▪️قال رسول اللهِ ﷺ :

أكثروا الصلاة عليَّ يوم الجمعة و ليلة الجمعة
فمن صلى عليَّ صلاة صلى الله عليه عشرًا .

📘صحيح الجامع

قال اﻟﺸﺎفعي رحمه الله :

ﺃﺣﺐ ﻛﺜﺮﺓ اﻟﺼﻼﺓ ﻋﻠﻰ اﻟﻨﺒﻲ ﷺ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺣﺎﻝ.

ﻭﺃﻧﺎ ﻓﻲ ‎ﻳﻮﻡ اﻟﺠﻤﻌﺔ ﻭﻟﻴﻠﺘﻬﺎ ﺃﺷﺪ اﺳﺘﺤﺒﺎﺑﺎ.

ﻭﺃﺣﺐ ﻗﺮاءﺓ اﻟﻜﻬﻒ ‎ﻟﻴﻠﺔ اﻟﺠﻤﻌﺔ ﻭﻳﻮﻣﻬﺎ؛ ﻟﻤﺎ ﺟﺎء ﻓﻴﻬﺎ.

📕 الأم ٢٣٩/١

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

‏في كل جمعة من ‎رمضان يجتمع للصائم سببان لإجابة دعائه:
-آخر ساعة من ‎الجمعه
-دعوة الصائم عند فطره.
وكلاهما شهد النبيﷺ أن دعوتهما لا ترد.

قال رسولﷺ : ( ادعوا اللَّه وأنتم موقنون بالإِجابة واعلموا أَنَّ اللَّهَ لا يستجيبُ دعاءً من قلب غافل لاهٍ )
📚الترمذي

‏لاتنسو إخواننا المسلمين
اللهم بردًا وسلامًا على أهل غزة اللهم كون عونا لهم يا أرحم الراحمين.. آمين



#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

‌‎
🔻(مابين بين الفتوى .. والتقوى ) 📌

فتوى عجيبة ولطيفة حدثت بين اثنين من فقهاء الجزائر و هُما :
الشيـخ: موسى إسماعيل المحاضر بجامعة قسطنطينة بالجزائر والقاضي والعالم والمعلّم الشيخ : محمدالطاهر آيت علجت رحمه الله
إذ أن أحد كبار السّنّ أصيب بالزهايمر وهو داء النسيان المعروف .
ذهب أبناؤه يستفتون الشيوخ في هذا الامر :
فقالوا للشيخ موسى إسماعيل:
والدُنا مريض بـالزهايمر، فهو يأكل ناسيًا في نهار رمضان فماذا علينا فعله .؟
فأجابهم بقوله : أبوكم قد زال عقله والعقل مناط التكليف فهو غير مكلف بالصوم أصلًا وبالتالي فلا شيء عليه.
ثم ذهبوا للشيخ (الطاهر) بنفس السؤال فأجابهم الفقيه الورع :
أطعموا عن والدكم عن كل يوم مسكينًا، فلئن تعاملوا والدكم معاملة المريض أحب إليَّ من أن تعاملوه معاملة المجنون.
فسمع الشيخ موسى إسماعيل بهذه الفتوى فبكى وقــال : حفظ الله الشيخ الطاهر فالفتوى قبل أن تكون فتوى يجب أن تكون تقــوى؛ فقد لاحظ الشيخ أن في هذه الفتوى تقوى وبر وأدب مع الوالد، ورأى أنه من العقوق أن يعامل الأبناء أباهـم معاملة من ذهب عقله حاله كحال المجنون بل أمرهم أن يعاملوه معاملة المريض.
وهذا الفهم هو ما أبكى الشيخ موسى إسماعيل.

اللهم ارزقنا الفقه مع الأدب وارزقنا البر بوالدينا أحياءً وأمواتـا. اللّهمّ آمين.

(منقول).


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🔹فوائد الصوم

الصيام يعد من العبادات التي تجعل الشخص أكثر تسامحا، ويقربه إلي الله، ويزيد من الروحانيات، والشعور بالسعادة والراحة النفسية، وأيضا يحارب الأمراض النفسية.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

يساعد بشكل كبير علي تنشيط الخلايا العصبية في المخ، كما أنه يساهم بشكل كبير زيادة إنتاج بعض البروتينات الهامة لخلايا المخ، وتجعله أكثر تكيفا من الضغط النفسي والعصبي، فهذه البروتينات تساهم بشكل كبير في حماية الخلايا بالمخ، وأيضا تعمل علي تقوية الذاكرة، وتحسن الحالة المزاجية، والتقليل من الشعور بالتوتر والقلق والعصبية خلال الصيام.



#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

خلال الصيام يزداد فرص إنتاج بروتين BDNF ، وهذا الأمر يساهم بشكل كبير في تقليل الشعور بالإكتئاب خلال الصيام، لأن مرضي الاكتئاب عندما يتعرضون لنقص في نسبة هذا البروتين، يتم تعويضة بتناول أدوية مضادات الإكتئاب.

وهذا يعني أن مرضي الاكتئاب يقل لديهم الشعور بالطاقات والمشاعر السلبية خلال الصيام، وهذا لا يعني أن الصيام علاجا، ولكنه يعد داعم لهم.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

زيادة الشعور بالسعادة: من فوائد الصيام للصحة النفسية في رمضان هو زيادة الشعور بالسعادة، يعود هذا لزيادة إفراز الأندروجين المسؤول عن الشعور بالسعادة خلال ساعات الصيام، علاوةً على البهجة المرافقة للطقوس الرمضانية الروحية المبهجة.

التغلب على الهوى والشهوات: من فوائد الصيام للنفس البشرية هي تعزيز قدرة الإنسان على مقاومة الشهوات وملذات الذات، والاعتكاف لعبادة الله عز وجل، فخلال الصيام لا يجامع ويغض بصره ويحفظ لسانه ويقاوم ما لَذَّ له من طعام وشراب، ما يهذب النفس ويصلحها.

الشعور بالراحة والطمأنينة: يمد الصيام النفس البشرية بالراحة والطمأنينة، فالصيام يحتاج إلى قوة إرادة للابتعاد عن المحرمات وكل ما ينقض الصيام من محرمات ومكروهات، ما ينعكس على الصحة النفسية للصائم.

لين القلب: من فوائد الصيام للنفس البشرية أنه يلين القلب، ويدفع الصائم للتعامل الحسن مع الآخرين والشعور بحاجاتهم وتلبيتها، كما أن التعاون في رمضان يزيد من اللهفة على الآخرين ما ينعكس على الحالة النفسية للصائم.

الرضى عن الذات والقناعة: من فوائد الصيام للحالة النفسية أنه يسبب الشعور بالرضا عن النفس والشعور بالاستقرار النفسي والعاطفي، لكون المسلم في رمضان يؤدي أحد أهم واجباته الدينية وفروضه بصدق وإخلاص مثل الصيام والتعبد وصلاة التراويح في الجامع وغيرها من الروحانيات التي تشعره بأنه يرضي ربه وبالتالي يشعر بالراحة النفسية والطمأنينة.

تعلم الصبر: أهم فوائد الصيام للصحة النفسية في رمضان الصبر الذي ينتج عن التزام العبد بالصيام ومقاومة الشهوات ومفسدات الصيام وتجنب الغضب ما ينعكس على طبيعته الشخصية وتحمله للظروف المحيطة وللآخرين.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

تغيرات الهرمونات خلال الصيام زيادة هرمون التي يفرزها الجسم عند تعرضه لضغط، ويتمثل الضغط في هذه الحالة في عدم الحصول على طعام لعدة ساعات، وتشمل هذه الهرمونات الأدرينالين والكورتيزون والدوبامين. انخفاض نسب هرمون الغدة الدرقية. زيادة إفراز الأندورفينات، وهي بمثابة مورفين طبيعي يفرزه الجسم.

طول مدة الصيام تبدأ زيادة إفراز الأندورفينات بعد الصيام مدة في حدود 5 أيام . تبدأ علامات التحسن المزاجي في الظهور بعد حوالي 8 أيام من الصيام.

انخفاض الجلوكوز على المخ وجدت بعض الدراسات أن انخفاض نسبة الجلوكوز الذي يصل للمخ خلال فترات الصيام يرتبط بآليات عصبية لتعويض ذلك النقص؛ حيث يقوم خلالها الجهاز العصبي بزيادة فاعليته الوظيفية.

تغير نمط النوم هناك نمط طبيعي من النوم لدى كل إنسان، و هذا النمط يرتبط بتنظيم الجسم لدرجة حرارته؛ بمعنى أن حرارة الجسم المرتفعة يصاحبها شعور باليقظة، بينما حرارة الجسم المنخفضة يصاحبها شعور بالرغبة في النوم. في رمضان لوحظ أن هناك تغيرات في هذا النمط: حيث يؤدي الصيام في النهار إلى انخفاض معدلات الطاقة وبالتالي انخفاض درجة حرارة الجسم مما يزيد الشعور بالنعاس نسبيًا. بينما يؤدي الإفطار والتغذية المتكررة في المساء إلى زيادة معدلات الطاقة وبالتالي ارتفاع حرارة الجسم؛ مما يزيد الشعور باليقظة في المساء ويجعل النوم أصعب.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

أمور إيجابية تنعكس على صحتك النفسية بسبب الصوم

تصفية الذهن

يسبب تخصيص الفرد وقته في رمضان للقيام بالعبادات والتقرب إلى الله تصفية ذهنه وشعوره بالاسترخاء والراحة والطمأنينة النفسية، حيث إن هناك الكثير من الأشخاص الذين يتوقفون عن ممارسة الأمور التي تُعد من ملهيات الحياة لاستغلال كل لحظة في رمضان للخير، فيتوقفون عن مشاهدة المُثيرات والتحقق المُستمر من وسائل التواصل الاجتماعي، وبذلك تصبح أذهانهم أكثر صفاءً.

تطوير القدرة على التكيف

يُساعدنا الصوم في رمضان على اتقان فن التكيف مع الظروف وإدارة الوقت، ويُمكننا بسهولة فهم هذه النقطة عندما ندرك أن الصيام يجعل الناس يغيرون مجرى حياتهم اليومية بالكامل، وعندما يقومون بالتغيير فإنهم يتكيفون بشكل طبيعي مع النظام والجدول الزمني الجديد، ويتحركون على نحو يلبي القواعد الشرعية.

تطوير الشخصية

الصيام هو مؤسسة لتحسين الشخصية المعنوية والروحية للإنسان، والغرض من الصوم هو المساعدة على تطوير ضبط النفس، التنقية الذاتية، الرحمة وروح العناية والمشاركة، حيث يمنحنا شهر رمضان فترة راحة ويوفر لنا فرصة نادرة للتفكير في أنفسنا ومستقبلنا وعائلاتنا، حيث إنه وقت لإعطاء أنفسنا فرصة ذهنية ونسيانًا مؤقتًا لمئات من المخاوف والتوترات التي نتعرض لها باستمرار.

زراعة الحب

يزرع فينا مبدأ الحب الصادق، لأننا عندما نقوم بالصيام، نقوم بذلك من محبة عميقة لله، والشخص الذي يحب الله، هو حقا شخص يعرف ما هو الحب ولماذا يجب أن يكون كل شخص على هذه الأرض محبوبًا من أجل الله.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

الصيام والجهاز المناعي
بينت دراسة أجراها الباحثون في جامعة ساوثرن كاليفورنيا أن الصيام لساعات طويلة يجدد نشاط جهاز المناعة من خلال تحفيزه لإنتاج خلايا جديدة. فعندما يبدأ المرء بالصيام، يعمد الجسم مبدئياً إلى تدمير عدد من خلايا الدم البيضاء. ويبدأ بشكل طبيعي بتوفير الطاقة بعدة وسائل، ومنها التخلص من الخلايا الميتة أو التالفة التي لا يحتاجها الجسم. لكنه سرعان ما يعود لتحفيز إنتاج خلايا جديدة، مما يؤدي إلى تعزيز كفاءة الجهاز المناعي وتقويته.

وبعد نتائج هذه الدراسة، أُجريت المزيد من الأبحاث حول تأثير الصيام المتقطع، أي الصيام الذي يستمر لمدة 16 ساعة في اليوم أو أكثر، وبينت هذه الأبحاث أن خلايا الجسم التي تدعم الاستجابة المناعية وتهاجم الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض تغادر مجرى الدم عندما يتوقف الإنسان عن تناول الطعام وينخفض فيه مستوى المواد الغذائية، وتلجأ إلى نخاع العظم، المعروف بغناه بالمواد الغذائية، لتبدأ بالتكاثر وتعزيز طاقتها ونشاطها وقدرتها على حماية الجسم من العدوى.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

هو تجديد خلاياه المناعية وتقوية جهازه المناعى ليكون أكثر قدرة على محاربة الأمراض والكائنات الممرضة حيث أشارت دراسة أمريكية إلى أن الصوم وتقليل السعرات الحرارية، التي يحصل عليها الجسم وذلك خلال ساعات الصيام، يمكن أن يساعد في محاربة أعراض أمراض المناعة الذاتية حيث وجد أنه عند تناول وجبات وفق نظام يشبه الصوم، يتم إفراز مادة الكورتيزون في الجسم التي تبدأ في قتل الخلايا المسنة، وهذه العملية تسمح بالتالى إلى تكون خلايا جديدة سليمة أكثر كفاءة في عملها.

وتابع ، أُجريت المزيد من الأبحاث حول تأثير الصيام المتقطع، أي الصيام الذي يستمر لمدة 16 ساعة في اليوم أو أكثر، وأوضحت هذه الدراسات أن خلايا الجسم المسؤلة عن الاستجابة المناعية وتهاجم الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض تغادر مجرى الدم عندما يتوقف الإنسان عن تناول الطعام وينخفض فيه مستوى المواد الغذائية، وتلجأ إلى نخاع العظم، المعروف بغناه بالمواد الغذائية، لتبدأ بالتكاثر وتعزيز طاقتها ونشاطها وقدرتها على حماية الجسم من العدوى.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان