▪️ادارة الاجهاد :
▪️حالة من القلق أو التوتر النفسي المصاحب بأعراض جسدية منهكة وهو استجابة طبيعة للضغط فترة طويلة...
والجميع يمر به ولكن بدرجات ومستويات ،..
وأبسط إدارة للاجهاد هي الحصول على فترات راحة واسترخاء منظمة .


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

▪️عندما تتناوشك الأفكار لتذهب بك إلى الحزن والتشتت..
تذكّر .. أن حياتك ومماتك، سعادتك وشقاءك، صحتك ومرضك، قوتك وضعفك..
أنها كلها بيد الله سبحانه ، وليست بيد الناس أو الأمور التي تشغل تفكيرك بها.
فسلّم أمرك كله لله سبحانه واطمئن.



#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

▪️القاعدة الذهبية في الحياة تقول ( لا أحد محصّنا ضد الفشل) كيف أحول الفشل في شيء الى نجاح والبداية من جديد؟


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

▪️ثانيا : اتباع الخطوات التالية للبداية من جديد:


1- تقبل الفشل كجزء أساسي من رحلتنا في الحياة .


2- مواجهة الشخص لنفسه والتعرف على مشاعره، وعدم  كبتها أو تجاهلها .


3- التحدث مع شخص  مقرب ثقة عن تجربة الفشل  يساعد في تهدئة الأفكار السلبية .


4- لا تستعجل نسيان الألم.


5-التوقف عن لوم النفس والآخرين


6-البدء في تدوين ما حدث مع تحديد الأخطاء


7- البدء في اكتشاف الجوانب الإيجابية للتجربة.

8- تقييم ما حدث للتعلم منه.

9- وضع خطة مستقبلية وبدء محاولة جديدة.


10-تذكر دائمًا أن كل أقدارنا خير لنا من حيث لا نعلم ،فالحمد لله دائما وأبدا .





🔻ومع مرور الوقت ستزداد المرونة في مواجهة التجارب المختلفة، وبالتالي الخروج بشكل أسرع من الانتكاسات المستقبلية.



#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

▪️المرونة هي القدرة على التكيف والتعامل مع الشدائد والتوتر وتغيرات الحياة ، كالشجرة عندما يصيبها بعض الهواء القوي فتميل قليلا وبعدما ينصرف هذا الهواء تعود كما كانت من قبل.


▪️أدق وصف للمرونة النفسية ، قول رسول الله صلى الله عليه وسلم :(مثل المؤمن كمثل الزرع لا تزال الريح تميله ولا يزال المؤمن يصيبه البلاء ومثل المنافق كمثل شجرة الأرز لا تهتز حتى تستحصد) صفة المؤمن كصفة الزرع اللين العود ، تميلها الريح تخفضها مرة وترفعها أخرى حتى تستوي ويكمل نضجها . أحداث الدنيا ترفعنا وتخفضنا ، تسعدنا وتشقينا ونتقبلها كلها برضا ويقين انها خير لنا حتى نقوى وننضج ونؤجر . تعامل مع الابتلاءات والتحديات على انها جزء من حياتك وسيمر وليست كل حياتك.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

من أجمل الكتب التي تناولت موضوع المرونة كاملا



#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

▪️عادة الشخص الكويس والمعدن الأصيل ما يصير سيء بسبب الظروف ..
مثل الذهب إذا أشعلت عليه النار يبقى ذهب ..
يحارب بشراسة ويعينه الله أنه يكون أطيب وأجمل..
لكن الشبيه بالذهب مع النار يحترق ويصير حديد
وكذلك صاحب المعدن غير الأصيل يتغير مع الظروف ..

منقول

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🎁🔥 دورات مهمة لكل امرأة 🔥🎁

💯اعلان للنساء فقط💯

🌹قناة المستشارة ضمان تقدم:🌹

❤️ 7 دورات مجانية متوفّرة لك

بالإضافة🎁 للعضوية الذهبية🎁
تهدف الى👇🏻👇🏻

فهم شخصيتك وشخصية زوجك و العمل بسعي  لانجاح زواجك و صقل شخصيتك واكسابك مهارات وصفات احترافية ترفع ثقتك وتقوي شخصيتك وتثري تعاملاتك في علاقاتك

👈🏻 دورة انماط الشخصية
👈🏻 دورة فنون ادارة الخلافات الزوجية والأسرية
👈🏻دورة الشخصيات الصعبة
👈🏻 دورة العلاقات السامة
👈🏻دورة برنامج تاهيل لحفظ القرآن الكريم
👈🏻دورة الرجل اللعوب
👈🏻دورة انوثة وأدواتها

وأكثر..جلسات واستشارات ولايفات مسجلة
✳️ لتحصلي على هذه الدورات السبعة وغيرها من الورشات والمنشورات
كل ما عليك فعله هو :

✅الاشتراك في القناة الرسمية المستشارة السسيولوجية ضمان و سيتم حذفك تلقائيا من الدورات في حال الغاء اشتراكك

✅ ارسال هذا الإعلان 30 مرة فأكثر ،..أو ضعيه في مجموعات نسائية..

✅ رسالة صوتية حتى أعرف أنك امرأة
وارسلي لقطات الشاشة بالعدد المطلوب 
👇🏻👇🏻
@Mim_sosio116BOT

📛دوراتنا ❌غير موجهة لصاحبات القنوات والاستشاريات المدربات المرشدات الدينيات والاسرية والله وكيل بيننا

https://t.me/httpsMostachara_sosio

تابعوا معنا ماقاله المشتركات في الدورات

🏆قناة العضوية الذهبية🏆

🔥الدورات الأكثر إقبالا وتأثيرا في عالم التليجرام والتي لها صدى كبير لدرجة تهافتت عليها جميع المدربات والاستشاريات والداعيات والمرشدات الدينيات وجادلونا وحاسبونا لماذا هذه الشروط المجحفة وبأنه علم يجب نشره وامطرونا بالنصح والفتاوى ووصلت بهم الاتهامنا إلى ديننا والاخلاص في عملنا
لنقول لكم أن :
الدورات المجانية والمدفوعة والاستشارات الخاصة كلها هي:
✅خدمات نتيجة سنوات دراسات وابحاث ومذكرات ورسائل واطروحات علمية أكاديمية
❌وليست علما للنشر للعامة أو للسلب والنهب ونسبته لأنفسهم بدون أدنى وجه حق
على الرغم من وضعنا الشروط الصارمة والواضحة للالتحاق بها حفاظا على محتواها من السرقات والتزوير إلا أننا اكتشفنا بفضل الله كثيرات منهن دخلن بحسابات مزيفة على أنهن مشتركات عاديات متخفيات المزيفات!وهن استشاريات ومدربات وو...
حسبنا الله ونعم الوكيل

الكل استفادن منها حق الاستفادة وفعلت مفعولها الحقيقي في نفسها وحياتها وعلاقاتها ولله الحمد
والتغيير كان على مستوى الحياة الواقعية بشكل كبير على الرغم من أن العمل تم عن بعد

https://t.me/httpsMostachara_sosio/31522

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

🍓استبيان المشتركات🍓
قناة الدكتورة ضمان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي المشتركة أجيبي على الأسئلة بكل شفافية ومصداقية ..فضلا
فالهدف من الاستبيان لتطوير القناة من أجلكن غاليتي ..


🔖ما رأيك في القناة؟

قناة العضوية الذهبية
إسم على مسمى لبعض العضوات فقط القناة راااائعة خاصة باول دورة مجانبية ضخمة إدارة الازمات والخلافات والمشاكل الزوجية كانت مثل الصدمة لكل زوجة ودافع للبحث عن المفتاح لإدارة الازمات والخلافات والمشاكل الزوجية
محتوى القناة رااائع مدروس متسلسل مترابط مبسط متاح مفهوم هادف يهيئنا لإستقبال معلومات اعمق ومفاهيم ادق تزيل اللبس والغموض من علاقاتتا وحياتنا

هل أعجبتك التسمية ؟

اكيد اعجبتني التسمية واعتز بها كثييرراا اول مرة اجد هذا في قناة
هي قناتك

🔖هل مثلما توقعتي؟

ابدا ومستحييل ان اتوقع ما اجده في قناة الدكتورة ضماااان

🔖ما رأيك في الدكتورة ضمان وفي أعمالها؟
ٱه راي في الدكتورة ضمااان كإنسانة ودكتورة

رائعة ممتازة هايلة غالية عزيزة يندر وجود امثالها الامانة والثقة والصدق والإخلاص والشفافية والحلم والادب والرقة والحزم والجد والعطف والصبر والشجاعة والمثابرةوالثبات

اما اعمالها فلست ممن يقيمون اعمالها لكن الذي احسه يوما بعد يوم انها حقا دكتورة متخصصة في مجالها
🔖هل لاحظتي فرق في حياتك ونفسك وفي علاقاتك بعد اتظمامك لقنواتنا؟

اكيييييييييييييييييييييييييد لا حظت ذلك وبإمتيييياااااااز
🔖وجهي كلمة للدكتورة ضمان ؟

بعد ماعرفت الدكتورة ضمااان طيلة هاته المدة استحي ان اوجه لها كلمة سوى
شكرااا ياغالية

🔖هناك العديد ممن تعتقد ان الدورات والورشات والقنوات هي مضيعة للوقت بلا فائدة؟؟
فهل ندمت على الانظمام لها ؟ وهل محتواها ودوراتها بلا فائدة حقا ؟

لمن تنظم لغير الدكتورة ضمان او مثل الدكتورة ضمان ممكن

اما قنوات ودورات الدكتورة ضمان اجدها ضرورية لكل إمراة تريد إعادت بناء ذاتها وعلاقاتها وتحسين اداءها الوظيفي في الحياة والحصول على حياة ممتعة ولو مع نفسها فقط


🔖ما رأيك في مدى أهمية القنوات والدورات التي استفدتي منها في قناة ضمان ؟ اذكريهم....

كل القنوات والدورات إستفدت منها

🌹قدمي اقتراحا لترقية القناة والعمل اكثر...

لست اهلا ان اقترح على الدكتورة ضماان

لكن اطلب منها الإعتناء بنفسها والحفاظ عليها وعلى اعمالها ممن لا يستحقون ذلك

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

https://t.me/httpsMostachara_sosio