💌استبيان تقييم دورة المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية


🪻عزيزتي المشاركة، شكراً لكِ على حضورك دورة :
"المرونة النفسية وإدارة المشاعر السلبية"... نود أن نعرف رأيك حول هذه الدورة لتحسين الخدمات المستقبلية ان شاء الله لذلك يرجى تخصيص بعض الوقت للاجابة على الاسئلة التالية.
الهدف من هذا الاستبيان هو معرفة آرائكم وتجاربكم خلال الدورة واعطاء فكرة عامة للاخوات عن تجربتكن مع الدكتورة ضمان

🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿

1 كيف كانت أجواء الدورة عبر قناة التليجرام ومجموعة الدعم؟

لقد كانت اجواء رائعة جدا أخوية وحماسية وتفاعلية بيئة داعمة ومحفزة

2. كيف تقيمي جودة المحتوى المقدم في الدورة بشكل عام ؟

محتوى الدورة ممتاز



3ما مدى استفادتك من الموضوعات المطروحة في الدورة؟

لقد استفدت كثيرا من محتوى الدورة الثري جدا لقد كانت دورة شاملة متكاملة تعلمت كيف إفهم مشاعري واحددها طرق لتهدئة النفس والتقليل من التوتر كيف اعيش اللحظة كيف ارصد الافكار السلبية وغيرها ......


4. إلى أي مدى كانت المعلومات المقدمة في الدورة مفيدة لك في إدارة مشاعرك السلبية؟

لقد كانت مفيدة جدا وخاصة انها دورة تطبيقية اول مرة افهم فيها مشاعري كيف ارصدها واصنفها وكيف احددها واتعامل معها بعدما كنت اجهل كيف اديرها




5. هل كان هناك توازن بين النظرية والتطبيق في محتوى الدورة؟

نعم كان هناك توازن

6 هل كانت الأنشطة والتطبيقات العملية مفيدة لكِ؟

نعم كانت مفيدة جدا و عملية

7 ما هي أكثر الموضوعات التي وجدتيها مفيدة؟

الموضوعات بفضل الله كلها مفيدة هي كثيرة لكن أذكر منها انني اصبحت افهم مشاعري كيف اعيش اللحظة واحافظ على اليقظة الذهنية تعلمت تقنيات رائعة للتخفيف من التوتر و القلق وتهدئة النفس كيفية التفكير الايجابي رصد المشاعر والكثييير فالدورة ضخمة جدا وشاملة

8 هل تعتقدين أن الدورة ساعدتك في تحسين مرونتك النفسية؟
صفي ذلك في كلمات

نعم ساعدتني كثيرا
في كيف اعيش هنا والآن
تعلمت التركيز والتقليل من التشتت وكيف ادير مشاعري في المواقف السلبية


9. كيف هو تقييمك لأداء الدكتورة ضمان في تقديم الدورة؟

تقديم الدكتورة ضمان ممتاز جدا
وهذا ماعهدناه منها





10. إلى أي مدى كانت الدكتورة ضمان قادرة على تيسير الحوار والنقاشات بين المشاركات؟

كانت موفقة جدا فهي كانت الداعم الاكبر لنا بتشجيعنا وتحفيزنا على التطبيق و الاجابة على الاستفسارات ووفرت انا بيئة داعمة ومشجعة


11. كيف أثرت الدورة على نظرتك تجاه المشاعر السلبية؟

الدورة من خلال مشاركتي فيها استطعت من خلالها ان أحاول رصد مشاعري السلبية احلل الموقف و اقوم ببعض تمارين لتهدئة نفسي كذلك اصبحت استشعر النعم تعلمت من خلال الدورة كيف أحول التفكير من سلبي الى ايجابي كيف ادير غضبي كيف أحاول استغلال يومي وكيف افرغ عقلي من الفوضى



12. هل تعتقد أن المهارات التي اكتسبتها من الدورة ستساعدك في حياتك اليومية؟ الى اي مدى صفي ذلك...


نعم ساعدني كثيرا لانني اصبحت واعية اكثر بمشاعري بعدما كان لدي جهل فيها
تعلمت كيف اتعامل مع القلق والتوتر الغضب كذلك كيف اخطط ليومي وانا واعية بما اقوم به
تعلمت كيف اعيش هنا في الحاضر كيف تفكر بطريقة ايجابية ....


13. ما هي أبرز النقاط الإيجابية التي وجدتها في الدورة؟

ابرز النقاط هي ان الدورة ليست آنية فقط بل أستطيع الرجوع إليها كل وقت و حين

14 . ما هي المجالات التي تعتقد أنه يمكن تحسينها في الدورات القادمة؟
بالنسبة لي الدكتورة ضمان تكلمت في كل شئ التربية العلاقات المشاعر ....لكن ممكن عندما يكون لدي هدف كيف اركز فيه واخطط له واتخلص من التشتت
15 . هل لديك أي اقتراحات أخرى أو تعليقات تودين مشاركتها؟

أود ان اشكر الدكتورة ضمان على ماتقدمه لنا كل مرة تثبت فيها انا متمكنة جدا في مجالها ان لديها أسلوب متميز عن غيرها فبارك الله في كل مجهوداتها .

16. هل تودين المشاركة في دورات أخرى مشابهة في المستقبل ان شاء الله مع الدكتورة ضمان ؟
ان شاء الله .


🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿
🍃نشكركم على مشاركتكم و الوقت الذي قضيتموه في تعبئة هذا الاستبيان. آراءكم مهمة جدًا لنا ونقدر مساهماتكم. ونتمنى لكم مزيدا من النجاح والتميز

🔘 زر إرسال الاستبيان👇🏻
@Mim_sosio


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان