من أعظم معيقات السعادة
العيش بين التفكير في الماضي والهوس بالمستقبل
بينما يضيع الحاضر ولا يكون له اي مساحة في حياتنا
رغم انه هو المسؤول عن تغيير واقعنا والإرتقاء بالحياة ..
ماضينا كصندوق تجارب نستفيد منه
ولن نعيش في تأنيب والم ومعاناة ✖️
ولكن نرفع شعار "انا الآن هنا وحالاً "✔️
فحاضري سوف يصل بي للمستقبل الذي أريد ..
فالخوف من المستقبل لايصنعه
فانت من خوف المرض أو الفقر أو الفشل
في مرض وفقر وفشل 🔻
و يستمر الخوف والقلق دون عمل او انجاز
لأن الحاضر مهمش .🥀
فعّل في حياتك عيش اللحظة فعِّل في حياتك اليقظة الذهنية ..⬇️
⬅️لتعرف المثير والاستجابه
⬅️لتنتبه لمعتقداتك
⬅️لتفهم مشاعرك وافكارك
⬅️لتعرف السلوكيات الإيجابية والسلبية
⬅️لتتخلص من كل مشاعر سلبية
⬅️لتزيد علاقتك بربك ..
لتعيش الايجابية و السعادة والنجاح .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
العيش بين التفكير في الماضي والهوس بالمستقبل
بينما يضيع الحاضر ولا يكون له اي مساحة في حياتنا
رغم انه هو المسؤول عن تغيير واقعنا والإرتقاء بالحياة ..
ماضينا كصندوق تجارب نستفيد منه
ولن نعيش في تأنيب والم ومعاناة ✖️
ولكن نرفع شعار "انا الآن هنا وحالاً "✔️
فحاضري سوف يصل بي للمستقبل الذي أريد ..
فالخوف من المستقبل لايصنعه
فانت من خوف المرض أو الفقر أو الفشل
في مرض وفقر وفشل 🔻
و يستمر الخوف والقلق دون عمل او انجاز
لأن الحاضر مهمش .🥀
فعّل في حياتك عيش اللحظة فعِّل في حياتك اليقظة الذهنية ..⬇️
⬅️لتعرف المثير والاستجابه
⬅️لتنتبه لمعتقداتك
⬅️لتفهم مشاعرك وافكارك
⬅️لتعرف السلوكيات الإيجابية والسلبية
⬅️لتتخلص من كل مشاعر سلبية
⬅️لتزيد علاقتك بربك ..
لتعيش الايجابية و السعادة والنجاح .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍6💯1
👍7💯1
🔻-عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تفقد إيمانك بقدراتك الداخلية بها في كل مرة تحاول التغلب على جوانب ضعف مترسبة لديك ..
🔻-عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تُضيّع الوقت باحثاً عن حب الآخرين حتى تصبح متكاملاً ..
🔻-عندما لا تقبل ذاتك ، تنحصر جهودك في محاولة قهر الآخرين وليس في البحث عن أفضل إمكانياتك .
🔻-عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين لك .
قبول الذات ليس مستحيلاً ..
هو الوضع الوحيد الذي تستطيع تحقيق التطور من خلاله .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🔻-عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تُضيّع الوقت باحثاً عن حب الآخرين حتى تصبح متكاملاً ..
🔻-عندما لا تقبل ذاتك ، تنحصر جهودك في محاولة قهر الآخرين وليس في البحث عن أفضل إمكانياتك .
🔻-عندما لا تقبل ذاتك ، فإنك تصبح شديد الحساسية تجاه رفض الآخرين لك .
قبول الذات ليس مستحيلاً ..
هو الوضع الوحيد الذي تستطيع تحقيق التطور من خلاله .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍7💯1
⚪️ تقبل الذات
▫️كيف اتقبل ذاتي ؟
اتقبل ذاتي بالرضا عنها ..بتقبل ايجابياتها وسلبياتها
تقبلي لذاتي يرفع من مستوى شخصيتي ..
تقبل ذاتك بما فيها ..تقبل طولك ولونك وشكلك وبشرتك وصوتك وجنسك واصلك وبيئتك ..
تقبل حياتك ووضعك غناك وفقرك ..
تقبل فشلك وعيوبك واخطاءك وضعفك ..
تقبل ذاتك تقبل غير مشروط ..
قبول الذات لايعني عدم تطويرها
وانما قبولها والرضى بها هو اول الدرجات للصعود بها ..
تقبل ماهو موجود ..ثم التزم بالتغيير والسعي لتحسين مايمكن تحسينه ..
ومالا يمكن تغييره التعايش معه وقبوله ..
ثم استثمارها في صالحك بكل ثقة ..
والخطوة الأولى لتغيير أي شيء يتمثّل في تقبله
و السبب الذي يحول بينك وبين التخلّص من الصفات والعادات السلبية في شخصيّتك...لأنك ببساطة لم تتقبّلها..!
تَقَبّل ضعفك ولا تجعله عائقًا لك ثم أسعى في تنمية شخصيتك ..
تَقَبّل وزنك ولا تجعله مصدر تعاستك ..
ثم اسعى في إنقاصه لتكون راضيًا اثناء سعيك سعيدًا بعد نجاحك في تحقيقه ..
تَقُبّل نفسك في حالات الفشل، وفي المواقف الصعبة التي تشعر فيها أنّك مليء بالأخطاء والسلبيات هو ما يحقق لك تقبل الذات غير المشروط ..الذي يجعلك تحب ذاتك ..
و إدرك حقيقة أنّك منفصل عن أفعالك وسماتك. فتتقبل أمر ارتكابك للأخطاء، وحقيقة أنّك تمتلك نقاط ضعف وجوانب سيئة..
لكّنك مع ذلك لا تسمح لهذه السمات أو الصفات أنّ تحدّد ماهيتك..
حينما تتدرّب على ممارسة تقبل الذات غير المشروط، حينها فقط يمكنك أن تبدأ بحبّ نفسك، واحتضان ذاتك ..
ومن ثمّ البدء بالعمل على إصلاح جوانب الضعف أو السمات السلبية في شخصيتك ..
فتقبل الذات بشكل صحيح يعدّ القاعدة الأساسية لبناء تقدير عالٍ للذات.⚡️
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
▫️كيف اتقبل ذاتي ؟
اتقبل ذاتي بالرضا عنها ..بتقبل ايجابياتها وسلبياتها
تقبلي لذاتي يرفع من مستوى شخصيتي ..
تقبل ذاتك بما فيها ..تقبل طولك ولونك وشكلك وبشرتك وصوتك وجنسك واصلك وبيئتك ..
تقبل حياتك ووضعك غناك وفقرك ..
تقبل فشلك وعيوبك واخطاءك وضعفك ..
تقبل ذاتك تقبل غير مشروط ..
قبول الذات لايعني عدم تطويرها
وانما قبولها والرضى بها هو اول الدرجات للصعود بها ..
تقبل ماهو موجود ..ثم التزم بالتغيير والسعي لتحسين مايمكن تحسينه ..
ومالا يمكن تغييره التعايش معه وقبوله ..
ثم استثمارها في صالحك بكل ثقة ..
والخطوة الأولى لتغيير أي شيء يتمثّل في تقبله
و السبب الذي يحول بينك وبين التخلّص من الصفات والعادات السلبية في شخصيّتك...لأنك ببساطة لم تتقبّلها..!
تَقَبّل ضعفك ولا تجعله عائقًا لك ثم أسعى في تنمية شخصيتك ..
تَقَبّل وزنك ولا تجعله مصدر تعاستك ..
ثم اسعى في إنقاصه لتكون راضيًا اثناء سعيك سعيدًا بعد نجاحك في تحقيقه ..
تَقُبّل نفسك في حالات الفشل، وفي المواقف الصعبة التي تشعر فيها أنّك مليء بالأخطاء والسلبيات هو ما يحقق لك تقبل الذات غير المشروط ..الذي يجعلك تحب ذاتك ..
و إدرك حقيقة أنّك منفصل عن أفعالك وسماتك. فتتقبل أمر ارتكابك للأخطاء، وحقيقة أنّك تمتلك نقاط ضعف وجوانب سيئة..
لكّنك مع ذلك لا تسمح لهذه السمات أو الصفات أنّ تحدّد ماهيتك..
حينما تتدرّب على ممارسة تقبل الذات غير المشروط، حينها فقط يمكنك أن تبدأ بحبّ نفسك، واحتضان ذاتك ..
ومن ثمّ البدء بالعمل على إصلاح جوانب الضعف أو السمات السلبية في شخصيتك ..
فتقبل الذات بشكل صحيح يعدّ القاعدة الأساسية لبناء تقدير عالٍ للذات.⚡️
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍5💊3💯1