👈خطوة للتغيير :
بالعفو والصفح عن الآخرين ، فهو يساعد على إلتئام الجراح النفسية والاجتماعي
"وليعفو وليصفحو ألا تحبون أن يغفر الله لكم".

👈‏( فصبرٌ جميل والله المستعان
‏على ما تصفون )
لا شيء يخفف عنك همومك الثقيلة ، مثل اليقين بأن ربك سيعينك عليها ، الحمل ثقيل ولكنك لست وحدك.

👈للكلمة الطيّبة تأثيرٌ يفوق التصوّر ولعظيم وَقعها ضرب الله بها مثلًا :
(كشجرةٍ طيّبة أصلها ثابِت وفرعها في السماء)
فكم من كلمة أزاحَت همًا وبدّدت حُزنًا وشرحَت صَدرًا ودفعَت نَفسًا للأمام؛ فجودوا ، بها ما استطعتم، وأغيثوا قلوبَ من حولكم بها طوبَى لمن طابَ لسانه ولانَت كلمته.

🌷🌷

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

📩لا تخجل من أخطائك

تذكروا

حتى تتعلم المشي فقد عبرت خلالها الآلاف من المحاولات الفاشلة..

وحتى تنجح في أن تتكلم بكلمات مفهومة فقد حاولت آلاف وآلاف المرات بالكلمات الغير مفهومة وبدون معنى

وحتى تتعلم القراءة فقد مررت بالاف المحاولات الخاطئة

وحتى تتقن الكتابة فقد حاولت بدون يأس لآلاف آلاف المرات بكلمات غير واضحة

ماانت عليه اليوم هو نتاج أخطائك العظيمة

لا تغضب من أخطائك ولا تيأس من أوقاتها فهي أتت فقط لتخرج أجمل مافيك 💫

لا تتوقف ابدا عند مواجهتها فهي تواجهك لتخبرك فقط انك تستطيع التغلب عليها

واعلموا

ان اكثر أخطائك ألما وارهاقا لك هي أكثرها فائدة ومنفعة لك

اعشق أخطائك فلولاها ماكنت انت

اعشق أخطائك فهي تصنعك

لم يخلقنا الله ملائكة لا نخطئ

خلقنا بشرا نعمل ونخطئ ونتعلم
ثم نعمل لنخطئ ونتعلم
ثم نعمل لنخطئ ونتعلم

عندما تحاول لكي تنجح فهناك خياران اثنان فقط أن تخطئ أو تصيب

وعندما لا تحاول فإنك لن تخطئ ولكنك أيضا لن تصيب ولن تتقدم

الطريقة الوحيدة لحماية أنفسنا من الوقوع في الأخطاء هو أن نمنع أنفسنا من القيام بأي شيء


إياك أن تخجل من أخطائك

فلولاها ماكنت اليوم انت

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

الفرق بين السعادة والمتعة :

هناك فرق بين السعادة والمتعة وشتان بينهما

1- السعادة Happiness
2- المتعة Pleasure \ enjoyment

طبقاً لمنظمة الصحة النفسية WHO

1- تعريف السعادة Happiness
السعادة هي حالة عقلية تجعل الإنسان قادراً على تقبل تحديات الحياة وتوليد أفكار إيجابية

ويصل إليها الإنسان دون الإرتباط بأي مثيرات خارجية ( مال ، بيت ، منصب، نجاح )

السعادة هي فن الرضا والقناعة معاً

2- تعريف المتعة Pleasure
هي حالة من النشوة أو اللذة يصل إليها الإنسان عندما يحصل على مثير خارجي ..
أو عندما يدفع نفسه في أي نشاط ليوقف عقله عن التفكير وخصوصاً فيما يزعجه ..

وعندما يتوقف عقل الشخص عن التفكير فيما يزعجه فإنه يظن أنه سعيد ..

#ولذلك
تجد الكثير من الناس يقضون عمرهم في اللهث وراء الملذات بحثاً عن السعادة ..
فيضيع عمرهم في :( الأكل ، الشراب، المناصب، الإنجاز، الإدمان ) بحثاً عن السعادة ..

ولكنهم للأسف لا يفكرون في البحث عنها في داخلهم، ولا يعتقدون أنها في داخلهم ..
فيضيع عمرهم في اللاشئ ولا يصلون للسعادة ولا يعتقدون بوجودها .

💢السعادة  ليست في المال أو جمع الثروة ولا السيارات الفارهة أو الطعام  لان الفراغ الداخلي لن يمتلئ بالماديات وبما سوف تشتريه

الفراغ الروحي لن تملأه إلا علاقتك بالله القوية وعلاقتك بذاتك وبالآخرين.

لا شيء تملكه سيرافقك سيبقى اثر عملك وجهدك على من حولك.

الجهد والطاقة التي تستثمرها في حب الأشياء الزائلة هي جهد وطاقة ضائعة.
فلا تضيع جهدك وطاقتك على الجانب المادي..


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

الصور الذهنية والمعتقدات مثل البحيرة تحتاج لتجديد الماء

ولكي اجدد البحيرة او الأفكار التي في خارطتي الذهنية احتاج أن أعدل في افكاري لتبنِّي المعتقدات الإيجابية ..

فالصورة الذهنية في الدماغ مسؤولة عن معتقداتي و قيمي وعن الحياة والتجارب والمواقف التي مررنا بها .

لذا قد تحتاج أن تُغير تلك الصورة الذهنية بصورة اخرى إيجابية لتبني معتقدات إيجابية .


5 مصادر للمعرفة تساعدك على إرتفاع الوعي و تغيير الصور والخرائط الذهنية ..

1-التأمل والتدبر والتفكر (التفكير الإستنتاجي )

2-البحث والقراءة والإطلاع .

3-الإنفتاح على الآخرين الإيجابيين .

4-معرفة تجارب وخبرات الأصدقاء الإيجابيين .

5-السفر والترحال للإطلاع على ثقافات العالم الآخر .

وبالتالي نبني معتقدات جديدة تنتج افكار جديدة بوعي وبتطور في ذواتنا وشخصياتنا .


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان