🌿🩺
🔊إعلان عن الجلسات العلاجية النفسية العيادية مع الدكتورة والمستشارة ضمان:

🌿استعدي لإستعادة توازنك النفسي🌿

مرحبًا بكم في قناة المستشارة السسيولوجية ضمان،..حيث نقدم جلسات علاج نفسي عيادية مهنية عن بعد لمساعدتكم على مواجهة التحديات النفسية ولعيش حياة أفضل.

▪️لماذا تختار علاجنا⁉️
👈🏻 استشارات مع أخصائية مؤهلة وذات مؤهلات أكاديمية وخبرة سنوات من البحوث والدراسات.
👈🏻بيئة آمنة وداعمة للتعبير عن مشاعركم بكل راحة.
👈🏻جلسات استشارات فردية أو جماعية لمختلف التخصصات الصحية تتناسب مع احتياجاتكم.
👈🏻تقنيات علاجية متنوعة تشمل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالتحدث، وغيرها...

▪️لمن هي الجلسات⁉️
🫴🏻للأفراد الذين يعانون من القلق، الاكتئاب، الضغوط النفسية، أو أي تحديات نفسية وعاطفية.
🚻 للأزواج والعائلات التي تبحث عن تحسين التواصل والعلاقات.

▪️متى وأين⁉️
👈🏻 الجلسات متاحة طيلة أيام الأسبوع عدا نهاية الاسبوع طوال السنة
👈🏻 في قناة خاصة بالجلسات العلاجية النفسية وعبر مجموعات دعم.

▪️كيفية التسجيل والدفع⁉️:
🔘 رسوم الجلسة 2500دج للجلسة الواحدة للمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، يرجى التواصل معنا عبر بوت التواصل
👇🏻
📞 @Tawasoldhamanbot

🔘أو عبر حساب الدكتورة ضمان مباشرة
👇🏻
@Mim_sosio

🌿استثمري في نفسك، وابدئي رحلة الشفاء اليوم أنت لست وحدك ونحن معك لمساعدتك.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🌿🪻الجلسات النفسية العيادية لعلاج صدمات الطفولة والجروح العاطفية والمشاكل النفسية مع الدكتورة والمستشارة ضمان.

🔘تعتبر الجلسات النفسية العيادية الإلكترونية مكونًا أساسيًا في معالجة القضايا النفسية والعاطفية..تهدف هذه الجلسات إلى توفير بيئة آمنة ومحفزة للتعبير عن المشاعر، فهم الذات، وتحقيق النمو الشخصي...
سنتناول بعض تفاصيل جلساتنا النفسية، فوائدها، شكلها، والتكاليف المتعلقة بها..

▪️ماهي الجلسات النفسية العيادية مع الدكتورة ضمان ⁉️
الجلسات النفسية العيادية هي مواعيد فردية أو جماعية مع معالج نفسي(أو أخصائي نفسي)تهدف إلى تقديم الدعم والتوجيه للأفراد في مواجهة التحديات النفسية.
تتضمن هذه الجلسات استراتيجيات وطرق مختلفة وفقًا لاحتياجات كل مريض كل على حسب حالته.

▪️أنواع الجلسات النفسية⁉️

1 الجلسات الفردية: تُعقد بين المعالج والمريض، حيث يمكن للمريض التحدث بحرية عن مشاعره وتجربته.

2 الجلسات الجماعية: تشمل مجموعة من الأفراد الذين يواجهون تحديات مشابهة، مما يسهل تبادل الخبرات والدعم بين الأعضاء.

3 جلسات الاستشارة الأسرية: تُعقد مع أفراد الأسرة لمناقشة التحديات الأسرية وتحسين الديناميات العائلية.

▪️مايمكن توقعه خلال الجلسات⁉️

👈🏻 البيئة الآمنة: يضمن المعالج أن تكون الجلسة سرية ومحمية، مما يسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره دون خوف من الحكم.
👈🏻 التقييم الأولي: في الجلسة الأولية، يقوم المعالج بتقييم تاريخ المريض النفسي واحتياجاته.
👈🏻 استراتيجيات متنوعة: يستخدم المعالج مجموعة من الأساليب مثل العلاج السلوكي المعرفي، العلاج السلوكي الجدلي، أو غيرها من الأساليب النفسيّة...

▪️فوائد الجلسات النفسية العيادية⁉️

1 فهم الذات: مساعدة الأفراد على استكشاف مشاعرهم وأفكارهم والسلوكيات.

2 تحسين العواطف: تعلم استراتيجيات للتعامل مع القلق، الاكتئاب، والغضب..

3. بناء مهارات الحياة: تعزيز مهارات التواصل، حل المشكلات، وإدارة الصراعات.

4. الدعم النفسي: تقديم الدعم خلال الأوقات الصعبة والانتقال بين المراحل الحياتية.

▪️ التكلفة⁉️
🍃 الأسعار متغيرة: تعتمد تكلفة الجلسات على عدة عوامل منها مكان الجلسة، خبرة المعالج، وطول الجلسة...لذلك يجب أن تسأل عن الاسعار لتكون الأمور واضحة امامك
اسعارنا رمزية مقارنة بالجلسات العلاجية العيادية تهدف لتسهيل الخدمة لكم عبر استشارات وجلسات نفسية الكترونية عن بعد..
🍃من منزلك نتواجد معك لمعالجتك

🍃جلسة الاستشارة الخاصة التشخيصية والجلسات العلاجية النفسية مدفوعة 2500دج للجلسة من داخل الجزائر.
🍃الاسعار من خارج الجزائر تختلف حسب البلد

▪️ نصائح للتقدم نحو العلاج:

👈🏻اختر المعالج المناسب: ابحث عن معالج يختص في قضايا تعرف عنها وتستطيع التواصل معه.

👈🏻كن صريحًا: التعبير عن مشاعرك ومخاوفك بصدق يساعد المعالج في تقديم أفضل نوع من الدعم.

👈🏻ضع أهدافًا واضحة:حدد ما تريد تحقيقه من الجلسات وناقشه مع المعالجة.

✍🏻 الجلسات النفسية العيادية هي أداة قوية لدعم الصحة النفسية وتعزيز جودة الحياة:
من خلال التواصل المباشر مع متخصص، يمكنك تطوير فهم أعمق لنفسك وتحسين تفاعلاتك مع العالم من حولك.

🌿إذا كنت تفكرين في العلاج، فلا تترددي في اتخاذ الخطوة الأولى نحو التغيير الإيجابي هنا معنا:
🍃لا تترددي في التواصل مع دكتورتك من بيتك دون الحاجة للخروج من منزلك.. للتواصل والحجز👇🏻
@Mim_sosio

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
❌لا نسمح بتقليد اعلاناتنا
🔺احذروا التقليد🔺
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

اهم المؤشرات لحاجتك إلى طلب المساعدة النفسية
👇🏻👇🏻
• شعور بالحزن أو الإحباط المستمر لأكثر من أسبوعين.
• الأرق أو النوم المتقطع وصعوبة الاستغراق في النوم.
• فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام (الأكل العاطفي).
• نوبات خوف مفاجئة غير مبررة يصاحبها خفقان في القلب.
• انخفاض مستمر في مستوى الطاقة والشعور بالإرهاق أو الإحباط.
• تغيّرات حادة في السلوك أو المزاج تؤثر على الأنشطة اليومية والعلاقات.
• الشعور الدائم بالتوتر والقلق والضغط النفسي.
• اللجوء إلى الادمانات.. الكحول أو المخدرات للهروب من المشاعر السلبية.
• الرغبة في النوم لفترات طويلة أو صعوبة في النهوض من الفراش.
• الميل للدخول في شجارات متكررة أو التعرّض للأذى والعنف.

🫱🏻‍🫲🏼نحن هنا لمساعدتكم عبر جلسات استشارة خاصة تشخيصية عيادية نفسية وجلسات علاجية نفسية عيادية شاملة تفصيلية مدفوعة وفق منهجية معمقة ومعايير عملية أكاديمية تحت اعداد واشراف الدكتورة ضمان.
📞للتواصل والحجز والدفع هنا 👇🏻
@Mim_sosio

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

الاضطرابات النفسية

تُعرّف الاضطرابات النفسية بأنّها مرض عقلي يتمّ تشخيصه من قبل أخصائي الصحة العقلية ، من خلال تشويش تفكير المريض ، وإخراج مزاجيته ، وزيادة شعوره بالألم ، أو الموت ، أو فقدان الحرية ، أو العجز ، ولإثبات الإصابة يجب أن تكون ردة فعل المريض أكثر حدةً من الاستجابة المتوقعة ، وقد تمّ تحديد عددٍ كبيرٍ من الاضطرابات النفسية ، ومن الأمثلة عليها الاكتئاب ، واضطراب الشخصية الحدية ، وانفصام الشخصية ، واضطرابات الأكل ، وسلوكيات الإدمان.

● أسباب الاضطرابات النفسية :

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالاضطرابات النفسية :

1⃣ تلعب الجينات والتاريخ العائلي دوراً في الإصابة.

2⃣ وقد يكون السبب هو تجارب الحياة مثل الإجهاد ، أو الاعتداء.

3⃣ كما يمكن أن تكون العوامل البيولوجية عوامل مؤثرة مثل : إصابات الدماغ ، وتعرض الأم للفيروسات ، أو المواد الكيميائية السامة أثناء الحمل.

4⃣ وهناك عوامل تزيد من الخطورة ، مثل : استخدام العقاقير غير المشروعة ، أو وجود حالةٍ طبيةٍ خطيرة مثل السرطان.

● أعراض الاضطرابات النفسية :

تختلف علامات وأعراض الاضطرابات النفسية بالاعتماد على نوع الاضطراب ، والظروف المحيطة وعوامل أخرى ، وتؤثر هذه الأعراض على المشاعر ، والأفكار ، والسلوكيات ، ومن الأمثلة عليها ما يأتي :

1⃣ الشعور بالحزن.

2⃣ تشوش التفكير ، وانخفاض القدرة على التركيز.

3⃣ الشعور بالذنب الشديد ، والخوف المفرط.

4⃣ الانسحاب من الأنشطة ، والابتعاد عن الأصدقاء.

5⃣ انخفاض طاقة الجسم ، والتعب الشديد.

6⃣ التفكير في الانتحار.

7⃣ عدم القدرة على التعامل مع المشاكل اليومية أو الإجهاد.

8⃣ الهلوسة والأوهام ، أو جنون العظمة.

9⃣ تغييرات في عادات الأكل.

🔟 الغضب المفرط ، أو العداء ، أو العنف.

11- مشاكل في فهم الحالات المتعلقة بالأشخاص.

12- شرب الكحول ، أو تعاطي المخدرات.

13- تغيرات مزاجية متطرفة ، أي الانتقال من مزاجٍ جيدٍ إلى مزاج سيئ بسرعةٍ كبيرة.

14- تظهر في بعض الأحيان أعراض اضطراب الصحة العقلية على أنّها مشاكل جسدية ، مثل : ألم في المعدة ، أو ألم في الظهر ، أو صداع ، أو آلام أخرى غير مبررة.

● علاج الاضطرابات النفسية :

أولا : العلاج النفسي (العلاج بالكلام)

1⃣ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) : يساعد في تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية ، ويعلم مهارات التأقلم.

2⃣ العلاج السلوكي الجدلي (DBT) : يركز على إدارة المشاعر والتعامل مع الضيق والتركيز الذهني، مفيد لاضطرابات الشخصية.

أنواع الجلسات العلاجية :

فردية ، ثنائية ، عائلية ، أو جماعية.

الأدوية :
● مضادات الاكتئاب : لتحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب.

● مضادات القلق : لعلاج اضطرابات القلق والهلع.

● مثبتات المزاج : لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.

● أدوية أخرى : مثل مضادات الذهان حسب الحاجة

ثانيا : تغييرات نمط الحياة والدعم الذاتي

● النشاط البدني : ممارسة الرياضة بانتظام تحسن المزاج والصحة العامة.

● التغذية الصحية والنوم الجيد : أساس للتحسن الجسدي والنفسي.

● الاسترخاء والتأمل : تقنيات اليوغا والتأمل تساعد في السيطرة على التوتر.

● الدعم الاجتماعي : التواصل مع الأهل والأصدقاء لتجنب العزلة.

● تجنب الكحول والمخدرات

🔘نصائح هامة :

🔹الالتزام : أهم عامل هو الالتزام بخطة العلاج والمتابعة المنتظمة مع الطبيب.

🔹تحديد الأولويات : تنظيم الوقت وتجنب القرارات الكبيرة أثناء الأزمة.

🔹طلب المساعدة : لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة ، وتقديم الدعم لمن حولك.

● خصائص الشخصية المتمتعة بالصحة النفسية :

للشخصية التي تتمتع بالصحة النفسية خصائص تميزها عن الشخصية المريضة ، ومن أهم هذه الخصائص ما يلي :

1⃣ الشعور بالسعادة مع الذات :

فتظهر السعادة على الفرد والراحة النفسية ، فهو يتمتّع بابتسامة مُشرِقة ، يُقبل على الحياة بكل تفاؤل ونشاط ، ويمارس جميع أنشطته اليومية بكامل سعادته ، فهو إنسانٌ متسامحٌ مع ذاته ، يُشبع رغباته وحاجاته النفسية بكل سعادة ، ويشعر بالأمن والهدوء والسكينة ، والثقة بالنفس ، فهو إنسانٌ يحترم نفسه ، ويُقدرها ، فلا يُنقصها شيء من حاجاتها.

2⃣ الشعور بالسعادة مع الآخرين :

ويظهر ذلك من حب الشخص للآخرين ، وثقته بهم ، واحترامهم ، وظهور التسامح المتبادل معهم ، فهو يعيش في حالةٍ من التكامل الاجتماعي ، وتكوين صداقات اجتماعية عديدة ، وينتمي لمجموعات ويؤدي ما عليه من واجبات تجاهها ، فهو انسانٌ متفاعل اجتماعياً قادر على التضحية من أجل الآخرين وخدمتهم ، وهو إنسانٌ يُقدّر معنى الاجتماع الأسري ويشعر بالسعادة فيه ، يحترم الجو العائلي ويتحمل المسؤوليات الاجتماعية التي تقع عليه بصدرٍ رحب.

3⃣ التوافق :

فدلالة ذلك في رضا الشخص عن نفسه وعن أدائه فهو متوافق مع نفسه متصالح معها ، وهو متوافق مع أسرته وفي مدرسته وعمله وأينما ذهب.

4⃣ تحقيق الذات واستغلال القدرات :

فمظاهر ذلك من خلال فهم النفس ، وتقييم ما فيها من إمكانيات وقدرات ومهارات ، وإعطاء النتائج الواقعية لذلك ، ومحاولة رفع مستوى الضعف بزيادة المهارات ، وبذل الجهد في تحقيق الأهداف التي وضعها لنفسه من أجل نجاح متميز ، والعمل على توفير الكفاية والإنتاج ، وبالتالي الشعور بالرضا والارتياح.

5⃣ تحقيق الذات واستغلال القدرات :

فمظاهر ذلك من خلال فهم النفس ، وتقييم ما فيها من إمكانيات وقدرات ومهارات ، وإعطاء النتائج الواقعية لذلك ، ومحاولة رفع مستوى الضعف بزيادة المهارات ، وبذل الجهد في تحقيق الأهداف التي وضعها لنفسه من أجل نجاح متميز ، والعمل على توفير الكفاية والإنتاج ، وبالتالي الشعور بالرضا والارتياح.

6⃣ مواجهة متطلبات الحياة :

ويتحقّق ذلك من خلال نظرة الإنسان الصحيحة والموضوعية لمطالب الحياة ، وما فيها من التزاماتٍ ومشكلاتٍ يومية ، والعيش بواقعية ومرونة ، وتوقُّع حدوث الأمور الطارئة ، وبالتالي وجود القدرة على مواجهة هذه الأمور والتعامل معها بكل هدوء وإيجابية ، وعدم الإحباط ، وبذل الجهد لمواجهة المشكلات والتغلب عليه ومحاولة السيطرة على الظروف المحيطة به والتوافق معها ، والاستفادة منها ، ومن خبرات الآخرين ، وأفكارهم التي قد تساعده ، وتقدم له العون في مسيرة نجاحه.

7⃣ التكامل النفسي :

ودلالة ذلك في الأداء الوظيفي الكامل الذي يظهر من خلال شخصية الفرد ، وتناسقها عقليًّا ، وانفعاليًّا ، واجتماعيًّا ، وجسميًّا ، فهو بذلك يكون متمتعاً بصحةٍ جيدة ، ومظهر نمو سليم.

8⃣ حسن الخلق :

يظهر حسن خُلُق الإنسان في أفعاله وتصرفاته التي تنتج عنه ، وتكون سبباً في إظهار ما لديه من خلقٍ رفيع ، فهو يتمتع بابتسامةٍ وبشاشةٍ ترتسم على وجهه عند لقاء الآخرين ، ويبذل جهده في مساعدة الآخرين ومدّ يد العون لهم ، وكف الأذى عنهم ، فهو ليّن القول ، كريم ، حسن الجوار ، بارٌ بوالديه ، يُحب الصلاح ، وقول الصدق ، فيه الصبر والرضا بما قضى الله سبحانه وقدّر ، وفيه الحلم ، والوقار هو ما يتّصف به.

9⃣ العيش بسلامة وسلام :

وهذه الخاصية أو الصفة تجمع ما سبق من خصائص للشخصية المتمتعة بالصحة النفسية ، فهو ذو صحة نفسية سليمة وصحة جسدية واجتماعية كذلك ، ويعيش حالةً من الأمن الداخلي والخارجي ، مقبلٌ على الحياةِ بكل تفاؤلٍ وسعادة ، خطواته مدروسة ، يسير وفق منهجٍ وتخطيطٍ دقيقٍ لمستقبله ، واثق بنفسه ، ولديه أمل بنجاحهِ في حياته.

حياكم الله 👋🏻🌟 بالجديد🌟
🎙للاستشارات والدورات
↙️معنا هنا👇🏻👇🏻

↙️💫قنوات مهمة ونافعة بإذن الله للنساء فقط💯💫
💐 انشرن الرابط بارك الله فيكن الدال على الخير كفاعله.. لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹

⬅️💡⭐️قناتنا على التليجرام للاستشارات شخصية واسرية وصحة نفسية واسرية والعلاقات الاجتماعية
https://t.me/httpsMostachara_sosio

⬅️💡⭐️قناة العلاج نفسي والتنمية الشخصية
https://t.me/+kXWELOVoMvoyNDY0


⬅️ خدماتنا المميزة 💌
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0

⬅️تبادل اعلانات
https://t.me/nachrwatabadol

⬅️ضمان للنشر اليسير
https://t.me/+nEQ6rZzRPig2Mjlk

⬅️صفحتنا في الانستغرام
هذي صفحتي الرسمية بنزل فيها كل جديد تابعونا👇🏻
https://www.instagram.com/invites/contact/?igsh=hr686sp3kq2o&utm_content=y0x3e9y

⬅️قناتنا عبر تطبيق الواتساب 👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029Van5JhvHgZWU3gROtr1d

أثر الصدمة على الدماغ

👈🏻قبل الصدمة،
الدماغ يشوف الدنيا مكان آمن نوعًا ما…
الأصوات، الأماكن، والمواقف تمر عادي بدون ما يدق جرس إنذار.

👈🏻 بعد الصدمة،
الدماغ ما يصير «أضعف»
هو بس قاعد يحاول يحميك.
فيبدأ يربط أشياء كثير بالخطر،
حتى لو الخطر مو موجود فعلًا.

✍🏻وفي رحلة التعافي النفسي،
العلاقة الإنسانية الآمنة بين المعالج والشخص
تصير كأنكم تدخلون غرفة مظلمة مع بعض…بدون ضغط، وبدون استعجال.
ومع الوقت،
الدماغ يتعلّم يفرّق
بين صوت الخوف
وصوت الحقيقة اللي داخله.

👍🏻ويرجع إحساس الأمان…تدريجيا
مو نفس قبل،... لكن أعمق وأنضج.

مثال:
شخص تعرّض لموقف مخيف،
بعدها صار أي صوت عالي يخليه يتوتر ويحس بخطر.
مع العلاج والدعم الآمن،
يتعلّم دماغه إن مو كل صوت عالي يعني تهديد،
ويبدأ يهدأ شوي شوي لما يسمع هالأصوات.