الفرق بينَ تناول الفاكهة وعَصيرها 🍊🍹:
- تناول الفاكهة # - شُرب عصيرها
١- عالية الألياف # ١- قليلة الألياف
٢- مُشبعة لوقت أطول#٢- مُشبعة لوقت اقصر
٣- نسبة السُكر قليلة # ٣- نسبة السُكر عالية
٤-عدد فواكه أقل # ٤-عدد فواكه أكثر
صحَة وعافية ..🍒
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
- تناول الفاكهة # - شُرب عصيرها
١- عالية الألياف # ١- قليلة الألياف
٢- مُشبعة لوقت أطول#٢- مُشبعة لوقت اقصر
٣- نسبة السُكر قليلة # ٣- نسبة السُكر عالية
٤-
صحَة وعافية ..🍒
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍1
#متلازمة_شهر_أكتوبر_ونوفمبر
سنين طويلة نلاحظ حاجة غريبة جدا
كل أكتوبر ونوفمبر من كل سنة بنلاقي الأطفال اللي بتتعب ..
سواء بيجيلها أدوار انفلونزا أو التهاب شعبي أو التهاب باللوزتين أو التهاب أذن وسطي أو نشاط زائد للحساسية سواء كانت أنف أو صدر
معظمهم بعد ما بيخف بأيام أو أسابيع قليلة يتعب تاني بنفس الدور أو ما شابه ،،كأن اللي بيتعب في الشهرين العظيمين ده اتعمل عليه علامة ❌
بقا ملطشة و بيفضل شوية رايح جاي علينا شهرين كده لغاية لما يتظبط شوية بعد أدوية مناعة وفيتامينات
كنت بسأل زمايلي في مختلف الأماكن و كانوا بيقولولي إن الملاحظة فعلا مظبوطة وبتحصل معاهم
وبعد صولات وجولات توصلت لأسباب محددة قولت أشاركها معاكم ،، بصوا بقا:
معظم الأدوار اللي بتيجي في الشهرين دول فيروسية ، أشيعها مجموعة من الفيروسات اسمها enteroviruses واللي بتعمل حرارة عالية لمدة ٣ ايام مع صداع و ألم في البطن وبعد كده بيظهر كحة ساعات بتطول لأسبوعين وأكتر
أو ممكن تعمل طفح جلدي مع ارتفاع في الحرارة زي الطفح بتاع الحمي القرمزية
وممكن تعمل متلازمة الفم و اليدين و القدمين وممكن تعمل نزلات معوية
وده فعليا ٩٠٪ من الادوار اللي بنشوفها
يتبع👇🏻👇🏻
سنين طويلة نلاحظ حاجة غريبة جدا
كل أكتوبر ونوفمبر من كل سنة بنلاقي الأطفال اللي بتتعب ..
سواء بيجيلها أدوار انفلونزا أو التهاب شعبي أو التهاب باللوزتين أو التهاب أذن وسطي أو نشاط زائد للحساسية سواء كانت أنف أو صدر
معظمهم بعد ما بيخف بأيام أو أسابيع قليلة يتعب تاني بنفس الدور أو ما شابه ،،كأن اللي بيتعب في الشهرين العظيمين ده اتعمل عليه علامة ❌
بقا ملطشة و بيفضل شوية رايح جاي علينا شهرين كده لغاية لما يتظبط شوية بعد أدوية مناعة وفيتامينات
كنت بسأل زمايلي في مختلف الأماكن و كانوا بيقولولي إن الملاحظة فعلا مظبوطة وبتحصل معاهم
وبعد صولات وجولات توصلت لأسباب محددة قولت أشاركها معاكم ،، بصوا بقا:
معظم الأدوار اللي بتيجي في الشهرين دول فيروسية ، أشيعها مجموعة من الفيروسات اسمها enteroviruses واللي بتعمل حرارة عالية لمدة ٣ ايام مع صداع و ألم في البطن وبعد كده بيظهر كحة ساعات بتطول لأسبوعين وأكتر
أو ممكن تعمل طفح جلدي مع ارتفاع في الحرارة زي الطفح بتاع الحمي القرمزية
وممكن تعمل متلازمة الفم و اليدين و القدمين وممكن تعمل نزلات معوية
وده فعليا ٩٠٪ من الادوار اللي بنشوفها
يتبع👇🏻👇🏻
👍2
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
من ضمن مشاكله إنه بيأثر بالسلب علي الخلايا المناعية و بيخليها قليلة وعلشان ترجع لطبيعتها ممكن تاخد أكتر من شهر..
وعلشان كده غالبا لو حد عمل صورة دم لطفل سخن بالأدوار المذكورة ده بيلاقي كرات الدم البيضاء قليلة وده عادي 👆
لكن لو اتعرض لتيار هوا شديد أو لعب مع طفل تعبان هيتعدي منه بكل سهولة ، وطبعا المدارس مابترحمش آخر الطفل ٣ أيام غياب ولازم بعدها يرجع المدرسة و في خلالهم بيروح الدروس الخارجية بعد ما ياخد خافض الحرارة،، فدا أول عامل..
✌️تاني عامل:
هو طبيعة الشهرين الجمال دول ، تغيرات جو رهيبة النهار صيف و الليل شتاء ( الفصول كلها في يوم واحد)
مفيش حدش فاهم حاجة ، طب نتقل نخفف قرار صعب
و ده بيزود فرصة التعب بالأخص للي عندهم حساسية أنف أو صدر اللي بيكونوا عاملين زي المغناطيس للفيروسات والبكتيريا ،، يتعرض لدور برد من هنا وهوب صدره يقفل أو مناخيره تسييييب
#والحل؟
١- تنبيهات من المدارس والحضانات مفيش طفل يروحلهم وهو تعبان والتوعية
٢- التطهير الدائم بالكلور المخفف ودا أفضل منظف علي الإطلاق وأأمنهم
٣- النظافة الشخصية و توفير المناديل علشان نشجع الاطفال لاستخدامها ديما لو فيه عطس أو كحة و التخلص منها فوراً (يعني المنديل ما يقعدش مع الطفل الاسبوع كله يعمله ♻ recycle)
٤- غسيل الأنف بمحلول ملح أو غيره بالأخص لأطفال الحساسيات
٥- مجموعة فيتامينات بجرعات عالية شوية :
زي viamin A و الأوميجا و zinc و فيتامين د
دول بالذات ليهم مفعول مهم لمناعة الجهاز التنفسي
٦- الأدوية اللي بتحتوي علي المواد الفعالة للبن السرسوب تحفة للمناعة و بتزود قدرة و عدد الخلايا المناعية (مهم جدا جدا)
٧- مضادات الأكسدة زي co enz Q بالأخص لأطفال حساسية الصدر المرتبط بالمجهود
٨- اكتشاف حساسية الطعام إن وجدت زي اللبن اللي هو أشهرهم لأنه ممكن تكون المسئول الأول عن تكرار أدوار التهاب الجهاز التنفسي و الأذن الوسطي
ودمتم 🤝
منقول للفائدة...
د.محمد عفيفي
استشاري طب الأطفال
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
من ضمن مشاكله إنه بيأثر بالسلب علي الخلايا المناعية و بيخليها قليلة وعلشان ترجع لطبيعتها ممكن تاخد أكتر من شهر..
وعلشان كده غالبا لو حد عمل صورة دم لطفل سخن بالأدوار المذكورة ده بيلاقي كرات الدم البيضاء قليلة وده عادي 👆
لكن لو اتعرض لتيار هوا شديد أو لعب مع طفل تعبان هيتعدي منه بكل سهولة ، وطبعا المدارس مابترحمش آخر الطفل ٣ أيام غياب ولازم بعدها يرجع المدرسة و في خلالهم بيروح الدروس الخارجية بعد ما ياخد خافض الحرارة،، فدا أول عامل..
✌️تاني عامل:
هو طبيعة الشهرين الجمال دول ، تغيرات جو رهيبة النهار صيف و الليل شتاء ( الفصول كلها في يوم واحد)
مفيش حدش فاهم حاجة ، طب نتقل نخفف قرار صعب
و ده بيزود فرصة التعب بالأخص للي عندهم حساسية أنف أو صدر اللي بيكونوا عاملين زي المغناطيس للفيروسات والبكتيريا ،، يتعرض لدور برد من هنا وهوب صدره يقفل أو مناخيره تسييييب
#والحل؟
١- تنبيهات من المدارس والحضانات مفيش طفل يروحلهم وهو تعبان والتوعية
٢- التطهير الدائم بالكلور المخفف ودا أفضل منظف علي الإطلاق وأأمنهم
٣- النظافة الشخصية و توفير المناديل علشان نشجع الاطفال لاستخدامها ديما لو فيه عطس أو كحة و التخلص منها فوراً (يعني المنديل ما يقعدش مع الطفل الاسبوع كله يعمله ♻ recycle)
٤- غسيل الأنف بمحلول ملح أو غيره بالأخص لأطفال الحساسيات
٥- مجموعة فيتامينات بجرعات عالية شوية :
زي viamin A و الأوميجا و zinc و فيتامين د
دول بالذات ليهم مفعول مهم لمناعة الجهاز التنفسي
٦- الأدوية اللي بتحتوي علي المواد الفعالة للبن السرسوب تحفة للمناعة و بتزود قدرة و عدد الخلايا المناعية (مهم جدا جدا)
٧- مضادات الأكسدة زي co enz Q بالأخص لأطفال حساسية الصدر المرتبط بالمجهود
٨- اكتشاف حساسية الطعام إن وجدت زي اللبن اللي هو أشهرهم لأنه ممكن تكون المسئول الأول عن تكرار أدوار التهاب الجهاز التنفسي و الأذن الوسطي
ودمتم 🤝
منقول للفائدة...
د.محمد عفيفي
استشاري طب الأطفال
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👍2
#سوء_التغذية
ينتج سوء التغذية بسبب نقص المواد المغذية في النظام الغذائي ، إما بسبب النظام الصحي غير السليم أو السيء ، أو بسبب مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام ، ويمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى تأخر في النمو أو الهزال.
من الجدير بالذكر أنه في أجزاء كثيرة من العالم ، ينتج نقص التغذية عن نقص إمدادات الغذاء ، ولكن في بعض الحالات ، ينتج عن مشاكل صحية ، مثل : اضطراب الأكل ، أو الأمراض المزمنة ، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية ، فإن سوء التغذية يعتبر من أخطر التهديدات التي تهدد الصحة العامة ، وعلى الصعيد العالمي ، فإن سوء التغذية تسهم في 45% من وفيات الأطفال دون سن الخامسة ، وقد يكون كبار السن أيضاً معرضين لخطر سوء التغذية أيضاً ..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
ينتج سوء التغذية بسبب نقص المواد المغذية في النظام الغذائي ، إما بسبب النظام الصحي غير السليم أو السيء ، أو بسبب مشاكل في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام ، ويمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى تأخر في النمو أو الهزال.
من الجدير بالذكر أنه في أجزاء كثيرة من العالم ، ينتج نقص التغذية عن نقص إمدادات الغذاء ، ولكن في بعض الحالات ، ينتج عن مشاكل صحية ، مثل : اضطراب الأكل ، أو الأمراض المزمنة ، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية ، فإن سوء التغذية يعتبر من أخطر التهديدات التي تهدد الصحة العامة ، وعلى الصعيد العالمي ، فإن سوء التغذية تسهم في 45% من وفيات الأطفال دون سن الخامسة ، وقد يكون كبار السن أيضاً معرضين لخطر سوء التغذية أيضاً ..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
أعراض.سوء.التغذية
تشمل أعراض سوء التغذية التعب ، والدوخة ، وفقدان الوزن ، وقد لا يكون لها أعراض أبداً ، ولتشخيصها قد يقوم الطبيب بإجراء فحوص الدم ، وتقييم التغذية ، ويمكن أن يشمل علاجها، تعويض المغذيات المفقودة ، ومعالجة السبب الكامن وراءها ، ومن أعراض سوء التغذية الأكثر شيوعاً :
¤ عدم الرغبة في تناول الطعام والشراب.
¤ عدم القدرة على التركيز.
¤ الشعور بالبرد دائماً.
¤ فقدان الدهون ، وكتلة العضلات ، وأنسجة الجسم.
¤ ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض ، وأخذ فترة أطول للشفاء.
¤ الاكتئاب.
¤ أخذ فترة طويلة للشفاء من الجروح.
¤ ارتفاع خطر الإصابة ببعض المضاعفات بعد الجراحة.
¤ من أعراض سوء التغذية الحادة :
* التنفس بصعوبة.
* جفاف الجلد وشحوبه.
* نحف الوجه ، وتجوّف العيون.
* جفاف الشعر وتساقطه.
* فشل في الجهاز التنفسي ، وفشل القلب.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
تشمل أعراض سوء التغذية التعب ، والدوخة ، وفقدان الوزن ، وقد لا يكون لها أعراض أبداً ، ولتشخيصها قد يقوم الطبيب بإجراء فحوص الدم ، وتقييم التغذية ، ويمكن أن يشمل علاجها، تعويض المغذيات المفقودة ، ومعالجة السبب الكامن وراءها ، ومن أعراض سوء التغذية الأكثر شيوعاً :
¤ عدم الرغبة في تناول الطعام والشراب.
¤ عدم القدرة على التركيز.
¤ الشعور بالبرد دائماً.
¤ فقدان الدهون ، وكتلة العضلات ، وأنسجة الجسم.
¤ ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض ، وأخذ فترة أطول للشفاء.
¤ الاكتئاب.
¤ أخذ فترة طويلة للشفاء من الجروح.
¤ ارتفاع خطر الإصابة ببعض المضاعفات بعد الجراحة.
¤ من أعراض سوء التغذية الحادة :
* التنفس بصعوبة.
* جفاف الجلد وشحوبه.
* نحف الوجه ، وتجوّف العيون.
* جفاف الشعر وتساقطه.
* فشل في الجهاز التنفسي ، وفشل القلب.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👍1
أسباب.سوء.التغذية
1⃣ نقص المكونات الغذائية الأساسية في جسم الإنسان ، وذلك بسبب تناول كميّات قليلة من الطعام أو الإفراط في تناول بعض الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة منخفضة ، مثل : المشروبات الغازيّة ، والبطاطا المقليّة والوجبات السريعة.
2⃣ الإصابة ببعض الأمراض ، والتي منها :
¤ اضطرابات الجهاز الهضمي : تحديداً الأمراض التي تسبب صعوبة في البلع ، مثل التهاب الحلق ، والأمراض التي تؤثّر في عمل الأمعاء في امتصاص الأغذية ، مثل داء الزلاقي ، وكذلك الإصابة بالإسهال والتقيؤ ، اللذان ينتج عنهما فقدان الجسم للمواد الغذائية الأساسية للقيام بوظائفه.
¤ الأمراض النفسيّة : والتي منها الاكتئاب ، وفقدان الشهية المرضي ومرض الشره في تناول الطعام.
¤ الأمراض المؤثّرة في الحركة والتنقل : وذلك لأنّها تمنع المريض من الوصول إلى الغذاء
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
1⃣ نقص المكونات الغذائية الأساسية في جسم الإنسان ، وذلك بسبب تناول كميّات قليلة من الطعام أو الإفراط في تناول بعض الأطعمة ذات القيمة الغذائيّة منخفضة ، مثل : المشروبات الغازيّة ، والبطاطا المقليّة والوجبات السريعة.
2⃣ الإصابة ببعض الأمراض ، والتي منها :
¤ اضطرابات الجهاز الهضمي : تحديداً الأمراض التي تسبب صعوبة في البلع ، مثل التهاب الحلق ، والأمراض التي تؤثّر في عمل الأمعاء في امتصاص الأغذية ، مثل داء الزلاقي ، وكذلك الإصابة بالإسهال والتقيؤ ، اللذان ينتج عنهما فقدان الجسم للمواد الغذائية الأساسية للقيام بوظائفه.
¤ الأمراض النفسيّة : والتي منها الاكتئاب ، وفقدان الشهية المرضي ومرض الشره في تناول الطعام.
¤ الأمراض المؤثّرة في الحركة والتنقل : وذلك لأنّها تمنع المريض من الوصول إلى الغذاء
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👍1
علاج.سوء.التغذية
1⃣ يتم علاجه بعلاج أسبابه ، مثلاً : علاج الاضطرابات النفسيّة ، أو مساعدة المرضى غير القادرين على التنقل في الوصول إلى الغذاء ، أو علاج الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
2⃣ العلاج منزلي تحت إشراف الطبيب : ويكون هذا العلاج عن طريق اتبّاع نظام غذائي متوازن وسليم يحتوي على كافّة المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ، مثل : البروتينات ، والسكريات ، والفيتامينات ، والمعادن والسوائل ، إضافة إلى إمكانيّة استخدام بعض المكملات الغذائية إذا دعت الحاجة إلى ذلك.
3⃣ العلاج في المستشفى : ويكون هذا العلاج في حالات سوء التغذية الشديدة ، وهو عن طريق اتبّاع الطبيب لطرق متعددة لتعويض نقص الغذاء في الجسم ، وهي : نقل الغذاء إلى المعدة باستخدام الأنبوب المخصص لذلك ، أو باستخدام إبر في الوريد ، أو استخدام طريقة التغذية الطبيعية عن طريق الفم.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
منقول..
https://t.me/httpsMostachara_sosio
1⃣ يتم علاجه بعلاج أسبابه ، مثلاً : علاج الاضطرابات النفسيّة ، أو مساعدة المرضى غير القادرين على التنقل في الوصول إلى الغذاء ، أو علاج الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
2⃣ العلاج منزلي تحت إشراف الطبيب : ويكون هذا العلاج عن طريق اتبّاع نظام غذائي متوازن وسليم يحتوي على كافّة المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ، مثل : البروتينات ، والسكريات ، والفيتامينات ، والمعادن والسوائل ، إضافة إلى إمكانيّة استخدام بعض المكملات الغذائية إذا دعت الحاجة إلى ذلك.
3⃣ العلاج في المستشفى : ويكون هذا العلاج في حالات سوء التغذية الشديدة ، وهو عن طريق اتبّاع الطبيب لطرق متعددة لتعويض نقص الغذاء في الجسم ، وهي : نقل الغذاء إلى المعدة باستخدام الأنبوب المخصص لذلك ، أو باستخدام إبر في الوريد ، أو استخدام طريقة التغذية الطبيعية عن طريق الفم.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
منقول..
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله