قناتنا على الواتساب 👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029Van5JhvHgZWU3gROtr1d

🔺سؤال⁉️
كيف اقوي ثقتي بنفسي ⁉️

👈🏻تريد أن تكون اكثر ثقة بنفسك اليكم النقاط التالية:

١- ابني علاقة سليمة مع ذاتك، وهذا معناه ان تعيش بدون جلد الذات .. بدون تضخيم المشاعر السلبية، بدون رفض ذاتك ومقارنتها مع الآخرين

٢- بناء الوعي الذاتي ، محد يقدر يتحكم فيك إلا لما تكون جاهل لنفسك! .. ضروري تفهم تكوينك البشري بدون احكام فقط معرفة عن مهاراتك اهتماماتك نقاط قوتك وضعفك في العلاقات .. قيمك ورسالتك في الحياة
وهذا شغل تحتاج تبدأه مع نفسك

٣- تبنى رؤية مستقبلية لنفسك وابدأ بالعمل عليها
لا يوجد شخص واثق من نفسه لا يمتلك هدف او معنى لحياته، وهذا يعني " رؤية واضحة للذات " مع هدف وخطط لذلك

٤- اتباع روتين من التوكيدات الإيجابية " ضرورة " التوكيدات الإيجابية تم إثباتها علمياً بأنها تحول الأفكار حيث العقل لا يميز بين الحقيقة والخيال.. لذلك الاستمرارية مهمة هنا

٥- لاحظ مشاعر الدونية والمواقف التي تحدث في نفس الوقت، لتعلم كيف تتعامل مع مشكلة الدونية وقلة الثقة بالذات يجب عليك ان تسأل نفسك .. ماهي المواقف التي تثير فيني هذه المشاعر ؟

٦- الحصول على قدوة جيدة
لا تخاف من ان تكون حول ناس واثقة من انفسهم بالعكس حاول ان تتقرب منهم سواء كان شخصية على اليوتيوب او شخص تعرفه على الواقع، خليك قريب منه وتابع حركاته وحاول ان تسمع نصائحه وتطبقها على نفسك ..

٧- العناية بالذات
وهنا المهم ان تكون نظيف ورائحتك طيبة ولا يعني ان تدفع فلوسك كلها تحاول أن تشتري الماركات والشنط، بالعكس الشخص الواثق من نفسه لا يحتاج ان يثبت لاحد أي شيء ! لذلك هو فقط يعتني بذاته ليكون نظيف ومرتب.

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🌿معلومات تهمنا جميعا

❀ 🤍 🎀 🤍❀

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

❀ آمن بجمالك الداخلي :
فلا تعطي لنفسك شعوراً بأنك لست جميلاً أو جميلة .
بل على العكس , أنظر إلى نفسك أنك شخصية مميزة .

❀ قوي تفكيرك الإيجابي :
تعلم أن قوة شخصيتك تتبع قوة تفكيرك
لا تنظر لنفسك بنظرة دونية وفكر دائماً بأنك شخص رائع .

❀ أبرز طبائعك الإيجابية:
حاول تحديد كل الإيجابيات التي تتمتع بها
و قم على تنميتها بشكل أفضل لأن الجميع يستطيع معرفة طبائعك بمجرد التعامل معك , لذلك كن إيجابياً قدر إستطاعتك .

❀ تخلص من سلبياتك :
إذا كنت تميل إلى النكد أو الأنانية أو أي من الصفات السلبية الأخرى
حاول التخلص من هذه العادات مهما كلفك الأمر
فهذه العادات تفرض على حياتك الشعور بالفراغ والملل .

❀ لا تدع اي شيء يثبط من عزيمتك:
بل تحرر من كل القيود المفروضة عليك و إنطلق في فضاءات لم تكن تتوقعها
لأنك ستصل إليها في يوم من الأيام .

❀ إحتفل بانجازاتك :
إحتفل دائماً بنفسك وبما تنجزه في الحياة .

❀ دلّل نفسك :
إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قم بعمله بدون تردد
إذهب في نزهة لوحدك أو مارس نشاط او هواية قد تغمرك بة .

❀ قدر نفسك :
تقدير الذات هو شعور داخلي شخصي لذلك أنت فقط الذي تستطيع منح نفسك هذا الشعور .

❀ قيّم ذاتك ثم تقبلها :
بمراجعة نقاط قوتك وضعفك , وتحديد ما تحبه من نفسك ومالا تحبه , وهنئ نفسك على الأشياء التي تحبها وتجاهل الأشياء التي لا تحبها .
.
❀ تعلم من الفشل :
فالأخطاء ليست خالدة , تعلم منها , ومن المرجح أنك ستنجح في المرة القادمة

❀ عش الآن واعمل في المستقبل :
لا تحاول أن تعود بذهنك إلى الماضي الفاشل أو تفكر بإنجازاتك السابقة لكن عليك أن تعلم أن الأمس إنتهى وهو درس لك في المستقبل وهو رصيدك المتبقي لك في الأزمات.

❀ إذا لم تعجبك الطريقة التي يتعامل بها الآخرون معك:
أخبرهم بذلك وأخبرهم ايضا بأنك تتوقع منهم نفس الإحترام والتقدير الذي تكنّه لهم .

❀ كن إنساناً له قيمة أولاً وبعد ذلك سيأتيك النجاح تلقائياً."

...............................................
♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🔺لماذا احتاج الجلسات العلاجية ⁉️

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

⭐️الصدمات لا تمحو قوتك، بل تُظهِرها.... استثمري في التعافي،
لأن الشفاء رحلة تستحق الاهتمام
وبادري بجعلها أولوية.. لأنك تستحقي ان تكوني أفضل

❌لا تستسلمي:
‏كلما تعثرتي انهضي وكلما أخطأتي صححي ، وكلما فشلتي حاولي من جديد ،وكلما أصرت الأيام على
‏أن تجعلك عبوساً ابتسمي رغماً عنها ،
‏تأكدي أن الله لا ينسى جهدك ومحاولاتك ..

🔺لماذا لا يبدأ المضطرب نفسياً العلاج⁉️

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🚨هناك عدة اسباب رئيسية لتسويف موضوع العلاج او الاستشارة النفسية ومن أهم هذه الأسباب :

١- ضعف التقدير الذاتي حيث يشعر بأنه لا يستحق هذا العلاج، ويبدأ في وضع الاعذار مثل ؛ ماعندي مقدرة مالية - ماعندي وقت - ماني محتاج للعلاج النفسي.

٢- آليات الدفاعية او الحيل النفسية التي يستخدمها المريض وبهذه الطريقة ينكر احتياجه للعلاج النفسي، او يسقط اضطراباته النفسية على من حوله .

٣- قلة الوعي بضرورة العلاج، انخفاض الوعي بالعلاج النفسي والمفاهيم الخاطئة عنه قد تجعل الشخص متخوف من العلاج النفسي، ولا يرغب به.

٤-من الافكار الخاطئة ان يعتبر العلاج النفسي( رفاهية )وبالذات من يعاني من اضطرابات نفسيه مزمنة فيخبر ذاته بأنه لا يستحق هذه الرفاهية ، وهي في الحقيقة ضرورة لتحقيق الصحة الجسدية والنفسية والعقلية.

٥- مفهوم التخريب الذاتي وهو انسحاب الشخص بعد التحسن أو الشعور بعدم الراحة عندما يصل إلى مرحلة الشفاء، وهذا لأنه غير متعود ومع الأسف الكثير من المصابين بامراض واضطرابات نفسية بشكل غير واعي يألف هذا الاضطراب ويعاشره ويعتاد عليه إلى حد الشعور بالامان مع هذا المرض.

▪️تكثر الاسباب وبعض الجلسات النفسية تكون مكلفة، وصعبة
ولكن تذكر دائما أن الصحة النفسية ليست رفاهية بل ضرورة وأولوية
تؤثر حتى على الجسد، والجسد قد يتضرر من هذه الاضطرابات النفسية على المدى البعيد .

❌لا تهملي ذاتك ولا تنتظري إلى أن تصبح حالتك اسوأ‼️
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🫵🏻ليست الأنانية أن تحبي نفسك .
الأنانية هي:
١-أن تحبي نفسك فقط
٢-أن تحبي نفسك وتكره الآخرين
٣-أن تحبي نفسك على حساب ضرر الآخرين
٤-أن تحبي نفسك على حساب الطرف الآخر في العلاقة ، وتهضمي حقه.

🌿السلوك السوي البعيد عن الأنانية :
👈🏻أن تحبي نفسك وتحبي الآخرين ، وتجدي نفسك في العطاء والإحسان والحب لغيرك.. لتستمري في تأدية دورك مع ابناءك وزوجك واهلك على أحسن وجه..
💪🏻تحتاجي أن تكوني في حالة وراحة نفسية جيدة حتى تؤدي وظيفتك يكفاءة وفعالية إنتاجية أفضل
وهذا ماتجدينه في جلساتنا العلاجية المحترفة مع دكتورة وخبيرة متميزة في عملها على عدة أصعدة وميادين
تؤمن لك حياة آمنة وسعيدة باذن الله وشهادات المشتركات في تجاربهن مع الدكتورة ضمان خير دليل على نجاحاتها ومصداقية عملها ولله الحمد على المنهج الصحيح

👈🏻جلساتنا عن بعد في خدمتكم بأسعار رمزية وخطة علاجية متوازنة تخدم راحتكم.. بعيدا عن خرافات وشعوذات التنظيفات المحرمة والعقائد الوثنية المنحرفة والضلالات المشوهة..
ووفق المنهج السلفي الصحيح ولله الحمد
للحجز والدفع تواصلي👇🏻

@Mim_sosio
دمتم بصحة نفسية جيدة 🤍
......................................

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور وتقليد إعلاناننا❌
🚨احذروا التقليد🚨
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🔺لماذا أحتاج دورة التربية الأصيلة⁉️

▪️تزداد في هذا العصر وسوفَ تزداد في السنوات القادمة عدد وحالات الأطفال العصبيين، والسبب في ذلك:
الشاشات، النّوم السيّء، الأكل السيّء، وعصبيّة الوالدين...
لتعلم أنَّ التّربية ليسَت تحصيل حاصل لمجرّد إطعام الطّفل وإلباسه، إنّما تحتاج الوقت والصبر والهدوء.
لذلك ستكون الامهات امام تحديات مستقباية تفرض عليها مهارات وأداء احترافي في التربية وتكون مؤهلة لخوض هذه التجربة بأريحية

🌼«قال أحد الحكماء عن تربية الأبناء: ما يجمل الحديقة هي الزهور وليس السياج!.. وهكذا تربية الأبناء: بغرس القيم فيهم بدلاً من السيطرة عليهم!»
وكذلك هي سلسلة دورتنا الجديدة :

👈🏻 🌿أسس التربية الأصيلة 🌿

• التلطف في الحديث يفعل أكثر مما يفعل العنف كما أن اللين والرفق في الكلام يلين القلوب القاسية والكلام القاسي أو شديد اللهجة يقسّي القلوب التي أنعم من الحرير .

• فاللطف والرفق في الأمور ثمرة حسن الخلق ولا يحسن الخلق إلا بضبط قوة الغضب  وحفظهما على حد الاعتدال .

•فالمؤمن الحق هو الذي يملك نفسه عند الغضب لأنه ارتوى من تعاليم الإسلام وعرف كيف يعالج النفس حال الغضب

• لذلك لا تبدر منه كلمة نابية أو جارحة مع من يتعامل معهم سواء مع زوجته في البيت أو مع أولاده أو مع زملائه أو مع جيرانه أو مع من يقابلهم في الطريق أو المحلات العامة .

• فإذا تحدثت معه في مسألة شائكة وجدت منه الرفق والكلام اللطيف الليّن الذي يزرع المحبة بدل البغضاء والكراهية فالناس ينفرون بطبائعهم من الفظاظة والخشونة والعنف ويألفون الرقة والدماثة واللطف في الحديث وقوة الإقناع دون انفعال أو غضب الذي يدمر كل ماحولكم .

• كما تفعل بعض فئات في المجتمع فلو استخدموا الرفق في كلامهم وهدوء نبرة في الصوت عند حديثهم لاستمع إليهم من يتعامل معهم دون إزعاج ...

• فعلو الصوت والسب أو القذف حتى لا توصل إلى نتيجة مرضية ...

• لقد علّم رسول الله ﷺ المسلمين الرفق في معاملة الناس فدعا إلى التصرف اللبق والأسلوب الأمثل

🫵🏻بادروا بالحجز قبل انتهاء الخصم

ليس مجرد كورس تدريبي عادي
هى دورة تدريبيه لتقوية مبادئ ومهارات الأسس التربوية الهامة لكل أم مربية



فإذا كانت مربية متميزة تستطيع أن تبني ابناءها وتبني جيل كامل بتربية متميزة وأصيلة
ولكن بعد شروط لابد أن تتوفر فيها ويكون عندها مزاج تربوي صحي وعدة مهارات مهمة وصبر فستكون مؤثرة جدًا وتربي أبناء متميزين ومتوازنين
كما أثبتت العديد من الدراسات أنّ قيام الأم بدور تربية الأبناء بشكلٍ فعال يساعد على بناء رابطة عاطفية قوية فيما بينهم نقدم لكم:
سلسلة دورات مهمة جمعناها لك خصيصا في هذه الدورة المميزة
أولى وأقوى وأشمل الدورات التربوية الحصرية على قناة الدكتورةالمستشارة ضمان
🌿دورة أسس التربية الأصيلة🌿

3دورات أساسية وتأسيسية✖️في دورة واحدة👇🏻
1⃣دورة التربية السليمة للطفل أمومة وابوةالسعر الأصلي 10000دج
2⃣دورة التربية النفسية للطفل والتنشئة الأخلاقية ومفهوم التربية الايجابيةالسعر الاصلي 10000دج
3⃣دورة فن تعديل السلوك الطفل السعر الاصلي10000دج
وعلية يكون السعر الأصلي الإجمالي لسلسة الدورات30000دج
↩️سعر الدورة التجريبي الآن 8500دج فقط
🚨لفترةمحدودة🚨
يوجد تسهيلات بتقسيط الدفع
ارسال صورة وصل الدفع والهوية
👇🏻
@Mim_sosio
.................................................

🚨❌لانحلل تقليد اعلاناتنا والله وكيل بيننا ❌🚨
♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🧩دورة قوة الهدوء لعلاج القلق والتوتر والعصبية 🧩

✍🏻من اعداد واشراف الدكتورة ضمان

▪️من علامات القلق التي تحتاج الى تدخل:

💥 تفكير وقلق مستمر
💥 صعوبة التركيز او السرحان
💥 العصبية والتوتر
💥 اعراض جسدية (صداع، خفقان، غثيان..)
💥 اضطرابات في النوم
💥الشعور بفقدان السيطرة
💥صعوبات في العمل أو الدراسة
💥 صعوبات في العلاقات الشخصية
.. وغيرها من الأعراض

👈🏻لذلك تقدم لكم قناة الدكتورة ضمان الحل لمختلف هذه المشاكل عبر دورة قوة الهدوء لعلاج القلق والتوتر والعصبية بمختلف انواعها

👈🏻للحجز والتواصل عبر
@Mim_sosio

▪️سعر الاشتراك في الدورة 4500دج تفاعلية
بدون تفاعلية 3000دج
يمكنكم تقسيط مستحقات الدورة
يختلف السعرحسب البلد من خارج الجزائر.

🌿لاتترددي في المبادرة بعلاج نفسك قبل ان تتفاقم الأمور أكثر فنفسك أثمن مالديك
لأنك أنت سند أطفالك وعائلتك والعجلة المحركة لأسرتك
تضمن لك دوراتنا ان تعيشي الرفاهية النفسية والجودة في العلاقات الشخصية والأسرية والاجتماعية
بادروا بقوة لدعم انفسكم وعلاجها

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

▪️لماذا احتاج اقتناء دورة قوة الهدوء ⁉️
برنامج لعلاج القلق والتوتر والعصبية بمختلف أنواعها

كثيرا ما تأتيني أسئلة من مشتركاتنا الغاليات :
🔘ماهي الدورة التي تناسبني أكثر الآن ⁉️... عندي قلق وعصبية زائدة
🔘أي دورة لازم ابدأ بها⁉️
🔘هل حقا الدورة مناسبة لحالتي ⁉️... وغيرها.

👈🏻اقول لك غاليتي...✅✅
أن دورة قوة الهدوء برنامج علاجي متكامل هي موجهة ل :
👇🏻👇🏻
•لكلِّ شخص يبحث عن هدوءٍ واستقرارٍ نفسي داخلي، متزامن مع إبداع عصري خارجي..

•لكلِّ شخصٍ يعاني من الخوف،والتوتر القلق، التعب، العصبية والضياع، أو عدم الانتماء.. والتشتت.

•لكلِّ شخصٍ يعاني من البشر المتنمرة ، المستغلة، المهمشة، أو المسيئة... وتأذى كثيرا منهم

•لكلِّ شخصٍ مُقبل على مرحلة جديدة من مراحل حياته، أو عالق في مرحلته الحالية بدون استمتاع

•لكلِّ من يبحث عن نفسه وسط ملايين البشر الضّالة..

•لكلِّ من تاهت نفسها وسط صخب المهام والواجبات والأولويات المتراكمة..

•لكلِّ من فقدت توازنها وسلامها النفسي واستقرارها العاطفي..

•لكلِّ من أبناؤها يعانون من القلق والتوتر والعصبية والعناد والتشتت الذهني... ابناؤك يترجمون حالتك النفسية وبيئتهم المتوترة.. بادري بمعالجة نفسك.. لينعموا بثمار العلاج أبناؤك وكل من حولك..


📍انصحك باقتناء هذه الدورة ( دورة قوة الهدوء لعلاج القلق والتوتر والعصبية بأنواعها)👇🏻👇🏻

هذه الدورة هي خطة علاجية منهجيّة كاملة وشاملة للعيش بسلام وسعادة حقيقية وسط صخب الحياة وضغوطاتها المتسارعة..

👑دورة قوة الهدوء 👑

💎سعر الاشتراك: 4500دج تفاعلية
بدون تفاعلية 3000دج
يتوفر الدفع بالبطاقة الذهبية
💎يتوفر الدفع من خارج الجزائر
للتواصل عبر:
👇🏻👇🏻
@Mim_sosio

✅الدال على الخير كفاعله..
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعّالة🌹
📩🌿📩🌿📩🌿
@httpsMostachara_sosio