رائحة القهوة وحدها مزاج 🤎☕️

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🌷*مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙**

*‏🍋تناول مشروب الكمون مع الليمون يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعالج الانتفاخ والمغص، كما يطرد السموم من الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ويقضي على التهابات الحلق.*




*🥙مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙*

*🍵‏تناول شاي الكركم يقي من الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ويقضي على الآلام المعوية، كما يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وينقي الكبد من السموم*


*🥙مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙*

*🍑‌‏يوفر كوب واحد من شرائح المانجو 25% من الحاجة اليوميّة لفيتامين أ، الذي يقضي على جفاف العين ويحمي من التنكس البقعي، كما يحتوي على الانزيمات التي تساعد في تحطيم البروتينات، وتحسين عملية الهضم.*



*🥙مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙*

*‏🥩سمك السلمون يُعزّز عمل الغدّة الدُرقيّة، ويحمي من الأعراض المُرتبطة بنقصان إنتاج هرمون الثيروكسين؛ بما فيها زيادة الوزن، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المُرتبطة بالقلب والأوعية الدمويّة؛ وذلك لاحتوائه على عنصر السيلينيوم*



*🥙مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙*

*🌽‏"الذرة" تعزز جهاز المناعة لاحتوائها على فيتامين ج، والبوتاسيوم، وتمنع احتباس الماء في الجسم، كما تقي القلب من النوبات القلبية، وانسداد الشرايين، وتحافظ على الخلايا العصبية من التلف*



*🥙مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙*

*🥕‏تناول الجزر بشكل معتدل يومياً يقوّي العظام والمفاصل والعضلات، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين د، كما يعزز عمل الجهاز الهضمي ويمنع الإصابة بالإمساك حيث يزيد من ليونة الأمعاء، ويعالج مشاكل المعدة*



*🥙مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙*

*☘‏ينصح خبراء التغذية بتناول عصير الليمون مع النعناع في فصل الشتاء حيث يفيد في طرد السموم من المعدة والكبد ويحمي خلايا الجسم، كما يمكن استخدامه كغرغره لعلاج التهاب الحنجرة واللوزتين*




*🥙مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙*

*🥚‏تناول "البيض المسلوق" بوجبة الإفطار يحافظ على صحة الكبد ويساهم في تنشيطه لاحتوائه على مادة "الكولين"، كما يساعد في تنشيط الذاكرة وتحسين نسبة التركيز، ويعزز الجهاز المناعي*


🍃♥️



*🥙مــــعــــلـــومـــات♡صــــحــــيـــة🥙*

*🍲‏إنّ معدن البوتاسيوم الموجود في التونة يساعد على توسيع الأوعية الدموية مما يؤدّي إلى تقليل ضغط الدم، كما تحتوي على النياسين وغيره من فيتامينات ب التي تساهم في دعم وظائف القلب بشكل صحي.🍝🧀*

*✮ıllı◎صــحــتك تــﻫــمــنا◎ıllı✮*

  【نسال الله ان يشفي كل مريض



..........ودمتم بصحة وعافية..........
............صحتك بالدينا..............


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

📢 بدأ البث المباشر من المدينة النبوية:

📘 (لشرح تطريز رياض الصالحين)

  《 كتَابُ العِلم: باب فضل العلم تعلمًا وتعليمًا لله》
  
🎙لفضيلة الشيخ: أ.د. عبدالرزاق بن عبدالمحسن البدر -حفظهما الله-

🔗رابط البث المباشر:
mixlr.com/al-badrnet

🖊️ ملاحظة:
🟡  الدرس يومياً عدا السبت. 🟡

═══ ❁❁❁ ═══
•الوصيَّة للعلوم الشّرعيّة:
https://t.me/AlWasiyyah

#قهوتي ☕️ تعانق الروح وتزهر بلأورده🪷

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

من يـــراك بعين التعالي :
فانظر له بعين التجاهل،
و من يراك بعين التواضع :
فانظر له بعين الاهتمام ...

امنح كل واحد حجمه وقدره الحقيقي
لا أكثر و لا أقل..
°
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان