حياكم الله 🌿
الشخص الذي يذهب للعيادة النفسية، هو شخص ناضج يعتني بنفسه، لديه وعي، يعرف كيف يتصرف عند حدوث مشكلة، فهو يحب نفسه ولم يهملها، وهو شخص صاحب قرار، ويتحمّل المسؤولية، لأنه يعلم أن ما به ليس بيده، ولكن بيده السعي لطلب العلاج، لكل من فعل ذلك نقول له أحسنت..
🔸اعلان جلسات علاجية
تعلن قناة الدكتورة المستشارة السسيولوجية ضمان عن جلسات علاجية الكترونية عن بعد مدفوعة نتابعك فيها غاليتي عبرتطبيق التليجرام عن كل الصعوبات التي تعانين منها.. ونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان .. ونضمن لك فيها كل السرية والأريحية التامة..
👈🏻لمن أرادت الانظمام للمتابعة العلاجيةماعليك سوى الحجزلدفع المستحقات عبر ccp وبريدي موب وارسال وصل الدفع عبر 👇🏻
@Mim_sosio
للالتحاق والتسجيل بمبلغ رمزي يتمثل في:
🔖الاستشارة التشخيصية ب 2500دج للجلسة الواحدة
لاتبخلي على نفسك وأنفقي عليها غاليتي..
👌🏻وشهادات المشاركات المعروضة سابقا في القناة خير دليل على مصداقية عملنا بفضل الله.
📚🛋📚🛋📚🛋📚🛋
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
الشخص الذي يذهب للعيادة النفسية، هو شخص ناضج يعتني بنفسه، لديه وعي، يعرف كيف يتصرف عند حدوث مشكلة، فهو يحب نفسه ولم يهملها، وهو شخص صاحب قرار، ويتحمّل المسؤولية، لأنه يعلم أن ما به ليس بيده، ولكن بيده السعي لطلب العلاج، لكل من فعل ذلك نقول له أحسنت..
🔸اعلان جلسات علاجية
تعلن قناة الدكتورة المستشارة السسيولوجية ضمان عن جلسات علاجية الكترونية عن بعد مدفوعة نتابعك فيها غاليتي عبرتطبيق التليجرام عن كل الصعوبات التي تعانين منها.. ونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان .. ونضمن لك فيها كل السرية والأريحية التامة..
👈🏻لمن أرادت الانظمام للمتابعة العلاجيةماعليك سوى الحجزلدفع المستحقات عبر ccp وبريدي موب وارسال وصل الدفع عبر 👇🏻
@Mim_sosio
للالتحاق والتسجيل بمبلغ رمزي يتمثل في:
🔖الاستشارة التشخيصية ب 2500دج للجلسة الواحدة
لاتبخلي على نفسك وأنفقي عليها غاليتي..
👌🏻وشهادات المشاركات المعروضة سابقا في القناة خير دليل على مصداقية عملنا بفضل الله.
📚🛋📚🛋📚🛋📚🛋
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍11👏1💯1
⁉️هل أنت حساس وهذه الحساسية ترهقك؟
⁉️هل أنت سريع الانفعال لأقل سبب ممكن ؟
✅ إذا كانت الإجابة (نعم)
فاحرص على التخلص من تلك الحساسية الزائدة فورا..
🌿 صاحب الحساسية الزائدة هو ذلك الشخص الذى يتأثر أكثر من اللازم بالعوامل الخارجية المحيطة به والخارجة عنه فهو يفسر الكلمة والنظرة والحركة أكثر مما تحتمل.. فهو يعطى الأشياء صدى لاتستحقه..
♻ من أغرب النتائج التى توصل إليها فريق من علماء النفس التحليلى أن صاحب الحساسية الزائدة يكون دوما ذا ذهن متوقد وهو مؤهل تماما للانطلاق نحو النجاح والتميز ولكن مايعوقه هو انسياقه مع أحاسيسه المرهفة فتؤثر عليه بالسالب فلا يتمكن من اتخاذ القرار الصائب..
♻ تصيب الحساسية الزائدة السيدات أكثر من الرجال كما ثبت أن ذو الحساسية الزائدة يرون بدقة عجيبة ردود الفعل عند غيرهم وهم يخشون عن بعد أوقرب أن يؤذى الآخرون احساسهم لذلك يفضل معظمهم أن يعتزل الناس ..!
🖋📝 وهذه خطوات ستساعدك إن شاء الله في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير :
⭕ تأكد أن : الخطأ جزء من بشريتنا ، ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده.
⭕ أقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك.. .
⭕ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : لتعش وتنتعش.
⭕تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه.
( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير ، واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) .
⭕ اكسب الجدال باجتنابه .
⭕ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله.
⭕ لا تتكلف إلا بقدر...
وكن تلقائيا قدر المستطاع.
⭕ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية ، فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها .
⭕ المجاملة بحدود.
⭕ لا للإعجاب والإنبهار بالآخرين.
⭕ غيَّر اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال :
من : هذا كذب إلى : هذا غير صحيح
⭕ إعادة التركيز السريع والإيجابي أثناء كل تحسس سلبي.
⭕ استبدل الأفكار السلبية بإيجابية فورا.
⭕ عند توارد الأفكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي ستجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا.
⭕ اذا كنت في حالة ضعف وإرهاق ، لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وإن لم تستطع. ففكر في الصحة والقوة.
⭕ تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية :
تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف أصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك.... .
⭕ اسخدم تقنية التنفس العميق لكل ماتتحسس منه وقم بإزالته.
⭕ ابحث عن البيئة الإيجابية المحفزة البناءة .
⭕ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات
⭕ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك.
⭕ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك نحو النجاح .
⭕ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)
⭕ أنا مختلف بتفكيري..
أسلوبي.. ظروفي ــــ ❌لا.. للمقارنة .
⭕ التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة.
⭕ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى.
⭕ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب ، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح.
⭕ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس.
🔳📍 اخيرا ...
علاج الحساسية فى متناول يدك
ولاتنسَى الثقة بالنفس
فلو أنت واثق من نفسك لن تؤثر فيك آراء الآخرين.
التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية بالاستقرار ؛ وصفاء الذهن ؛..
يجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات الى النفس أكثر...
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
⁉️هل أنت سريع الانفعال لأقل سبب ممكن ؟
✅ إذا كانت الإجابة (نعم)
فاحرص على التخلص من تلك الحساسية الزائدة فورا..
🌿 صاحب الحساسية الزائدة هو ذلك الشخص الذى يتأثر أكثر من اللازم بالعوامل الخارجية المحيطة به والخارجة عنه فهو يفسر الكلمة والنظرة والحركة أكثر مما تحتمل.. فهو يعطى الأشياء صدى لاتستحقه..
♻ من أغرب النتائج التى توصل إليها فريق من علماء النفس التحليلى أن صاحب الحساسية الزائدة يكون دوما ذا ذهن متوقد وهو مؤهل تماما للانطلاق نحو النجاح والتميز ولكن مايعوقه هو انسياقه مع أحاسيسه المرهفة فتؤثر عليه بالسالب فلا يتمكن من اتخاذ القرار الصائب..
♻ تصيب الحساسية الزائدة السيدات أكثر من الرجال كما ثبت أن ذو الحساسية الزائدة يرون بدقة عجيبة ردود الفعل عند غيرهم وهم يخشون عن بعد أوقرب أن يؤذى الآخرون احساسهم لذلك يفضل معظمهم أن يعتزل الناس ..!
🖋📝 وهذه خطوات ستساعدك إن شاء الله في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير :
⭕ تأكد أن : الخطأ جزء من بشريتنا ، ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده.
⭕ أقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك.. .
⭕ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : لتعش وتنتعش.
⭕تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه.
( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير ، واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) .
⭕ اكسب الجدال باجتنابه .
⭕ أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله.
⭕ لا تتكلف إلا بقدر...
وكن تلقائيا قدر المستطاع.
⭕ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية ، فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها .
⭕ المجاملة بحدود.
⭕ لا للإعجاب والإنبهار بالآخرين.
⭕ غيَّر اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال :
من : هذا كذب إلى : هذا غير صحيح
⭕ إعادة التركيز السريع والإيجابي أثناء كل تحسس سلبي.
⭕ استبدل الأفكار السلبية بإيجابية فورا.
⭕ عند توارد الأفكار السلبية لاتمنحها الطاقة التي ستجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا.
⭕ اذا كنت في حالة ضعف وإرهاق ، لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وإن لم تستطع. ففكر في الصحة والقوة.
⭕ تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية :
تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف أصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك.... .
⭕ اسخدم تقنية التنفس العميق لكل ماتتحسس منه وقم بإزالته.
⭕ ابحث عن البيئة الإيجابية المحفزة البناءة .
⭕ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات
⭕ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك.
⭕ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك نحو النجاح .
⭕ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)
⭕ أنا مختلف بتفكيري..
أسلوبي.. ظروفي ــــ ❌لا.. للمقارنة .
⭕ التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة.
⭕ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى.
⭕ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب ، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح.
⭕ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس.
🔳📍 اخيرا ...
علاج الحساسية فى متناول يدك
ولاتنسَى الثقة بالنفس
فلو أنت واثق من نفسك لن تؤثر فيك آراء الآخرين.
التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية بالاستقرار ؛ وصفاء الذهن ؛..
يجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات الى النفس أكثر...
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍13🔥4💯3🍓3⚡1
📩الحساسية النفسية:
🔖ما هي صفات الأشخاص الذين يتسمون بالحساسية النفسية⁉️
هذا ما سنعرفه في هذا المقال ان شاء الله.
👇🏻👇🏻
بعض الأشخاص قد يتأثرون بشكل أعمق من غيرهم عند التعرض للتجارب والمواقف السلبية، ويظهرون المبالغة في رد الفعل تجاه الضغوطات والمشكلات اليومية التي يواجهونها، تابع القراءة للتعرف أكثر حول الحساسية النفسية:
💌الحساسية النفسية
تشير الحساسية النفسية إلى استجابات جسدية وعقلية وعاطفية لدى الأشخاص الذين يبدي الجهاز العصبي المركزي لديهم حساسية عالية وعميقة تجاه المحفزات الجسدية، أو العاطفية، أو الاجتماعية.
هذا يجعلهم أشخاص عاطفيون بشدة ويتأثرون بأبسط المواقف بسرعة، وتعد الحساسية النفسية سمة شخصية تنطوي على استجابة ورد فعل مبالغ فيه في كثير من الأحيان لكل من المواقف والعوامل الإيجابية والسلبية.
🔹أعراض الحساسية النفسية
يوجد أعراض عديدة تدل على أن الشخص ذو حساسية نفسية، ويتم تنظيم هذه الأعراض والسمات ضمن ثلاث فئات رئيسة كما الاتي:
1⃣. الحساسية النفسية تجاه الذات
تشمل هذه الفئة من الحساسية النفسية الأعراض الاتية:
💢مواجهة صعوبة في تجاوز الأفكار والمشاعر السلبية.
💢الشعور بأعراض جسدية، مثل: التوتر، أو الصداع عند حدوث أمر غير سار خلال النهار.
💢تأثر الشهية والنوم بشكل سلبي.
💢المعاناة من التوتر أو القلق بشكل متكرر.
💢الخوف من الرفض حتى في المواقف البسيطة نسبيًا.
💢الشعور بالغضب أو الاستياء في غالب الأحيان من مواقف الحياة أو المجتمع المزعجة.
💢مقارنة النفس مع الاخرين في نواحي مختلفة، والشعور بالتعاسة نتيجة المقارنة الاجتماعية السلبية.
2⃣. الحساسية النفسية تجاه الاخرين
قد يعاني الشخص في هذه الفئة من الأعراض الاتية:
♨️القلق الدائم بشأن تفكير الاخرين حوله.
♨️أخذ الأمور على محمل شخصي.
♨️كتمان المشاعر السلبية داخله خوفًا من الإحراج.
♨️إظهار رد فعل مبالغ فيه تجاه المواقف.
♨️عدم تقبل النقد البناء بسهولة.
3⃣. الحساسية النفسية تجاه البيئة
تشمل الأعراض ما يأتي:
⭕️الشعور بعدم الارتياح وسط حشود عامة كبيرة.
⭕️الانزعاج عند التعرض للأضواء الشديدة، أو الأصوات العالية، أو الروائح القوية.
⭕️الشعور بالضيق والانفعال عند مشاهدة أو قراءة الأخبار السلبية.
🔍💊علاج الحساسية النفسية
في الواقع لا يوجد علاج محدد موصى به للحساسية النفسية، وذلك لأنها تعد سمة شخصية وليست اضطراب، لكن يمكن للخيارات العلاجية الاتية أن تقلل منها:
🩺العلاج بالكلام
نظرًا لأن هذه السمة غالبًا ما تأتي مع تحديات عاطفية أو شخصية، وقد تترافق مع القلق والاكتئاب، فقد يجد هؤلاء الأشخاص أن العلاج بالكلام مفيد ويساعدهم على التحسن بشكل عام.
🩺الرعاية الذاتية
تعد الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية النفسية، لا سيما عند مواجهة المواقف العصيبة.
كن مشغولاً بتحسين نفسك بحيث لا يبقى وقت للإنتباه إلى أي شيء أو شخص يشتت انتباهك عن نموك
الرعاية الذاتية تشمل(الاتصال بالمصادر، الأنشطة السارة، الوعي بالمشاعر والاحتياجات، شفاء الاساءات... )
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🔖ما هي صفات الأشخاص الذين يتسمون بالحساسية النفسية⁉️
هذا ما سنعرفه في هذا المقال ان شاء الله.
👇🏻👇🏻
بعض الأشخاص قد يتأثرون بشكل أعمق من غيرهم عند التعرض للتجارب والمواقف السلبية، ويظهرون المبالغة في رد الفعل تجاه الضغوطات والمشكلات اليومية التي يواجهونها، تابع القراءة للتعرف أكثر حول الحساسية النفسية:
💌الحساسية النفسية
تشير الحساسية النفسية إلى استجابات جسدية وعقلية وعاطفية لدى الأشخاص الذين يبدي الجهاز العصبي المركزي لديهم حساسية عالية وعميقة تجاه المحفزات الجسدية، أو العاطفية، أو الاجتماعية.
هذا يجعلهم أشخاص عاطفيون بشدة ويتأثرون بأبسط المواقف بسرعة، وتعد الحساسية النفسية سمة شخصية تنطوي على استجابة ورد فعل مبالغ فيه في كثير من الأحيان لكل من المواقف والعوامل الإيجابية والسلبية.
🔹أعراض الحساسية النفسية
يوجد أعراض عديدة تدل على أن الشخص ذو حساسية نفسية، ويتم تنظيم هذه الأعراض والسمات ضمن ثلاث فئات رئيسة كما الاتي:
1⃣. الحساسية النفسية تجاه الذات
تشمل هذه الفئة من الحساسية النفسية الأعراض الاتية:
💢مواجهة صعوبة في تجاوز الأفكار والمشاعر السلبية.
💢الشعور بأعراض جسدية، مثل: التوتر، أو الصداع عند حدوث أمر غير سار خلال النهار.
💢تأثر الشهية والنوم بشكل سلبي.
💢المعاناة من التوتر أو القلق بشكل متكرر.
💢الخوف من الرفض حتى في المواقف البسيطة نسبيًا.
💢الشعور بالغضب أو الاستياء في غالب الأحيان من مواقف الحياة أو المجتمع المزعجة.
💢مقارنة النفس مع الاخرين في نواحي مختلفة، والشعور بالتعاسة نتيجة المقارنة الاجتماعية السلبية.
2⃣. الحساسية النفسية تجاه الاخرين
قد يعاني الشخص في هذه الفئة من الأعراض الاتية:
♨️القلق الدائم بشأن تفكير الاخرين حوله.
♨️أخذ الأمور على محمل شخصي.
♨️كتمان المشاعر السلبية داخله خوفًا من الإحراج.
♨️إظهار رد فعل مبالغ فيه تجاه المواقف.
♨️عدم تقبل النقد البناء بسهولة.
3⃣. الحساسية النفسية تجاه البيئة
تشمل الأعراض ما يأتي:
⭕️الشعور بعدم الارتياح وسط حشود عامة كبيرة.
⭕️الانزعاج عند التعرض للأضواء الشديدة، أو الأصوات العالية، أو الروائح القوية.
⭕️الشعور بالضيق والانفعال عند مشاهدة أو قراءة الأخبار السلبية.
🔍💊علاج الحساسية النفسية
في الواقع لا يوجد علاج محدد موصى به للحساسية النفسية، وذلك لأنها تعد سمة شخصية وليست اضطراب، لكن يمكن للخيارات العلاجية الاتية أن تقلل منها:
🩺العلاج بالكلام
نظرًا لأن هذه السمة غالبًا ما تأتي مع تحديات عاطفية أو شخصية، وقد تترافق مع القلق والاكتئاب، فقد يجد هؤلاء الأشخاص أن العلاج بالكلام مفيد ويساعدهم على التحسن بشكل عام.
🩺الرعاية الذاتية
تعد الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية النفسية، لا سيما عند مواجهة المواقف العصيبة.
كن مشغولاً بتحسين نفسك بحيث لا يبقى وقت للإنتباه إلى أي شيء أو شخص يشتت انتباهك عن نموك
الرعاية الذاتية تشمل(الاتصال بالمصادر، الأنشطة السارة، الوعي بالمشاعر والاحتياجات، شفاء الاساءات... )
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍10💯5🤝2
إن الحساسية الزائدة من تقييم الآخرين لك تجعلك أكثر مراقبة لاخطائك فيزيد ارتباكك، ويتعطل أدائك،...
وعلاج ذلك:
١. تقليل أهمية رأي الآخرين تجاهك.
٢. تقبل الخطأ أنه طبيعي.
٣. جعل الأداء من أجل الاستمتاع وليس من أجل أداء واجب.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
وعلاج ذلك:
١. تقليل أهمية رأي الآخرين تجاهك.
٢. تقبل الخطأ أنه طبيعي.
٣. جعل الأداء من أجل الاستمتاع وليس من أجل أداء واجب.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍14🤝2
▪️ لاتصير حساس!!
قيلت لك هذه الكلمة من قبل⁉️
تضايقك⁉️
لا تتضايق….
أنت تدري أن الموهوب شخص حساس..
وكلما زادت درجة الذكاء كلما زاد احتمال سمات الشخصية الحساسة عنده..
ولأن العقل الحساس يعالج كل شيء بعمق شديد، فإن الحساسية لها ثمن:
⬅️الإستجابة المفرطة
overexcitabilities
تدري بعد أن الحساس لديه صفات جميلة كالتعاطف، والإبداع، والذكاء الحسي، وعمق المعالجة، وعمق العاطفة.....
وغالبًا ما يكون الشخص الذكي قادرًا على التفكير بعمق ونقدي، وحل المشكلات المعقدة، وتوليد أفكار مبتكرة....
لذلك، إذا تضايقت من حساسيتك المفرطة، تذكر أنها هي أيضاً مصدر موهبتك...
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
قيلت لك هذه الكلمة من قبل⁉️
تضايقك⁉️
لا تتضايق….
أنت تدري أن الموهوب شخص حساس..
وكلما زادت درجة الذكاء كلما زاد احتمال سمات الشخصية الحساسة عنده..
ولأن العقل الحساس يعالج كل شيء بعمق شديد، فإن الحساسية لها ثمن:
⬅️الإستجابة المفرطة
overexcitabilities
تدري بعد أن الحساس لديه صفات جميلة كالتعاطف، والإبداع، والذكاء الحسي، وعمق المعالجة، وعمق العاطفة.....
وغالبًا ما يكون الشخص الذكي قادرًا على التفكير بعمق ونقدي، وحل المشكلات المعقدة، وتوليد أفكار مبتكرة....
لذلك، إذا تضايقت من حساسيتك المفرطة، تذكر أنها هي أيضاً مصدر موهبتك...
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍12💯2🤝1
. 💌
كيف تتخلص من فرط الحساسية ⁉️
✅-تذكر أن رأي الآخرين (في معظم الأحيان) ينبع من عاطفة، أو انفعال لحظي ومؤقت ولذا فهو لا يعبّر عن واقعك.
✅-تذكر أنه لا أحد يعرفك أكثر من نفسك، فاذا أساء غيرك الفهم فقل: أنا أعرف أنني لست كما تتصور عني.
✅-لا تأخذ التعليقات بشكل شخصي، حتى الموجهة لك مباشرة !
.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
كيف تتخلص من فرط الحساسية ⁉️
✅-تذكر أن رأي الآخرين (في معظم الأحيان) ينبع من عاطفة، أو انفعال لحظي ومؤقت ولذا فهو لا يعبّر عن واقعك.
✅-تذكر أنه لا أحد يعرفك أكثر من نفسك، فاذا أساء غيرك الفهم فقل: أنا أعرف أنني لست كما تتصور عني.
✅-لا تأخذ التعليقات بشكل شخصي، حتى الموجهة لك مباشرة !
.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍12👌5🤝1
🩺💊علاج الحساسية النفسية
في الواقع لا يوجد علاج محدد موصى به للحساسية النفسية، وذلك لأنها تعد سمة شخصية وليست اضطراب، لكن يمكن للخيارات العلاجية الآتية أن تقلل منها:
🗣العلاج بالكلام:
نظرًا لأن هذه السمة غالبًا ما تأتي مع تحديات عاطفية أو شخصية، وقد تترافق مع القلق والاكتئاب، فقد يجد هؤلاء الأشخاص أن العلاج بالكلام مفيد ويساعدهم على التحسن بشكل عام.
👍🏻الرعاية الذاتية:
تعد الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية النفسية، لا سيما عند مواجهة المواقف العصيبة.
خيارات أخرى للعلاج وتشمل على ما يأتي:
👈🏻الحصول على قسط كافٍ من النوم.
👈🏻اتباع نظام غذائي صحي.
👈🏻الحد من الكافيين والكحول.
👈🏻التخطيط لقضاء الوقت في تخفيف الضغط.
دمتم بعافية🫶🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
في الواقع لا يوجد علاج محدد موصى به للحساسية النفسية، وذلك لأنها تعد سمة شخصية وليست اضطراب، لكن يمكن للخيارات العلاجية الآتية أن تقلل منها:
🗣العلاج بالكلام:
نظرًا لأن هذه السمة غالبًا ما تأتي مع تحديات عاطفية أو شخصية، وقد تترافق مع القلق والاكتئاب، فقد يجد هؤلاء الأشخاص أن العلاج بالكلام مفيد ويساعدهم على التحسن بشكل عام.
👍🏻الرعاية الذاتية:
تعد الرعاية الذاتية أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية النفسية، لا سيما عند مواجهة المواقف العصيبة.
خيارات أخرى للعلاج وتشمل على ما يأتي:
👈🏻الحصول على قسط كافٍ من النوم.
👈🏻اتباع نظام غذائي صحي.
👈🏻الحد من الكافيين والكحول.
👈🏻التخطيط لقضاء الوقت في تخفيف الضغط.
دمتم بعافية🫶🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👍16🤝1
📩هل انت حساس وهذه الحساسية ترهقك⁉️⁉️
✅الجواب في هذا المقال على قناة الدكتورة ضمان
تابعوا معنا👇🏻👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio/33126
✅الجواب في هذا المقال على قناة الدكتورة ضمان
تابعوا معنا👇🏻👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio/33126
👍17🔥2
.
إن الرحلة نحو الهدف تساوي نصف قيمة الهدف
مهما كان هدفك نبيلاً و سامياً ، أنت تكتسب شرف الوصول من الجهود التي بذلتها لا من مكافأة نهاية الطريق ،
و تكتسب الخبرة من المصاعب التي واجهتها لا من التتويج في نهاية المسار
ما الهدف إلا مكافأة أو تتويج للجهد ، أما ما يصنعك في الحقيقة هو
"الطريق نفسه" !
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
إن الرحلة نحو الهدف تساوي نصف قيمة الهدف
مهما كان هدفك نبيلاً و سامياً ، أنت تكتسب شرف الوصول من الجهود التي بذلتها لا من مكافأة نهاية الطريق ،
و تكتسب الخبرة من المصاعب التي واجهتها لا من التتويج في نهاية المسار
ما الهدف إلا مكافأة أو تتويج للجهد ، أما ما يصنعك في الحقيقة هو
"الطريق نفسه" !
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍12💯3🔥2👌2🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نصيحة لكل الأمهات 👇🏻👇🏻
👈🏻إذا طفلك ينام مبكر..
🚨❌لا تخبري احد
👈🏻إذا طفلك يأكل ويرضع جيدا
🚨❌ لاتخبري أحد
👈🏻إذا طفلك يسمع الكلام..
🚨❌لاتخبري أحد
👈🏻 إذا طفلك هادئ
🚨❌ لا تخبري احد
لأن كل هذا 🫵🏻
سيصبح العكس 👎🏻
بعد اخبار الناس بذلك 🗣️❌🔇
ربوا ابناءكم بالستر والكتمان
من محبتكم الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👈🏻إذا طفلك ينام مبكر..
🚨❌لا تخبري احد
👈🏻إذا طفلك يأكل ويرضع جيدا
🚨❌ لاتخبري أحد
👈🏻إذا طفلك يسمع الكلام..
🚨❌لاتخبري أحد
👈🏻 إذا طفلك هادئ
🚨❌ لا تخبري احد
لأن كل هذا 🫵🏻
سيصبح العكس 👎🏻
بعد اخبار الناس بذلك 🗣️❌🔇
ربوا ابناءكم بالستر والكتمان
من محبتكم الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍15👌9💯7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لماذا تصرخ المرأة في البيت..⁉️
معظم الرجال يتذمرون من صراخ زوجاتهم المزعج في البيت..
لكن هذا الصراخ تنفيس لأحاسيس دفينة في قلب الزوجة وقد يعبر صراخها عن أسباب كثيرة ومختلفة منها :
1- لأنها مضغوطة بالمسؤوليات..
2- لأنها أحيانا تكون غير قادرة على الموازنة بين بيتها وبيئتها وتريد أن تنجح وبامتياز في الجانبين..
3- لأنها تريد المثالية في كل محيطها
زوج محب/ أولاد مؤدبون متفوقون / بيت نظيف / نجاح في علاقاتها العامة....
4- لأنها تعاني من جفاف عاطفي..
5- قد تمر باضطراب هرموني في جسمها..
6-ربما تتبع حمية غذائية وحرمان من طعام تحبه..
7-جلوسها في البيت مع الأولاد فترات طويلة دون راحة يؤدي إلى إختناقها..
8-لابأس بالهدايا فالهديه قبل أن تنمي الحب فهي تغذي الروح ولو كانت بسيطة...
محبتكم الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
معظم الرجال يتذمرون من صراخ زوجاتهم المزعج في البيت..
لكن هذا الصراخ تنفيس لأحاسيس دفينة في قلب الزوجة وقد يعبر صراخها عن أسباب كثيرة ومختلفة منها :
1- لأنها مضغوطة بالمسؤوليات..
2- لأنها أحيانا تكون غير قادرة على الموازنة بين بيتها وبيئتها وتريد أن تنجح وبامتياز في الجانبين..
3- لأنها تريد المثالية في كل محيطها
زوج محب/ أولاد مؤدبون متفوقون / بيت نظيف / نجاح في علاقاتها العامة....
4- لأنها تعاني من جفاف عاطفي..
5- قد تمر باضطراب هرموني في جسمها..
6-ربما تتبع حمية غذائية وحرمان من طعام تحبه..
7-جلوسها في البيت مع الأولاد فترات طويلة دون راحة يؤدي إلى إختناقها..
8-لابأس بالهدايا فالهديه قبل أن تنمي الحب فهي تغذي الروح ولو كانت بسيطة...
محبتكم الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍15👌4🔥3👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
•
المشكلات التي يتعرض لها الإنسان -أيًّا كانت؛ اجتماعية، إيمانية، معرفية…
- دائما ما تكون في عقل صاحبها كبيرة جدا فإذا عرضها على عقل ناصحٍ خبيرٍ ساعده لرؤيتها بشكلها الصحيح، وساعده للتعامل معها أيضا بشكل صحيح، لأن الواقع في المشكلة غالبا لا يبصر المخارج والحلول،..
الواقعُ في المشكلة غالبا ما يبصر معاقد المشكلة، ومكامن الضيق، وأسباب الاختلاف عن الوضع الطبيعي.
•
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
المشكلات التي يتعرض لها الإنسان -أيًّا كانت؛ اجتماعية، إيمانية، معرفية…
- دائما ما تكون في عقل صاحبها كبيرة جدا فإذا عرضها على عقل ناصحٍ خبيرٍ ساعده لرؤيتها بشكلها الصحيح، وساعده للتعامل معها أيضا بشكل صحيح، لأن الواقع في المشكلة غالبا لا يبصر المخارج والحلول،..
الواقعُ في المشكلة غالبا ما يبصر معاقد المشكلة، ومكامن الضيق، وأسباب الاختلاف عن الوضع الطبيعي.
•
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍17👌5💯4