📌..تمارين تطبيقية :

1- تعلم وطبق قاعدة الصبر يعني أن تعمل وتواصل نفس العمل على نفس المنهج والجدية لمدة معينة من الزمن حتى يتحقق الهدف.

2- مهما اعترضتك من عقبات أو حواجز أو أزمات ، واصل واصبر واستمر في نفس العمل وتذكر أن بعد العسر يأتي اليسر والنجاح،
وأن الله يحب المتوكلين و الصابرين. و تأكد أن التكرار لنفس العمل هو سر كل نجاح.💫🌙

..

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🌟.. العفو و التسامح..🌟

سامح نفسك عن اخطاء الماضي وكذلك سامح الناس واعف عن الذين أساؤوا إليك من دون أي شرط أو تنازل أو طلب العفو.

حرر نفسك من الملفات السلبية التي تعزز لديك مشاعر الغضب والندم وجلد الذات والكره والحسد أو رغبة الإنتقام.

لماذا ذلك مهم أن تفعله الآن و دون انتظار ومن دون أي شروط؟

- لأن ذلك الشعور السلبي المتراكم في نفسيتك يدمر طاقتك الإيجابية و يحرمك من الحصول على رغباتك وتحقيق اهدافك واحلامك. فكيف تنتظر الوفرة و محبة الناس و النجاح، وأنت تبث في نفسك مشاعر الكره للناس أو عدم الرضا عن نفسك وعن حياتك ؟

- تلك المشاعر السلبية السامة تضر بجسمك و بخلايا بدنك و بعقلك من دون أن تشعر بذلك. المرض البدني الخارجي هو عبارة على انعكاس لذلك الشعور السلبي القاتم و السام الذي تختزنه في نفسك منذ زمن طويل، و ربما يتحول إلى مرض خطير و قاتل لا قدر الله.

- عندما تسامح نفسك و تعفو عن الجميع فأنت تفرغ مجالك الطاقي من الأمور الماضية والسلبية لكي تسمح لنفسك استقبال أمورا جميلة و أحداثا جديدة إيجابية و نافعة لك.

- " افرغ كأس حياتك من المشروبات السامة لكي تستطيع أن تملأه بمشروبات نافعة و مفيدة.. فالكأس لديه قدرة تحمل وطاقة استيعاب واحدة : ايجابية أم سلبية، وكذلك نفسيتك وعقلك وحياتك. "

..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

📌..تمارين تطبيقية :

1- اكتب على ورقة كل الأحداث السلبية التي حدثت في حياتك وعبر عن مشاعر الغضب والحزن واجعل تلك المشاعر السامة تتلاشي و تخرج بسلام، ثم سامح نفسك واعف عن جميع الأشخاص المعنيين لكي تحرر نفسك من جلد الذات ومن رغبة الإنتقام ، ثم احرق تلك الورقة ..وانسى تلك الأمور الماضية والسلبية نهائيا ولا تتحدث بها لأي شخص بتاتا و إلى الأبد. ذلك يجعل حياتك تستقبل و تستقطب أحداثا جديدة و إيجابية بعد افراغها من المحتوى السلبي..

2- تعلم العيش دائما بمشاعر السلام والرضا و محبة الناس والتسامح و العفو والصفح من أجل السلام الداخلي والامتنان والسعادة والمناعة و الصحة الجيدة.💫🌙

..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🌟..أهمية الشكر والامتنان..🌟

الجميع يبحث عن المزيد من النعم و الوفرة والمكاسب و النجاحات، ولكن قليل من الناس من يشكر الله على النعم والمكاسب التي تحصّل عليها في السابق..

لكي تنال المزيد من النعم، عليك بالشكر و الرضا التام و الامتنان على ما حققته من نجاحات، وذلك تصديقا لقول الله سبحانه وتعالى: وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ (ابراهيم 7) .

قام العلماء بتجارب كثيرة لدراسة تأثير الشكر على الدماغ والنفس ونظام المناعة والعمليات الدقيقة في العقل الباطن، ووجدوا أن للشكر تأثيراً محفزاً لطاقة الدماغ الإيجابية، مما يساعد الإنسان على مزيد من الإبداع وإنجاز الأعمال الجديدة والحصول على نعم ونجاحات أكثر.

كما تؤكد بعض الدراسات أن الامتنان للآخرين وممارسة الشكر والإحساس الدائم بفضل الله تعالى يزيدان من قدرة النظام المناعي للجسم و تعزيز الامان والسلام والهدوء الداخلي.

..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

📌..تمارين تطبيقية :

1- اكتب قائمة نجاحاتك السابقة وكل المكاسب والقدرات التي حصلت عليها في حياتك و لو كانت صغيرة (بيت، سيارة، زواج، شهادة علمية، عمل، مال، ذرية، سفر...)، وتذكرها باستمرار (5 دقائق يومياً) لكي تعزز لديك مشاعر النجاح و السعادة والثقة بالنفس. ثم اشكر الله سبحانه وتعالى (في قلبك وبكل مشاعرك وفي صلاتك) على تلك النعم و النجاحات لكي تتكاثر وتزداد في المستقبل.

2- اشكر الله بكل جوارحك واحاسيسك (تفكر في قدرة الله ، فرح وسعادة، تكبير قوة الله، امتنان، رضا، سلام، ايمان بقدرة الله..)، وكذلك اشكر الناس التي ساعدتك وقدر فضلهم عليك دون نكران الجميل. قدم هدية أو قم بمقابلة أو مكالمة هاتفية لكل شخص كان له فضل في حياتك لكي تشكره وترد له الجميل.
تصدق لوجه الله على كل نجاح حققته أو نعمة حصلت عليها بفضل الله وإعانته لك.💫🌙

..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🌟..أهمية التدبر و فوائد التفكر و التأمل..🌟

يعيش غالبية الناس أيامهم بطريقة متشابهة و روتينية حيث نقضي يومنا بطريقة آلية من الصباح إلى آخر اللحظات التي قبل النوم. ذلك الروتين جعلنا نعيش الحياة بالتقليد والتكرار، ففقدنا معنى الحياة ..

ذلك هو أثر البرمجة العقلية تجاه الحياة المادية والخارجية : إعلام، تكنولوجيا، عمل، ضغوطات الحياة، التركيز على مكاسبنا المادية، عبادة روتينية.. فنسي الانسان أصله الروحي والغيبي وجوهره الفكري و القلبي والعقلي..

ركز الانسان على الظاهر من الحياة وعلى الجانب المادي ونسي باطن الحياة والجانب النفسي والغيبي.. فلكي يسترجع إنسانيته الفطرية، عل كل شخص عاقل أن يقوم بالتفكر العميق و التأمل في معاني الحياة و التدبر في الكون و في قدرة الله..

عبادة التفكر و التدبر تغذي الروح وتجدد الحياة في النفس وتصفيها من الهموم و مشاكل الحياة، وتوسع من مدارك وقدرات العقل..

التدبر و التفكر في قدرة الله هي عبادة الأنبياء والعلماء الكبار والحكماء في كل زمان.

هنالك حكمة تقول : " تفكر ساعة خير من عبادة سنة ". ساعة من التأمل يوميا تجعل الشخص يعيش التوازن النفسي ويتلذذ الصفاء الروحي..

يقول الله الحق سبحانه وتعالى :

- وفي أَنفُسِكُمْ أَفَلاَ تُبْصِرُونَ. (الذاريات -21)
- إِنَّ فِى خَلْقِ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضِ وَٱخْتِلَٰفِ ٱلَّيْلِ وَٱلنَّهَارِ لَءَايَٰتٍۢ لِّأُوْلِى ٱلْأَلْبَٰاب ( آل عمران 190)

إنها دعوة من الله للإنسان أن يتفكر في الله وفي خلقه و أن يبصر عمق نفسه و ذاته من أجل فهم تركيبته (روح، نفس، عقل وجسم) و من أجل البحث عن معاني الحياة و أسرار الكون.

..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

📌..تمارين تطبيقية :

1- اجعل ربع أو نصف ساعة يوميا من أجل ممارسة التفكير العميق في الحياة و التدبر في ملكوت الله و الغوص في أعماق نفسك وفهم مشاعرك و أفكارك.

ابحث عن الأماكن الطبيعية الهادئة بعيداً عن الناس والاماكن الاجتماعية وانظر إلى السماء وإلى الاشجار وإلى البحر وإلى غروب الشمس أو شروقها.. وابحث عن الله في كل شيء واطلب من الله أن يعينك على تصفية ذهنك ونفسك من هموم الدنيا وشهواتها المادية.

2 - تعلم التحدث مع نفسك الداخلية (ضميرك، الأنا العليا، قلبك، عقلك اللاوعي ..) وركز على تلك الأفكار و الالهامات التي تنبع من روحك، فهي افكارا صادقة و هي تريد أن توصل لك رسالة ربانية لها أثرا على واقعك وحياتك.. نفسك تعلم رسالتك في الحياة، و هي تريد أن تسهل لك الطريق السليم من أجل تحقيق النجاح في الدنيا والاخرة...

3- عش الخلوة مع نفسك مرة أو مرتين في السنة بعيداً عن الناس و من دون انترنت و من دون اصحاب و من دون إعلام و من دون الرفاهية المادية التي استأنست بها.
عد إلى فطرتك واجعل نفسك تعانق الروح لكي تجني البصيرة والحكمة والهدى من الله ربك وخالقك.

4- اقرأ القرآن واستمع إليه باستمرار وتدبر في آياته وتفكر في معانيه لكي تطهر قلبك و تصفي عقلك فتحصل بعون الله على الأمان والصفاء النفسي و راحة البال، فتجني قيم راقية مثل الهدى و العلم والنور والحكمة من الله سبحانه وتعالى. تذكر قول الله سبحانه وتعالى : أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآنَ أَمْ عَلَىٰ قُلُوبٍ أَقْفَالُهَا (سورة محمد - 24).

..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🌟..الإلتزام والوفاء ..🌟

لكي تحقق وتنجز أهدافك عليك بالوفاء لوعودك والالتزام بتطبيق الخطوات العملية والتحكم في أفكارك واقوالك وتصرفاتك ومشاعرك وطبيعة مزاجك..

التزم بذلك وكن وفيا لأهدافك ولا تتخاذل ولا تهمل رغباتك وارادتك في تحقيق النجاح والتميز وانجاز أهدافك.

كن شخصا مسؤولا عن التزاماتك و وعودك و عهودك و قراراتك و نواياك التي اتخذتها..
كن شخصا وفيا وممتنا لله و لكل شخص قدم لك يد المساعدة.. كن مخلصا وصادقا في أقوالك ومعاملاتك .

..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

📌..تمارين تطبيقية

ادرس وراجع باستمرار جميع القواعد السابقة وحاول أن تُفَعّلها في حياتك وتجعل لها برنامجا خاصا لكل منها وأن ترتقي إلى مستوى اعلى في كل المستويات :

✅..أفكار عالية وايجابية ،

✅..عادات جديدة مفيدة ،

✅..تحكم في مشاعرك ،

✅..تغيير معتقداتك السلبية القديمة بأخرى إيجابية ،

✅..التركيز على هدفك يوميا ،

✅..بذل الجهد والعمل المتواصل ،

✅..المعرفة والبحث المستمر في أسرار الحياة وقواعد التميز...

👌🏻خلاصة المعادلة : النجاح = فكرة إيجابية + مشاعر إيجابية + قول وكلام ايجابي + عمل وعادات+ صبر ومثابرة

فكن واعيا لأنك تعيش حياة واحدة وأنت المسؤول الوحيد عن نجاحها أو فشلها.

تمنياتنا للجميع بالنجاح والتميز والتوفيق⭐️💋

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

منقول للفائدة 👇🏻👇🏻