التحيّز العقلي:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المعتقدات هي أفكار راسخة يؤمن بها الفرد إيماناً عميقاً وشبه مطُلقاً
ويستخدم الفرد معتقداته ليرى بها العالم ويحكم بها الأشياء ويقيّم بها الأحداث

#وفي_الواقع
فالإنسان بطبيعته متحيّز لأفكاره ومعتقداته
#والعجيب
أن الفرد يحتاج إذا احتاج أن يقيم معتقداته
فإنه سيستخدم منظور معتقداته ليقيم معتقداته نفسها
وهذا يتطلب تدريب على التفكير الناقد والمجرد لأعلى درجة

#الخلاصة
نحن متحيزون لعقولنا وأفكارنا ومعتقداتنا
ونستخدم عقولنا وأفكارنا ومعتقداتنا والتي نحن متحيزون لها

لكي نقيّم أفكارنا ومعتقداتنا التي نؤمن بها ومتحيزون لها ومنصهرون معها
وهذا ما يُصعب علينا الموضوعية في الحكم على الأمور
وخصوصاً إذا كانت هذه الأمور لا تتوافق مع عقولنا ومعتقداتنا ..

📚

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

من اهم المداخل للتغيير ؟

(مدخل الأولويات )

تغيير الأولويات من اهم المداخل للتغيير في حياتك الى الأفضل .

ومدخل التغيير فيها برسم خارطة لتغيير أولوياتك وتعديلها الى الأفضل ..

ففي التغيير نرتب أولوياتنا فهناك اشياء أولى من أشياء في تغييرها ..
والناس غير متشابهين في الأولويات ولكن هناك امور بدائية للجميع وخارطة كبرى للحياة فمهم جدًا ان يكون الانسان واعيًا لما هو اولآ في التغيير
لابد ان نكون واعين بها .

اكتب قائمة بأهم 10 أشياء في حياتك لها قيمة وأولوية في حياتك وهذه القائمة تكون مثالية .

ثم بعد ذلك اكتبها ورتبها مرة ثانية
على حسب …المرشحات للأولوية وهي

( التفكير ،الوقت ،الجهد ،المال )

⬅️ -بأيهما تفكر فيه اكثر
⬅️وايهما تعطيه وقتًا اكثر
⬅️وأيهما تبذل فيه جهد أعلى
⬅️وأيهما تصرف فيه مالآ اكثر

ايهما من اولوياتك يأخذ اكثر من هذه المرشحات ؟
وبالتاكيد سوف تتغير القائمة المثالية التي وُضِعت في البداية وتغيرت مراتبها حسب اهتمامه وحسب المرشحات الى اين اتجهت ..

فأي من هذه القيم اذا لم يكن لها قدرًا كافيًا من التفكير والوقت والجهد والمال فهي ليست من اولوياتك ..

اذًا .. لترتيب اولوياتك راجع مالذي يحتاج منك لتغييره الى الدرجة الأولى لتكون تلك المصفوفة متزنة .

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

كلنا نستحق أن نعيش حياة أفضل ..

فكيف تغير حياتك للأفضل لتصبح إنساناً أفضل؟
هل لابد أن أتغير ؟ وما الشي الذي أغيره ؟

الدعوة الى تغيير كل شيء ليست دعوة حقيقية ولا صحيحة ..

لكن الانسان يغير مالا يرجو منفعته
أما الكثير من الثوابت والمبادئ والمعايير والضوابط وبعض المعتقدات لاتُغير

لان نجاتك في التمسك بها وليس تغييرها ؟


على ماذا يعتمد التغيير ؟

يعتمد التغيير على ..
1-المشروعية ( هل هو جائز وصواب ؟
2-الملاءمة ( هل هذا التغيير يلائم قدراتي وظروفي ؟

و قد يتخذ الإنسان قرار التغيير وهو لايناسب ظروفه.
كمن يريد ان يغير وظيفته ويتركها وهي مصدر الدخل الوحيد له فيكون هذا القرار مشروعًا ولكنه غير ملائم له !

كيف يتغير الإنسان ؟
1-من الناس من يتغير من نقاط تحول في حياته
لانه قرر أن يتغير..

وكل هذه الجوانب لابد ان تضع في اعتبارك من الذي له الأولوية في حياتك .
2-و من الناس من أُجبر أن يتغير ..

مثال :
-هناك من يترك السكر وهذا قرار صحيح
وترك السكر لأنه قرر ان يتركه لقناعته بهذا الشيء .

-وهناك من يترك السكر لانه اصيب بمرض السكر لأنه أجبر على ذلك لصحته .


ماهي الجوانب التي ينبغي أن يغير فيها الإنسان نفسه ؟

الجانب الإيماني ..
الجانب النفسي ..
الجانب الاجتماعي ..
الجانب العقلي ..
الجانب الجسدي ..
الجانب المالي ..
الجانب الوظيفي ..


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

#أنواع_التغيير ..

1-تغيير جزئي أو شامل ..
2-تغيير اختياري أو أضطراري ..
3-تغيير مؤقت أو دائم ..
4-تغيير سريع أو تدرجي ..



❇️..التغيير إما جزئي او شامل :

فهناك تغيير جزئي وهناك تغيير كلي وشامل ..

تغيير شامل ومتكامل بحسب استطاعة الشخص بدون الإستعجال في نتائج هذا التغير وانما تجعله مشروع حياتك ومسيرتك بأن يكون لديك تغيير شامل وجذري من جميع جوانب حياتك وليس جزئي .
فالبعض يربط نجاحه وفشله في جزء واحد فقط
(دراسة ، انقاص وزن ، وظيفة ، مشروع ، تجارة ..الخ )

يغير عاداته في الأكل ولكنه يسهر ( نجاح فاشل )

ناجح في عمله لكنه أب سيئ ( نجاح فاشل )

ناجح في تجارته لكن على حساب صحته ( نجاح فاشل )


❇️..تغيير اختياري أو اضطراري :

1-التغيير الاختياري من يتغير من نقاط تحول في حياته لانه قرر أن يتغير.
ويكون في اثناء انجازه وتغيره سعيد بذلك ويشعر بالفخر ..

2-التغير الإضطراري
أُجبر أن يتغير ويشعر بالألم نتيجة هذا الاجبار لأنه غير مقتنع فيشعر بالألم ..

مثال :
-هناك من يترك السكر وهذا قرار صحيح
وترك السكر لأنه قرر ان يتركه لقناعته بهذا الشيء .

-وهناك من يترك السكر لانه اصيب بمرض السكر لأنه أجبر على ذلك لصحته .


❇️..تغيير مؤقت أو دائم :

-المؤقت تغير في امور حياته بشكل مؤقت لتحقيق هدف معين كالحصول على شهادة , فيمارس تغيرات ايجابية في حياته ( تركيز ، تنظيم نوم ، الاهتمام بالتغذية ، القراءة ، الاستفادة من الوقت ..الخ )
وهذا التغيير المؤقت جميل..

ولكن الغير جيد ان نعود الى حياتنا دون استجلاب العادات التي تعلمناها من هذه التجربة المؤقتة
فلما تخرج من تجربة مؤقتة خذ معك الاشياء والسلوكيات الجميلة التي مارستها اثناء تغيرك المؤقت ..
وان يأخذك هذا التغيير المؤقت الى تغيير دائم ..

❇️..تغيير سريع أو تدريجي :

هي تختلف بإختلاف الشيء الذي تريد ان تغيره ..
فمثلا على مستوى الذنوب ..الاقلاع مباشرة والتوبة لأنك لاتعرف متى تموت .

ولكن على المستويات الأخرى على مستوى الصحة أوطلب العلم وتغيير في الشخصية طباع معينة
فيختلف بإختلاف الناس ..

فصاحب العزيمة والقناعة يتغير سريعًا لانه يعرف نفسه ،، اما المتأني فلا بد من التدرج ..

وقد يحتاج لوقت وتعوّد وتكرار حتى يتغير ..💫

منقول

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

‏🟧 الهندسة النفسية

تكرار الرسائل الإيجابية، سيجعلك تدير عقلك وأفكارك وتتحكم في حياتك ومهاراتك ،وبدلا من الارتهان للألم والتشاؤم ستخوض تجربة النجاح والسعادة
،لذا (راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا ،وراقب أفعالك لأنها ستصبح عاداتك،وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباعك التي ستحدد مصيرك).

#منقول

⭐️⭐️

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان