#الملح_الصخري
* الملح الصخري ملح متوازن خلقه الله سبحانه وتعالى موزونا وأنبته من الأرض " وأنبتنا فيها من كل شيء موزون " ( ١٩) الحجر وبالرغم من أنه لا يحتوي على اليود فأنا لا أعتبره ناقصا لأن المصدر الطبيعي لليود ليس هو الملح المصنع إنما هو لحم البحر وطعامه بما في ذلك طحالب البحر .
*ولذلك كان الملح الموزون , موزونا وغير ضار ولا يسبب المشاكل في الجسم بل على العكس هو أفضل من الملح الصناعي غير الموزون , أنما نقص اليود فقد ارتبط بكثير من المشاكل منها ضخامة الغدة الدرقية وقصورها وزيادة احتمال حدوث سرطان الثدي وكذلك سرطان المعدة وخلل في المهارات الحركية الدقيقة مثل الكتابة والتطريز وبعد المشاكل في الإبصار وكذلك في بعض حالات التوحد .
* ومن هنا كنا نرى أن القرآن الكريم يحث الناس على تناول الطعام الغني باليود في لحم البحر الذي مدحه الله بأنه لحما طريا " لتأكلوا منه لحما طريا وتستخرجوا منه حلية تلبسونها وترى الفلك مواخر فيه ولتبتغوا من فضله ولعلكم تشكرون " ( ١٤) النحل
وكذلك ذكر طحالب البحر بشكل غير مباشر عندما ذكر أنها من طعام البحر " " .. أحل لكم صيد البحر وطعامه متاعا لكم وللسيارة "
( ٩٦) المائدة والله تعالى أعلم
* الملح الصخري ملح متوازن خلقه الله سبحانه وتعالى موزونا وأنبته من الأرض " وأنبتنا فيها من كل شيء موزون " ( ١٩) الحجر وبالرغم من أنه لا يحتوي على اليود فأنا لا أعتبره ناقصا لأن المصدر الطبيعي لليود ليس هو الملح المصنع إنما هو لحم البحر وطعامه بما في ذلك طحالب البحر .
*ولذلك كان الملح الموزون , موزونا وغير ضار ولا يسبب المشاكل في الجسم بل على العكس هو أفضل من الملح الصناعي غير الموزون , أنما نقص اليود فقد ارتبط بكثير من المشاكل منها ضخامة الغدة الدرقية وقصورها وزيادة احتمال حدوث سرطان الثدي وكذلك سرطان المعدة وخلل في المهارات الحركية الدقيقة مثل الكتابة والتطريز وبعد المشاكل في الإبصار وكذلك في بعض حالات التوحد .
* ومن هنا كنا نرى أن القرآن الكريم يحث الناس على تناول الطعام الغني باليود في لحم البحر الذي مدحه الله بأنه لحما طريا " لتأكلوا منه لحما طريا وتستخرجوا منه حلية تلبسونها وترى الفلك مواخر فيه ولتبتغوا من فضله ولعلكم تشكرون " ( ١٤) النحل
وكذلك ذكر طحالب البحر بشكل غير مباشر عندما ذكر أنها من طعام البحر " " .. أحل لكم صيد البحر وطعامه متاعا لكم وللسيارة "
( ٩٦) المائدة والله تعالى أعلم
👍3
🛑 علاج وطرق للتخلص من الشخير او الجخير:-
💢 بينما قد تستدعي بعض الحالات استشارة الطبيب فوراً لمعرفة السبب والذي قد يكون حالة صحية خطيرة، إلا أن الأمر في أحيان أخرى قد لا يكون بهذه الجدية، بل إن بعض أنواع الشخير قد يكون علاجها بسيطاً جداً، وهنا سوف نستعرض مجموعة من الطرق التي سوف تساعدك حتماً على التخلص من الشخير المزعج:
1⃣ خسارة الوزن لدى من يعانون من السمنة
إن خسارة الكيلوغرامات الزائدة قد تكون كفيلة بتخليصك من الشخير، ابدأ بتناول حصص طعام أقل حجماً وتحتوي على سعرات حرارية أقل، واحرص كذلك على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وبالإمكان الاستعانة بأخصائي تغذية لتسهيل الأمر وتنظيمه.
2⃣ ابدأ بالنوم على جانبك
أحياناً، قد يتسبب النوم على الظهر في تحرك اللسان في فمك ليغلق الحلق بشكل جزئي، الأمر الذي قد يعيق حركة الهواء عبر الحلق، لذا فإن النوم على جانبك قد يساعدك على التخلص من الشخير حيث لا يتحرك اللسان من مكانه ولا يعود هناك أمر معيق في مواجهة حركة الهواء عبر الحلق.
3⃣ رفع السرير
جرب القيام برفع مقدمة السرير فقط لعدة سنتمترات (جهة الرأس)، واجعلها على مستوى أعلى من مستوى باقي السرير، قد يساعدك هذا على إراحة المجاري التنفسية وقد يسمح للهواء بالحركة بحرية أكبر عبرها مع الحفاظ عليها مفتوحة طوال الوقت.
4⃣ استعمال أدوات خاصة للأنف
تتوافر في الصيدليات لزقات أنفية توضع على عظمة الأنف للمساعدة على التنفس بشكل أفضل، ما قد يقلل من الشخير أو يخلصك منه تماماً. كما تستطيع استخدام أداة موسعة للأنف، توضع على أطراف الأنف لتسهيل التنفس.
5⃣ علاج أمراض الحساسية
إذا كنت تعاني من الحساسية، فقد تصاب بالشخير بسبب انغلاق مجاري التنفس لديك، ما قد يضطرك للتنفس من فمك، الأمر الذي يزيد من احتمالية أن تبدأ بالشخير. كما يفضل أن تقوم باستشارة الطبيب للحصول على العلاج الملائم للحساسية الأمر الذي قد يخلصك من الشخير وبشكل نهائي.
6⃣ إصلاح عيوب الأنف الخلقية
أحياناً قد يولد الشخص مصاباً بانحراف في الحاجز الأنفي أو قد يتعرض خلال حياته لإصابة ما تسبب له هذا النوع من الخلل في بنية الأنف، وقد يؤثر هذا سلباً على عمليات دخول وخروج الهواء من الأنف، ومن الممكن أن يبدأ المصاب دون وعي بفتح فمه أثناء النوم ليتمكن من التنفس بشكل أفضل ما يجعله يشخر.
وهنا من الضروري استشارة الطبيب، فقد يكون من الضروري القيام بعملية جراحية لإصلاح الخلل.
7⃣ تجنب تناول المهدئات قبل النوم
إذا كنت من الأشخاص الذي يتناولون المهدئات قبل النوم وبدأ معك الشخير، قم باستشارة الطبيب فقد تكون المهدئات التي تتناولها هي السبب.
8⃣ التوقف عن التدخين
يعتبر التدخين عادة غير صحية على كافة الأصعدة، وفي حالة الشخير، فهو قد يزيد الأمر سوءاً، لذا فإن الإقلاع عن التدخين هنا قد يساعدك على التخفيف من الشخير أو التخلص منه تماماً.
9⃣ الحصول على قسط كافي من النوم
احرص على الحصول على كفايتك من النوم ليلاً، إذ أن عدم قيامك بذلك قد يكون إحدى العوامل التي تزيد الشخير سوءاً لديك.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
💢 بينما قد تستدعي بعض الحالات استشارة الطبيب فوراً لمعرفة السبب والذي قد يكون حالة صحية خطيرة، إلا أن الأمر في أحيان أخرى قد لا يكون بهذه الجدية، بل إن بعض أنواع الشخير قد يكون علاجها بسيطاً جداً، وهنا سوف نستعرض مجموعة من الطرق التي سوف تساعدك حتماً على التخلص من الشخير المزعج:
1⃣ خسارة الوزن لدى من يعانون من السمنة
إن خسارة الكيلوغرامات الزائدة قد تكون كفيلة بتخليصك من الشخير، ابدأ بتناول حصص طعام أقل حجماً وتحتوي على سعرات حرارية أقل، واحرص كذلك على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وبالإمكان الاستعانة بأخصائي تغذية لتسهيل الأمر وتنظيمه.
2⃣ ابدأ بالنوم على جانبك
أحياناً، قد يتسبب النوم على الظهر في تحرك اللسان في فمك ليغلق الحلق بشكل جزئي، الأمر الذي قد يعيق حركة الهواء عبر الحلق، لذا فإن النوم على جانبك قد يساعدك على التخلص من الشخير حيث لا يتحرك اللسان من مكانه ولا يعود هناك أمر معيق في مواجهة حركة الهواء عبر الحلق.
3⃣ رفع السرير
جرب القيام برفع مقدمة السرير فقط لعدة سنتمترات (جهة الرأس)، واجعلها على مستوى أعلى من مستوى باقي السرير، قد يساعدك هذا على إراحة المجاري التنفسية وقد يسمح للهواء بالحركة بحرية أكبر عبرها مع الحفاظ عليها مفتوحة طوال الوقت.
4⃣ استعمال أدوات خاصة للأنف
تتوافر في الصيدليات لزقات أنفية توضع على عظمة الأنف للمساعدة على التنفس بشكل أفضل، ما قد يقلل من الشخير أو يخلصك منه تماماً. كما تستطيع استخدام أداة موسعة للأنف، توضع على أطراف الأنف لتسهيل التنفس.
5⃣ علاج أمراض الحساسية
إذا كنت تعاني من الحساسية، فقد تصاب بالشخير بسبب انغلاق مجاري التنفس لديك، ما قد يضطرك للتنفس من فمك، الأمر الذي يزيد من احتمالية أن تبدأ بالشخير. كما يفضل أن تقوم باستشارة الطبيب للحصول على العلاج الملائم للحساسية الأمر الذي قد يخلصك من الشخير وبشكل نهائي.
6⃣ إصلاح عيوب الأنف الخلقية
أحياناً قد يولد الشخص مصاباً بانحراف في الحاجز الأنفي أو قد يتعرض خلال حياته لإصابة ما تسبب له هذا النوع من الخلل في بنية الأنف، وقد يؤثر هذا سلباً على عمليات دخول وخروج الهواء من الأنف، ومن الممكن أن يبدأ المصاب دون وعي بفتح فمه أثناء النوم ليتمكن من التنفس بشكل أفضل ما يجعله يشخر.
وهنا من الضروري استشارة الطبيب، فقد يكون من الضروري القيام بعملية جراحية لإصلاح الخلل.
7⃣ تجنب تناول المهدئات قبل النوم
إذا كنت من الأشخاص الذي يتناولون المهدئات قبل النوم وبدأ معك الشخير، قم باستشارة الطبيب فقد تكون المهدئات التي تتناولها هي السبب.
8⃣ التوقف عن التدخين
يعتبر التدخين عادة غير صحية على كافة الأصعدة، وفي حالة الشخير، فهو قد يزيد الأمر سوءاً، لذا فإن الإقلاع عن التدخين هنا قد يساعدك على التخفيف من الشخير أو التخلص منه تماماً.
9⃣ الحصول على قسط كافي من النوم
احرص على الحصول على كفايتك من النوم ليلاً، إذ أن عدم قيامك بذلك قد يكون إحدى العوامل التي تزيد الشخير سوءاً لديك.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
⚡3
🛑 أسباب تقوس الظهر عند الشباب :
🔺كثيرا ما نرى تقوس الظهر عند الشباب بسبب العادات الخاطئة التي يقومون بها ، مثل :👇
1⃣ النوم على سرير غير مناسب أو النوم على الوسائد الغير مريحة تؤدي إلى تقوس الظهر .
2⃣ الجلوس بشكل خاطئ لساعات طويلة يؤدي إلى ظهور تحدب وتقوس الظهر .
3⃣ حمل الأشياء الثقيلة بطرق خاطئة يؤدي إلى تقوس الظهر .
4⃣ يظهر تقوس الظهر للشباب طويلي القامة لأنهم يتعرضون دائما إلى الانحناء مما يسبب تقوس الظهر .
● أغلب هذه الأسباب يمكن تصحيحها بالتمارين الصحيحة 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
🔺كثيرا ما نرى تقوس الظهر عند الشباب بسبب العادات الخاطئة التي يقومون بها ، مثل :👇
1⃣ النوم على سرير غير مناسب أو النوم على الوسائد الغير مريحة تؤدي إلى تقوس الظهر .
2⃣ الجلوس بشكل خاطئ لساعات طويلة يؤدي إلى ظهور تحدب وتقوس الظهر .
3⃣ حمل الأشياء الثقيلة بطرق خاطئة يؤدي إلى تقوس الظهر .
4⃣ يظهر تقوس الظهر للشباب طويلي القامة لأنهم يتعرضون دائما إلى الانحناء مما يسبب تقوس الظهر .
