الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
9.11K subscribers
15.9K photos
1.83K videos
436 files
6.35K links
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
Download Telegram
- بطاطس تشيلي فرايـز بالصـوص البنك 🥔🍅

- المقاديـر :

بطاطس حلقات رفيعة
لحم مفروم خشن ، زيت ،بصل ، ثوم ، كمون ، فلفل اسود،
فلفل بارد  اخضر مقطع مكعبات صغيره

🍹🥘
❤‍🔥2👍2🔥1
- حـلا الجلي 🍓

- المقاديـر :
بسكوت شاي 🍪
حليب سائل للتغميس 🥛

🍹🥘
❤‍🔥2👍1🔥1
- ساندويتشـات تركيـة لـذيـذة 🥨🥓

هالوصفـه تقـدم بالمطاعم التركيـة
مـره لـذيـذه وشكلهـا يشهي 👌
❤‍🔥2👍1🔥1
بيتزا ايطالية 🇮🇹

الطريقة :
-ثلاث ملاعق زيت زيتون 🍾
-ملعقتين طعام سكر 🥄
-ملعقة صغيرة ملح 🥄
-5 جرام خميرة 🥄
-700 جرام ماء دافئ 🥄
نمزج المڪونات مع بعض
من ثم نضيف 1000 جرام دقيق دبل زيرو نعجن المڪونات حتي تتكون عجينة لينة وتلتصق بالايد نخمرها بحرارة المطبخ ساعه  بعد ماتتخمر نقسمها كرات ونحطها بالثلاجة بعد مانغلفها لمدة يومين

بعد يومين نطلع العجين ونتركه تصير بحرارة المطبخ بعد ذلك نبدأ
بفرد ڪل ڪرة بالايد مع الحرص ع عدم الضغط ع الاطراف نوزع شوية من صوص البيتزاء وجبنة موزريلا طازة وبيبروني ونحط البيتزا بصينية و علئ الفرن المسخن مسبقاً ع درجة حرارة 200 تستوي وتحمر الاطراف وبالعافيه 👌
ملاحظة : جربت وحدة بالزعتر وجبنة موزريلا

#طبخ 🍕
#اعــادة_تــوجيــة_للفــائــدة 💌
Join°°
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍4❤‍🔥1
ڪفتة الدجاج الصحية 🧆

المقادير🥣:-
-دجاج مفروم 🍗
-بصل مبشور وثوم مفروم 🧅🧄
-كزبرة وبقدونس مفرومين 🥬
-ملعقة ڪبيرة صويا صوص حلوة 🥄
-بهارات (ملح وفلفل اسود + بابريڪا + بهارات دجاج + بهار الليمون + بصل وثوم بودر)
-ربع ڪوب ڪريمة طبخ لايت وحليب لايت🥛
-شبت 💚

●تخلط المڪونات وتڪور عل شكل ڪور وتحمر ف معلقة زيت لما تٲخد لون وتستوي نضيف الكريمة بالحليب والشبت وتقدم 🧆.

246 ﺳعرة ﺣرارية.
17.2جرام بروتين.
16.2 جرام كارب.
12.3 جرام دﮪون.

#طبخ 🍛
#صحة 🏋🏼‍♀
#اعــادة_تــوجيــة_للفــائــدة 💌
Join°°
❤‍🔥2👍1🔥1
- باستـا السعـادة 🍜

اسرع والـذ شي بالنسبه لي 👌🏻

«
❤‍🔥2👍1🍓1
‏المشروب هذا سهل ولذيذ ومفيد خاصة في هالوقت مرة رائع لتقوية المناعة ومكافحة الأمراض و الالتهابات 👏🏼.

مكونات المشروب ⬇️:
كركم طازج ، زنجبيل طازج ، برتقال ، ليمون ، زعفران ، قرنفل ، فلفل أسود 🥤.


الطريقة ⬇️:
‏في محضرة الطعام نحط الكركم والزنجبيل البرتقال والليمون بعد تقشيرها ، ‏نضيف رشة فلفل أسود وسبع حبات قرنفل بدون طحن عشان ما يطعم طعمه وزعفران ونخلطها ، ‏بعد الخلط نحتفظ فيها بعلبة زجاجية في الثلاجة لمدة أسبوع كل يوم ناخذ منها ملعقة نضيف لها موية حارة وممكن عسل للتحلية وبالعافية عليكم 💜.

#اعادة التوجيه للفاىدة
👍3🔥1