مضى يومانِ من خير الشهورِ
فهل لاحـظـت تغيـير الـشعـور ؟

أشاهدت الرضا في القلب يبدو؟
وحـزنـك هل تـبدّل بالسـرورِ ؟

وهل صامت لسانك يا صديقي
-تُرى- عـن غيـبـةٍ أو قـول زورِ ؟

وقلبكَ بالقـيـام أَهَـل تعـافـى
من الأحـزان أو ألم الكسـورِ ؟

وروحك بالتــلاوة هـل أتـاها
ربــيـعٌ قـد تـكــلَّل بالـزهــورِ ؟

ونفسك هل تُرى تابت وعادت
إلـى الرحـمـن مـن بعـد النفورِ ؟

وصرت الآن تجتنب المعاصي ؟
وأدركـت الغياب من الحضورِ ؟

مضى يومان قد عبرا سريعاً
ونحن كمـثلـها نحـو العـبـورِ

فبـادر واغـتـم مـا قد تبـقى
وجد بالخير في خير الشهور

ولا تنسى الدعا وقيام ليلٍ
والاستغفار في وقت السحورِ

وأنفق إننـا في خيـر شـهرٍ
بـه يا ذا مضاعفةُ الأجــورِ

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

*الصيام له العديد من الفوائد للجسم،
إليك بعضها:*🥼🩺👇

*فوائد الصيام للجسم*

*1.تحسين الوظيفة الكبدية*:

*الصيام يمكن أن يساعد في تحسين الوظيفة الكبدية، مما يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل الكبد.*

*2.تقليل الالتهاب*:

*الصيام يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، مما يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل مثل الربو والتهاب المفاصل.*

*3.تحسين حساسية الأنسولين*:

*الصيام يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل السكري.*

*4.تقليل الوزن*:

*الصيام يمكن أن يساعد في تقليل الوزن، مما يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل مثل السمنة والسكري.*
​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​‏​​​‏​
*5.تحسين الوظيفة الدماغية*:

*الصيام يمكن أن يساعد في تحسين الوظيفة الدماغية، مما يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل مثل الاكتئاب والقلق.*

*6.تقليل خطر الإصابة بالأمراض*:

*الصيام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل السكري والسرطان.*

*7.تحسين الوظيفةالمناعية*

:*الصيام يمكن أن يساعد في تحسين الوظيفة المناعية، مما يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل مثل الالتهابات والعدوى.*

*8.تقليل التوتر*:
*الصيام يمكن أن يساعد في تقليل التوتر، مما يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل مثل الاكتئاب والقلق.*

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

*ختم الورد القرآني خلال شهر رمضان: تنظيم مفصل*

لتحقيق ختم القرآن الكريم خلال شهر رمضان بقراءة 20 صفحة في اليوم، يمكنك تقسيم عدد الصفحات بعد كل صلاة كما يلي:

1. *بعد صلاة الفجر* : 4 صفحات
2. *بعد صلاة الظهر* : 4 صفحات
3. *بعد صلاة العصر* : 4 صفحات
4. *بعد صلاة المغرب* : 4 صفحات
5. *بعد صلاة العشاء* : 4 صفحات

بالإضافة إلى 5 صفحات إضافية لتغطية قراءة الأيام التي قد تكون فيها مشغولًا. بهذا النظام، يمكنك تنظيم وقتك بشكل مناسب لتحقيق ختم القرآن الكريم خلال شهر رمضان.

والله الموفق🤲


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

رمضان فرصة العمر❤️ كيف تكسب رمضان ليكون امنا وسعادة وفلاحا في حياتك ومحبة الله لك ❤️ والنجاة يوم الحساب ودخولك الجنة

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

📮خطة لرمضان

ثلاث ساعات يوميًا في رمضان لا تفرط فيها :
ٰ
الساعة الاولى
عند الإفطار وتفرغ فيها للدعاء
فإن للصائم عند فطره دعوة لا تُرد ..
الساعة الثانية
اخر الليل إجعلها خلوة مع الله سبحانه (وقت السحر) بالذكر و الإستغفار ..
ٰ
الساعة الثالثة
فهي جلوسك بعد صلاة الفجر في مصلاك حتى الإشراق ..