الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
9.11K subscribers
15.9K photos
1.83K videos
436 files
6.35K links
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
Download Telegram
إن الحساسية الزائدة من تقييم الآخرين لك تجعلك أكثر مراقبة لاخطائك فيزيد ارتباكك، ويتعطل أدائك،...
وعلاج ذلك:

١. تقليل أهمية رأي الآخرين تجاهك.

٢. تقبل الخطأ أنه طبيعي.

٣. جعل الأداء من أجل الاستمتاع وليس من أجل أداء واجب.



يتبع 👇🏻👇🏻

لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍14🤝2
▪️ لاتصير حساس!!
قيلت لك هذه الكلمة من قبل⁉️
تضايقك⁉️
لا تتضايق….

أنت تدري أن الموهوب شخص حساس..
وكلما زادت درجة الذكاء كلما زاد احتمال سمات الشخصية الحساسة عنده..

ولأن العقل الحساس يعالج كل شيء بعمق شديد، فإن الحساسية لها ثمن:

⬅️الإستجابة المفرطة
overexcitabilities

تدري بعد أن الحساس لديه صفات جميلة كالتعاطف، والإبداع، والذكاء الحسي، وعمق المعالجة، وعمق العاطفة.....

وغالبًا ما يكون الشخص الذكي قادرًا على التفكير بعمق ونقدي، وحل المشكلات المعقدة، وتوليد أفكار مبتكرة....

لذلك، إذا تضايقت من حساسيتك المفرطة، تذكر أنها هي أيضاً مصدر موهبتك...

يتبع 👇🏻👇🏻

لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍12💯2🤝1
. 💌

كيف تتخلص من فرط الحساسية ⁉️

‏-تذكر أن رأي الآخرين (في معظم الأحيان) ينبع من عاطفة، أو انفعال لحظي ومؤقت ولذا فهو لا يعبّر عن واقعك.

‏-تذكر أنه لا أحد يعرفك أكثر من نفسك، فاذا أساء غيرك الفهم فقل: أنا أعرف أنني لست كما تتصور عني.

‏-لا تأخذ التعليقات بشكل شخصي، حتى الموجهة لك مباشرة !
.

يتبع 👇🏻👇🏻

لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍12👌5🤝1
🩺💊علاج الحساسية النفسية


في الواقع لا يوجد علاج محدد موصى به للحساسية النفسية، وذلك لأنها تعد سمة شخصية وليست اضطراب، لكن يمكن للخيارات العلاجية الآتية أن تقلل منها: 

🗣العلاج بالكلام:

نظرًا لأن هذه السمة غالبًا ما تأتي مع تحديات عاطفية أو شخصية، وقد تترافق مع القلق والاكتئاب، فقد يجد هؤلاء الأشخاص أن العلاج بالكلام مفيد ويساعدهم على التحسن بشكل عام.

👍🏻الرعاية الذاتية:

تعد الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية النفسية، لا سيما عند مواجهة المواقف العصيبة.

خيارات أخرى للعلاج وتشمل على ما يأتي:

👈🏻الحصول على قسط كافٍ من النوم.
👈🏻اتباع نظام غذائي صحي. 
👈🏻الحد من الكافيين والكحول.
👈🏻التخطيط لقضاء الوقت في تخفيف الضغط.

دمتم بعافية🫶🏻



لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍16🤝1
📩هل انت حساس وهذه الحساسية ترهقك⁉️⁉️

الجواب في هذا المقال على قناة الدكتورة ضمان
تابعوا معنا👇🏻👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio/33126
👍17🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥1
.
إن الرحلة نحو الهدف تساوي نصف قيمة الهدف
مهما كان هدفك نبيلاً و سامياً ، أنت تكتسب شرف الوصول من الجهود التي بذلتها لا من مكافأة نهاية الطريق ،
و تكتسب الخبرة من المصاعب التي واجهتها لا من التتويج في نهاية المسار

ما الهدف إلا مكافأة أو تتويج للجهد ، أما ما يصنعك في الحقيقة هو
"الطريق نفسه" !

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍12💯3🔥2👌2🤝2
نصيحة لكل الأمهات 👇🏻👇🏻

👈🏻إذا طفلك ينام مبكر..
🚨لا تخبري احد

👈🏻إذا طفلك يأكل ويرضع جيدا
🚨 لاتخبري أحد

👈🏻إذا طفلك يسمع الكلام..
🚨لاتخبري أحد

👈🏻 إذا طفلك هادئ
🚨 لا تخبري احد

لأن كل هذا 🫵🏻
سيصبح العكس 👎🏻
بعد اخبار الناس بذلك 🗣️🔇

ربوا ابناءكم بالستر والكتمان

من محبتكم الدكتورة ضمان

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍15👌9💯7
لماذا تصرخ المرأة في البيت..⁉️

معظم الرجال يتذمرون من صراخ زوجاتهم المزعج في البيت..

لكن هذا الصراخ تنفيس لأحاسيس دفينة في قلب الزوجة وقد يعبر صراخها عن أسباب كثيرة ومختلفة منها :

1- لأنها مضغوطة بالمسؤوليات..

2- لأنها أحيانا تكون غير قادرة على الموازنة بين بيتها وبيئتها وتريد أن تنجح وبامتياز في الجانبين..

3- لأنها تريد المثالية في كل محيطها
زوج محب/ أولاد مؤدبون متفوقون / بيت نظيف / نجاح في علاقاتها العامة....

4- لأنها تعاني من جفاف عاطفي..

5- قد تمر باضطراب هرموني في جسمها..

6-ربما تتبع حمية غذائية وحرمان من طعام تحبه..

7-جلوسها في البيت مع الأولاد فترات طويلة دون راحة يؤدي إلى إختناقها..

8-لابأس بالهدايا فالهديه قبل أن تنمي الحب فهي تغذي الروح ولو كانت بسيطة...

محبتكم الدكتورة ضمان


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍15👌4🔥3👏3
غيّر منظورك .. و سترى الحقيقة 👍🏻
👍15💯8

المشكلات التي يتعرض لها الإنسان -أيًّا كانت؛ اجتماعية، إيمانية، معرفية…

- دائما ما تكون في عقل صاحبها كبيرة جدا فإذا عرضها على عقل ناصحٍ خبيرٍ ساعده لرؤيتها بشكلها الصحيح، وساعده للتعامل معها أيضا بشكل صحيح، لأن الواقع في المشكلة غالبا لا يبصر المخارج والحلول،..
الواقعُ في المشكلة غالبا ما يبصر معاقد المشكلة، ومكامن الضيق، وأسباب الاختلاف عن الوضع الطبيعي.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍17👌5💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6🤝2
✍🏻 ✿ لاتًًًًًًًًــــــــًحَـــــــّـزنًَِ ✿ 💭

🔖بالأمسكان القميص سببا للحزن:

🌴﴿ وَجَاءُوا عَلَى قَمِيصه بِدَمٍ كَذِبٍ﴾🌴

🔖واليوم: أصبح سببا للفرح:

🌴{ اذْهَبُوا بِقَمِيصِي هَذَا فَأَلْقُوهُ
عَلَى وَجْه أَبِي يَأْتِ بَصِيرًا ﴾🌴


🍃مـايحزنك اليوم قد يسرك غدآ..

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍15🔥2💯1