#رشاقة

🛑 مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون 👇

🌸 مشروب الشمر :
🔘 الطريقة 1:
▪️استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر ، و ضيفيها على كوب من الماء المغلي و اتركيه يغلي لدقائق.

▪️ صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.

▪️تناولي هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.

🔘 الطريقة 2 :
▪️استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، و ضعيهم في ماء يغلي على النار.
قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق.

▪️ اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق.

▪️ صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم.

🌸 مشروب الثوم :
👌 وصفة مميزة ايضاً للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يقلل الثوم من الشهية، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من حرق السعرات ، وضخ الأدرينالين في جهازك العصبي، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة، ويتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، ويخلص الجسم من السموم، وينظف القولون.

🔘 الطريقة 1:
▪️ ضعي كوب من الماء يغلي لبضعة دقائق.

▪️اغلقي الحرارة عن الماء.

▪️ ضعي ثلاث فصوص من الثوم في الماء.

▪️ اتركيه لمدة عشرة دقائق مغطى ثم ازيلي الثوم.

▪️ اضيفي القليل من الليمون والعسل.
قلبي مشروبك وتناوليه، واستمري في ذلك حتى تتخلصي من الوزن الزائد.

🔘 طريقة 2 :
▪️ استخدمي 4 فصوص من الثوم، وقطعة متوسطة من الزنجبيل وعصير ليمونة، والقليل من الفلفل الحار.

▪️ضعي كل هذه المكونات في كوب كبير.

▪️اضيفي الماء المغلي وضعي غطاء لمدة ربعة ساعة.

▪️صفي المشروب.

▪️تناولي هذا المشروب بانتظام حتى تتخلصي من الوزن الزائد:

🌸 مشروب الزنجبيل:
👌 مشروب رائع للتخلص من الون الزائد، فالزنجبيل يحرق الدهون، ويقلل من الكوليسترول، ويخلصك من الوزن الزائد سريعاُ.


🔘 طريقة 1:
▪️ استخدمي قطعة من الزنجبيل بمقدار عقلة الصباع.

▪️ قطعي الزنجبيل لقطع صغيرة، مع ليمون إلى نصفين.

▪️ استخدمي وعاء لغلي الماء واضيفي كوب ونصف من الماء.

▪️ ضعي الزنجبيل في الماء.

▪️ غطي الوعاء واتركيه لمدة ربع ساعة.

▪️ صفي الزنجبيل وتناوليه وهو دافئ.

▪️ تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة.

🔘طريقة 2 :
▪️ يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المطحون.

▪️ استخدمي أربعة أكواب من الماء وضعيهم ليغلوا.

▪️ عندما يبدأ الماء في الغليان اضيفي الزنجبيل حوالي ملعقة صغيرة.

▪️ اغلقي الحرارة واتركيه لدقائق قبل وضعه أوراق الشاي حوالي ملعقة كبيرة.

▪️ صفي الشاي واضيفي القليل من العسل وقطرات قليلة من الليمون.

▪️تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم.

🌸 طريقة 3 :
▪️ استخدمي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة، والقرفة البودرة.

▪️ضعي كل المقادير في ماء يغلي وقلبيهم.

▪️ تناولي هذا المشروب مرة في الصباح على معدة خاوية.

👈 هذا المشروب يخلصك من البكتريا في الجسم، وكذلك يزيد من سرعة حرق السعرات.🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
| دمتم سالمين.

  #لرشاقتك
.
🥦اعشاب لتخفيف الوزن و مجربة

♨لإخفاء البطن في شهر واحد
--------------------------
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

♨الميرمية لتخفيف الوزن
----------------------
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

♨عشبة الشمر لشد الجسم
----------------------
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

♨(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
----------------------------
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

♨لتنحيف الكرش
---------------
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

♨السنامكي لعلاج السمنه
-----------------------
شرب 3 أكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....

♨الكمون والليمون
----------------
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

♨بذرة الكتان منحف ممتاز
--------------------------
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

♨الشاي الاخضر الصيني
---------------------
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

♨وصفه ممتازه جدا للكرش
-------------------------
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

♨وصفه للتنحيف
--------------
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

#صحتــكم_تهمنــا 💊
ـ╝═🍓🌹🍓═╚

📥 أضرارالإفراط في شرب القهوة

1. هشاشة العظام
يمكن أن تحفز القهوة الجسم على إفراز الكالسيوم في البول، وفقدان الكالسيوم اللازم لبناء العظام يسبب انخفاضًا في كثافة العظام ويمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، فشرب 150 ملليليتر من القهوة يؤدي إلى فقدان حوالي 5 ملليغرامات من الكالسيوم، ولكن يمكن موازنة فقدان الكالسيوم الناجم عن شرب القهوة بإضافة 2 ملاعق من الحليب لكوب القهوة أو أكل القليل من الزبادي معه.

2. التجاعيد
على الرغم من أن القهوة تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، ولكن الإفراط في شربها يمكن أن يؤدي لتجعد الجلد، وسبب ذلك هو أن القهوة مدرة للبول وشرب الكثير من القهوة يمكن أن يسبب الجفاف، وفي حالة الجفاف يفقد الجلد رطوبته ومرونته وتظهر عليه التجاعيد، لذلك إذا شربتم فنجانًا من القهوة في الصباح فاحرصوا على شرب كوب من الماء بعده.

3. زيادة الوزن
الكافيين الموجود في حبوب البن يسبب تقلبات في مستوى السكر في الدم، والارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم يسبب الرغبة في تناول الحلويات وزيادة الشهية، كما أن الميل لتقديم قطعة من الكعك مع كوب القهوة تجعل الجسم يتوقع الحصول على السكر مع أول رشفة من فنجان القهوة وجرعة الكافيين التي تندفع إلى الدم

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

#مصدر_صحتك
🔻مضمضه لعلاج اللثه والاسنان 
تساعد علي علاج التهاب اللثه والاسنان وتقلل من حساسيه الاسنان 

🔻ماء مغلي 
ملعقه حبه بركه 
ملعقه قرنفل .
🔻تنقع الاعشاب بالماء المغلي مده ساعتين بعدها تصفي وتوضع بعلبه نظيف ويستخدم المحلول للمضمضه بشكل يومي

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

الكنز المجهول !!

١٥ فائدة هامة لجسمك بجانب الكورتيزون الطبيعي👌🏻

إكتشف العلماء أن اللبان المر أو ما يعرف شعبياً باللبان الدكر يحتوى بوفرة عالية جداً على مادة الكورتيزون المضادة لجميع الإالتهابات والمسكنة للآلم..

- لمعرفة هذه الفوائد فضل التغريده وتابع السرد..👇🏻👇🏻

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

‏يعتبر اللبان الدكر من الأشياء التي لا يعرف الكثير فوائدها ولكن من اعظم الفوائد الصحية للبان الدكر خصائصه كمطهر ، و قابض، و طارد للريح، ، ومنشط للجهاز الهضمي، و مدر للبول، ومدر للبن ، و مهدئ، و منشط، للرحم والعديد من الفوائد الأخرى التي يغفل عنها الكثيرون .

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

يتم استخراج زيت لبان الدكر من الراتنج أو أشجار الأوليبم حيث أن من المكونات الرئيسية لهذا الزيت العطري هي ألفا بينين، الأكتانول ، بورنيل خلات، لينالول، الأوكتيل خلات، الإنسينسول . لبان الدكر عنصرا ذا شعبية كبيرة في مستحضرات التجميل والمباخر لعدة قرون.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

والمدهش والعجيب أن الكورتيزون الطبيعى الموجود في هذا اللبان لا يقارن بالكورتيزون الصناعى الكيميائى ، لأن الكورتيزون الكيميائى له أضرار وآثار جانبية ومضاعفات علي الجسم ..

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

والجدير بالذكر أن الدول الغربية صنعت عدة أدوية من الكورتيزون النقى الطبيعى المستخلص من اللبان والذى ليس له أي آثار جانبية على الإطلاق ولكن يفضل عدم استخدامه أثناء الحمل ، لأنه لا يكون بمثابة دواء قابض وربما يسبب نزيف.


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

أهم فوائد اللبان الدكر :
بصرف النظر عن كونه يستخدم في مستحضرات التجميل وكما أن العطر وزيت اللبان له العديد من الاستخدامات الطبية ، والتي نلخصها فيما يلي :
١- تقوية الجهاز المناعي
٢- تحسين الصحة
٣- مقوي عام
٤- مدر للحيض
٥- طارد للغازات
‏٦- علاج الدمامل
٧- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
٨- مكافحة الشيخوخة
٩- منشط
١٠- مدر للبول
١١- علاج مشاكل الجهاز التنفسي
١٢- تقليل التوتر والقلق
١٣- الرحم : هذا الزيت مفيد جدا للصحة الرحم لأنه ينظم إنتاج هرمون الاستروجين
١٤- علاج الجروح : ببساطة وضع محلول مخفف من هذا الزيت على الجروح

‏١٥- الفوائد الأخرى :
لبان الدكر يخفف الآلام المصاحبة للروماتيزم والتهاب المفاصل كما أنه يساعد على التئام الدمامل، والجروح الملتهبة، وحب الشباب، ومشاكل الدورة الدموية، والأرق، وأنواع مختلفة من الالتهابات

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

الخلط : يمكن مزج زيت اللبان الدكر مع زيت الليمون والبرتقال والحمضيات , واللافندر، و المر، الصنوبر وزيت خشب الصندل وهذا يجعله عنصر شعبي في العديد من الاعشاب لإعطاء الروائح المختلفة .


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

‏16- هام جداً لصحة الفم حيث ..

يمنع التسوس ويقوى اللثة ويطهر الفم واللسان من البكتيريا والميكروبات كما أنه مسكن لآلام الأسنان ويستخدم غسول مثالى لتطهير الفم و علاج لرائحة الفم الكريهة .

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

‏17 - منشط ومطهر للجهاز التنفسي

وهو بلسم السعال والكحة الشديدة ومزيل وطارد قوى للبلغم والإفرازات المخاطية الزائدة من الجهاز التنفسي
ومضاد لإلتهاب الشعب الهوائية ومزيل لاحتقان مسالك الأنف والحنجرة والبلعوم والقصبة الهوائية والرئتين
ومهدئ للجهاز التنفسي بأكمله لأنه مضاد للالتهابات

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

‏18 - مضاد لعسر الهضم ..

يشافي من داء عسر الهضم المزمن والحموضة فى المعدة بدون أي آثار جانبية ..

ويساعد فى إفراز مادة الصفراء الهاضمة والعصارة المعدية والأحماض التى تنظم عملية الهضم ..

ويسهل حركة الطعام فى الأمعاء

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

حياكم الله 👋🏻

↙️💫قنوات مهمة ونافعة بإذن الله💯 للنساء فقط💯💫
💐ضروري انشرن الرابط بارك الله فيكن الدال على الخير كفاعله.. لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن.. 🌿كوني انسانة فعالة 🌹

⬅️💡⭐️قناة الاستشارات شخصية واسرية وصحة نفسية واسرية والعلاقات الاجتماعية
https://t.me/httpsMostachara_sosio

⬅️💡⭐️قناة العلاج بالاشغال اليدوية والتنمية الشخصية..
https://t.me/+kXWELOVoMvoyNDY0


⬅️ خدماتنا المميزة 💌
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0

⬅️تبادل اعلانات
https://t.me/nachrwatabadol

⬅️ضمان للنشر اليسير
https://t.me/+nEQ6rZzRPig2Mjlk