الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻

💢القلق:💢

في الليل، حين تهدأ الأصوات ويفرّ الجميع إلى عالم الأحلام، يظل هو يقظًا، متكوّرًا في زوايا عقله، متشبثًا بحدود وعيه كمن يخشى السقوط في هاوية لا قرار لها.

القلق ليس زائرًا غريبًا، بل رفيق قديم يعرفه جيدًا، يطرق بابه بلا استئذان، يجلس بجواره، ويهمس له قصصًا عن الغد، عن الاحتمالات، عن كل ما قد يحدث وما لن يحدث، لكنه مع ذلك يصرّ على تصديقه.

يحدّق في سقف الغرفة، يحاول طمأنة نفسه: "لا شيء يستدعي كل هذا التوجس، كل شيء سيمضي كما مضى من قبل." لكن القلق لا يفهم لغة المنطق، بل يتغذّى على الهواجس، يزدهر في ظلال الشك، وينمو في الفجوات التي يتركها غياب اليقين.

يأخذ نفسًا عميقًا، يملأ رئتيه بالهواء، كمن يحاول إقناع جسده بأنه بخير، لكن القلق، ماكر كما هو، لا يختفي بسهولة. إنه ليس مجرد شعور، بل وجود، حضور خفي يراقب من بعيد، يتوارى حين يُتجاهَل، لكنه يعود، دائمًا يعود، كما لو كان جزءًا من نسيج الحياة نفسه.

هل القلق لعنة أم أنه بطريقة ما، محاولة العقل لحمايته؟ أهو سجان أم حارس؟ ربما، فقط ربما، ليس العدو الذي يظنه، بل دعوة سرية للبحث عن معنى أعمق وسط ضباب الحياة المتسارع.

ما الحل إذن؟

لم يكن القلق يومًا وحشًا يجب قتله، ولا ظلًا يجب الفرار منه. هو أشبه بصوت طفل خائف، يجلس في ركن الغرفة، يناديك دون أن يجد الكلمات المناسبة ليشرح خوفه. كلما تجاهلته، علا صوته، وحين تحاول إسكات صراخه بالقوة، يتمسك بك أكثر، يزداد إلحاحًا. لكنه، كأي طفل مذعور، لا يريد منك سوى شيء واحد: أن تسمعه.

إذن، فليكن الحل بسيطًا كما يبدو مستحيلًا. بدلًا من الهروب، اجلس معه. دع القلق يتحدث، لكن لا تصدقه بكل ما يقول. اسأله: "ماذا تحاول أن تخبرني؟" ربما يحذّرك من شيء لم يحدث بعد، أو يدعوك إلى الاستعداد لما قد لا يأتي أبدًا. وربما، فقط ربما، هو مجرد بقايا خوف قديم لا علاقة له بالحاضر.

خذ نفسًا عميقًا، اشعر بقدميك تلمسان الأرض، بصدرك يتمدد وينكمش مع كل شهيق وزفير. القلق لا يعيش في هذه اللحظة، بل في المستقبل، في سيناريوهات لم تكتب بعد. لكنك هنا، الآن، حيّ، موجود، ولم تسقط في الهاوية التي توعّدك بها.

لا تحاول القضاء عليه، بل تعلم كيف تمشي بجانبه دون أن تدعه يقودك. حيّده، لا ترفضه. وكما تهدأ العاصفة حين لا تجد ما تحطمه، سيهدأ هو أيضًا حين لا يجد من يصارعه.

اضطراب القلق العام هو أكثر من مجرد قلق طبيعي.. هو عبء يومي يؤثر على الجسم والعقل.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أو تعرف شخصاً قد يعاني منها، شاركوا هذا المنشور واطلبوا الدعم
خدماتنا متنوعة تخدم صحتكم النفسية عبر جلسات علاجية ودورات صممت خصيصا للعلاج..

🚨🚨لا تنتظري أحدًا أن ينقذك، أنقذي أنت نفسك.🚨🚨

🔖انصحك باقتناء دورة:
💡 قوة الهدوء لعلاج القلق والتوتر والعصبية بمختلف انواعها
💡وجلسات علاجية معها متابعة شخصية من الدكتورة ضمان

تابعوا الاعلانات👇🏻👇🏻

للتواصل والحجز والدفع هنا 👇🏻
@Mim_sosio

https://t.me/httpsMostachara_sosio

👍2💯2🏆1

206 viewsedited 04:19