‏📤📤لكي لا نهجر القرآن الكريم📤📤

📣📣ننشر صفحة واحدة يومياً📣📣

#سورة_الأعرآف📖📖

♻️من الآيه ﴿131﴾ إلى الآيه ﴿137﴾ ♻️

أقرأها وساهم بنشرها وأحتسبها عند الله
صدقة جارية لي ولك ولوالديّ ووالديك

🛑 كيفية التخلص من السعال بطرق طبيعية :

💢 حدوث نوبات السعال المتكررة ليلا أمر فى غاية الإزعاج، حيث أن  التخلص من السعال أمرًا ضروريا، وهناك بعض الأمور التى ينصح بها الأطباء للتخفيف منها ومنها:

1- رفع الرأس عند النوم:
رفع الرأس قليلًا أثناء النوم، لتخفيف السعال، حيث أن رفع الرأس تحافظ على ممرات الهواء مفتوحة لسهولة التنفس.

2- عدم النوم أمام الهواء البارد أو السخن:
عدم النوم أمام مروحة أو مكيف الهواء، أو الدفايات الشتوية، حيث أن ذلك يؤدى إلى تفاقم السعال، حيث انها تجعل الشعب الهوائية جافة.

🔴 أكلات تساعد على تقليل السعال:

1- تناول العسل باللبن قبل النوم:
يساعد العسل باللبن على ترطيب الحلق من خلال ترطيب الغشاء المخاطى، كما أنه يحتوى على خصائص مضادة للجراثيم.

2- تناول الثوم
الثوم يحتوى على خصائص قوية مضادة للالتهابات، وله أثر قوى للسيطرة على السعال الناجم عن العدوى.

🔵 أعشاب للتخلص من السعال:

1. أوراق النعناع
يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تساعد على التخلص من الاحتقان وتهدئة آلام الحلق، بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من المخاط المسبب للسعال.

2. الزعتر
يعد الزعتر من الأعشاب التي تساعد على التخلص من السعال حيث انها تحتوي على مركبات الفلافونيدات التي تساعد على التخلص من الالتهابات منها التهابات الحلق.

3. الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الفيروسات التي تستخدم بفاعلية في علاج حالات السعال.

⚫️ مشروبات للتخلص من السعال:

1. مشروب العرقسوس
تناول عصير العرقسوس يساعد على طرد البلغم ويساعد على ترطيب الجهاز التنفسي والتقليل من تهيجات الحلق والجهاز التنفسي.

2. عصير الليمون
عصير الليمون يحتوي على الخصائص الحامضية التي تساعد على التخلص من السعال.

3. عصير الجزر
الجزر يحتوي على عناصر غذائية مهمة منها مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين سي التي تساعد على التخلص من السعال.

4. مشروب اللبن والعسل
مشروب اللبن والعسل للتخلص من السعال

🔷 طرق طبيعية للتخلص من السعال :

1⃣ الغرغرة
القيام بعمل غرغرة من الماء الدافئ المضاف إليه الملح يساعد على التقليل من السعال.

2⃣ بخار الماء
يعد استنشاق بخار الماء من الطرق الطبيعية المميزة للتخلص من حالات السعال.

3⃣ تناول السوائل
يجب الإكثار من تناول السوائل المختلفة وخاصة الماء خلال اليوم، حيث يساعد على ترطيب الجهاز التنفسي. .......................

منقول

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

‏📤📤لكي لا نهجر القرآن الكريم📤📤

📣📣ننشر صفحة واحدة يومياً📣📣

#سورة_الأعرآف📖📖

♻️من الآيه ﴿138﴾ إلى الآيه ﴿143﴾ ♻️

أقرأها وساهم بنشرها وأحتسبها عند الله
صدقة جارية لي ولك ولوالديّ ووالديك

🌺 قهوة الصباح

تنازع هدهد و غراب يوماً على حفرة ماء .. كلٌّ منهما يدّعي بأنّ الحفرة له...

واختصما ولم يستطيعا حلَّ الخلاف بينهما..

وبعد نزاع طويل، إتفقا على أن يحتكما إلى قاضي الطير،
فذهبا إليه وسردا عليه قصتهما ..
فطلب منهما البيّنة، فمَن يملك البيّنة تكن الحفرة من نصيبه..

فنظرا إلى بعضهما، والتزما الصمت..!

وعندما طال صمتهما، علم القاضي بأنه لا بيّنة لواحدٍ منهما على الآخر ..

ثم ما كان من القاضي إلا أن حكم بالحفرةِ للهدهد ..!

فقال له الهدهد متعجّباً :
لمَ حكمت لي بالحفرة أيها القاضي ؟!

فرد القاضي قائلاً :
لقد أُشتهر عنك الصدقُ بين الناس،
فقالوا:
(*أصدقُ من هدهد*)..!

فسكت الهدهد للحظة, ثم قال :
إنْ كان الأمرُ كما قلت، فإني والله لستُ ممن يُشتهَر بصفةٍ ويفعل خلافها، هذه الحفرة للغراب .. ولئن تبقى لي هذه الشهرة، أفضلُ عندي من ألف حفرة ..!!

🌿العبرة🌿:

*سُمعتك الطيبة هي رأس مالك*، وستعيش أكـثر منك، فتشبث بها، وحافظ عليها، واجعلها تدافع عنك في حياتك، وحتى بعد مماتك..

ورحم الله من قال :

قَد مَاتَ قَومٌ وَمَا مَاتَت فَضَائِلُهُم
وَعَاشَ قَومٌ وَهُم فِي النَّاسِ أَموَاتُ.

#قهوةالصباح

منقول
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان