🔵 ماهو التحفيز الذاتي⁉️

📩تحفيز الذات في أبسط مفاهيمه يعني تلك القوة التي تدفعك للقيام بالأشياء المختلفة📩

📍فالتحفيز الذاتي: هو شحن المعنويات الإيجابية والإصرار على أنك تمتلك من القوة ما لا يمتلكها غيرك والوقوف عليها واستخدامها وهو سابق لكل هذه العمليات وبغيره سوف يكون فشلا ذريعا، هو مصير كل مخطط وإن نجحت في وسط الطريق إلا أنه بدونه سوف تسقط.

📍فينبغي أن يكون تحفيزا ذاتيا مستمرا بدون توقف وليس شرطا أن يكون مستمدا من عامل خارجي يؤثر عليك بل ينبغي عليك أن تصنعه من الذات نفسها والاستكشاف عن أي عملية تشجيعية تبرمجها بنفسك وجعل عقلك الباطن مبرمج على أساس النجاح والاستطاعة بتحكم أزرار لوحة التحكم الذاتية بشكل صحيح.

📍عود نفسك على الجلوس لدقائق معدودة وبهدوء والنظر إلى مستقبل مشرق، وتصور الأحلام المبتغاة وهي في كامل هيئتها الكاملة، الأمر الذي سيحفز الذات بشكل صحيح.

📍بحسب خبير الذكاء العاطفي، دانييل جولمان، يعتبر تحفيز الذات أحد العناصر الأساسية في الذكاء العاطفي.
حيث يعبّر مفهوم الذكاء العاطفي أو الـ EQ اختصارًا عن قدرة الفرد على التعرّف على مشاعره ومشاعر الآخرين ومدى براعته في إدارتها.
أمّا عن صلة تحفيز الذات مع الذكاء العاطفي، فهي تتضح في مدى قدرتنا على فهم أنفسنا، وفهم الآخرين ثمّ النجاح في الوصول إلى أهدافنا.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🍃[فائدة الدرس الثالث (٣)]🍃 #فائدة

🩺💊جلسات علاجية تثقيفية

تمرين تطبيقي علاجي :

اكتبي مشاعرك في ورقة

أكتر حاجة بتخرجني من أي حالة أنا فيها ( يأس - احباط- غضب)

إني ببتدي أكتب مشاعري في ورقة بفرغها كلها المشاعر السلبية الأول
وبسمح لنفسي إني ابكي

عادي وبكتب كل اللي حاسه بيه واعبر عنه

بعدها بجيب ورقة تانية فاضية
وأبدأ اكتب 👇🏻👇🏻

١- ١٠ حاجات أناممتنة ليهم موجودين في حياتي

٢- أبدا اكتب ماهي خطتي التي ستخرجني من مشاعري السلبيه هذه

وكيف انجزها في أقرب وقت

٣- ٤ جمل ايجايبة انا استاهل اقولهم لنفسي وأسمعهم كل يوم ..أكتبهم

أقطع الورقه الأولى وأرميها واعلق الورقة التانية علي الحائط حتى اشوفها دائما

ودائما اتذكر أن ربنا سبحانه وتعالي وإني في معيته وحفظه ورعايته

من سيخاف وهو عنده يقين أنه في معية الله وحفظه؟

استشعروها بقلبكم وأعرفوا إن كل لحظه احباط -خوف - ..وجع ...
هي سطر جديد في قصتك الى نهاية القصة انت فقط التي تقدر تكتبيها لانها قصتك انت وانت تستحق إنها تكون نهايتها زي مانت عايزها بإذن الله تكون على خير وتوفيق منه على مايرضيه عنك ❤️


امرأة متميزة أنثى

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

https://t.me/httpsMostachara_sosio

💡تنبيه هام جدا ⛔️

✅يرجى من كل من يتصفح قنواننا ويستفيد من أعمالنا أن يتعرف على منهجنا الحقيقي ولله الحمد ولا يخلط بيننا وبين المزيفات👊🏻والمقلدات👊🏻

🚨⛔️إحذروا التقليد⛔️🚨

☑️هذا هو منهج قناة الدكتورة المستشارة ضمان 👆🏻👆🏻

نسأل الله لنا ولكم الثبات والهدى والسداد في الأعمال كلها على طاعة الله ورسوله صلى الله عليه وسلم

هذه هي قنواتنا 👇🏻

↙️💌💫قنوات مهمة ونافعة بإذن الله💯 للنساء فقط💯💫💌
🍓ضروري انشرن الرابط بارك الله فيكن والدال على الخير كفاعله..

⬅️💡⭐️قناة للتثقيف والصحة الأسرية والاستشارات والعلاقات الاجتماعية والدورات التدريبية والتوعيوية
https://t.me/httpsMostachara_sosio

⬅️💡⭐️قناة العلاج بالاشغال اليدوية والتنمية الشخصية..
https://t.me/+kXWELOVoMvoyNDY0

⬅️ دوراتنا القيّمة 💌
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0

🖊د. ضمان
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
❌لانحلل حذف رابط المنشورات
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان