الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
9.11K subscribers
15.9K photos
1.83K videos
436 files
6.34K links
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
Download Telegram
Forwarded from قناة الحرمين
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
صلاة العشاء للشيخ عبدالله البعيجان 25 جمادى الأولى 1444هـ

۞ سورة النحل 84 - 95

https://youtu.be/AXjkLqxINJs
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
‏في لحظة ما، ستقرأ في مواقع التواصل الاجتماعي رسالة من شخص تغضبك جداً، وستهمّ بالرد،..
رجاء توقف ولا ترد🫸🏻،..
ضع هاتفك جانباً وانشغل قليلاً واهدأ، بعد ساعات تناول هاتفك وقم بالرد، وسيكون مختلفاً،..
لأن الرد وقت الانفعال يغلق التفكير وسيكون خالياً من الحكمة وستندم عليه لاحقاً

💡التأني كنز عظيم.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍1
‏الضيقة، الكتمة، الثقل، الحجر، التجويف، الفراغ، الاسوداد، الاختناق، الصراخ، المرارة...

كلها تعابير عن الألم النفسي،..
من يأتيك متألماً فارفق به،..
لا تقلل من شأن ألمه،..
ولا تقارنه بأحد،..
ولا تتلو عليه ألفاظ النجاح الساذجة،..

بل كن معه، قف إلى جواره، قل له كيف استطيع مساعدتك⁉️

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍1
حياكم الله اخواتي

لا تعشي حياتك بخيار واحد،
لطالما كان هناك أكثر من خيار .


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍3
Forwarded from قناة الحرمين
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
صلاة الفجر للشيخ عبدالله الجهني 26 جمادى الأولى 1444هـ

۞ سورة آل عمران 156 - 175

https://youtu.be/0sa3u4skkaM
👍1
Forwarded from قناة الحرمين
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
صلاة الفجر للشيخ عبدالباري الثبيتي 26 جمادى الأولى 1444هـ

۞ خواتيم سورة إبراهيم 35 - 52

https://youtu.be/TypN22LcckQ
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
‏دائماً هناك عدة خيارات،..
لا تحصر نفسك بخيارين.. ،
من لديه تفكير "أبيض/أسود" يقع ضحية ذلك،..
الحياة خيارات متعددة، أقلها ثلاث خيارات،
دائما يوجد خيار ثالث،.. 👍🏻
هو اعتياد ذهني، وتعلم مكتسب،..
إن حل المشكلات مرهون بمرونتك على اكتشاف خيارات متعددة في الحياة، الأمل في تعدد الخيارات.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
❀..💚
‏يكفيك من نور الصباح أن تستيقظ بخير..
لا يقف على رأسك طبيب و لا يبكي بجانبك حبيب ..و لا يضعف جسدك لتأخير دواء ..،
فلا تنسى شكر الكريم فكلنا إلى الكريم ضعفاء..

🌷 ....
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍2👏1
كفَـــىٰ بربِّـكَ وكِيـــلًا...

صباحكم بشرى جميلة تلف الآفاق فرحاً، وروحاً متفائلة بما عند الله، ونفساً طيبة فرحة بذكر الله، يا رب أدم علينا عافيتك، وتوفيقك، وسعادتك...
🌷.... ..❀

اللهم عطِر صباحي وصباح من تصله كلماتي براحة البال، ونسمات الاطمئنان، وامنحنا ماَ نتمنىَ، وَيسِر لنا أمُورنا، ....
🌷 ......❀

في هذا الصباح أدعو الله يجعل صباحي وصباحكم خيراً، ونعمة، ويُزيل همومنا، ويجعلنا من سكان الفردوس.....
🌷 .....❀

لا يشبه أنفاس الصباح سوى القلوب الطيبة الراقية، صباحكم طيب...كأنفاسكم الطيبة..
🌷 ......

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍1👌1
‏عندما تريد أن ترفض هل تقول:

١) شكرا ولا أريد لأنه… ولأنه ….الخ.

أم أنك تقول:

٢) شكرا ليس لدي رغبة، تحياتي لكم.

===
الأسلوب الأول به تبرير مما يمثل ضغط على النفس.
بينما الأسلوب الثاني أكثر صحة نفسية حيث لا يوجد ضغط على النفس فهو يعبر عن حقيقة رغبتك دون تبرير.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍1
‏أعد اكتشاف نفسك من جديد بتجربة لم تمارسها من قبل، إن بعض أجزاء الإنسان تظل نائمة ما لم تتعرض لتجربة لتوقظها، إن الروتين الملل لا يجعلك تكتشف جوانب من حياتك تنتظر تغييراً لتظهر، أنت مميز، إذ أنك تملك قدرات ومهارات لم تظهر بعد، وأنت أفضل بكثير مما تعتقده عن نفسك.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
🪻أعد ترتيب حياتك وأولوياتك

لنفترض انك قررت تخصيص ٣ساعات يوميًا لفعل ثلاثة أشياء أساسية

ربع ساعة لقراءة وتدبر صفحة من القرآن
نصف ساعة لرياضة محببة يوميًا
ربع ساعة لحفظ 5 كلمات اي لغة يوميًا
او ربع ساعة لقراءة رواية ..

بعد عام ستفاجأ بختم القرآن الكريم
وامتلاك جسد رياضي اكثر صحة وحيوية
والتحدث بلغة جديدة بطلاقة وكأنها اللغة الأولى ..
وكلها ساعه في اليوم ..

فالإنجاز الناجح لايتطلب التفكير بالحجم او الهدف النهائي
بل مجرد التفكير بهما وكيفية ختم كتاب الله وتعلم لغة وممارسة رياضة في آن واحد قد يحبطك فتفشل قبل أن تبدأ ..

الإنجاز الناجح ببساطة يتطلب خلق عادة يومية إيجابية والإستمرار على تنفيذها ..فتنتهي بتحقيق نتائج مبهرة ..

فقد قررت خلق عادة يومية ناجحة دون حمل هم النجاح ذاته ..

يقول الرسول عليه الصلاة والسلام : "أَحَبُّ الأعمالِ إلى اللهِ أدْومُها و إن قَلَّ" .


لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍1
💐شكرا لك ‏أيها الشخص العادي

شكرا لوجودك في الحياة،..
شكرا لنفعك أشخاصاً كانوا حولك،
شكراً لكل أثر طيّب تركته.. ،
شكرا لكل ابتسامة جميلة أطلقتها،
شكرا لحبّك لغيرك، وجمال روحك، وسلامة صدرك، وجميل خلقك، لا حاجة أن تملك شيئاً عظيماً لتستحق التقدير
فأنت إضافة رائعة في كل يوم يمر.
.
الناس في حياتنا مثل الكتاب
......البعض صريح وواضح وتعرف داخله من عنوانه........
....والبعض غامض
#تحتاج قراءته أكثر من مرة حتى تفهمه.....
.......والبعض خفيف الظل دون سخرية..
...والبعض يبدو فاخر وورقه ملون وغلافه رائع لكنه فارغ ..
والبعض غلاف #قديم مهترىء لكنه يحوي الكثير من الكنوز المعرفة...

فكن حذراً في إنتقاء كتابك
#وأقرأه جيداً قبل أن تتخذه رفيقاً فلا تغرك ولا تخدعك الأغلفة المنمقة ♡

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🌸🌸

عن عائشة رضي الله عنها:
أن النبي صلى الله عليه وآله وسلم كان يقول للمريض:
((بسم الله، تربة أرضنا، برِيقةِ بعضنا، يُشفى سقيمنا، بإذن ربِّنا))؛

_ البخاري
#الطب_النبوي

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍7