This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿🌹أيتها العفيفة الطَّاهرة:
الرّجلُ أعلم بما يدور في عُقولِ إخوانهِ من الرِّجال، فلا تغضبي من حرصهِ عَليكِ، وتشديده في مسألة السّتر والحجاب وتذكيره لكِ بذلك.
وإن لم تفهمي بعض حرصه فذلك لأنكِ لا تعلمين من الرجال ما يعلمه هو، فنفّذي ما يطلب بصدرٍ رحب وقلبٍ مُحب، واحمدي الله الذي رزقكِ بغيُورٍ في زمنٍ يعجّ بالدياثة!
راقت لي 🍃
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
الرّجلُ أعلم بما يدور في عُقولِ إخوانهِ من الرِّجال، فلا تغضبي من حرصهِ عَليكِ، وتشديده في مسألة السّتر والحجاب وتذكيره لكِ بذلك.
وإن لم تفهمي بعض حرصه فذلك لأنكِ لا تعلمين من الرجال ما يعلمه هو، فنفّذي ما يطلب بصدرٍ رحب وقلبٍ مُحب، واحمدي الله الذي رزقكِ بغيُورٍ في زمنٍ يعجّ بالدياثة!
راقت لي 🍃
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍2👌2💯2👏1
"إن التافهين قد حسموا المعركة لصالحهم في هذه الأيام، لقد تغير الزمن زمن الحق والقيم ، ذلك أن التافهين أمسكوا بكل شيء، بكل تفاهتهم وفسادهم؛ فعند غياب القيم والمبادئ الراقية، يطفو الفساد المبرمج ذوقاً وأخلاقاً وقيماً؛ إنه زمن الصعاليك الهابط".
- آلان دونو / نظام التفاهة
راقت لي 🍃
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
- آلان دونو / نظام التفاهة
راقت لي 🍃
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍5👏2🏆2💯1
• • •
🍃🌹🍃
*إِذا المَرءُ لا يَرعاكَ إِلّا تَكَلُّفاً*
*فَدَعهُ وَلا تُكثِر عَلَيهِ التَأَسُّفا*
*فَفي الناسِ أَبدالٌ وَفي التَركِ راحَةٌ*
*وَفي القَلبِ صَبرٌ لِلحَبيبِ وَإِن جَفا*
*فَما كُلُّ مَن تَهواهُ يَهواكَ قَلبُهُ*
*وَلا كُلُّ مَن صافَيتَهُ لَكَ قَد صَفا*
*إِذا لَم يَكُن صَفوُ الوِدادِ طَبيعَةً*
*فَلا خَيرَ في وِدٍّ يَجيءُ تَكَلُّفا*
*وَلا خَيرَ في خِلٍّ يَخونُ خَليلَهُ*
*وَيَلقاهُ مِن بَعدِ المَوَدَّةِ بِالجَفا*
*وَيُنكِرُ عَيشاً قَد تَقادَمَ عَهدُهُ*
*وَيُظهِرُ سِرّاً كانَ بِالأَمسِ قَد خَفا*
*سَلامٌ عَلى الدُنيا إِِذَا لَم يَكُن بِها*
*صَديقٌ صَدوقٌ صادِقُ* الوَعدِ مُنصِفا*
📜الإمام الشافعي رحمه الله🍃
❌🚫لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🍃🌹🍃
*إِذا المَرءُ لا يَرعاكَ إِلّا تَكَلُّفاً*
*فَدَعهُ وَلا تُكثِر عَلَيهِ التَأَسُّفا*
*فَفي الناسِ أَبدالٌ وَفي التَركِ راحَةٌ*
*وَفي القَلبِ صَبرٌ لِلحَبيبِ وَإِن جَفا*
*فَما كُلُّ مَن تَهواهُ يَهواكَ قَلبُهُ*
*وَلا كُلُّ مَن صافَيتَهُ لَكَ قَد صَفا*
*إِذا لَم يَكُن صَفوُ الوِدادِ طَبيعَةً*
*فَلا خَيرَ في وِدٍّ يَجيءُ تَكَلُّفا*
*وَلا خَيرَ في خِلٍّ يَخونُ خَليلَهُ*
*وَيَلقاهُ مِن بَعدِ المَوَدَّةِ بِالجَفا*
*وَيُنكِرُ عَيشاً قَد تَقادَمَ عَهدُهُ*
*وَيُظهِرُ سِرّاً كانَ بِالأَمسِ قَد خَفا*
*سَلامٌ عَلى الدُنيا إِِذَا لَم يَكُن بِها*
*صَديقٌ صَدوقٌ صادِقُ* الوَعدِ مُنصِفا*
📜الإمام الشافعي رحمه الله🍃
❌🚫لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👏2🍓2👍1💯1
الإحتراق النفسي :
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
▪️تعريف الإحتراق النفسي
▪️أسباب الإحتراق النفسي
▪️أعراض الإحتراق النفسي
▪️الفرق بيت الإحتراق و الضغط النفسي
▪️طرق الوقاية من الإحتراق النفسي
▪️مقياس الإحتراق النفسي
▪️تعريف الإحتراق النفسي (burnout) :
مصطلح الاحتراق النفسي (burnout) تم صياغته من قبل عالم النفس الأمريكي هربرت فريودنبرغ في السبعينات وهو حالة من الإجهاد العاطفي والعقلي والجسدي و مجموعة من الأعراض النفسية ٬ الذهنية والانفعالية المتراكمة تنجم عن الضغط المفرط والمستمر لفترات طويلة، التي تجعل الشخص يشعر بالإجهاد الذهني ٬ التبلد الشخصي وعدم الرضا عن كل الأعمال م التي يقوم بها، مع فقد القدرة على أداء المهام المطلوبة، وقد يصل الشخص إلى هذه المرحلة نتيجة لعدة عوامل.
▪️أسباب الإحتراق النفسي :
تأتي العوامل الإجتماعية ٬ الإقتصادية ٬ النفسية .. وأحياناً البيولوجية لتشكل أسباب الاحتراق النفسي وأبرزها :
- العمل المكثف و المجهد لساعات طويلة و فوق طاقة العامل.
- عدم الحصول على تقدير كافي "مادي أو ترقية" في مقابل العمل المجهد.
- عدم الحصول على فترات راحة و إجازات كافية.
- نفس ما سبق ينطبق تماما على الزوجة و الأم اذا ما كانت الأعباء فوق طاقتها و تشعر بعدم التقدير أو لا تستطيع الراحة و النوم بقدر كافي.
- القيام برعاية كبار السن و المرضى لفترات طويلة و دون أي مساعدة أو دعم من الآخرين .
- عدم وجود أوقات فراغ و هوايات تعيد للانسان توازنه النفسي
- الحرمان العاطفي أو الجسدي الشديد.
- عدم وجود أصدقاء أو حياة إجتماعية سليمة تتيح الدعم النفسي.
- عدم التفاهم مع الاسرة والاصدقاء ونشوء نزاع دائم مع المحيط والتعرّض للعدوانية والسخرية خاصة في مرحلة الطفولة.
- الميل إلى الكمال و النظرة التشاؤمية للعالم أو للذات.
▪️أعراض الإحتراق النفسي :
• العلامات الجسدية :
- الشعور بالتعب والاستنزاف وبالمرض معظم الوقت.
- إنخفاض بالمناعة والصداع المتكرر.
- آلام الظهرو العضلات.
- تغير في الشهية وعادات النوم.
• العلامات العاطفية :
- الإحساس بالفشل والشك الذاتي.
- الشعور بالعجز والوحدة.
- فقدان الدافعية.
- السخرية من الآخرين.
- التوقعات السلبية من الآخرين.
- إنخفاض الشعور بالارتياح والإنجاز.
• العلامات سلوكية :
- الإنعزال عن الآخرين.
- المماطلة.
-الإحتياج لوقت أطول لإنجاز الأمور.
- تفريغ إحباطك في المحيطين بك.
- الخروج من العمل في وقت متأخر أو تركه مبكرًا.
▪️الفرق بيت الإحتراق و الضغط النفسي:
كلاهما مجهد نفسيا و لكن الشخص المضغوط نفسيا يستطيع التحسن بسهولة و سرعة عندما يتخلص من الضغط و يشعر بالسيطرة على حياته، أما المحترق نفسيا فهو لا يرى أمل في التغيير و لا يحاول السيطرة على ظروفه و يميل للتشاؤم الشديد و الإنعزال.
الإحتراق النفسي هو عملية تدريجية تحدث على مدى فترة طويلة من الزمن، لا بين عشية وضحاها، ولكنها قابلة للتطور عند الأشخاص الذين لا يولون إهتمامًا لإشارات التحذير، فبالرغم من أن علامات الإرهاق تكون خفية في البداية، إلا أنها تزداد سوءًا مع مرور الوقت.
❌لانحلل حذف رابط المنشورات
https://t.me/httpsMostachara_sosio
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
▪️تعريف الإحتراق النفسي
▪️أسباب الإحتراق النفسي
▪️أعراض الإحتراق النفسي
▪️الفرق بيت الإحتراق و الضغط النفسي
▪️طرق الوقاية من الإحتراق النفسي
▪️مقياس الإحتراق النفسي
▪️تعريف الإحتراق النفسي (burnout) :
مصطلح الاحتراق النفسي (burnout) تم صياغته من قبل عالم النفس الأمريكي هربرت فريودنبرغ في السبعينات وهو حالة من الإجهاد العاطفي والعقلي والجسدي و مجموعة من الأعراض النفسية ٬ الذهنية والانفعالية المتراكمة تنجم عن الضغط المفرط والمستمر لفترات طويلة، التي تجعل الشخص يشعر بالإجهاد الذهني ٬ التبلد الشخصي وعدم الرضا عن كل الأعمال م التي يقوم بها، مع فقد القدرة على أداء المهام المطلوبة، وقد يصل الشخص إلى هذه المرحلة نتيجة لعدة عوامل.
▪️أسباب الإحتراق النفسي :
تأتي العوامل الإجتماعية ٬ الإقتصادية ٬ النفسية .. وأحياناً البيولوجية لتشكل أسباب الاحتراق النفسي وأبرزها :
- العمل المكثف و المجهد لساعات طويلة و فوق طاقة العامل.
- عدم الحصول على تقدير كافي "مادي أو ترقية" في مقابل العمل المجهد.
- عدم الحصول على فترات راحة و إجازات كافية.
- نفس ما سبق ينطبق تماما على الزوجة و الأم اذا ما كانت الأعباء فوق طاقتها و تشعر بعدم التقدير أو لا تستطيع الراحة و النوم بقدر كافي.
- القيام برعاية كبار السن و المرضى لفترات طويلة و دون أي مساعدة أو دعم من الآخرين .
- عدم وجود أوقات فراغ و هوايات تعيد للانسان توازنه النفسي
- الحرمان العاطفي أو الجسدي الشديد.
- عدم وجود أصدقاء أو حياة إجتماعية سليمة تتيح الدعم النفسي.
- عدم التفاهم مع الاسرة والاصدقاء ونشوء نزاع دائم مع المحيط والتعرّض للعدوانية والسخرية خاصة في مرحلة الطفولة.
- الميل إلى الكمال و النظرة التشاؤمية للعالم أو للذات.
▪️أعراض الإحتراق النفسي :
• العلامات الجسدية :
- الشعور بالتعب والاستنزاف وبالمرض معظم الوقت.
- إنخفاض بالمناعة والصداع المتكرر.
- آلام الظهرو العضلات.
- تغير في الشهية وعادات النوم.
• العلامات العاطفية :
- الإحساس بالفشل والشك الذاتي.
- الشعور بالعجز والوحدة.
- فقدان الدافعية.
- السخرية من الآخرين.
- التوقعات السلبية من الآخرين.
- إنخفاض الشعور بالارتياح والإنجاز.
• العلامات سلوكية :
- الإنعزال عن الآخرين.
- المماطلة.
-الإحتياج لوقت أطول لإنجاز الأمور.
- تفريغ إحباطك في المحيطين بك.
- الخروج من العمل في وقت متأخر أو تركه مبكرًا.
▪️الفرق بيت الإحتراق و الضغط النفسي:
كلاهما مجهد نفسيا و لكن الشخص المضغوط نفسيا يستطيع التحسن بسهولة و سرعة عندما يتخلص من الضغط و يشعر بالسيطرة على حياته، أما المحترق نفسيا فهو لا يرى أمل في التغيير و لا يحاول السيطرة على ظروفه و يميل للتشاؤم الشديد و الإنعزال.
الإحتراق النفسي هو عملية تدريجية تحدث على مدى فترة طويلة من الزمن، لا بين عشية وضحاها، ولكنها قابلة للتطور عند الأشخاص الذين لا يولون إهتمامًا لإشارات التحذير، فبالرغم من أن علامات الإرهاق تكون خفية في البداية، إلا أنها تزداد سوءًا مع مرور الوقت.
❌لانحلل حذف رابط المنشورات
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🏆4💯2👍1👏1
وضع الحدود في العلاقات يحافظ على جودة العلاقات ،ويمنع الاحتراق النفسي ، والاستنزاف العاطفي... وتخرجك من دائرة الجدالات والنقاشات ..و التبرير والدفاع عن نفسك .. واثبات الحقائق ..
اعتنوا بانفسكم وأرفقوا بها
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
اعتنوا بانفسكم وأرفقوا بها
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍6💯2🔥1👌1
#فــن_ادارة_الخلافات_الزوجية
👇👇👇
🔴الخلافات الزوجية اختبارات يتعرض لها الزوجان خلال رحلة حياتهما الزوجية السعيدة فربما تؤثر تلك الخلافات
👌 ففي هذه الحياة قد يتجاوزها الزوجان ويختلف كثير من الأزواج في كيفية حل واحتواء هذه الخلافات كما يختلفون في تحديد الفترة الزمنية لاجتياز هذه الأزمة والتغلب عليها...
🔸هناك عدة وسائل يمكن أن تعين الأزواج على ادارة واحتـــواء الخلافات الزوجية يمكن حصرها في بعض النقاط
🚫❌لانحلل حذف رابط المنشورات
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/+RC1O_z95-CAxY2U8
👇👇👇
🔴الخلافات الزوجية اختبارات يتعرض لها الزوجان خلال رحلة حياتهما الزوجية السعيدة فربما تؤثر تلك الخلافات
👌 ففي هذه الحياة قد يتجاوزها الزوجان ويختلف كثير من الأزواج في كيفية حل واحتواء هذه الخلافات كما يختلفون في تحديد الفترة الزمنية لاجتياز هذه الأزمة والتغلب عليها...
🔸هناك عدة وسائل يمكن أن تعين الأزواج على ادارة واحتـــواء الخلافات الزوجية يمكن حصرها في بعض النقاط
🚫❌لانحلل حذف رابط المنشورات
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/+RC1O_z95-CAxY2U8
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👍3🎉2👏1👌1🏆1