مراتب قيام ليلة القدر :🌹

للعبد في عمارة  ليلة القدر  أربعة أحوال:

1 أن يقوم الليل كله
وهذا هو الذي كان عليه النبي صلى الله عليه وسلم ويستحب قيام ليلة القدر كلها إذا استطاع ذلك

2 أن يقوم أول الليل وآخره .
وهذا القيام هو الذي صار عليه عمل الناس  لأن أكثر الناس يعجزون عن قيام أكثر الليل، فلهم أن يقوموا أوله في صلاة التراويح وآخره في صلاة التهجد، وكلا الصلاتين من قيام رمضان
وقد صح عن عمر رضي الله عنه أنه مر بالصحابة وهم يصلون أول الليل التراويح فقال: والتي تنامون عنها خير مما تصلون .
يعني أن الذي يشهد الصلاة في آخر الليل أكمل حالا ممن يقتصر على الصلاة أول الليل.
وإذا قدر للمرء أن يصلي أول الليل وآخره، ثم كان له سعة من وقته لكان أفضل

3 أن يقتصر على صلاة آخر الليل
إذا عجز عن صلاة أوله؛ لأن آخر الليل مشهود

4 أن يصلي أول الليل إذا لم يستطع أن يصلي آخره.

ومن لم يصل أوله ولا آخره فقد فاته العمل المذكور في قوله صلى الله عليه وسلم:
" من قام ليلة القدر إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه".

ما هو سبب النعاس بعد الفطور ⁉️

السبب هو أن سكر الدم يرتفع فجأة بعد تناول وجبة كبيرة ويسبب زيادة انسولين الدم
ارتفاع انسولين الدم يسبب زيادة افراز هرمون الميلاتونين والسيروتونين
وهذه الهرمونات تؤثر على الدماغ وتعطي الشعور بالنعاس.

درجات الاعتكاف :🌹

١- اعتكاف العشر كلها، وهذا الأكمل والأفضل.
۲- اعتكاف بعض العشر، كاعتكاف الليالي الوترية ( ۲۱، ۲۳، ٢٥، ۲۷، ۲۹ ) .
٣- اعتكاف بعض الليالي الوترية مثل (٢٥، ٢٧ ، ٢٩ ) لأنها مظنة ليلة القدر.
٤ - اعتكاف ليلة واحدة كليلة ( ٢٧ ) فيبدأ اعتكافه قبيل المغرب، وينتهي مع أذان الفجر.
٥- اعتكاف بعض ليلة كمن يجلس في المسجد بين التراويح والقيام بنية الاعتكاف، ويتزود من الصلاة والتلاوة والذكر والدعاء .

ولا حد لأقل الاعتكاف عند أكثر الفقهاء

كيف تتجنب الصداع في رمضان⁉️

🌹 تأخير تناول وجبة السحور إلى ما قبل آذان الفجر  ويجب أن تحتوي وجبة السحور على غذاءٍ صحيّ قليل السكريات ويُمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات مثل الفول للشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.

🌹شرب كمياتٍ  كافية من الماء بين الإفطار والسحور وعلى فتراتٍ حتى لا يشعر الصائم بالعطش خلال ساعات النهار

🌹 التقليل من تناول الشاي والقهوة والمنبهات.

🌹النوم لمدة كافية لا تقلّ عن سبع ساعات.

🌹عدم التعرّض لأشعة الشمس خلال الصيام وإن كان الشخص مضطراً فعليه لبس قبعة ونظاراتٍ شمسيّة حتى لا يفقد الكثير من سوائل الجسم نتيجة التعرّق.

🌹الابتعاد عن العصبيّة والتوتر خلال الصوم.

🌹عدم تناول كميةٍ كبيرة من الطعام خلال وجبة الإفطار بل يجب تقسيم الوجبة لعدد من الوجبات الصغيرة وتناولها خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور.

🌹معالجة المشاكل المتعلّقة بالأسنان، والأنف، والعيون إن وجدت لأنّها من المشاكل الصحيّة التي تُسبّب الصداع.

وصايا لإغتنام العشر الأواخر : 🌹

1 - السبق بالقلوب لا بالأبدان :
احذر أن تكثر من الأعمال وتنسى قلبك قال النبي صلى الله عليه وسلم:
"ادعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة، واعلموا أن الله لا يستجيب دعاء من قلب غافل لاه"

٢- إحسان الأعمال :
إحسان العمل هو موضع التفاضل بين الناس قال النبي صلى الله عليه وسلم :
" إن الله عز وجل كتب الإحسان على كل شيء "

٣- تبرأ من حولك وقوتك
فلن يستطيع العبد أن يسبح تسبيحة، ولا يركع ركعة، ولا يقرأ آية إلا بعون من الله! وأكثر من لا حول ولا قوة إلا بالله، فإنك إن وكلت إلى حولك وقوتك وكلت إلى عجز وضعف وعليك بالإكثار من الدعاء بأن يعينك مولاك، فإن هذا من أعظم أسباب الإعانة والتوفيق.

٤- اعمل في هذه العشر عمل من لا يدركها غير هذه السنة!
إذا فترتَ أو دعت نفسك إلى الكسل، فذكرها أن الساعة منها في ليلة القدر خير من العمل في نحو ثلاثة آلاف يوم، أي أكثر من ثمان سنين، والدقيقة الواحدة فقط أكثر من العمل في نحو 50 يوماً

٥- ابتعد عن مجالس اللهو والغفلة
احرص أن يكون أكثر وقتك في خلوة مع ربك، سواء في المسجد أو في البيت،ومن قدر على الاعتكاف فهذا خير، ومن عجز فلا تفوتنه جلسات الخلوات.

٦- نوّع العبادات على نفسك
ما بين قراءة قرآن،  وصلاة، ودعاء،  وذكر مطلق، وتفكر في نعم الله، فإن هذا التنوع أدعى لدفع الكسل والملل عن النفس

يساعد الصيام والتركيز على العبادة في تحسين الصحة النفسية والجسدية.
يعتبر الاهتمام بالصحة النفسية من أهم الأمور التي يجب الانتباه لها
فالعقل السليم يساعد على الحفاظ على الجسم السليم والحياة الصحية
استغل هذه الفرصة لتحسين نمط حياتك واتباع نظام غذائي صحي
وممارسة التمارين الرياضية وتحسين صحتك العامة

رمضان مبارك 🌙

اللهم هي أَيَّام مَّعْدُودَات فاجعل أجُورنا فيها لا تُعد ، ودعواتنا لا تُرد ، اللهم إنّا نستودعك كل دعوة دعوناها وفوضناها لك يا كريم فأرنا عجائب قدرتك في تفريح قلوبنا بما هو آت يا رحمن يارحيم ،
اللهم لاتدع لنا أمرا إلا يسرته ولا ذنبا الا غفرته ، ولا مريضا الا عافيته ، ولاميتاً إلا رحمته ،
ولا دعاء إلا إستجبته ياأرحم الراحمين..🤲🏻

🔖🌿💜🪻

‏"إذا أردت أن تُرزق قلبًا في رمضان، فابدأ بقانون التَّرك من الآن، فهو من الأعمال التي ترفع الإيمان وتقفز به عاليا؛ فمن ترك شيئًا لله عوّضه الله خيرًا منه، وعلى قدر الترك يكون العوض من الله.

‏فتش في يومك وليلتك ستجد الشهوات تحيط بك، تحجبك، تزاحمك، تشغلك، تقيدك، تشوش عليك!

‏ خلص قلبك منها، جاهد نفسك على تركها شيئًا فشيئًا؛ ليصفو لك قلبك، وتصفو لك عبادتك، ويكثر دمعك .. فمن صفّى صُفِّي له ومن كدر كُدِّر عليه!

‏اعزم على ترك ذنوب الخلوات فهي إغلاق وإطباق، وهي البلاء الذي يضيع قلبك، ويلوثه ويسقطه.

‏ تفقد تعلقات قلبك!
‏فأكثر ما أتعبك وأرهقك وشتّتك وبعثرك أن سلمت قلبك لمخلوق مثلك، فصحّح وجهتك ليسترد قلبك عافيته قبل رمضان.

‏وتذكَّر:
"متى تمكّنت محبّة الله من القلب لم تنبعث الجوارح إلا لطاعته!"

《 شرح تفسير السعدي 》
للشيخ عبد الرزاق البدر

تفسير سورة البقرة:
الآيات (٦٢ - ٦٦) إن الذين آمنوا والذين هادوا والنصارى والصابئين…
20-04-1446

‏"من لزم الاستغفار في ساعة السّحر؛.. يُوشك أن يُفتح له من خزائن هذا الذكر، مِن ذهاب الهمّ والحَزن، وذهاب العِلل، ومن تنزّل أسباب الشفاء، وحصول الثواب والرحمة والمغفرة، وقد يُذنب العبد ذنبًا فيُحرم بسبب هذا الذنب؛ وما من شيء يُجلي هذه الموانع والآفات كالاستغفار."

اطلبوا من اللهِ عَلى قَدْرِ مُلْكِهِ لا على قَدْرِ أَحْلامِكُم. مَالِكُ السَّماواتِ والأرْضِ لن يعجزه شيء"

‏"عسانا نذكر في الخلوات، عند رفعِ الأكُفِّ، عند الإفطارِ، في السُّجودِ، وعندَ السَّحَرِ؛ عسانا نُذكر في دعاءِ غريب ما ظنناه يومًا يذكُرنا."

《 شرح تفسير السعدي 》
للشيخ عبد الرزاق البدر

تفسير سورة البقرة:
الآيات (٦٧- ٧٣) وإذ قال موسى لقومه إن الله يأمركم أن تذبحوا بقرة…
21-04-1446