الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
9.11K subscribers
15.9K photos
1.83K videos
436 files
6.35K links
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
Download Telegram
حياكم الله 🌿


انتقِ من تجالس ومن يدخل بيتك فليس الجميع يستحق وقتك وانتباهك.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

👍13💯5👌2
امنع احتياجاتك أو اقطع رغبات ما تحب
..........


- القميص الذي تحبه سوف يؤخرك عن شغلك لأنك ستكويه ...
خلاص ليس ضروري أو لازم تلبسه

- الأكل الحرّاق أو الدسم الذي تحبه سيتعب معدتك أو يسبب لك مشاكل ...
خلاص لاتأكله

- لو المكالمة الي تنتظرها ممن تحب سوف تضايقك أو تعطلك ...
خلاص لاترد مهما كانت مهمة

بمعنى - :
احنا فيد مانحب وعليه إننا محتاجين أن نتعلم كيف نستغني عن أشياء متعلقين بها ونعتقد أننا لانستطيع أن نعيش من دونهم

❤️سوف تتفاجئ بأنك تستطيع تعيش من دونهم 💫

❤️سوف لن تحتاج إلى اختلاق أعذار لكثرة أخطائهم 💫

❤️سوف تحب نفسك أكثر وتقدّر ذاتك وتعرف قيمتها💫

❤️سوف تستطيع أن تتعايش معهم في بيت واحد او الشركة الواحدة أو المكتب الحكومي الواحد وبمحبة وسلام وتحقيق الاحتياجات الأساسية دون الحاجة إلى رفع سقف التوقعات 💫

👌🏻إنه الاستغناء

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍16💯8🤝4👌3
حياكم الله
ترقبوا دورة جديدة كليا 💌
🎉مجانا🎉 مجانا

🎉التربيةالجنسيةالسليمةللأبناء
على ضوء الكتاب والسنة النبوية الصحيحة
الأطفال لا ينسون أبدًا ما حصل لهم او ماعايشوه وترك اثره فيهم،
بل يصمتون ويراقبون ويحتفظون بكل تفاصيل الذكريات في ذاكرتهم
👌🏻كونوا حذرين فيما تزرعونه من ذكريات في أبنائكم
او حتى مما تغفلون عنه ويقدمه لهم الاخرون
فقد تشكل تلك اللحظات ما يُعرف بـ"الجروح الخفية"التي لا تظهر على الفور بل تنمو بصمت داخلهم حتى تظهر لاحقًا في سلوكياتهم وتصوراتهم للحياة وتتشكل في سماتهم الشخصية مستقبلا
الدورة تفاعلية بامتياز👍🏻 وتتخللها لقاءات مباشرة مع الدكتورةان شاء الله
للانضمام للدورة والالتحاق بركب التوعيه والتغييرفي حياتكم وحياة ابناءكم ماعليكم سوى 👇🏻
نشر الاعلان ل30 مشتركة عبر مواقع التواصل الاجتماعي وارسال لقطات الشاشة
ورسالة صوتية🎙

لاضافتكم للدورة
ارسلوا الشروط هنا👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
الاشتراك في القناة العامة
https://t.me/httpsMostachara_sosio

⛔️الدورات غير موجهة للاستشاريات والمدربات والداعيات والمرشدات الدينيات ولا معلمات القرآن الكريم ولا مشرفات قنواتهم✋🏻
والله وكيل بيننا
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Live stream scheduled for
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍8
💌حياكم الله 💌

لقاء مباشر الآن💯للنساء فقط💯

🎙مع الدكتورة والمستشارة ضمان

🚨شروط اللقاء🚨

✔️للنساء فقط 💯
✔️الحضور باسم معروف أو كنية باسم علم ويتم حذف الاسماء الغريبة والحروف المقطعة..
✔️عدم حضور اسماع الرجال او اسماع صوت الدكتورة للرجال
✔️عدم تسجيل اللقاء ولن نسامح من تفعل ذلك والله وكيل بيننا.
✔️نشر رابط البث المباشر لصديقاتكم ومجموعاتكم لتعم الفائدة

لارسال الاسئلة والاستفسارات
👇🏻👇🏻
@Mim_sosio



✍🏻✍🏻✍🏻✍🏻✍🏻✍🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍10
يرجى عدم مراسلة البوت
البوت لأنه خارج الخدمةبسبب عطل تقني

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍7
موضوع اليوم :


🔺لماذا نفقد الحماس بعد فترة من الزمن⁉️

🔺لماذا يتوقف الشغف داخلنا ونصاب بخيبة أمل ⁉️

🔺ولماذا نحبط ونتفاجأ من أنفسنا⁉️


🔺لماذا لا يستمر الشغف والحماس فيما كنا نحبه سابقاً،⁉️

سنتحدث اليوم ان شاء الله عن هذا الموضوع:

🍃تابعوا معنا 👇🏻👇🏻

🍄🍃🍄🍃🍄🍃🍄🍃
♻️حوّلي لصديقاتك وأخواتك لا نسمح بالاخذ من القناة إلا بالتحويل منهالانسمح بحذف رابط القناة
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍7🏆4👌3💯1
1⃣‏أولا: نزعة البعض إلى المثالية

بحيث يشترط الإنسان المثالية في الاداء والمثالية في النتيجة وفي المستوى، حتى يرهق ويترك العمل، فهو يلزم نفسه ما لا يلزم قد ينجح مرة أو مرتين، لكن إلزام النفس على الدوام بمستوى مرتفع من النتيجة والأداء يجعل الإنسان يتوقف ويحبط، حيث أنه مطلب غير واقعي.

و‏في هذه الحالة يحتاج الإنسان أن يقلل من معاييره أثناء أداء المهام ووضع الأهداف، أحيانا النتيجة والمستوى يكون عاليا جدا وأحيانا أخرى يكون أقل، لذا تحتاج أن تتقبل ذلك، كن واقعياً، أنت يمكنك أن تكون كفئاً لكن لا يمكنك أن تكون كفئاً دائما أو تشترط مستوى أدائك ألا يقل يوماً فهذا طبيعي.


2⃣‏ثانيا: المقارنة مع آخرين،

يمكنك عمل الكثير وتحقيق الكثير، لكن لأنك تعلم أن جهدك ليس في مستوى شخص آخر تعرفه فتتوقف عن العمل، وهنا مشكلة أنك لا تقوم بالعمل وأنت تستمتع به، أن تقوم بالعمل لكي تفوز على آخرين، وهذا دافع خارجي مؤقت، عكس لو كان دافعا داخليا فهو مستمر.


3⃣‏ثالثاً:الاحتراق النفسي،

عندما تريد أن ترضي الجميع، فتعمل دون حدود، دون مكافأة نفسك، دون قسط من الراحة، هنا ستحترق وتتوقف، وينقلب ما كنت تحب عمله إلى نفور، لأنك استهلكت نفسك ولم تعتني بها. ضع حدوداً، ضع مناطق راحة.. .

يتبع 👇🏻👇🏻

لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

👍6💯5👏2
4⃣‏رابعاً: وجود المعنى،

لا يكفي الاستمتاع بما تفعل ليستمر، المتعة شعور يصعد وينخفض، لابد من وجود معنى لما تفعل، مبدأ أو رسالة يجعلك تستمر، يجعل لما تفعله له قيمة عظمى ربما أكبر منك تجعلك تشعر ان تفعله سامٍ جدا، وهذا ما يدفعك للحماس أكثر، تستمر إذا رأيت صورة نهائية في ذهنك لما تفعله.


5⃣‏خامساً: التشتت،

حاول أن تركز على شيء واحد، لا يمكنك أن تفعل كل شيء وتريد أن تكملهم جميعا، سينتهي بك الحال إلى لا شيء، إن الحماس غير المتزن يفضي إلى تشتيت الذهن وبعثرة الجهد، فقد تبذل جهداً عظيماً لكنه موزع على عشرة أشياء، فأنت تبذل أكثر من طاقتك، ضع جهدك العظيم في شيء واحد.



6⃣‏سادساً: المخاوف،

تعد من معيقات النقدم في الحياة، فقد يبدأ الإنسان متحمساً سرعان ما يتوقف بسبب الخوف، فهنك من يخاف النجاح، أو كلام الناس، أو تجربة الجديد، أو الخوف من ألا ينجح "الخوف من الفشل"، والحل أن تتقدم وأنت خائف، ولابأس أن يحصل ما تخاف منه، إذا سقطت إنهض من جديد واستمر .


نتمنى ان نكون افدناكم
دمتم طيبين 🔆


لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍7👌4👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍5
💢المشكلة تكمن في الرفض:

‏إن رفضنا لمشاعرنا السلبية وقبولنا فقط للمشاعر الإيجابية يقلل من جودة صحتنا النفسية، ورفاهيتها مثلا:

⛔️لا ينبغي أن أقلق...
⛔️لا ينبغي أن أحرج...
⛔️لا ينبغي أن أحزن...

صحتنا النفسية تعتمد على قبول جميع مشاعرك أياً كانت إيجابية أو سلبية،

حذاري من أن نتعامل مع مشاعرنا السلبية على أنها عار وخزي أو منبوذة.. .
فرفضنا ومقاومتنا لها يزيد من حدتها..

🍄🍃🍄🍃🍄🍃🍄🍃

لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍12👏5👌3💯1