#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
الحل لمختلف مشاكلنا وأزماتنا النفسية والزوجية والاسرية والتربوية والاجتماعية
الحل لمختلف مشاكلنا وأزماتنا النفسية والزوجية والاسرية والتربوية والاجتماعية
👍3🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from مُحارَبة الشّرك والسّحر
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#نصيحة_لمبتلى_بسحر_أوعين...💐
✅ مرضك ممّا أذن الله به قدرا؛ فاصبر على البلاء؛ وبلاؤك منغمر في نعم كثيرة عليك.
✅ ابتلاؤك منفعة لك؛ فإمّا أنّ الله يذكّرك من غفلتك؛ أو يكفر عنك سيئاتك؛ أو يرفع درجاتك.
✅ افعل الأسباب المشروعة؛ من الرقية الشرعية، والإكثار من القراءة على نفسك؛ لا سيما بآيات السحر والمس.
✅ اجمع سبع ورقات سدر خضراء؛ ودُقّها واجعلها في ماء زمزم؛ واقرأ عليها؛ واشرب منه؛ واغتسل به.
✅ اجمع الزهور البرية؛ وضعها في ماء واشربها؛ فإن هذا وارد عن السلف؛ وهو من الأدوية الحسية.
✅ لا تستعجل ولا تتّسخط، بل اصبر واعمل؛ وأيقن أن الله ما أنزل داء الا له دواء.
✅ الاكثار الشديد من الدعاء أن يرفع الله عنه البلاء.
🎥 الشيخ سليمان #الرحيلي حفظه الله.
.....
https://t.me/welcome_DZ
✅ مرضك ممّا أذن الله به قدرا؛ فاصبر على البلاء؛ وبلاؤك منغمر في نعم كثيرة عليك.
✅ ابتلاؤك منفعة لك؛ فإمّا أنّ الله يذكّرك من غفلتك؛ أو يكفر عنك سيئاتك؛ أو يرفع درجاتك.
✅ افعل الأسباب المشروعة؛ من الرقية الشرعية، والإكثار من القراءة على نفسك؛ لا سيما بآيات السحر والمس.
✅ اجمع سبع ورقات سدر خضراء؛ ودُقّها واجعلها في ماء زمزم؛ واقرأ عليها؛ واشرب منه؛ واغتسل به.
✅ اجمع الزهور البرية؛ وضعها في ماء واشربها؛ فإن هذا وارد عن السلف؛ وهو من الأدوية الحسية.
✅ لا تستعجل ولا تتّسخط، بل اصبر واعمل؛ وأيقن أن الله ما أنزل داء الا له دواء.
✅ الاكثار الشديد من الدعاء أن يرفع الله عنه البلاء.
🎥 الشيخ سليمان #الرحيلي حفظه الله.
.....
https://t.me/welcome_DZ
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹قال الإمام ابن القيم -رحمه الله- :
"الكسل والراحة مفتاح الخيبة والحرمان".
[ 📚حادي الأرواح ص٤٩]
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
"الكسل والراحة مفتاح الخيبة والحرمان".
[ 📚حادي الأرواح ص٤٩]
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
🌸دورة فنيات إدارة الخلافات والأزمات في الحياة الزوجية🌸
📢📢📢📢📢📢📢📢📢 📢📢
مازالت عروضنا مستمرة نظرا للاقبال على
الدورة المجانية .....
💎 فنيات ادارة 💎
الخلافات ووالأزمات الزوجية والأسرية
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
وبناء على طلب الكثيرات ولأنكن غاليات فمازلت الدورة مستمرة.....
🌿طيلة شهر رمضان .....باذن الله.🍃..بحلة جديدة ...
☘️ فصول مثيرة 🌾........
✒️ ومواضيع متجددة .....
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🌷عذاب المشاكل الزوجية..
🌷أنواع المشاكل الزوجية..
🌷ماهي أشهر الأزمات الزوجية..
🌷أنواع الأزمات..
🌸كيفية حل المشاكل الزوجية..
🌸ثقافة وفن الحوار بين الزوجين..
🌸كيف أضبط أعصابي مع زوجي عند النقاش..
🌸عادات سيئة يجب تجنبها في الحياة الزوجية..
🌹كيف أتعلم فن الحوار ..
🌹مهارات الحوار والتواصل وقواعد ادارة النقاش..
🌹كيفية التعامل مع الزوج الصامت ..
🌹التخلص من القلق والتوتر ..
💐 ماهي أهم المشاكل التي يواجهها الزوجان وأهم الحلول ..
🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
🥀أهم صفات وعلامات الخيانة الزوجية..
🥀خيانة الرجل للمرأة.. سبب جيني أم عاطفي..
🥀أسباب تعدد العلاقات عند الرجل..
🥀نفسية الزوجة بعد الخيانة..
🥀عوامل تؤثر على نفسية الزوجة بعد الخيانة ..
🥀كيف تعبر الزوجة عن غضبها وألمها بعد الخيانة ..
🥀ايجابيات الخيانة الزوجية للزوجة..
🥀كيفية معاملة الزوج بعد اكتشاف الخيانة..
🥀كيف أستعيد الثقة بزوجي بعد اكتشاف الخيانة..
💐 كيف أتحرر من التعلق..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌹. غالياتي .....
🎀 لكن هدية الدورة استشارة مجانية
معكن فرصة الآن ممكن انها لن تتكرر...
معك الآن مختصة ومستشارة تحت تصرفك ...
📞 يمكنك طرح أي انشغال عن بيتك زوجك ابناءك الأهل الاصدقاء الجيران العمل المدرسة......
⚖️. من باب : ماخاب من استشار
🎀 نعم انت غاليتي لا تتهيبي ...
🚪 نعم ذلك الباب ... الذي تغلقينه مخافة ان تتذكري احداثه المؤلمة ...
💐 الآن الأوان ان تتشجعي وتفتحيه
🌪️لتخرجي مافيه من الركام والحطام ...
💪الآن الأوان ان تواجهي كل ما واجهتيه من قبل او هربتي منه مخافة آلامه ...
🌊 وابدئي حملتك حملة تطهير بيتك من كل المنغصات والمشكلات التي لطالما ارقتك..
بل الآن ومعي ستتكلمين بكل ثقة.......
أن كل مشكلة مرت بك ماكانت إلا ......
دوة حياتية........خضتي فيها مغامرة الاستكشاف.......
لتصيري خبيرة حياتك......وماذكراها إلا وسام فخر يدل على.....
🌷شجاعتك.... 🌷قوتك..... 🌷رجاحة عقلك...... 🌷قوة ايمانك....🌷 وقارك..... 🌷 مسؤليتك.....
🌷 دعمك ومساندتك لأسرتك...
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🔴 الالتزام بعدم نشر صوتيات المستشارة أو تحويلها أو اسماعها للرجال والله وكيل بيننا .
📢 ارسلي رسالة صوتية نعرف انك امراة
وشاركي القناة مع أكثر من ١٥ شخص
اعطيك رابط الدورة عزيزتي في الخاص او عبر البوت
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
https://t.me/Mostachara_sosio
📢📢📢📢📢📢📢📢📢 📢📢
مازالت عروضنا مستمرة نظرا للاقبال على
الدورة المجانية .....
💎 فنيات ادارة 💎
الخلافات ووالأزمات الزوجية والأسرية
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
وبناء على طلب الكثيرات ولأنكن غاليات فمازلت الدورة مستمرة.....
🌿طيلة شهر رمضان .....باذن الله.🍃..بحلة جديدة ...
☘️ فصول مثيرة 🌾........
✒️ ومواضيع متجددة .....
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🌷عذاب المشاكل الزوجية..
🌷أنواع المشاكل الزوجية..
🌷ماهي أشهر الأزمات الزوجية..
🌷أنواع الأزمات..
🌸كيفية حل المشاكل الزوجية..
🌸ثقافة وفن الحوار بين الزوجين..
🌸كيف أضبط أعصابي مع زوجي عند النقاش..
🌸عادات سيئة يجب تجنبها في الحياة الزوجية..
🌹كيف أتعلم فن الحوار ..
🌹مهارات الحوار والتواصل وقواعد ادارة النقاش..
🌹كيفية التعامل مع الزوج الصامت ..
🌹التخلص من القلق والتوتر ..
💐 ماهي أهم المشاكل التي يواجهها الزوجان وأهم الحلول ..
🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀
🥀أهم صفات وعلامات الخيانة الزوجية..
🥀خيانة الرجل للمرأة.. سبب جيني أم عاطفي..
🥀أسباب تعدد العلاقات عند الرجل..
🥀نفسية الزوجة بعد الخيانة..
🥀عوامل تؤثر على نفسية الزوجة بعد الخيانة ..
🥀كيف تعبر الزوجة عن غضبها وألمها بعد الخيانة ..
🥀ايجابيات الخيانة الزوجية للزوجة..
🥀كيفية معاملة الزوج بعد اكتشاف الخيانة..
🥀كيف أستعيد الثقة بزوجي بعد اكتشاف الخيانة..
💐 كيف أتحرر من التعلق..
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌹. غالياتي .....
🎀 لكن هدية الدورة استشارة مجانية
معكن فرصة الآن ممكن انها لن تتكرر...
معك الآن مختصة ومستشارة تحت تصرفك ...
📞 يمكنك طرح أي انشغال عن بيتك زوجك ابناءك الأهل الاصدقاء الجيران العمل المدرسة......
⚖️. من باب : ماخاب من استشار
🎀 نعم انت غاليتي لا تتهيبي ...
🚪 نعم ذلك الباب ... الذي تغلقينه مخافة ان تتذكري احداثه المؤلمة ...
💐 الآن الأوان ان تتشجعي وتفتحيه
🌪️لتخرجي مافيه من الركام والحطام ...
💪الآن الأوان ان تواجهي كل ما واجهتيه من قبل او هربتي منه مخافة آلامه ...
🌊 وابدئي حملتك حملة تطهير بيتك من كل المنغصات والمشكلات التي لطالما ارقتك..
بل الآن ومعي ستتكلمين بكل ثقة.......
أن كل مشكلة مرت بك ماكانت إلا ......
دوة حياتية........خضتي فيها مغامرة الاستكشاف.......
لتصيري خبيرة حياتك......وماذكراها إلا وسام فخر يدل على.....
🌷شجاعتك.... 🌷قوتك..... 🌷رجاحة عقلك...... 🌷قوة ايمانك....🌷 وقارك..... 🌷 مسؤليتك.....
🌷 دعمك ومساندتك لأسرتك...
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🔴 الالتزام بعدم نشر صوتيات المستشارة أو تحويلها أو اسماعها للرجال والله وكيل بيننا .
📢 ارسلي رسالة صوتية نعرف انك امراة
وشاركي القناة مع أكثر من ١٥ شخص
اعطيك رابط الدورة عزيزتي في الخاص او عبر البوت
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
https://t.me/Mostachara_sosio
👍1🏆1
أحد أهم مشكلات النساء
فى قسوتها على نفسها هى رغبتها فى الكمال ..
الوصول للمثالية ..
عندها احساس قوى بمسئوليتها عن اصلاح كل حاجة و كل انسان حولها
اى حد او اى حاجة بتحصل غلط فى محيط اسرتى علطول تظهر مشاعر الذنب ..تانيب الضمير ..الاحساس بالاحراج ..بالخجل ..و اتهام النفس بالتقصير
و بيغذى هذه الافكار و المشاعر بعض الاخطاء فى التفكير
المقارنات ..بقارن ولادى باولاد غيرى و اقارن جوزى بجوز غيرى و اقارن بيتى ببيت غيرى
و دا الى بيولد مشاعر غيرة بين الستات و بعضها و يمكن حسد
النقد الى بتتلقاه ...من اصحابها ..من اهلها ..من جوزها ..غالبا بتصدقه و بيحسسها بالنقص و القصور
الافكار المجتمعية بصفة عامة ..ان الست هى المسئولة عن كل حاجة فى البيت و عن العيال و الزوج
علشان نقدر نتعاطف مع نفسنا محتاجين اول حاجة تقولى لنفسك انا انسان ضعيف محدود القدرات قاصر السيطرة على مجريات الامور
الحاجة الوحيدة الى هقدر فيها اسيطر سيطرة كاملة هو على نفسى انا
و دى ساعات كمان بفشل فيها
يبقى ازاى مطلوب منى اسيطر على كل حاجة و كل حد حوالى
اول فكرة محتاجة نرددها دايما لنفسنا ( انا انسان ضعيف محدود القدرات )
بلاش شغل التنمية البشرية بتاع القدرات الخارقة و اللامحدودة
الموضوع دا ثبت انه بيعمل علينا ضغط فظيع
ربنا بيقول : و خلق الانسان ضعيفا
يعنى الاصل اننا ضعفاء و قدراتنا محدودة
عندنا القدرة اننا نتطور و نتصلح بس دا بيحصل بالتدريييييج و على المدى البعيييييد
مش هنبقى المرأة الحديدية و لا هنبقى المرأة الخارقة
انا انسان ضعيف محدود القدرات
فلينا تقبل انفسنا بنقصها وضعفها
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
فى قسوتها على نفسها هى رغبتها فى الكمال ..
الوصول للمثالية ..
عندها احساس قوى بمسئوليتها عن اصلاح كل حاجة و كل انسان حولها
اى حد او اى حاجة بتحصل غلط فى محيط اسرتى علطول تظهر مشاعر الذنب ..تانيب الضمير ..الاحساس بالاحراج ..بالخجل ..و اتهام النفس بالتقصير
و بيغذى هذه الافكار و المشاعر بعض الاخطاء فى التفكير
المقارنات ..بقارن ولادى باولاد غيرى و اقارن جوزى بجوز غيرى و اقارن بيتى ببيت غيرى
و دا الى بيولد مشاعر غيرة بين الستات و بعضها و يمكن حسد
النقد الى بتتلقاه ...من اصحابها ..من اهلها ..من جوزها ..غالبا بتصدقه و بيحسسها بالنقص و القصور
الافكار المجتمعية بصفة عامة ..ان الست هى المسئولة عن كل حاجة فى البيت و عن العيال و الزوج
علشان نقدر نتعاطف مع نفسنا محتاجين اول حاجة تقولى لنفسك انا انسان ضعيف محدود القدرات قاصر السيطرة على مجريات الامور
الحاجة الوحيدة الى هقدر فيها اسيطر سيطرة كاملة هو على نفسى انا
و دى ساعات كمان بفشل فيها
يبقى ازاى مطلوب منى اسيطر على كل حاجة و كل حد حوالى
اول فكرة محتاجة نرددها دايما لنفسنا ( انا انسان ضعيف محدود القدرات )
بلاش شغل التنمية البشرية بتاع القدرات الخارقة و اللامحدودة
الموضوع دا ثبت انه بيعمل علينا ضغط فظيع
ربنا بيقول : و خلق الانسان ضعيفا
يعنى الاصل اننا ضعفاء و قدراتنا محدودة
عندنا القدرة اننا نتطور و نتصلح بس دا بيحصل بالتدريييييج و على المدى البعيييييد
مش هنبقى المرأة الحديدية و لا هنبقى المرأة الخارقة
انا انسان ضعيف محدود القدرات
فلينا تقبل انفسنا بنقصها وضعفها
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 اعلان هام :🔴
كل مشتركة في هذه الدورة وكانت من مؤسسات القناة معنا فهي صارت قناة بفضل الله ثم يفضلكن ومساهمتكن في نشر القناة
اعلن أنكن لديكن عضوية ذهبية في القناة .
بمعنى أننا خلال شهر رمضان لكل من التحقت بنا وتابعت وساهمت وطبقت دورة فنيات إدارة الخلافات والأزمات الزوجية والأسرية معنا.... .
لديها هذه العضوية 🌷
في ماذا تتمثل هذه العضوية الذهبية ؟
تتمثل في أنكن لديكن خصومات خاصة على الدورات المدفوعة بنصف المبلغ بعد رمضان ان شاء اللّٰه ولديكن الأحقية في الالتحاق بالدورات المجانية مباشرة يعني أضيفكن في الدورات الجديدة المجانية مباشرة وبدون شروط
كونكن من اسرة قناة ضمان
فشكرا لكن أخواتي للدعم والمشاركة وبورك فيكن
لدينا الجديد قريبا ان شاء الله غالياتي
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
كل مشتركة في هذه الدورة وكانت من مؤسسات القناة معنا فهي صارت قناة بفضل الله ثم يفضلكن ومساهمتكن في نشر القناة
اعلن أنكن لديكن عضوية ذهبية في القناة .
بمعنى أننا خلال شهر رمضان لكل من التحقت بنا وتابعت وساهمت وطبقت دورة فنيات إدارة الخلافات والأزمات الزوجية والأسرية معنا.... .
لديها هذه العضوية 🌷
في ماذا تتمثل هذه العضوية الذهبية ؟
تتمثل في أنكن لديكن خصومات خاصة على الدورات المدفوعة بنصف المبلغ بعد رمضان ان شاء اللّٰه ولديكن الأحقية في الالتحاق بالدورات المجانية مباشرة يعني أضيفكن في الدورات الجديدة المجانية مباشرة وبدون شروط
كونكن من اسرة قناة ضمان
فشكرا لكن أخواتي للدعم والمشاركة وبورك فيكن
لدينا الجديد قريبا ان شاء الله غالياتي
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🔥1🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🔴. اعلان هام جدا🔴🔴
هذه قناة نسائية 100/100
يرجى من كل واحدة من الأعضاء دخلت باسم رجل ان تغيره الى كنية او اسم مستعار لامرأة لأني ازلت كل اسم رجل من القناة
ولايسمح بتواجد الرجال في القناة بأي حال من الاحوال .
الرجاء تفهم الأمر وجزاكن الله خيرا .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
هذه قناة نسائية 100/100
يرجى من كل واحدة من الأعضاء دخلت باسم رجل ان تغيره الى كنية او اسم مستعار لامرأة لأني ازلت كل اسم رجل من القناة
ولايسمح بتواجد الرجال في القناة بأي حال من الاحوال .
الرجاء تفهم الأمر وجزاكن الله خيرا .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
كثرة التفكير (over thinking)
مشكلة يعاني منها الكثير من الناس في زمن التسارع وازدحام المنبهات ، أبرز أسبابها :
١_قلة تنظيم الوقت .
٢_عدم تحديدات الأهداف ، مع مراعاة الأولويات .
٣_ التعلق بمتابعة الأحداث ، و التعليقات عليها ، وقراءة الموضوعات المختلفة بوقت واحد ( كما يحدث عند متابعة وسائل التواصل الاجتماعي ، او عند التقليب بين المحطات التلفزيونية المختلفة).
٤_وجود بعض الصراعات على مواقف و أحداث غير محسومة .
٥_ القلق من المستقبل .
٦_الحزن على الماضي .
أعراضها :
١_ضعف الإرادة لتحقيق الهدف بسبب نفاذ الطاقة على التفكير في موضوعات مختلفة.
٢_ قلة الصبر و الميل لاجترار الحزن.
٣_ الصداع والحساسية من الأصوات المرتفعة و الصوت المرتفع بسبب تأهب الجهاز العصبي على أحداث سلبية يتوقعها الإنسان.
٤_ قلة المقدرة على التواصل الاجتماعي والاحتفاظ بالعلاقات العميقة بسبب الحساسية الزائدة.
٥_ضعف التركيز.
الحل :
١_نظمي وقتك مع العلم أن تتظيم الوقت يشتق من أهدافك وأولوياتك في الحياة، وهذا يختلف من إنسانة لأخرى، فالأهداف والأولويات تختلف باختلاف جوانب الحياة المتعددة و في ذلك التفصيل مع الأمثلة :
أ_ الجانب الديني : ما واجباتك الدينية، ماهي الأوراد التي حددتيها لنفسك، مثلا صلاة تطوع ، قضاء الصيام والتطوع، أوراد يومية، تزكية النفس، الدعوة، طلب العلم .....
ب_الجانب الصحي: ما هو روتينك اليومي لحياة صحية, كممارسة الرياضة، تناول غذاء صحي، النوم الكافي وتنظيم ساعات نومك، متابعة امراض -ان وجدت- ...
ج_جانب شخصي: تضعين فيه طموحك، نقاط ضعفك وكيف تعالجيها، ونقاط قوتك وكيف تطوريها....
جانب أسري: المتزوجة تهتم ببيتها و تشتق اهداف تشمل الزوج وعلاقتها فيه وواجباتها نحوه ، و نحو الأطفال كذلك، نحو المنزل..
و العازبة والديها واخواتها
د_جانب اجتماعي: واجباتك نحو محيطك الاجتماعي، كصلة الأرحام، عيادة المرضى، زيارة الجيران والمعارف..
ه_جانب مالي:تنميته، الزكاة، والصدقة..
و_جانب ثقافي: قرائاتك -المغربلة عن الزيف-.
ز_ جانب مهني: كيف تطورين نفسك في عملك..
ح _جانب ترفيهي: ضمن حدود الشرع.
٢_ أي فكرة تأتيك غير التي تنوين فعلها بالحاضر تجاهليها و قولي لها "ليس وقتك" و ان -لازمتك- دونيها بورقة او بالمفكرة للعودة لها في وقت لاحق لرؤية ما إن كانت تستحق التنظيم بجدولك أم كانت مجرد انذار كاذب للتشويش.
٣_ الزمي الذكر بصفاء ذهن .
٤_ و مارسي رياضة خفيفة تجدد فيك روح الحيوية والنشاط عندك وتحفزر هرمونات السعادة التي تقلل عمل هرمونات التوتر والتحفز كالأدرينالين.
٥_ تأملي المناظر الطبيعية-حتى لو على اليوتيوب - متفكرة بعظمه الله ورحمته وسعة الكون، وبعد الشعور بذلك سلمي امرك لله وتماهي مع ذلك الإحساس (العبودية و الاستسلام واليقين) .
فعادة عندما نغفل عن خالقنا ولي النعمة والتدبير تزاحمنا الأفكار والوساوس ويحاصرنا الخوف.
٦_واجهي أفكارك المتناقضة لحسم الصراعات التي تنغص عليك حاضرك.
٧_ اعلمي ان الكثير مما تخشين لن يحدث وانه مجرد احتمال، و أنك واعية بما يكفي لتدبر أمورك بمعية الله -كل أمر المؤمن خير-.
٨_ اضبطي و نظمي ما تتابعين من أحداث و برامج حتى لو بغرض الترفيه المباح.
٩_ضبط العبادات لإراحة النفس و فك قيودها .
١٠_تدبر الآيات التي تحوي اسم الله ( الملك) واستشعار عظمته، و تنفيذ مشيئته في الكون كله.
❌لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
مشكلة يعاني منها الكثير من الناس في زمن التسارع وازدحام المنبهات ، أبرز أسبابها :
١_قلة تنظيم الوقت .
٢_عدم تحديدات الأهداف ، مع مراعاة الأولويات .
٣_ التعلق بمتابعة الأحداث ، و التعليقات عليها ، وقراءة الموضوعات المختلفة بوقت واحد ( كما يحدث عند متابعة وسائل التواصل الاجتماعي ، او عند التقليب بين المحطات التلفزيونية المختلفة).
٤_وجود بعض الصراعات على مواقف و أحداث غير محسومة .
٥_ القلق من المستقبل .
٦_الحزن على الماضي .
أعراضها :
١_ضعف الإرادة لتحقيق الهدف بسبب نفاذ الطاقة على التفكير في موضوعات مختلفة.
٢_ قلة الصبر و الميل لاجترار الحزن.
٣_ الصداع والحساسية من الأصوات المرتفعة و الصوت المرتفع بسبب تأهب الجهاز العصبي على أحداث سلبية يتوقعها الإنسان.
٤_ قلة المقدرة على التواصل الاجتماعي والاحتفاظ بالعلاقات العميقة بسبب الحساسية الزائدة.
٥_ضعف التركيز.
الحل :
١_نظمي وقتك مع العلم أن تتظيم الوقت يشتق من أهدافك وأولوياتك في الحياة، وهذا يختلف من إنسانة لأخرى، فالأهداف والأولويات تختلف باختلاف جوانب الحياة المتعددة و في ذلك التفصيل مع الأمثلة :
أ_ الجانب الديني : ما واجباتك الدينية، ماهي الأوراد التي حددتيها لنفسك، مثلا صلاة تطوع ، قضاء الصيام والتطوع، أوراد يومية، تزكية النفس، الدعوة، طلب العلم .....
ب_الجانب الصحي: ما هو روتينك اليومي لحياة صحية, كممارسة الرياضة، تناول غذاء صحي، النوم الكافي وتنظيم ساعات نومك، متابعة امراض -ان وجدت- ...
ج_جانب شخصي: تضعين فيه طموحك، نقاط ضعفك وكيف تعالجيها، ونقاط قوتك وكيف تطوريها....
جانب أسري: المتزوجة تهتم ببيتها و تشتق اهداف تشمل الزوج وعلاقتها فيه وواجباتها نحوه ، و نحو الأطفال كذلك، نحو المنزل..
و العازبة والديها واخواتها
د_جانب اجتماعي: واجباتك نحو محيطك الاجتماعي، كصلة الأرحام، عيادة المرضى، زيارة الجيران والمعارف..
ه_جانب مالي:تنميته، الزكاة، والصدقة..
و_جانب ثقافي: قرائاتك -المغربلة عن الزيف-.
ز_ جانب مهني: كيف تطورين نفسك في عملك..
ح _جانب ترفيهي: ضمن حدود الشرع.
٢_ أي فكرة تأتيك غير التي تنوين فعلها بالحاضر تجاهليها و قولي لها "ليس وقتك" و ان -لازمتك- دونيها بورقة او بالمفكرة للعودة لها في وقت لاحق لرؤية ما إن كانت تستحق التنظيم بجدولك أم كانت مجرد انذار كاذب للتشويش.
٣_ الزمي الذكر بصفاء ذهن .
٤_ و مارسي رياضة خفيفة تجدد فيك روح الحيوية والنشاط عندك وتحفزر هرمونات السعادة التي تقلل عمل هرمونات التوتر والتحفز كالأدرينالين.
٥_ تأملي المناظر الطبيعية-حتى لو على اليوتيوب - متفكرة بعظمه الله ورحمته وسعة الكون، وبعد الشعور بذلك سلمي امرك لله وتماهي مع ذلك الإحساس (العبودية و الاستسلام واليقين) .
فعادة عندما نغفل عن خالقنا ولي النعمة والتدبير تزاحمنا الأفكار والوساوس ويحاصرنا الخوف.
٦_واجهي أفكارك المتناقضة لحسم الصراعات التي تنغص عليك حاضرك.
٧_ اعلمي ان الكثير مما تخشين لن يحدث وانه مجرد احتمال، و أنك واعية بما يكفي لتدبر أمورك بمعية الله -كل أمر المؤمن خير-.
٨_ اضبطي و نظمي ما تتابعين من أحداث و برامج حتى لو بغرض الترفيه المباح.
٩_ضبط العبادات لإراحة النفس و فك قيودها .
١٠_تدبر الآيات التي تحوي اسم الله ( الملك) واستشعار عظمته، و تنفيذ مشيئته في الكون كله.
❌لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
🏆3🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM