك :
👈 آلمت قلبي ، فاعلم أنه لا يكذب .
فقد أجريت دراسات وعملت أشعة [ الإيكو ] لمجموعة من الناس الذين إشتكوا من نفس الحالة ووجدوا تضخم مؤقت مفاجئ لعضلات القلب وهذا مايسبب ذلك الذي يسميه الناس ب وجع القلب وقد يسبب تضخما مزمنا"
👈 إذا تكررت الحالة مرات عديدة يؤدي ذلك إلى فشل في عضلات القلب ثم توقف القلب والوفاة لا قدر الله !!
🚫 فلا تضايق أو تغضب أحدا" خصوصا" إن كان عزيزا" عليك حقا
👈 فكثرة الحزن والأسى تسبب " الموت "
وإن قال لك أحدهم إن قلبه يوجعه فلتحاول أن تغير جوه وتجعله يضحك أو أن يغير وضعية جلوسه ..
لان الدم يكون متجمع في القلب..
ومن أعراضه إنه يسبب ضيق في التنفس والإرتعاش .
✍ الحزن سبب كل مشكلة ويضعف القلب ويوهن العزم ويضر الإرادة
لاتؤلموا أحدا" فكل نفس مليئة بما يكفيها ...
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌 إذا أردت الحفاظ على زواجك وعلى العلاقة الجيدة بزوجك !!⛔ نحذّرك من(4)كلمات وعبارات❌ لا تقوليها لزوجك‼️
1️⃣ "إياك ان او لا تفعل" :
إنّ التلفظ بمثل هذه العبارات وبطريقة مماثلة سيدفع زوجك للتفكير بأنك تمارسين سلطة عليه وبأنك تعلمين ماذا عليه أن يفعل أكثر منه ، والشعور بالضعف لا يروق للرجل فتأكدي بأن تصححي هذه الطريقة لأّنها ستهدد علاقتكما قريبًا ..
2️⃣ "طلّقني":
إياك أن تصبّي غضبك على زوجك بقولك لمثل هذه الكلمة لأنّها قد تكون مفصلية في تحديد مسار العلاقة ولن تمر مرور الكرام لدى زوجك، ولن يدرك بأنك لا تقصدينها. لذا تروّي وخذي وقتًا للتفكير قبل التفوّه بأي كلمة أنت في غنى عن نتائجها
3️⃣ "أبدًا" أو مطلقا:
لا تواجهي زوجك بالرفض دائمًا فالعلاقة لا تبنى إلا على التوافق والإندماج. لايمكنك أن ترفضي كل ما يقوله او يعرضه عليك دائمًا وهذه الحال بالنسبة إليه أيضًا.كما أنّ الجزم بالنفي لا يفسح المجال امام التواصل وإيجاد حلول للمشكلات بل على العكس يزيد في تفاقمها ..
4️⃣ "أنا":
الزواج مشاركة عزيزتي وهو اتحاد شخصين إلى الأبد، لا تفرطي في التلفظ بهذه الكلمة ولا بتصرفك بأنانية واتخاذ القرارات المفصلية وغير المهمةحتى لأنّ زوجك سيشعر أن لا تعيرينه اي اهتمام وليس له مكانًا في حياتكم.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
1️⃣ "إياك ان او لا تفعل" :
إنّ التلفظ بمثل هذه العبارات وبطريقة مماثلة سيدفع زوجك للتفكير بأنك تمارسين سلطة عليه وبأنك تعلمين ماذا عليه أن يفعل أكثر منه ، والشعور بالضعف لا يروق للرجل فتأكدي بأن تصححي هذه الطريقة لأّنها ستهدد علاقتكما قريبًا ..
2️⃣ "طلّقني":
إياك أن تصبّي غضبك على زوجك بقولك لمثل هذه الكلمة لأنّها قد تكون مفصلية في تحديد مسار العلاقة ولن تمر مرور الكرام لدى زوجك، ولن يدرك بأنك لا تقصدينها. لذا تروّي وخذي وقتًا للتفكير قبل التفوّه بأي كلمة أنت في غنى عن نتائجها
3️⃣ "أبدًا" أو مطلقا:
لا تواجهي زوجك بالرفض دائمًا فالعلاقة لا تبنى إلا على التوافق والإندماج. لايمكنك أن ترفضي كل ما يقوله او يعرضه عليك دائمًا وهذه الحال بالنسبة إليه أيضًا.كما أنّ الجزم بالنفي لا يفسح المجال امام التواصل وإيجاد حلول للمشكلات بل على العكس يزيد في تفاقمها ..
4️⃣ "أنا":
الزواج مشاركة عزيزتي وهو اتحاد شخصين إلى الأبد، لا تفرطي في التلفظ بهذه الكلمة ولا بتصرفك بأنانية واتخاذ القرارات المفصلية وغير المهمةحتى لأنّ زوجك سيشعر أن لا تعيرينه اي اهتمام وليس له مكانًا في حياتكم.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✍ تقسو القلوب كلما جفت من الأخلاق الحميدة ..!! وابتعدت عن خالقها ..بماذا ترتوي ياترى؟!
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚫⛔️ لاتنزع الشوك من طريق ولدك مخافة أن يُخدشه !!
👈 فهذه ليس من وظيفتك كأب أو كأم
إن الشوك لن ينتهي ... و أنت لن تخلد...!!
👈 لكن وظيفتك أن تعلمه كيف يتجنب الشوك في طريق حياته !!
👈 وكيف يصبر على الألم إن قدر له أن يشاك !!
👈 وكيف يصير قوياً بعد كل إصابة
👈 لا تحرص على أن تجعل حياته بلا ألم !!
👈 هل عشت أنت بلا ألم ⁉️
👈 إن الألم هو ما سيجعل عوده الأخضر يزداد صلابة !!
👈 كل تجربة حزينة يذرف منها الدمع اليوم ستكون هي المصل الذي يفجر طاقات المناعة في روحه !!
👈 و أي تدخل منك من فرط خوفك عليه، و فرط حبك له، سيفسد مناعته، و يدمر بناء شخصيته !!
👈 دعه يتعلم السير في دروب الحياة الوعرة ... راقبه من بعيد !!
👈 وكلما سقط، مد إليه يدك لينهض ..
👈 واتركه من جديد .. !!
المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👈 فهذه ليس من وظيفتك كأب أو كأم
إن الشوك لن ينتهي ... و أنت لن تخلد...!!
👈 لكن وظيفتك أن تعلمه كيف يتجنب الشوك في طريق حياته !!
👈 وكيف يصبر على الألم إن قدر له أن يشاك !!
👈 وكيف يصير قوياً بعد كل إصابة
👈 لا تحرص على أن تجعل حياته بلا ألم !!
👈 هل عشت أنت بلا ألم ⁉️
👈 إن الألم هو ما سيجعل عوده الأخضر يزداد صلابة !!
👈 كل تجربة حزينة يذرف منها الدمع اليوم ستكون هي المصل الذي يفجر طاقات المناعة في روحه !!
👈 و أي تدخل منك من فرط خوفك عليه، و فرط حبك له، سيفسد مناعته، و يدمر بناء شخصيته !!
👈 دعه يتعلم السير في دروب الحياة الوعرة ... راقبه من بعيد !!
👈 وكلما سقط، مد إليه يدك لينهض ..
👈 واتركه من جديد .. !!
المستشارة_السسيولوجية_ضمان