🪻🌿
🔘أهم 10 نصائح للتخلص من التوتر:
1:ادر وقتك بفعالية عن طريق جدول زمني لأنشطتك.
2:أستعد لصباح اليوم التالي من الليله السابقة.
3:الاستمتاع بالأشياء الصغيره.
4:ممارسة الرياضة.
5:الاستمتاع بالطبيعة وقضاء الوقت في الهواء الطلق.
6:الرضا والابتسام ،كونه يحفز الاندورفينات التي تحسن المزاج وصحة المناعة.
7:التنفس بعمق.
8:التأمل اليومي .
9:أحتفظ بمذكرة يومية.
10:الحصول على قسط وافر من النوم.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🔘أهم 10 نصائح للتخلص من التوتر:
1:ادر وقتك بفعالية عن طريق جدول زمني لأنشطتك.
2:أستعد لصباح اليوم التالي من الليله السابقة.
3:الاستمتاع بالأشياء الصغيره.
4:ممارسة الرياضة.
5:الاستمتاع بالطبيعة وقضاء الوقت في الهواء الطلق.
6:الرضا والابتسام ،كونه يحفز الاندورفينات التي تحسن المزاج وصحة المناعة.
7:التنفس بعمق.
8:التأمل اليومي .
9:أحتفظ بمذكرة يومية.
10:الحصول على قسط وافر من النوم.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍3👏2🏆2
Forwarded from الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
📌بطاقة تعريفية بصاحبة القناة
🌹 الدكتورة المستشارة/ضمان.
🎓 دكتوراه علم الاجتماع التربية 2017م
🎓ماجستير علم الاجتماع المنهجية 2011م
🎓ليسانس علم اجتماع التربية 2004م
🎓بكالوريا آداب وعلوم إنسانية سنة 2000م
📜مختصة وباحثة في التاريخ الاجتماعي للمغرب العربي
📜مختصة وباحثة في الحركات الإصلاحية
📜مختصة وباحثة في التربية والتعليم وطرق ومناهج التدريس والاصلاح التربوي
📜مختصة وباحثةفي العلوم الإنسانية والاجتماعية.
📜مختصة وباحثة في علم النفس الاجتماعي والتربوي
📜مختصة وباحثة في اقتصاديات التربية وطرق والمناهج التربوية.
📜 مستشارة علاقات زوجية وأسرية واجتماعية.
🗃📋لدينا العديد من الأبحاث و الأعمال الأكاديمية المنشورة في مجلات جامعيةعلمية أكاديمية مختلفة..
💼 لايف كوتش لعدة تخصصات
💼 مدربة مدربين وموارد بشرية
💼 متحدثة تحفيزية
💼 مؤثرة اجتماعية و تربوية
💼 مرافقة لعلاج المشاعر المجروحة والمتابعة النفسية العلاجية.
💼معالجة نفس اجتماعية.
💼معالجة سلوك معرفي
💼معالجة نفسية بالعلاج الواقعي
📚طالبة علم بالمسجد النبوي منذ أكثر منذ سنة 2017م في القرآن الكريم والمتون العلمية.
🎓بالاضافة لعضوية واعتمادية من عدة أكاديميات تدريبية ومعاهد.
⭐ نضمن لكن السرية التامة والأمانة الكاملة باذن الله خلال الجلسات الاستشارات الخاصة والمتابعات العلاجية
⭐نضمن لكن باذن الله التأهيل لحياة أفضل خلال الدورات التدريبية والتوعوية والاستشارات والمتابعة الشهرية والورشات وفق أسس علمية أكاديمية على منهج السلف الصالح.
⭐نضمن لكن باذن الله الاستفادة والمتعة من خلال الدورات والسلاسل والورشات والجلسات التثقيفية عبر استشارات ومنشورات القناة العامة.
📚🖋📚🖋📚🖋📚🖋📚
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🌹 الدكتورة المستشارة/ضمان.
🎓 دكتوراه علم الاجتماع التربية 2017م
🎓ماجستير علم الاجتماع المنهجية 2011م
🎓ليسانس علم اجتماع التربية 2004م
🎓بكالوريا آداب وعلوم إنسانية سنة 2000م
📜مختصة وباحثة في التاريخ الاجتماعي للمغرب العربي
📜مختصة وباحثة في الحركات الإصلاحية
📜مختصة وباحثة في التربية والتعليم وطرق ومناهج التدريس والاصلاح التربوي
📜مختصة وباحثةفي العلوم الإنسانية والاجتماعية.
📜مختصة وباحثة في علم النفس الاجتماعي والتربوي
📜مختصة وباحثة في اقتصاديات التربية وطرق والمناهج التربوية.
📜 مستشارة علاقات زوجية وأسرية واجتماعية.
🗃📋لدينا العديد من الأبحاث و الأعمال الأكاديمية المنشورة في مجلات جامعيةعلمية أكاديمية مختلفة..
💼 لايف كوتش لعدة تخصصات
💼 مدربة مدربين وموارد بشرية
💼 متحدثة تحفيزية
💼 مؤثرة اجتماعية و تربوية
💼 مرافقة لعلاج المشاعر المجروحة والمتابعة النفسية العلاجية.
💼معالجة نفس اجتماعية.
💼معالجة سلوك معرفي
💼معالجة نفسية بالعلاج الواقعي
📚طالبة علم بالمسجد النبوي منذ أكثر منذ سنة 2017م في القرآن الكريم والمتون العلمية.
🎓بالاضافة لعضوية واعتمادية من عدة أكاديميات تدريبية ومعاهد.
⭐ نضمن لكن السرية التامة والأمانة الكاملة باذن الله خلال الجلسات الاستشارات الخاصة والمتابعات العلاجية
⭐نضمن لكن باذن الله التأهيل لحياة أفضل خلال الدورات التدريبية والتوعوية والاستشارات والمتابعة الشهرية والورشات وفق أسس علمية أكاديمية على منهج السلف الصالح.
⭐نضمن لكن باذن الله الاستفادة والمتعة من خلال الدورات والسلاسل والورشات والجلسات التثقيفية عبر استشارات ومنشورات القناة العامة.
📚🖋📚🖋📚🖋📚🖋📚
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👏5🏆2
https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=hr686sp3kq2o&utm_content=y0x3e9y
🔘 صفحتنا على الانستغرام👆🏻
هذي صفحتي الرسمية بنزل فيها كل جديد
اللي مازال مانظمت لها فاتها الكثير جدا
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🔘 صفحتنا على الانستغرام👆🏻
هذي صفحتي الرسمية بنزل فيها كل جديد
اللي مازال مانظمت لها فاتها الكثير جدا
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🎉4👍2
حياكم الله🌿
☑️🎙لقاء مباشر مميّز الآن☑️
💯للنساء فقط✍🏻مع الدكتورةوالمستشارةضمان
♻️أنشرن الاعلان♻️
🚨شروط حضوراللقاء المفتوح👇🏻
🎙البث مع الدكتورةللنساءفقط💯
✅الاشتراك في القناة العامة شرط لحضور البث المباشر👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🔺الحضور باسم معروف أو كنية باسم علم❌ويتم حذف الأسماء الغريبة والحروف المقطعة
⛔️❌عدم حضور الرجال أو اسماع صوت الدكتورة للرجال
🔺⛔️عدم تسجيل اللقاء ولن نسامح من تفعل ذلك والله وكيل بيننا
🔺♻️نشر رابط البث المباشر لصديقاتكم ومجموعاتكم لتعم الفائدة وشرط لحضور البث المباشر
⏰التوقيت:بعد صلاة العصر بتوقيت مكة حرسها الله.
☑️لارسال الاسئلة والاستفسارات👇🏻
@Tawasoldhamanbot
☑️أو في مجموعة النخبة العامة👇🏻
https://t.me/+oYHNJsIJDKM2ZmZk
📩💬نحن في انتظار أسئلتكم واستفسراتكم خلال البث المباشر لذا كونو مستعدين للمشاركة
🔘قناتنا عبر تطبيق الواتساب
https://whatsapp.com/channel/0029Van5JhvHgZWU3gROtr1d
https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=hr686sp3kq2o&utm_content=y0x3e9y
فتحت صفحة في الانستغرام
هذي صفحتي الرسمية بنزل فيها جديد
📩📩📩📩📩
https://t.me/httpsMostachara_sosio
☑️🎙لقاء مباشر مميّز الآن☑️
💯للنساء فقط✍🏻مع الدكتورةوالمستشارةضمان
♻️أنشرن الاعلان♻️
🚨شروط حضوراللقاء المفتوح👇🏻
🎙البث مع الدكتورةللنساءفقط💯
✅الاشتراك في القناة العامة شرط لحضور البث المباشر👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🔺الحضور باسم معروف أو كنية باسم علم❌ويتم حذف الأسماء الغريبة والحروف المقطعة
⛔️❌عدم حضور الرجال أو اسماع صوت الدكتورة للرجال
🔺⛔️عدم تسجيل اللقاء ولن نسامح من تفعل ذلك والله وكيل بيننا
🔺♻️نشر رابط البث المباشر لصديقاتكم ومجموعاتكم لتعم الفائدة وشرط لحضور البث المباشر
⏰التوقيت:بعد صلاة العصر بتوقيت مكة حرسها الله.
☑️لارسال الاسئلة والاستفسارات👇🏻
@Tawasoldhamanbot
☑️أو في مجموعة النخبة العامة👇🏻
https://t.me/+oYHNJsIJDKM2ZmZk
📩💬نحن في انتظار أسئلتكم واستفسراتكم خلال البث المباشر لذا كونو مستعدين للمشاركة
🔘قناتنا عبر تطبيق الواتساب
https://whatsapp.com/channel/0029Van5JhvHgZWU3gROtr1d
https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=hr686sp3kq2o&utm_content=y0x3e9y
فتحت صفحة في الانستغرام
هذي صفحتي الرسمية بنزل فيها جديد
📩📩📩📩📩
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👍4
سورة الكهف .pdf
626.5 KB
﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيماً ﴾
عن أبي سَعيدٍ الخُدريِّ عنِ النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم أنَّه قال: (( مَن قَرَأَ سورةَ الكَهفِ يومَ الجُمُعةِ أضاءَ له من النورِ ما بَينَ الجُمُعتينِ ))
عن أبي سَعيدٍ الخُدريِّ عنِ النبيِّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم أنَّه قال: (( مَن قَرَأَ سورةَ الكَهفِ يومَ الجُمُعةِ أضاءَ له من النورِ ما بَينَ الجُمُعتينِ ))
👍3
▪️ماهي أهم فوائد طلب الاستشارات الشخصية الخاصة النفسية والأسرية والتربوية و الزوجية⁉️
✍🏻مع الدكتورة المستشارة السسيولوجية ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
✍🏻مع الدكتورة المستشارة السسيولوجية ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
طلب الاستشارات الشخصية النفسية والأسرية والتربوية والزوجية له العديد من الفوائد التي تساهم في تحسين جودة حياة الفرد والعائلة بشكل عام.
▪️إليكم أهم الفوائد:
1. تحسين الصحة النفسية
- تساعد على التعامل مع المشاعر السلبية مثل القلق، الاكتئاب، التوتر، والخوف بشكل فعال.
- تساهم في تعزيز الثقة بالنفس والوعي الذاتي.
2. حل المشكلات الأسرية والتربوية
- تساعد على فهم ديناميكيات الأسرة وتقديم استراتيجيات لحل النزاعات والخلافات.
- تدعم الآباء والأمهات في تطوير أساليب تربية إيجابية وسليمة.
3. تحسين العلاقة الزوجية
- تساهم في تعزيز التواصل والاحترام بين الزوجين.
- تساعد في حل سوء التفاهم، والخلافات، وتعزيز المودة والرحمة.
4. تطوير المهارات الشخصية والاجتماعية
- تساعد على بناء مهارات التواصل، إدارة الضغوط، واتخاذ القرارات بشكل صحيح.
- تمكن الفرد من التعامل بشكل أكثر فاعلية مع مواقف الحياة المختلفة.
5. الوقاية من المشكلات المستقبلية
- تعمل على كشف ومعالجة المشكلات قبل أن تتفاقم، مما يقلل من احتمالات تطور أزمات عميقة.
- تتيح وضع خطط لتحسين الحالة النفسية والاجتماعية بشكل مستدام.
6. دعم التغيرات والتحولات الحياتية
- تساعد الشخص على التكيف مع التحديات الجديدة مثل الطلاق، وفاة، تغييرات في العمل أو الدراسة.
- توفر أدوات للتعامل مع القضايا الشخصية والعائلية بشكل متوازن.
7. الهدف من العلاج هو رفع مستوى الرفاهية النفسية والعائلية، وتحقيق التوازن النفسي والاجتماعي.
إذا رغبتي في استشارة خاصة ماعليك سوى التواصل مع الدكتورة ضمان مباشرة وحجز استشارتك الخاصة👇🏻
@Tawasoldhamanbot
▪️للاستفادة من خدمة الاستشارات شخصية واسرية وصحة نفسية يتم دفع اشتراك رمزي يتمثل في :2500دج
👈🏻مع مراجعة الشروط التنظيمية لحضور لقاء الاستشارات مع الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
▪️إليكم أهم الفوائد:
1. تحسين الصحة النفسية
- تساعد على التعامل مع المشاعر السلبية مثل القلق، الاكتئاب، التوتر، والخوف بشكل فعال.
- تساهم في تعزيز الثقة بالنفس والوعي الذاتي.
2. حل المشكلات الأسرية والتربوية
- تساعد على فهم ديناميكيات الأسرة وتقديم استراتيجيات لحل النزاعات والخلافات.
- تدعم الآباء والأمهات في تطوير أساليب تربية إيجابية وسليمة.
3. تحسين العلاقة الزوجية
- تساهم في تعزيز التواصل والاحترام بين الزوجين.
- تساعد في حل سوء التفاهم، والخلافات، وتعزيز المودة والرحمة.
4. تطوير المهارات الشخصية والاجتماعية
- تساعد على بناء مهارات التواصل، إدارة الضغوط، واتخاذ القرارات بشكل صحيح.
- تمكن الفرد من التعامل بشكل أكثر فاعلية مع مواقف الحياة المختلفة.
5. الوقاية من المشكلات المستقبلية
- تعمل على كشف ومعالجة المشكلات قبل أن تتفاقم، مما يقلل من احتمالات تطور أزمات عميقة.
- تتيح وضع خطط لتحسين الحالة النفسية والاجتماعية بشكل مستدام.
6. دعم التغيرات والتحولات الحياتية
- تساعد الشخص على التكيف مع التحديات الجديدة مثل الطلاق، وفاة، تغييرات في العمل أو الدراسة.
- توفر أدوات للتعامل مع القضايا الشخصية والعائلية بشكل متوازن.
7. الهدف من العلاج هو رفع مستوى الرفاهية النفسية والعائلية، وتحقيق التوازن النفسي والاجتماعي.
إذا رغبتي في استشارة خاصة ماعليك سوى التواصل مع الدكتورة ضمان مباشرة وحجز استشارتك الخاصة👇🏻
@Tawasoldhamanbot
▪️للاستفادة من خدمة الاستشارات شخصية واسرية وصحة نفسية يتم دفع اشتراك رمزي يتمثل في :2500دج
👈🏻مع مراجعة الشروط التنظيمية لحضور لقاء الاستشارات مع الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍5
🌿مرحبًا، انضموا معنا إلى المحادثة المرئية:
🪻افتتاحية حلقة تصحيح التلاوة وتعليم التجويد برواية حفص عن طريق الشاطبية مع الدكتورة والمستشارة ضمان
https://t.me/+IwpVt0zzDNxlODBk
🪻افتتاحية حلقة تصحيح التلاوة وتعليم التجويد برواية حفص عن طريق الشاطبية مع الدكتورة والمستشارة ضمان
https://t.me/+IwpVt0zzDNxlODBk
👍3