الموز والتخسيس
يعتمد ريجيم الموز لخسارة الوزن 7 كيلو في أسبوع على الالتزام بكمية الموز الموصى بتناولها يوميا من قبل الطبيب المتابع، بالإضافة على الامتناع عن تناول الطعام بحلول الساعة الثامنة مساء، كما يشترط هذا الريجيم الامتناع عن تناول الموالح والدهون والأطعمة المقلية وذلك قبل الالتزام برجيم الموز بمدة أسبوع على الأقل

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

وحتى تتحقق فوائد الموز في التخسيس، يوصي الخبراء أيضا بتناول كميات وفيرة من الماء، والاعتماد على تناول الموز الطازج فقط، والابتعاد عن الموز المعلب أو المجفف أو شديد النضج.

أما ريجيم الموز سريع النتائج فهو يعتمد على إدراجه في الوجبات كالتالي:

في الفطار تناول ثمرة موز مع كوب حليب خالي الدسم.
بعد ساعتين تناول ثمرة موز وكوب من الحليب خالي الدسم.
بعد نصف ساعة تناول 2 ثمرة موز وكوب من الحليب خالي الدسم.
ينبغي ألا يتخطى عدد ثمرات الموز في اليوم عن 5 ثمرات يتم تناولها على مدار اليوم.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

الإسهال وتقلصات المعدة والقئ.

- زيادة استخدام الحمام وآلام المعدة والغثيان.
- عسر الهضم، وزيادة تناول السكر، وارتفاع نسبة السكر في الدم.

من اضرار. رجيم الموز
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

أوضح تقرير منشور على موقع Health line فوائد الموز للرجيم، حيث يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف، كما تحتوي ثمرة الموز الواحدة على نسبة من الماء والكربوهيدرات، ويعمل الموز على تحسين عملية الهضم وكبح جماح الشهية، كما إنه غني بمضادات الأكسدة، ويقلل من التوتر والقلق، ويساعد على النوم العميق، ويخفف من التقلصات العضلية.

ومن ضمن فوائد الموز للرجيم أيضا، إنه من الفواكه التي أوصت الجمعية الأمريكية للسكري بتناولها نظرا لاحتوائه على الألياف التي تخفض مستويات السكر في الدم، وتقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، كما إنها تخفض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من السكري.

وأخيرا يحظر اتباع رجيم الموز لمرضى السكر والأمراض المزمنة، وفي حالة الشعور بالتعب والإرهاق، يجب التوقف عن الرجيم وتناول وجبة متكاملة العناصر الغذائية، كما يحظر إتباع رجيم الموز للحوامل والمرضعات

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

بسكويت. صحي لذيذ جدا. يتكون. من. طحين اللوز. وسيروب محلى زيت. جوز الهند. الكاكاو. الخام ورشه ملح. ونخلط ونضعه بالثلاجة ليسهل. التشكيل. ثم. نذوب قطع شوكولاته سوداء ونغمس البسكوت وبالعافيه 👌

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

.
إذا شعرت أنك تستفيد من هذه القناة :
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
انشر رابطها في جهات اتصالك و مجموعاتك
و كما وصلك الخير ..
دعه يصل لغيرك..

جزى الله خيرا" كل من أعان على نشر الرابط
👇🏻👇🏻

https://t.me/httpsMostachara_sosio

راحة بالك أثمن ماتملك ..لاتعطي أي شخص فرصة لتعكيره!!
صباح الورد🌹 ..☕️🤎

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio