🔺ماهي المشاعر التي يشعر بها الإنسان ولايستطيع التعبير عنها للآخرين ⁉️

▪️هناك العديد من المشاعر التي قد يشعر بها الإنسان ولكنه يجد صعوبة في التعبير عنها للآخرين من أبرز هذه المشاعر:

1. القلق:
قد يشعر الشخص بالقلق حيال موقف معين، ولكنه قد يتردد في مشاركة ذلك خوفًا من أن يُنظر إليه على أنه ضعيف أو غير قادر على التعامل مع الظروف.

2. الحزن العميق:
قد يشعر البعض بحزن عميق بسبب فقدان شخص عزيز أو تجربة مؤلمة، ولا ينجحون في التعبير عن هذا الحزن بسبب الخجل أو الخوف من إثارة مشاعر الآخرين.

3. الذنب:
قد يشعر الشخص بالذنب تجاه أمر ما، ولكنه قد لا يعبر عن ذلك نتيجة الخوف من الحكم عليه أو الرفض.

4. الاكتئاب:
قد يعاني الكثير من الاكتئاب ولا يعرفون كيفية التحدث عن مشاعرهم، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة عندما يواجهون عدم فهم من الآخرين.

5. الإحباط:
يمكن أن يشعر الشخص بالإحباط في مواقف معينة ولكنه قد لا يعبر عنها لأن ذلك قد يُعتبر علامة على الفشل.

6. الفرح المفرط:
بعض الأشخاص يشعرون بالفرح الشديد ولكنهم قد يترددون في التعبير عن ذلك خوفًا من أن يُنظر إليهم على أنهم يتفاخرون.

7. الخوف من الفشل:
يحمل بعض الأشخاص مشاعر الخوف من الفشل، وقد يفضلون عدم الاعتراف بذلك لتجنب النقد أو السخرية.

8. الحنين:
يشعر البعض بحنين لماضيهم ولكن قد يجدون صعوبة في التعبير عن هذا الشعور، خاصة إذا كان مرتبطًا بتجارب مؤلمة.

👈🏻إن عدم القدرة على التعبير عن هذه المشاعر قد يؤدي في بعض الأحيان إلى مشاكل نفسية أو اجتماعية، لذا من المهم البحث عن طرق صحية للتعامل معها مثل: الكتابة،.. أو التحدث مع أخصائي نفسي.

📞نحن هنا لدعمك ومساعدتك لتجاوز اي صعوبات تواجهينها في حياتك اليومية لا تترددي في الحجز والتواصل مع الدكتورة ضمان 👇🏻
@Mim_sosio

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🔺لماذا أحتاج جلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي مع الدكتورة ضمان⁉️

👈🏻في عالم مليء بالتحديات والضغوط النفسية، أصبحت الحاجة إلى الدعم النفسي أمرًا لا بد منه.
تأتي جلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي كأحد الأساليب المبتكرة والفعالة التي يمكن أن تحدث تغييرًا إيجابيًا في حياة الأفراد، وخاصةً النساء تحت إشراف الدكتورة ضمان، ستحصل المسترشدة على فرصة فريدة لفهم مشاكلها وتطوير استراتيجيات صحية للتعامل معها.

💢ماذا يتضمن العلاج النفسي المعرفي السلوكي⁉️

العلاج النفسي المعرفي السلوكي هو نهج يركز على الربط بين الأفكار، المشاعر والسلوكيات ويعمل هذا النوع من العلاج على مساعدة الأفراد في التعرف على الأفكار السلبية التي تؤثر على حالتهم النفسية ومن ثم استبدالها بأفكار إيجابية أكثر واقعية. تُعتبر جلسات المعالجة النفسية مع الدكتورة ضمان فرصة لتعلم المهارات الضرورية التي يمكن أن تساعد النساء على مواجهة تحديات الحياة بشكل أكثر فعالية وثقة.

💢ما أهمية الانضمام لجلسات العلاج⁉️

1⃣ فهم الذات:
توفر الجلسات فرصة عميقة لفهم الذات، مما يؤدي إلى زيادة الوعي بالمشاعر والأفكار والسلوكيات المسببة للقلق والاكتئاب.

2⃣ تطوير استراتيجيات التعامل:
تساعد النساء على تطوير استراتيجيات فعالة للتعامل مع الضغوطات النفسية والتحديات اليومية.

3⃣ زيادة الثقة بالنفس:
فمن خلال العمل على تغيير الأفكار السلبية، يمكن للنساء تعزيز ثقتهن بأنفسهن، مما يسهم في تحسين نوعية حياتهن.

4⃣ دعم المجتمعات الواعية:
يوفر العلاج النفسي المعرفي نوعًا من الدعم الاجتماعي، حيث يتيح للنساء التفاعل مع مختصين وفهم تجارب الآخرين.

5⃣ تحقيق الأهداف الشخصية:
من خلال العمل المستمر، يمكن للنساء أن يحققن أهدافهن الشخصية والمهنية.

💢ماهي أهم خطوات الانضمام للجلسات العلاجية النفسية ⁉️

👍🏻إذا كنت ترغبين في إجراء هذه الخطوة نحو التغيير الإيجابي مع الدكتورة ضمان ، إليك بعض الخطوات الموصى بها:

1⃣ البحث عن معلومات: التفصيل في فهم العلاج النفسي المعرفي السلوكي وفوائده و الخطوة الأولى هي الحصول على استشارة أولية مدفوعة يمكنك التواصل مع الدكتورة ضمان لتحديد موعد للجلسة..

2⃣ التواصل مع الدكتورة ضمان: يمكن أن يكون أول تواصل هو خطوة حاسمة لطرح أسئلتك ومشاعرك حول العلاج والمستحقات مع الدكتورة ضمان مباشرة
👇🏻
@Mim_sosio

3⃣ تحديد موعد: بمجرد اتخاذ القرار، يُفضل تحديد موعد لجلسة استشارية أولية و تحديد الأهداف خلال الجلسة الأولى، سيتم مناقشة الأهداف المرجوة من العلاج، مما يساعد في تخصيص الجلسات وفقاً لاحتياجاتك الفردية..

4⃣ الاستعداد لجلسات العلاج: كوني مستعدة للتحدث عن مشاعرك وأفكارك، فالصراحة ستكون مفتاح النجاح في العلاج.

5⃣ المشاركة النشطة: من المهم أن تتعاون المشاركات في العملية العلاجية، حيث يشمل ذلك تطبيق الاستراتيجيات والتقنيات المتعلمة في جلسات العلاج في الحياة اليومية

🪭 وأخذ خطوة الانضمام للعلاج النفسي المعرفي السلوكي مع الدكتورة ضمان قد يكون أحد أهم القرارات التي تتخذينها في حياتك.

🩺لأن المشاركة في جلسات العلاج النفسي المعرفي السلوكي مع الدكتورة ضمان ليست فقط خطوة استباقية نحو تحسين صحتك النفسية، بل هي استثمار في ذاتك.

🎀لكل امرأة تبحث عن الدعم والتوجيه، فإن العلاج هو فرصة لتغيير مسار حياتها نحو التعافي.

📞لا تترددي في طلب الدعم الذي تحتاجينه لتحقيق حياة أكثر سعادة واستقرارًا ورضىً نفسيًا.

✅ تذكري أن الرحلة نحو الشفاء قد تبدأ بخطوة واحدة، وهذه الخطوة قد تغيّر كل شيء للأفضل ان شاء الله.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

حياكم الله

الاستشارة تصقل شخصية الانسان وتوسع تفكيره وترتقي به للأفضل
الاستشارة تفتح عيني الإنسان
على نقاطٍ لم يستطع رؤيتهاء بسبب أفكاره اللحظية والآنية, الأمر الذي يجعله يغيّر اتجاه تفكيره نحو ما هو مناسب أكثر باستشارة اهل الاختصاص والخبرة ونوفر لكم:

🔹استشارات أسرية واجتماعية
🔹استشارات زوجية
🔹استشارات تربوية
🔹استشارة مهنية
🔹استشارات نفسية تشخيصية وجلسات علاجية

🫴🏻جلسات الاستشارات الخاصة مدفوعة بمبلغ رمزي💯للنساء فقط💯نتابعك وندعمك فيها غاليتي وندرس حالتك عن كل الصعوبات التي تعانين منها في حياتك ونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان على المنهج الصحيح

👌🏻نضمن لكن كل السرية والأريحية التامة ماعليك سوى دفع المستحقات عبر ccp أوبريدي موب وارسال صورة وصل الدفع وصورة الهوية
👇🏻
@Mim_sosio

🔖الاستشارة ب 2500دج
(ميتين وخمسين ألف)
لاتبخلي على نفسك بمشورة المختص فهي أثمن مالديك نحن هناك معك.

👈🏻جلسات الاستشارات والجلسات العلاجية تستند لأسس علمية أكاديمية عيادية على المنهج الصحيح لديننا الحنيف👌🏻
✅ خالية من المحرمات والانحرافات العقدية⛔️والتنظيفات المحرمة⛔️خالية من البدع والضلالات⛔️
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🌿🩺
🔊إعلان عن الجلسات العلاجية النفسية العيادية مع الدكتورة والمستشارة ضمان:

🌿استعدي لإستعادة توازنك النفسي🌿

مرحبًا بكم في قناة المستشارة السسيولوجية ضمان،..حيث نقدم جلسات علاج نفسي عيادية مهنية عن بعد لمساعدتكم على مواجهة التحديات النفسية ولعيش حياة أفضل.

▪️لماذا تختار علاجنا⁉️
👈🏻 استشارات مع أخصائية مؤهلة وذات مؤهلات أكاديمية وخبرة سنوات من البحوث والدراسات.
👈🏻بيئة آمنة وداعمة للتعبير عن مشاعركم بكل راحة.
👈🏻جلسات استشارات فردية أو جماعية لمختلف التخصصات الصحية تتناسب مع احتياجاتكم.
👈🏻تقنيات علاجية متنوعة تشمل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالتحدث، وغيرها...

▪️لمن هي الجلسات⁉️
🫴🏻للأفراد الذين يعانون من القلق، الاكتئاب، الضغوط النفسية، أو أي تحديات نفسية وعاطفية.
🚻 للأزواج والعائلات التي تبحث عن تحسين التواصل والعلاقات.

▪️متى وأين⁉️
👈🏻 الجلسات متاحة طيلة أيام الأسبوع عدا نهاية الاسبوع طوال السنة
👈🏻 في قناة خاصة بالجلسات العلاجية النفسية وعبر مجموعات دعم.

▪️كيفية التسجيل والدفع⁉️:
🔘 رسوم الجلسة 2500دج للجلسة الواحدة للمزيد من المعلومات أو لحجز موعد، يرجى التواصل معنا عبر بوت التواصل
👇🏻
📞 @Tawasoldhamanbot

🔘أو عبر حساب الدكتورة ضمان مباشرة
👇🏻
@Mim_sosio

🌿استثمري في نفسك، وابدئي رحلة الشفاء اليوم أنت لست وحدك ونحن معك لمساعدتك.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🌿🪻الجلسات النفسية العيادية لعلاج صدمات الطفولة والجروح العاطفية والمشاكل النفسية مع الدكتورة والمستشارة ضمان.

🔘تعتبر الجلسات النفسية العيادية الإلكترونية مكونًا أساسيًا في معالجة القضايا النفسية والعاطفية..تهدف هذه الجلسات إلى توفير بيئة آمنة ومحفزة للتعبير عن المشاعر، فهم الذات، وتحقيق النمو الشخصي...
سنتناول بعض تفاصيل جلساتنا النفسية، فوائدها، شكلها، والتكاليف المتعلقة بها..

▪️ماهي الجلسات النفسية العيادية مع الدكتورة ضمان ⁉️
الجلسات النفسية العيادية هي مواعيد فردية أو جماعية مع معالج نفسي(أو أخصائي نفسي)تهدف إلى تقديم الدعم والتوجيه للأفراد في مواجهة التحديات النفسية.
تتضمن هذه الجلسات استراتيجيات وطرق مختلفة وفقًا لاحتياجات كل مريض كل على حسب حالته.

▪️أنواع الجلسات النفسية⁉️

1 الجلسات الفردية: تُعقد بين المعالج والمريض، حيث يمكن للمريض التحدث بحرية عن مشاعره وتجربته.

2 الجلسات الجماعية: تشمل مجموعة من الأفراد الذين يواجهون تحديات مشابهة، مما يسهل تبادل الخبرات والدعم بين الأعضاء.

3 جلسات الاستشارة الأسرية: تُعقد مع أفراد الأسرة لمناقشة التحديات الأسرية وتحسين الديناميات العائلية.

▪️مايمكن توقعه خلال الجلسات⁉️

👈🏻 البيئة الآمنة: يضمن المعالج أن تكون الجلسة سرية ومحمية، مما يسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره دون خوف من الحكم.
👈🏻 التقييم الأولي: في الجلسة الأولية، يقوم المعالج بتقييم تاريخ المريض النفسي واحتياجاته.
👈🏻 استراتيجيات متنوعة: يستخدم المعالج مجموعة من الأساليب مثل العلاج السلوكي المعرفي، العلاج السلوكي الجدلي، أو غيرها من الأساليب النفسيّة...

▪️فوائد الجلسات النفسية العيادية⁉️

1 فهم الذات: مساعدة الأفراد على استكشاف مشاعرهم وأفكارهم والسلوكيات.

2 تحسين العواطف: تعلم استراتيجيات للتعامل مع القلق، الاكتئاب، والغضب..

3. بناء مهارات الحياة: تعزيز مهارات التواصل، حل المشكلات، وإدارة الصراعات.

4. الدعم النفسي: تقديم الدعم خلال الأوقات الصعبة والانتقال بين المراحل الحياتية.

▪️ التكلفة⁉️
🍃 الأسعار متغيرة: تعتمد تكلفة الجلسات على عدة عوامل منها مكان الجلسة، خبرة المعالج، وطول الجلسة...لذلك يجب أن تسأل عن الاسعار لتكون الأمور واضحة امامك
اسعارنا رمزية مقارنة بالجلسات العلاجية العيادية تهدف لتسهيل الخدمة لكم عبر استشارات وجلسات نفسية الكترونية عن بعد..
🍃من منزلك نتواجد معك لمعالجتك

🍃جلسة الاستشارة الخاصة التشخيصية والجلسات العلاجية النفسية مدفوعة 2500دج للجلسة من داخل الجزائر.
🍃الاسعار من خارج الجزائر تختلف حسب البلد

▪️ نصائح للتقدم نحو العلاج:

👈🏻اختر المعالج المناسب: ابحث عن معالج يختص في قضايا تعرف عنها وتستطيع التواصل معه.

👈🏻كن صريحًا: التعبير عن مشاعرك ومخاوفك بصدق يساعد المعالج في تقديم أفضل نوع من الدعم.

👈🏻ضع أهدافًا واضحة:حدد ما تريد تحقيقه من الجلسات وناقشه مع المعالجة.

✍🏻 الجلسات النفسية العيادية هي أداة قوية لدعم الصحة النفسية وتعزيز جودة الحياة:
من خلال التواصل المباشر مع متخصص، يمكنك تطوير فهم أعمق لنفسك وتحسين تفاعلاتك مع العالم من حولك.

🌿إذا كنت تفكرين في العلاج، فلا تترددي في اتخاذ الخطوة الأولى نحو التغيير الإيجابي هنا معنا:
🍃لا تترددي في التواصل مع دكتورتك من بيتك دون الحاجة للخروج من منزلك.. للتواصل والحجز👇🏻
@Mim_sosio

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
❌لا نسمح بتقليد اعلاناتنا
🔺احذروا التقليد🔺
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

اهم المؤشرات لحاجتك إلى طلب المساعدة النفسية
👇🏻👇🏻
• شعور بالحزن أو الإحباط المستمر لأكثر من أسبوعين.
• الأرق أو النوم المتقطع وصعوبة الاستغراق في النوم.
• فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام (الأكل العاطفي).
• نوبات خوف مفاجئة غير مبررة يصاحبها خفقان في القلب.
• انخفاض مستمر في مستوى الطاقة والشعور بالإرهاق أو الإحباط.
• تغيّرات حادة في السلوك أو المزاج تؤثر على الأنشطة اليومية والعلاقات.
• الشعور الدائم بالتوتر والقلق والضغط النفسي.
• اللجوء إلى الادمانات.. الكحول أو المخدرات للهروب من المشاعر السلبية.
• الرغبة في النوم لفترات طويلة أو صعوبة في النهوض من الفراش.
• الميل للدخول في شجارات متكررة أو التعرّض للأذى والعنف.

🫱🏻‍🫲🏼نحن هنا لمساعدتكم عبر جلسات استشارة خاصة تشخيصية عيادية نفسية وجلسات علاجية نفسية عيادية شاملة تفصيلية مدفوعة وفق منهجية معمقة ومعايير عملية أكاديمية تحت اعداد واشراف الدكتورة ضمان.
📞للتواصل والحجز والدفع هنا 👇🏻
@Mim_sosio

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

الاضطرابات النفسية

تُعرّف الاضطرابات النفسية بأنّها مرض عقلي يتمّ تشخيصه من قبل أخصائي الصحة العقلية ، من خلال تشويش تفكير المريض ، وإخراج مزاجيته ، وزيادة شعوره بالألم ، أو الموت ، أو فقدان الحرية ، أو العجز ، ولإثبات الإصابة يجب أن تكون ردة فعل المريض أكثر حدةً من الاستجابة المتوقعة ، وقد تمّ تحديد عددٍ كبيرٍ من الاضطرابات النفسية ، ومن الأمثلة عليها الاكتئاب ، واضطراب الشخصية الحدية ، وانفصام الشخصية ، واضطرابات الأكل ، وسلوكيات الإدمان.

● أسباب الاضطرابات النفسية :

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالاضطرابات النفسية :

1⃣ تلعب الجينات والتاريخ العائلي دوراً في الإصابة.

2⃣ وقد يكون السبب هو تجارب الحياة مثل الإجهاد ، أو الاعتداء.

3⃣ كما يمكن أن تكون العوامل البيولوجية عوامل مؤثرة مثل : إصابات الدماغ ، وتعرض الأم للفيروسات ، أو المواد الكيميائية السامة أثناء الحمل.

4⃣ وهناك عوامل تزيد من الخطورة ، مثل : استخدام العقاقير غير المشروعة ، أو وجود حالةٍ طبيةٍ خطيرة مثل السرطان.

● أعراض الاضطرابات النفسية :

تختلف علامات وأعراض الاضطرابات النفسية بالاعتماد على نوع الاضطراب ، والظروف المحيطة وعوامل أخرى ، وتؤثر هذه الأعراض على المشاعر ، والأفكار ، والسلوكيات ، ومن الأمثلة عليها ما يأتي :

1⃣ الشعور بالحزن.

2⃣ تشوش التفكير ، وانخفاض القدرة على التركيز.

3⃣ الشعور بالذنب الشديد ، والخوف المفرط.

4⃣ الانسحاب من الأنشطة ، والابتعاد عن الأصدقاء.

5⃣ انخفاض طاقة الجسم ، والتعب الشديد.

6⃣ التفكير في الانتحار.

7⃣ عدم القدرة على التعامل مع المشاكل اليومية أو الإجهاد.

8⃣ الهلوسة والأوهام ، أو جنون العظمة.

9⃣ تغييرات في عادات الأكل.

🔟 الغضب المفرط ، أو العداء ، أو العنف.

11- مشاكل في فهم الحالات المتعلقة بالأشخاص.

12- شرب الكحول ، أو تعاطي المخدرات.

13- تغيرات مزاجية متطرفة ، أي الانتقال من مزاجٍ جيدٍ إلى مزاج سيئ بسرعةٍ كبيرة.

14- تظهر في بعض الأحيان أعراض اضطراب الصحة العقلية على أنّها مشاكل جسدية ، مثل : ألم في المعدة ، أو ألم في الظهر ، أو صداع ، أو آلام أخرى غير مبررة.

● علاج الاضطرابات النفسية :

أولا : العلاج النفسي (العلاج بالكلام)

1⃣ العلاج السلوكي المعرفي (CBT) : يساعد في تحديد وتغيير أنماط التفكير والسلوك السلبية ، ويعلم مهارات التأقلم.

2⃣ العلاج السلوكي الجدلي (DBT) : يركز على إدارة المشاعر والتعامل مع الضيق والتركيز الذهني، مفيد لاضطرابات الشخصية.

أنواع الجلسات العلاجية :

فردية ، ثنائية ، عائلية ، أو جماعية.

الأدوية :
● مضادات الاكتئاب : لتحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب.

● مضادات القلق : لعلاج اضطرابات القلق والهلع.

● مثبتات المزاج : لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.

● أدوية أخرى : مثل مضادات الذهان حسب الحاجة

ثانيا : تغييرات نمط الحياة والدعم الذاتي

● النشاط البدني : ممارسة الرياضة بانتظام تحسن المزاج والصحة العامة.

● التغذية الصحية والنوم الجيد : أساس للتحسن الجسدي والنفسي.

● الاسترخاء والتأمل : تقنيات اليوغا والتأمل تساعد في السيطرة على التوتر.

● الدعم الاجتماعي : التواصل مع الأهل والأصدقاء لتجنب العزلة.

● تجنب الكحول والمخدرات

🔘نصائح هامة :

🔹الالتزام : أهم عامل هو الالتزام بخطة العلاج والمتابعة المنتظمة مع الطبيب.

🔹تحديد الأولويات : تنظيم الوقت وتجنب القرارات الكبيرة أثناء الأزمة.

🔹طلب المساعدة : لا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة ، وتقديم الدعم لمن حولك.

● خصائص الشخصية المتمتعة بالصحة النفسية :

للشخصية التي تتمتع بالصحة النفسية خصائص تميزها عن الشخصية المريضة ، ومن أهم هذه الخصائص ما يلي :

1⃣ الشعور بالسعادة مع الذات :

فتظهر السعادة على الفرد والراحة النفسية ، فهو يتمتّع بابتسامة مُشرِقة ، يُقبل على الحياة بكل تفاؤل ونشاط ، ويمارس جميع أنشطته اليومية بكامل سعادته ، فهو إنسانٌ متسامحٌ مع ذاته ، يُشبع رغباته وحاجاته النفسية بكل سعادة ، ويشعر بالأمن والهدوء والسكينة ، والثقة بالنفس ، فهو إنسانٌ يحترم نفسه ، ويُقدرها ، فلا يُنقصها شيء من حاجاتها.

2⃣ الشعور بالسعادة مع الآخرين :

ويظهر ذلك من حب الشخص للآخرين ، وثقته بهم ، واحترامهم ، وظهور التسامح المتبادل معهم ، فهو يعيش في حالةٍ من التكامل الاجتماعي ، وتكوين صداقات اجتماعية عديدة ، وينتمي لمجموعات ويؤدي ما عليه من واجبات تجاهها ، فهو انسانٌ متفاعل اجتماعياً قادر على التضحية من أجل الآخرين وخدمتهم ، وهو إنسانٌ يُقدّر معنى الاجتماع الأسري ويشعر بالسعادة فيه ، يحترم الجو العائلي ويتحمل المسؤوليات الاجتماعية التي تقع عليه بصدرٍ رحب.

3⃣ التوافق :

فدلالة ذلك في رضا الشخص عن نفسه وعن أدائه فهو متوافق مع نفسه متصالح معها ، وهو متوافق مع أسرته وفي مدرسته وعمله وأينما ذهب.

4⃣ تحقيق الذات واستغلال القدرات :

فمظاهر ذلك من خلال فهم النفس ، وتقييم ما فيها من إمكانيات وقدرات ومهارات ، وإعطاء النتائج الواقعية لذلك ، ومحاولة رفع مستوى الضعف بزيادة المهارات ، وبذل الجهد في تحقيق الأهداف التي وضعها لنفسه من أجل نجاح متميز ، والعمل على توفير الكفاية والإنتاج ، وبالتالي الشعور بالرضا والارتياح.

5⃣ تحقيق الذات واستغلال القدرات :

فمظاهر ذلك من خلال فهم النفس ، وتقييم ما فيها من إمكانيات وقدرات ومهارات ، وإعطاء النتائج الواقعية لذلك ، ومحاولة رفع مستوى الضعف بزيادة المهارات ، وبذل الجهد في تحقيق الأهداف التي وضعها لنفسه من أجل نجاح متميز ، والعمل على توفير الكفاية والإنتاج ، وبالتالي الشعور بالرضا والارتياح.

6⃣ مواجهة متطلبات الحياة :

ويتحقّق ذلك من خلال نظرة الإنسان الصحيحة والموضوعية لمطالب الحياة ، وما فيها من التزاماتٍ ومشكلاتٍ يومية ، والعيش بواقعية ومرونة ، وتوقُّع حدوث الأمور الطارئة ، وبالتالي وجود القدرة على مواجهة هذه الأمور والتعامل معها بكل هدوء وإيجابية ، وعدم الإحباط ، وبذل الجهد لمواجهة المشكلات والتغلب عليه ومحاولة السيطرة على الظروف المحيطة به والتوافق معها ، والاستفادة منها ، ومن خبرات الآخرين ، وأفكارهم التي قد تساعده ، وتقدم له العون في مسيرة نجاحه.

7⃣ التكامل النفسي :

ودلالة ذلك في الأداء الوظيفي الكامل الذي يظهر من خلال شخصية الفرد ، وتناسقها عقليًّا ، وانفعاليًّا ، واجتماعيًّا ، وجسميًّا ، فهو بذلك يكون متمتعاً بصحةٍ جيدة ، ومظهر نمو سليم.

8⃣ حسن الخلق :

يظهر حسن خُلُق الإنسان في أفعاله وتصرفاته التي تنتج عنه ، وتكون سبباً في إظهار ما لديه من خلقٍ رفيع ، فهو يتمتع بابتسامةٍ وبشاشةٍ ترتسم على وجهه عند لقاء الآخرين ، ويبذل جهده في مساعدة الآخرين ومدّ يد العون لهم ، وكف الأذى عنهم ، فهو ليّن القول ، كريم ، حسن الجوار ، بارٌ بوالديه ، يُحب الصلاح ، وقول الصدق ، فيه الصبر والرضا بما قضى الله سبحانه وقدّر ، وفيه الحلم ، والوقار هو ما يتّصف به.

9⃣ العيش بسلامة وسلام :

وهذه الخاصية أو الصفة تجمع ما سبق من خصائص للشخصية المتمتعة بالصحة النفسية ، فهو ذو صحة نفسية سليمة وصحة جسدية واجتماعية كذلك ، ويعيش حالةً من الأمن الداخلي والخارجي ، مقبلٌ على الحياةِ بكل تفاؤلٍ وسعادة ، خطواته مدروسة ، يسير وفق منهجٍ وتخطيطٍ دقيقٍ لمستقبله ، واثق بنفسه ، ولديه أمل بنجاحهِ في حياته.