فهم المشاعر السلبيه يجعلك تتجاوزها بشكل سريع.
‏فلو مثلاً مررت بحالة شعورية منخفضة ، ستصيد الشعور بالضبط وتحدده هل هو :
حزن ، غضب، خوف ، ذنب ؟ ،

‏تحدد الشعور وتسميه ،..
ومن ثم تحاول أن تعرف من أين أتى ؟ و‏ماهو المصدر الذي يغذيه ؟
‏وبمجرد ما تحدده وتحتويه ستتجاوزه.

الوعي التام بمشاعرك وأفكارك هى من اشارات ارتفاع الوعي لديك .


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

«قم برصد محفزات مزاجك السيء»
أحياناً يتعكر المزاج كلما فعلنا شيئًا، أو واجهنا أمرًا، بمعنى يظل مزاجنا رايق مالم يتم تحفيزه نحو الأسوأ، في هذه الحالة بدلًا من السعي لتحسين مزاجك، قم بعمل وقاية لنفسك بإكتشاف (المحفزات).
راقب نفسك وحاول تبتعد عن كل ما يجعل مزاجك سيئاً، أو قلل منه، أو اقطعه .


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

📸 أشخاص إحذر منهم :
١- الشخص المتشائم :
كل كلامه وافكاره ومشاعره وتصرفاته سوداوية.
٢- الشخص المنتقد اللاوّام :
لا يعجبه أي شيء، ودائما يلومك وينتقد كلامك وتصرفاتك.
٣- الشخص المنافق :
يظهر الخير والحب امامك وخلفك يُظهر العكس.
٤- الشخص السلبي :
دائماً يمتص طاقتك الإيجابية ويعطيك طاقة سلبية .
٥- الشخص المتلاعب :
دائماً تجده يتلاعب بمشاعرك ويبتزك عاطفياً ومادياً.
٦- الشخص الاناني النرجسي:
يحب نفسه ويأخد منك الكثير ويستغلك لتحقيق مصالحه .



#المستشارة_السسيولوجية_ضمان