.
افضل وقت تشرب فيه القهوة والماء والشاي الاخضر والحليب والبابونج


🔹أفضل 7 اوقات لشرب الماء👇
1_ بعد الاستيقاظ من النوم
- ينشط الاعضاء الداخليه
2_  بعد التمارين
- إعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته
3_ قبل الوجبة بنصف ساعة
- يساعد على الهضم
4_قبل الاستحمام
- يساعد على خفض ضغط الدم
5_ قبل الذهاب إلى الفراش
- يعمل  على تعويض أي فقد للسوائل
6_ عندما تشعر بالغثيان
- يرطب الجسم من أجل الوظيفة المناسبة
7_ عندما تشعر بالتعب
-يعمل على اعادة  شحن نظامك

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

📍فائدة القرنفــــــل المذهلة📍

أمضغ حبة قرنفل صباحاً واجعلها في فمك طويلا ومص مائها على مهلك…
وتحمل طعمها بالبداية وبعدها راح تشوف شي عجيب مع الوقت
1️⃣ يعالج القلب
2️⃣ والذاكرة قوية
3️⃣صدرك نظيف لاسعال ولاكحة ولابلغم
4️⃣ يعالج المفاصل وتكون الحركة ممتازة
5️⃣تنظيف للبطن والمعدة من الجراثيم والبكتيريا
6️⃣ ينظف فمك ورائحة جميلة
7️⃣ يعالج مشاكل الكبد والطحال والكليتين
8️⃣ مقوي للنظر ويذهب غواش العين
9️⃣ يعالج التهاب الحنجرة واللوزتين
🔟 يخفض نسبة السكر والضغط العالي

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

📚 افضل فطار للطلاب #المدارس ،

مغذي وصحي ومحسن للتركيز والذاكرة ومليان فيتامينات ومعادن ومتوفر

📚عارفة افضل فطار يساعدك وزنك ينزل ⁉️
📚عارف افضل فطار يحسسك بالشبع ويحافظ علي شكل عضلاتك ⁉️

البيض 🥚 .... نعم

♈تخيل بيضة واحدة بتحتوي علي جميع العناصر اللازمة لتتحول الي جنين ( كتكوت ) .. دا معناه انها من النعم اللي ربنا خلقها ومن أكثر الأطعمة المغذية علي سطح الأرض .

♈تخيل بيضة مسلوقة كبيرة واحدة تحتوي على :

🥚فيتامين (أ) : 6 ٪

🥚حمض الفوليك: 5 ٪

🥚فيتامين B5 : 7 ٪

🥚فيتامين ب 12: 9 ٪

🥚فيتامين B2: 15 ٪

🥚الفوسفور: 9 ٪

🥚السيلينيوم: 22 ٪

بيضة واحدة بتحتوي أيضا على كميات لا بأس بها من 🥚فيتامين د و🥚فيتامين هـ و🥚فيتامين ك وفيتامين ب 6 والكالسيوم والزنك.

(يعني مالتي فيتامين طبيعي )

♈وفقط 77 سعرة حرارية " مناسب للتخسيس " ، 6 جرامات من البروتين و 5 غرامات من الدهون الصحية.

♉مش بس كدة دا البيض غني بمضادات الأكسدة لوتين وزيكسانثين ودول مهمين جدا لصحة العين .

♊وكمان غني بالكولين ودا عنصر مهم لتكوين اغشية الخلايا والمادة دي مش موجودة في أغلب الأطعمة بالرغم من أهميتها ومهم ل #التركيز

♒️غني بالبروتينات والاحماض الامينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات للاطفال والكبار .

♈كمان الدراسات أثبتت أن تناول البيض بانتظام قد يعزز فقدان الوزن .

(علي فكرة دي بعض المعلومات عن البيض مش كلها )

‌🎗️⁩يعني مالتي فيتامين و بروتين عالي الجوده ودهون نافعة
‌🎗️⁩تخيل لو حابب تشتري من الصيدلية مالتي فيتامين ودهون نافعة ومكمل بروتين هتدفع اقل حاجة ١٠٠ ج سعر متوسط .
‌🎗️⁩كل دا ربنا اودعه في بيضة ب ٢ ج .

♋عرفت أد أيه البيضة الواحدة دي نعمة من ربنا . وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها..
سبحان الله .

منقول

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🔴حموضة المعدة : خيار
🔴الإمساك : لبن رايب
🔴ارتفاع الضغط : ٢ موز
ينزل الضغط مباشرة
🔴الإسهال : قهوة وتعصر عليها ليمون
🔴الزكام : شاي مع ليمون
🔴الشد العضلي : أفوكادو لأن به أعلى نسبة من المغنيسيوم
🔴الكولسترول : قطعة صغيرة قبل النوم من الباذنجان المقشر يعطي نفس مفعول دواء ليبيتور
🔴القلق و التوتر : اشرب بابونج
🔴الأرق : اشرب يانسون له اثر الحبوب المنومة
🔴الصداع : ١٥ حبة لوز تعادل ١ حبة اسبرين
🔴التهابات المثانة والتهاب الكلى والمسالك البوليه والألم بالحالب عليك بشرب ماء مغلي بالبقدونس
كاس صباحا واخر قبل النوم مده اسبوع .
ـــــــــــــــــــــــــــــــ

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

لعلاج حراره القدمين

تؤخذ ملعقه قرنفل وملعقه ورق سدروالافضل طحنهما،

ونغليهم في لترين من الماء لمده عشر دقائق
ثم نضع القدمين فيهم لمده ثلث ساعه صباحا ومساء مرتين بالأسبوع
واكثر ثم دهن القدمين بزيت الزيتون.

#مجربة ونافعة جدا
من وصفاتنا

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

الاعشاب التي تساعد على شفاء الروماتيزم


1 ـ الزّنجبيل : الزَّنجبيل يعمل على علاج الالْتهابات الرّوماتيزم .
2 ـ القرفة: تحتوي القرفة على موادٍّ مُضادّة لالتهاب الرّوماتيزم.

3 ـ زيت الحبّة السّوداء: يُمكن تناول كبسولات زيت الحبّة السّوداء مرّتين يوميّاً لتخفيف تورّم المَفاصل وفترة التيبُّس الصباحيّ.

4 ـ أوراق الصّفصاف: يُمكِن تَناوُل الأوراق مُباشرةً عن طريق المضغ، أو استخدامه جافّاً ومطحوناً ، ويمكن غليه ويُشرَب منه يوميّاً في الصّباح والمساء .

5 ـ عصيرالجريب فروت : حيث يُنصَح بِشُرب كوبٍ واحدٍ يوميّاً صباح مساء .

6 ـ الصّبّار: يُستفاد من خصائصه العلاجيّة لِتخْفيف آلام المفاصل.

7 ـ زيت الكافور: يتم خلط مِلعقة كبيرة من الكافور المَطحون مع كأسٍ ساخنٍ مع زيت جوز الهند، ويُدلّك به المنطقة المُؤلمة.

عافى الله كل مريض .

#الطب البديل

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

| مضغ حبه قرنفل صباحاً.

📌↜ امضغ حبة قرنفل صباحاً واجعلها في فمك طويلا ومص مائها على مهلك تفيدك في :
📍||-ذاكرة قوية فتاكة
📍||-قلب حديد
📍||-صدرك نظيف لاسعال ولاكحة ولابلغم
📍||-مفاصلك ممتازة وحركة روووعة
📍||-تنظيف للبطن والمعدة من الجراثيم والبكتيريا
📍||-فمك نظيف ورائحة جميلة
📍||-مافي مشاكل في الكبد والطحال والكليتين
📍||-مقوي للنظر ويذهب غواش العين
📍||-يعالج التهاب الحنجرة واللوزتين
📍||-يخفض نسبة السكر والضغط العالي .


♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

#معلومات_طبية
1⃣يحمي الثوم الشرايين ويعيد مرونتها، كما أنّه يحفظ القلب ويمنع تشكيل انسداد الشرايين بسبب ارتفاع محتوى الكبريت.

2⃣ يؤدّي ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى تراكم السوائل في الرئتين.

3⃣ يؤدي إدمان الخمر إلى إتلاف خلايا المخ والإصابة المتكررة بالجلطات.

4⃣ يجب عدم اتّباع أي رجيم غذائيّ قاسٍ للتخفيف من الوزن بوقتٍ قليل وبشكلٍ سريع، لأنّ ذلك يضعف الذاكرة ويؤثر سلباً على ميكانيكية الحرق الذاتي للجسم، ومن الأفضل اتباع رجيم غذائي متكامل وتحت إشراف مختص بالتغذية.

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

((أسباب اصفرار الأسنان)) 🌷

يمكن أن يتغير لون الأسنان من الأبيض إلى الأصفر لسببين، وكلاهما يميل إلى التسارع مع التقدم في السن، وهما:

ℹ️الصبغات ....
هناك أطعمة ومشروبات معينة مثل القهوة تزيد من اصفرار الأسنان، بعض الأطعمة التي تصبغ الأسنان أيضاً من الممكن أن تسبب اصفرارها، كما أن التدخين ومنتجات التبغ وأنواع معينة من المضادات الحيوية هي أسباب رئيسية للاصفرار.

ℹ️ترقق المينا....
تتكون الطبقة الخارجية للأسنان من المينا، وهي ذات لون أبيض يحمي بنية الأسنان العميقة، توجد تحت المينا طبقة من النسيج تُسمى العاج، وهي بنية ذات لون أصفر، فعندما تضعف طبقة المينا وتترقق، تبدأ الأسنان في الاصفرار. يمكن للأطعمة الحمضية، وأمراض اللثة، والشيخوخة أن تضعف ميناء الأسنان، بعض الناس لديهم أيضاً ميناء أسنان ضعيفة بشكل طبيعي ،،،

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

...
🌹عند الشعور بألم في الظهر 🌹
استلقي على ظهرك وضع
وسادة تحت الفخذين
مدة اقلها ربع ساعة
و ستشعر براحة بعدها

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

❓
#معلومات_طبية_عامة

س/ ما سبب التعب و الإرهاق المستمر ؟؟؟
ج/ السبب: نقص فيتامين D .

س/ ما سبب البقع زرقاء على الجلد ؟؟؟؟؟؟
ج/ السبب: نقص فيتامين C , و الصفائح .

س/ ما سبب التشنجات في عضلة الساق ؟؟
ج/ السبب: نقص في الكالسيوم و المغنيسيوم .

س/ ما سبب البقع البيضاء على الاظافر ؟؟
ج/ السبب: نقص الزنك و حُمُّض المعدة .

س/ ما سبب ظهور الشعر الابيض ؟؟
ج/ السبب: نقص عنصر النحاس .

س/ ما سبب ظهور القشرة في الشعر ؟؟
ج/ السبب: نقص الأحماض الدهنية و اوميجا ٣ OM3 .

س/ ما سبب خشونة الجلد ؟؟؟؟
ج/ السبب: نقص الزنك و فيتامين A .

س/ ما سبب تشقق الشفاه؟؟
ج/ السبب: نقص فيتامين B12 .

س/ ما سبب ضعف الشعر و هشاشته ؟؟
ج/ السبب: نقص حمض الفوليك .

🌹اذا أتتمت لا تنسانا بدعوه تقديرا لجهودنا .

♻️الدال على الخير كفاعله♻️
لعلك تكوني سبب في انقاذ احداهن..
🌿كوني انسانة فعالة 🌹
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

♡ الأدوية الآمنة خلال فترة الحمل و الارضاع :-

¤ باراسيتامول paracetamol مسكن ألم وخافض حرارة .
¤ أموكسيسللين Amoxicillin مضاد حيوي .
¤ أزيترومايسين Azithromycin مضاد حيوي لمن تتحسس من البنسلين .

¤ الأنسولين Insulin السكري .
¤ ألفا ميثيل دوبا Methyldopa خافض ضغط الدم .
¤ رانيتيدين Ranitidine
مضاد للحموضة والقرحة .
¤ ميترونيدازول Metronidazole مطهر للأمعاء .
¤ ميكليزين Meclizine
مضاد للغثيان و التقيء .
¤ لوراتادين Loratadine
مضاد حساسية / بعد الاشهر الثلاثة الاولى عند الضرورة القسوة .
¤ لاكتولوز Lactulose
ملين .
¤ نيتروفورانتوين Nitrofurantoin التهاب المسالك البولية
يستبعد استعماله خلال الاشهر الستة الاولى يستعمل بعد استنفاذ العلاجات الاخرى وعدم جدواها وخاصة الشهر الاخير من الحمل للاستعمال المديد له دون ضرر .

¤ باسكوبان Buscopan
المغص و التشنجات .
¤ فانتولين ventolin
سالبوتامول الربو .
¤ فوليك أسيد folic acid
فقر الدم .
¤ سيميثيكون Simethicone
علاج الانتفاخات والغازات جرعات صغيرة فقط .
¤ الفيتامينات : حمض الفوليك - الحديد - الكالسيوم - الاوميغا 3 / الجرعات يحددها الطبيب حتحياتى
جب الابتعاد عن فيتامين أ نهائيا طول فترة الحمل .

♥ ملاحظة 1 :-

يفضل عدم إعطاء الحامل أي دواء خلال الأشهر الثلاثة الأولى إلا إذا أقر الطبيب غير ذلك .

♥ ملاحظة 2 : -

يفضل أن تجعل المرأة الحامل الدواء آخر الحلول، التي يمكنها اللجوء إليها بعد تجريب كل شيء طبيعي .

♥ الملاحظه 3 :-

بعض الأدويه لا يسمح بستخدامها خلال الاشهر الثلاثه الأول من الحمل وبعضها لايسمح بستخدامها خلال السته الأشهر الاولئ والبعض لايسمح بستخدامها إلا في الأشهر الثلاثه الأخيره من الحمل .

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

" ٲسبـاب تكون حصـى الكلى"
ـ〰〰〰〰〰

【💢】 أسباب تڪون الحصى :
❐⇐تعتبر حصوات الكلى من الأمراض الشائعة لدى الإنسان ، وتصيب الرجال أكثر من النساء حيث تبلغ نسبة الإصابة عند الرجال نحو 12% وعند النساء 5%.

【🔰】تڪون حصوات الڪلى نتيجة لسببين:

▩↤السبب الأول :هو عبارة عن زيادة في إفراز كمية بعض المواد في البول مثل اوكزالات الكالسيوم ، وحمض اليوريك .

▩↤السبب الثاني : هو نتيجة قلة حمض الستريت في البول وقلة كمية البول ، وينتج عن هذين السببين زيادة في تركيز تلك المواد في البول ومن ثم تكون الحصى .

✿↤وهنالك عدة عوامل تجعل من بعض الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بحصى الكلى منها:

▣↤زيادة الوزن
▣↤مرض النقرس
▣↤متلازمة سوء الامتصاص
▣↤المرض المعوي الالتهابي
▣↤زيادة نشاط الغدد جارات الدرقية أو الدُريقية
▣↤الإفراط في شرب المشروبات الغازية والإكثار من أكل الأطعمة التي تحتوي على الأملاح والبروتينات.

▣↤العقاقير الطبية مثل السلفونامايد ، الاندينافير والترايمترين.
▣↤أسباب وراثية ينتج عنها زيادة في إفراز الكالسيوم أو السستين في البول.

【◼】أنواع حصوات الڪلى:

❐↤حصوات اوكسالات اوفوسفات الكالسيوم.
❐↤حصوات حمض اليوريك.
❐↤حصوات فوسفات الامونيوم والماغنيسيوم
❐↤حصوات السستين.

❃↜وتختلف الأعراض بحسب موقع الحصوة ، فإذا كانت الحصوة صغيرة الحجم وتوجد داخل الكلية فقد لا تسبب أياً من الأعراض ،

❃↜أما إذا كانت الحصوة بداخل الحالب يعاني المريض من ألم شديد في الجانب السفلي من الظهر أو ما يسمى المغص الكلوي، والغثيان والقيء ونزول الدم مع البول .

【◼】طرق العـلاج :
❶⇐لطريقةالأولى: هي عبارة عن عمل فحوصات للدم والبول لمعرفة المادة المسببة للحصى وسبب زيادتها في البول ، ومن ثم محاولة إيقاف تكون حصى آخر ، لأن نسبة تكرار تكون الحصى لدى المصاب قد تصل إلى 70% .

❷⇐الطريقة الثانية: فهي عبارة عن العلاج الجراحي واللاجراحي .

【◼】العلاج اللاجراحي:
▦↤الإكثار من شرب السوائل ، بحيث لا يقل عن لترين في اليوم الواحد، حيث انه قد يؤدي إلى المرور التلقائي للحصى التي لا لا يزيد حجمها عن نصف سنتيمتر.

▧↤الإقلال من الأملاح والمأكولات التي تحتوي على البروتينات (السمك واللحوم) والاوكسالات (الشاي والقهوة والشوكولاته).

▦↤أما طرق العلاج الأخرى فتختلف ، بحسب حجم الحصى وموقعها وأعراضها ، ومن هذه الطرق
تفتيت الحصوات بالموجات الصادمة من خارج الجسم
او تفتيت الحصى بطريقة اختراق الجلد.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🔹 الأخطاء الشَّـائعة في التَّـعامل مع الحروق وتصحيـحُها :
❌ الخـطأ الأول: وضـع معجُـون الأسـنان dentifrice على الحُـروق بحُـجَّـة أنَّـهاتُـنـعِـشُـه وتُخَـفِّـف الألَـم..
• السَّـبب: تلَـوُّث الحُـروق والأنـسجَـة الملامِـسة لـه..
• الصَّـواب: اسـتعمال مرهم الحُـروق مثل mebo بعد إضافـة مـاء جاري على الحرق لمـدَّة 10 دقائـق متواصلة.
❌ الخطأ الثَّـاني: تغــطية ولـفّ الحـرق بقطعة قماش أو مشمّـع لاصـق sparadrap بحُـجَّـة حفـظه من التَّلوُّث.
• السَّـبب: يسبِّب هذا إحتباسًـا حراريًّـا للجـلد وارتفاعًـا لدرجة حرارته ومزيــدًا من الألَـم وتعفُّنًا في حالة كانت قطعة القماش غير معقَّمـة.
• الصَّـواب: لَـفُّ الحـرق بِشـاش compresse مُعقَّـم عليه مرهـم الحُـروق بلُطـف أو اسـتعمـال شـاش فازليـن.
❌ الخطأ الثَّـالث: إضافـة قِـطع الثَّـلج مباشَـرة على مكان الحـرق لتخفيــف الأَلَــم.
• السَّـبب: يُـسَبِّـب هذا ما يُسَـمَّى بعضَّـة الصَّـقيـع (الحرق بالجليـد) نتيــجة تدميـر الأنـسجة المُـلامسة له بشكــل مُـباشِـر وتتــرك بعد ذلـك نـدبة مكانَـها..
• الصَّـواب: استعــمال مياه جارية على الحـرق.
❌ الخطأ الرَّابع: لَـفُّ مكان الحـرق أو تغطيَّـته بالقـطن الطِّـبِّي.
• السَّـبب: يترُك القطن قطـعًـا تلـتصِـق بالجلـد في مكان الحرق ويصعُـب نزعـها.
• الصَّـواب: اسـتبدال القطـن بشـاش طـبِّي مُـعَقَّـم compresse stérile
❌ الخطأ الخامـس: فَـقـع وتفريــغ الفقـاقيـع التي تظـهَـر في حُـروق الدَّرجـة الثَّـانـية خاصَّـة les cloques
• السَّـبب: تحتَـوي الفَـقـاقيـع على سـائِـل (بـلازمـا) غـنِي بـكُـل أنـواع العنَـاصِـر التـي يحـتَـاجُـها الجسـم وتَـتـرك مكـان الفَـقـع نَـدبَـات ويزيـد فقـعُها من خطر تعفُّـن الحرق.
• الصَّـواب: تُـتـرَك كمـا هي حتَّـى نُعـطي للجسـم
فـرصَـة لمُـحاولَـة امتـصـاصـها مـرَّة أخـرى أو تشقُّـق الجـلـد المحيـط بِـهـا وخـروجِـها بشَـكـل طبيـعي.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

#رشاقة

🛑 مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون 👇

🌸 مشروب الشمر :
🔘 الطريقة 1:
▪️استخدمي ملعقة صغيرة من حبوب الشمر ، و ضيفيها على كوب من الماء المغلي و اتركيه يغلي لدقائق.

▪️ صفي الماء وتناولي الشاي ويمكنك إضافة عصير الليمون أو العسل.

▪️تناولي هذا المشروب بصورة منتظمة سيخلصك من الوزن الزائد.

🔘 الطريقة 2 :
▪️استخدمي أربعة ملاعق صغيرة من الشمر، و ضعيهم في ماء يغلي على النار.
قللي الحرارة، واتركيهم لمدة خمسة دقائق.

▪️ اغلقي الحرارة وغطي المشروب لخمسة دقائق.

▪️ صفي الشاي وتناوليه سواء ساخن أو بارد أربعة مرات في اليوم.

🌸 مشروب الثوم :
👌 وصفة مميزة ايضاً للتخلص من الوزن الزائد ، حيث يقلل الثوم من الشهية، ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ويزيد من حرق السعرات ، وضخ الأدرينالين في جهازك العصبي، وكذلك هو غني بمضادات الأكسدة، ويتحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، ويخلص الجسم من السموم، وينظف القولون.

🔘 الطريقة 1:
▪️ ضعي كوب من الماء يغلي لبضعة دقائق.

▪️اغلقي الحرارة عن الماء.

▪️ ضعي ثلاث فصوص من الثوم في الماء.

▪️ اتركيه لمدة عشرة دقائق مغطى ثم ازيلي الثوم.

▪️ اضيفي القليل من الليمون والعسل.
قلبي مشروبك وتناوليه، واستمري في ذلك حتى تتخلصي من الوزن الزائد.

🔘 طريقة 2 :
▪️ استخدمي 4 فصوص من الثوم، وقطعة متوسطة من الزنجبيل وعصير ليمونة، والقليل من الفلفل الحار.

▪️ضعي كل هذه المكونات في كوب كبير.

▪️اضيفي الماء المغلي وضعي غطاء لمدة ربعة ساعة.

▪️صفي المشروب.

▪️تناولي هذا المشروب بانتظام حتى تتخلصي من الوزن الزائد:

🌸 مشروب الزنجبيل:
👌 مشروب رائع للتخلص من الون الزائد، فالزنجبيل يحرق الدهون، ويقلل من الكوليسترول، ويخلصك من الوزن الزائد سريعاُ.


🔘 طريقة 1:
▪️ استخدمي قطعة من الزنجبيل بمقدار عقلة الصباع.

▪️ قطعي الزنجبيل لقطع صغيرة، مع ليمون إلى نصفين.

▪️ استخدمي وعاء لغلي الماء واضيفي كوب ونصف من الماء.

▪️ ضعي الزنجبيل في الماء.

▪️ غطي الوعاء واتركيه لمدة ربع ساعة.

▪️ صفي الزنجبيل وتناوليه وهو دافئ.

▪️ تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم للحصول على نتائج سريعة.

🔘طريقة 2 :
▪️ يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج أو المطحون.

▪️ استخدمي أربعة أكواب من الماء وضعيهم ليغلوا.

▪️ عندما يبدأ الماء في الغليان اضيفي الزنجبيل حوالي ملعقة صغيرة.

▪️ اغلقي الحرارة واتركيه لدقائق قبل وضعه أوراق الشاي حوالي ملعقة كبيرة.

▪️ صفي الشاي واضيفي القليل من العسل وقطرات قليلة من الليمون.

▪️تناولي هذا المشروب مرتين في اليوم.

🌸 طريقة 3 :
▪️ استخدمي نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة، والقرفة البودرة.

▪️ضعي كل المقادير في ماء يغلي وقلبيهم.

▪️ تناولي هذا المشروب مرة في الصباح على معدة خاوية.

👈 هذا المشروب يخلصك من البكتريا في الجسم، وكذلك يزيد من سرعة حرق السعرات.🔚

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
| دمتم سالمين.

  #لرشاقتك
.
🥦اعشاب لتخفيف الوزن و مجربة

♨لإخفاء البطن في شهر واحد
--------------------------
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

♨الميرمية لتخفيف الوزن
----------------------
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

♨عشبة الشمر لشد الجسم
----------------------
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

♨(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
----------------------------
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

♨لتنحيف الكرش
---------------
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر

♨السنامكي لعلاج السمنه
-----------------------
شرب 3 أكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....

♨الكمون والليمون
----------------
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

♨بذرة الكتان منحف ممتاز
--------------------------
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

♨الشاي الاخضر الصيني
---------------------
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

♨وصفه ممتازه جدا للكرش
-------------------------
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

♨وصفه للتنحيف
--------------
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان