✅فــن إدارة الأنفعالات♥️
🟧يــعـــبــر عن الانفعال بأنه شعور طبيعي في وجوده والإحساس به على اختلاف أنواعه.
🔴التصرف الانفعالي :
هو أسلوب تعبيري في التخاطب مع الآخرين بمعنى أنه وسيلة للبقاء على قيد الحياة.
🔴ما هو الانفعال ؟
الانفعال : هو شعور ذو مضمون محدد وصيغة تعبيرية محددة، مثل الشعور بالفرح، الحب، الرضى، السعادة الغضب الخوف، القلق، التقزز، الفزع ،الجزع، الخجل، الانطواء ... إلخ .
لذلك فإن الانفعال هو سلوك الفرد الناتج من خبراته ) .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🟧يــعـــبــر عن الانفعال بأنه شعور طبيعي في وجوده والإحساس به على اختلاف أنواعه.
🔴التصرف الانفعالي :
هو أسلوب تعبيري في التخاطب مع الآخرين بمعنى أنه وسيلة للبقاء على قيد الحياة.
🔴ما هو الانفعال ؟
الانفعال : هو شعور ذو مضمون محدد وصيغة تعبيرية محددة، مثل الشعور بالفرح، الحب، الرضى، السعادة الغضب الخوف، القلق، التقزز، الفزع ،الجزع، الخجل، الانطواء ... إلخ .
لذلك فإن الانفعال هو سلوك الفرد الناتج من خبراته ) .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💯5👌1
🟧ما هو مضمون أي انفعال ؟
هو مضمونان :-
🔴انفعال إيجابي :
كانفعال الفرح ، الفخر ، نشوى الانتصار عند تحقيق النجاح والتقدم الشعور بالارتياح، الشعور بالاطمئنان المتعة .... إلخ.
🔴انفعال سلبي :
كانفعال الحزن، الغضب، الخوف الاعتداء بالضرب، التلفظ بعبارات سلبية ، الخجل الغيرة، الشعور بالذنب ... إلخ.
🟧ما هي مكونات الانفعال ؟
🔴المشاعر الذاتية :
هي المشاعر الشخصية التي يشعر بها الفرد في مواجهة موقف أو حدث معين مثل الغضب والسرور والحب والكراهية والحزن.
يستدل على المشاعر الذاتية من خلال التقارير اللفظية التي يذكرها الأفراد عن أنفسهم كأن يقرر الفرد لفظيا أنه يشعر بالخوف أو بالتوتر أو بالحزن أو بالسعادة وغير ذلك من الانفعالات.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
هو مضمونان :-
🔴انفعال إيجابي :
كانفعال الفرح ، الفخر ، نشوى الانتصار عند تحقيق النجاح والتقدم الشعور بالارتياح، الشعور بالاطمئنان المتعة .... إلخ.
🔴انفعال سلبي :
كانفعال الحزن، الغضب، الخوف الاعتداء بالضرب، التلفظ بعبارات سلبية ، الخجل الغيرة، الشعور بالذنب ... إلخ.
🟧ما هي مكونات الانفعال ؟
🔴المشاعر الذاتية :
هي المشاعر الشخصية التي يشعر بها الفرد في مواجهة موقف أو حدث معين مثل الغضب والسرور والحب والكراهية والحزن.
يستدل على المشاعر الذاتية من خلال التقارير اللفظية التي يذكرها الأفراد عن أنفسهم كأن يقرر الفرد لفظيا أنه يشعر بالخوف أو بالتوتر أو بالحزن أو بالسعادة وغير ذلك من الانفعالات.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💯3👍2👌1
🔴الاستجابات الموضوعية :
هي الاستجابات التي يمكن قياساها وتحديدها بعيداً عما يقرره الفرد عن نفسه وبعيد عن التحيزات الشخصية سواء لدى الفرد أو لدى الباحث الذي يقوم بدراسة الانفعال.
قد يغفل الناس عن المعنى الحقيقي لانفعالاتهم رغم أنهم يدعون معرفة ماهية الانفعال.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
هي الاستجابات التي يمكن قياساها وتحديدها بعيداً عما يقرره الفرد عن نفسه وبعيد عن التحيزات الشخصية سواء لدى الفرد أو لدى الباحث الذي يقوم بدراسة الانفعال.
قد يغفل الناس عن المعنى الحقيقي لانفعالاتهم رغم أنهم يدعون معرفة ماهية الانفعال.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💯5👌2👍1
👍مساء المسك ⭐️
🟠تصرفاتنا وأفكارنا الأولى عندما نستيقظ من النوم تؤثر على بقية يومنا. إذا كانت أفكارك الأولى تركز على مايسبب لك الضيق وما ساءك بالأمس فستؤثر بشكل كبير على بقية يومك. الدقائق الأولى في الصباح هي التي توجه بقية يومك, ابدأ يومك مستبشرا متفائلا مبتسما. وسينعكس ذلك على بقية يومك
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🟠تصرفاتنا وأفكارنا الأولى عندما نستيقظ من النوم تؤثر على بقية يومنا. إذا كانت أفكارك الأولى تركز على مايسبب لك الضيق وما ساءك بالأمس فستؤثر بشكل كبير على بقية يومك. الدقائق الأولى في الصباح هي التي توجه بقية يومك, ابدأ يومك مستبشرا متفائلا مبتسما. وسينعكس ذلك على بقية يومك
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💯9👌1
🟧صعوبة التعبير عن المشاعر
🟠"لا تقلق علي : أنا بخير" (عندما لا تكون كذلك )
🟠"آسف على الحديث كثيرا" ( الاعتذار بكثرة )
🟠" الموضوع عادي" ( ولكنه يؤلمك )
🟧أسباب عدم قدرة الناس على مشاركة المشاعر
🟠نشأت في منزل فيه الكثير من المشاكل, فتعلمت التعامل مع مشاعرك بنفسك ، الاستقلالية المفرطة
🟠تجربة حاولت فيها التعبير عن مشاعرك وتم تجاهلك أو الاستخفاف بك من قبل الشخص الآخر
🟧تأثير كبت المشاعر
🟠الاكتئاب أو الشعور بثقل في قلبك / اختناق
🟠المشاعر لا تتلاشى وعادة ما تعود أقوى مما يؤدي إلى الانفجارات أو الغضب أو الانهيار
🟠مشاكل في العلاقات بسبب عدم التعبير عن المشاعر بوضوح
🟠الأعراض الجسدية مثل آلام المفاصل وتسارع ضربات القلب، وصعوبة التنفس، الخ.
#منقول
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🟠"لا تقلق علي : أنا بخير" (عندما لا تكون كذلك )
🟠"آسف على الحديث كثيرا" ( الاعتذار بكثرة )
🟠" الموضوع عادي" ( ولكنه يؤلمك )
🟧أسباب عدم قدرة الناس على مشاركة المشاعر
🟠نشأت في منزل فيه الكثير من المشاكل, فتعلمت التعامل مع مشاعرك بنفسك ، الاستقلالية المفرطة
🟠تجربة حاولت فيها التعبير عن مشاعرك وتم تجاهلك أو الاستخفاف بك من قبل الشخص الآخر
🟧تأثير كبت المشاعر
🟠الاكتئاب أو الشعور بثقل في قلبك / اختناق
🟠المشاعر لا تتلاشى وعادة ما تعود أقوى مما يؤدي إلى الانفجارات أو الغضب أو الانهيار
🟠مشاكل في العلاقات بسبب عدم التعبير عن المشاعر بوضوح
🟠الأعراض الجسدية مثل آلام المفاصل وتسارع ضربات القلب، وصعوبة التنفس، الخ.
#منقول
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍4💯3👌1
🟧 الهندسة النفسية
تكرار الرسائل الإيجابية، سيجعلك تدير عقلك وأفكارك وتتحكم في حياتك ومهاراتك ،وبدلا من الارتهان للألم والتشاؤم ستخوض تجربة النجاح والسعادة
،لذا (راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا ،وراقب أفعالك لأنها ستصبح عاداتك،وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباعك التي ستحدد مصيرك).
#منقول
⭐️⭐️
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
تكرار الرسائل الإيجابية، سيجعلك تدير عقلك وأفكارك وتتحكم في حياتك ومهاراتك ،وبدلا من الارتهان للألم والتشاؤم ستخوض تجربة النجاح والسعادة
،لذا (راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا ،وراقب أفعالك لأنها ستصبح عاداتك،وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباعك التي ستحدد مصيرك).
#منقول
⭐️⭐️
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💯6🎉3🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
كيف أربي طفلي ليكون صاحب شخصية قيادية
١/ناده بأفضل الأسماء
٢/شبهه بالأبطال والعظماء
٣/احك له عن القادة وعظماء التاريخ
٤/ اظهر له فخرك بإنجازاته وتصرفاته الحسنة
٥/كلفه ببعض الأعمال التي تتناسب مع عمره
٦/ لا تحبط من معنوياته عندما يخطئ
الشخصية القيادية تتربى على قيم القيادة والشجاعة من الطفولة لا يوجد شخص قائد ومؤثر لم يكن لوالديه الفضل في ذلك
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
١/ناده بأفضل الأسماء
٢/شبهه بالأبطال والعظماء
٣/احك له عن القادة وعظماء التاريخ
٤/ اظهر له فخرك بإنجازاته وتصرفاته الحسنة
٥/كلفه ببعض الأعمال التي تتناسب مع عمره
٦/ لا تحبط من معنوياته عندما يخطئ
الشخصية القيادية تتربى على قيم القيادة والشجاعة من الطفولة لا يوجد شخص قائد ومؤثر لم يكن لوالديه الفضل في ذلك
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ممّا ينبغي تربية النفس عليه يوميًا وكلّ صباح:
🌿أن تُراجع أولوياتك، وتجعل على رأسها:
🔹 مهمّات الآخرة،..
🔹ثم تأتي مهمّات الدنيا تبعًا لها، وبقدر علوّ الهموم يكون علوُّ أصحابها..
🌿همّ الدنيا مهما زاد فهو صغير،..
أما هموم الآخرة فكلها كبير، وخليقٌ بمن جعل الآخرة نصبَ عينيه أن تهون عليه الدنيا بما فيها !
صباح الورد ☕💌
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🌿أن تُراجع أولوياتك، وتجعل على رأسها:
🔹 مهمّات الآخرة،..
🔹ثم تأتي مهمّات الدنيا تبعًا لها، وبقدر علوّ الهموم يكون علوُّ أصحابها..
🌿همّ الدنيا مهما زاد فهو صغير،..
أما هموم الآخرة فكلها كبير، وخليقٌ بمن جعل الآخرة نصبَ عينيه أن تهون عليه الدنيا بما فيها !
صباح الورد ☕💌
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🏆10🤝3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
كثرة الضغوطات النفسية تصيب الدماغ بالضمور ..
الدكتور هاني الجهني
▪️كلام جميل يستحق التأمل
لذلك تتوفر جلساتنا العلاجية من تدريبات وتطبيقات في غاية الاهمية وفق مناهج علمية اكاديمية عيادية بدون دواء وأثبتت فعاليتها في شهادات وآراء المشتركات في القناة👇🏻👇🏻
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
الدكتور هاني الجهني
▪️كلام جميل يستحق التأمل
لذلك تتوفر جلساتنا العلاجية من تدريبات وتطبيقات في غاية الاهمية وفق مناهج علمية اكاديمية عيادية بدون دواء وأثبتت فعاليتها في شهادات وآراء المشتركات في القناة👇🏻👇🏻
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💯10🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حياكم الله 🌿
الشخص الذي يذهب للعيادة النفسيةهو شخص ناضج يعتني بنفسه لديه وعي يعرف كيف يتصرف عند حدوث مشكلة فهو يحب نفسه ولم يهملهاوهو شخص صاحب قرار ويتحمّل المسؤولية لأنه يعلم أن ما به ليس بيده ولكن بيده السعي لطلب العلاج لكل من فعلت ذلك نقول لها أحسنت أنت قوية وواعية
🔸اعلان جلسات علاجية نفسية
📣 تعلن الدكتورة المستشارة السسيولوجية ضمان عن جلسات علاجية نفسية الكترونية عن بعد مدفوعة نتابعك فيها عبرتطبيق التليجرام لكل الصعوبات التي تعانين منهاونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان ونضمن لك فيها كل السرية والأريحية التامة دون الحاجة للخروج من بيتك بل الجلسات عن بعد في خدمتك
👈🏻للجادات ومن أرادت الانظمام لجلسات المتابعة العلاجيةماعليك سوى الحجزلدفع المستحقات ccp أوبريدي موب وارسال وصل الدفع عبر👇🏻
@Mim_sosio
للالتحاق والتسجيل بمبلغ رمزي
🔖الاستشارة التشخيصيةب 2500دج
🔖المتابعة خلال الشهرب 10000دج
👍🏻يمكن تقسيط الدفع تسهيلا لكنّ
🔖السعر يختلف من خارج الجزائر
لاتبخلي على نفسك وأنفقي عليها غاليتي👌🏻وشهادات المشاركات المعروضة سابقا في القناة خير دليل على مصداقية عملنا بفضل الله.
📚🛋📚🛋📚🛋📚🛋
https://t.me/httpsMostachara_sosio
الشخص الذي يذهب للعيادة النفسيةهو شخص ناضج يعتني بنفسه لديه وعي يعرف كيف يتصرف عند حدوث مشكلة فهو يحب نفسه ولم يهملهاوهو شخص صاحب قرار ويتحمّل المسؤولية لأنه يعلم أن ما به ليس بيده ولكن بيده السعي لطلب العلاج لكل من فعلت ذلك نقول لها أحسنت أنت قوية وواعية
🔸اعلان جلسات علاجية نفسية
📣 تعلن الدكتورة المستشارة السسيولوجية ضمان عن جلسات علاجية نفسية الكترونية عن بعد مدفوعة نتابعك فيها عبرتطبيق التليجرام لكل الصعوبات التي تعانين منهاونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان ونضمن لك فيها كل السرية والأريحية التامة دون الحاجة للخروج من بيتك بل الجلسات عن بعد في خدمتك
👈🏻للجادات ومن أرادت الانظمام لجلسات المتابعة العلاجيةماعليك سوى الحجزلدفع المستحقات ccp أوبريدي موب وارسال وصل الدفع عبر👇🏻
@Mim_sosio
للالتحاق والتسجيل بمبلغ رمزي
🔖الاستشارة التشخيصيةب 2500دج
🔖المتابعة خلال الشهرب 10000دج
👍🏻يمكن تقسيط الدفع تسهيلا لكنّ
🔖السعر يختلف من خارج الجزائر
لاتبخلي على نفسك وأنفقي عليها غاليتي👌🏻وشهادات المشاركات المعروضة سابقا في القناة خير دليل على مصداقية عملنا بفضل الله.
📚🛋📚🛋📚🛋📚🛋
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5