● أغلب هذه الأسباب يمكن تصحيحها بالتمارين الصحيحة 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
👍3
🛑 من فوائد مغلي البابونج ما يلي :-
▪️التخلص من الهالات السوداء حول العينين من خلال الاستخدام الموضعي لأكياس شاي البابونج.
▪️ مكافحة مرض البواسير وتهدئة الآلام المصاحبة له.
▪️ضبط مستوى السكر في الدم.
▪️تحسين المزاج والاسترخاء، بفضل دوره في تهدئة الأعصاب وتخفيف حالات القلق والاكتئاب.
▪️علاج التهابات الشعب الهوائية وإراحة منطقة الصدر وتحسين عملية التنفس.
▪️يمكن الاستفادة من المغلي عن طريق استخدامه كغسول للشعر مما يساعد على القضاء على القشرة وزيادة لمعان الشعر، بالإضافة إلى تفتيح لونه تدريجياً.
▪️تخفيف آلام الطمث والدورة الشهرية عند النساء.
▪️ علاج نزلات البرد والانفلونزا.
▪️الحد من حالات الصداع النصفي.
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
▪️التخلص من الهالات السوداء حول العينين من خلال الاستخدام الموضعي لأكياس شاي البابونج.
▪️ مكافحة مرض البواسير وتهدئة الآلام المصاحبة له.
▪️ضبط مستوى السكر في الدم.
▪️تحسين المزاج والاسترخاء، بفضل دوره في تهدئة الأعصاب وتخفيف حالات القلق والاكتئاب.
▪️علاج التهابات الشعب الهوائية وإراحة منطقة الصدر وتحسين عملية التنفس.
▪️يمكن الاستفادة من المغلي عن طريق استخدامه كغسول للشعر مما يساعد على القضاء على القشرة وزيادة لمعان الشعر، بالإضافة إلى تفتيح لونه تدريجياً.
▪️تخفيف آلام الطمث والدورة الشهرية عند النساء.
▪️ علاج نزلات البرد والانفلونزا.
▪️الحد من حالات الصداع النصفي.
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
👍2
** هل تعلم ما هو الطعام المبارك الذي يعتبر الأكثر ذكرا في القرآن الكريم من سائر الأطعمة على الإطلاق وزرعناه في منطقة رسو سفينة نوح والذي يفيد كل خلية من خلايا الجسم دو استثناء ؟
*لربما لن تجد طعاما عرفته البشرية أكثر فائدة من بذور وقشور العنب
فقد شاء الله تعالى أن يخلق بداخلها ألف وستمائة مركب مذهل، فبالدراسات لا يوجد ولا مادة طعامية تحتوي كل هذا العدد المذهل من المركبات مجموعة في طعام واحد كل واحد من هذه المركبات عبارة عن عملاق متعدد الفوائد والمواهب.
وفوائدها تمنحها لكل جهاز من اجهزة الجسم ولكل عضو من اعضاء الجسم وكل نسيج من انسجة الجسم وكل خلية من خلايا الجسم
فالعديد من الدراسات تشير إلى دورها في تنزيل الوزن وتحويل النسيج الأبيض الدهني إلى نسجي بني يمكن حرقه بسهولة، خصوصا مركب الريسفيراترول
وكذلك دورها الرائع في أعادة بناء عدد مهول من بكتيريا الأمعاء النافعة فهي تكون لها كغذاء بأليافها المتنوعة ، لا عجب أنها رائعة جدا لمرضى القولون العصبي ومرضى القولون التقرحي وداء كرونز .
#دمتم_سالمين 💚
ـ
*لربما لن تجد طعاما عرفته البشرية أكثر فائدة من بذور وقشور العنب
فقد شاء الله تعالى أن يخلق بداخلها ألف وستمائة مركب مذهل، فبالدراسات لا يوجد ولا مادة طعامية تحتوي كل هذا العدد المذهل من المركبات مجموعة في طعام واحد كل واحد من هذه المركبات عبارة عن عملاق متعدد الفوائد والمواهب.
وفوائدها تمنحها لكل جهاز من اجهزة الجسم ولكل عضو من اعضاء الجسم وكل نسيج من انسجة الجسم وكل خلية من خلايا الجسم
فالعديد من الدراسات تشير إلى دورها في تنزيل الوزن وتحويل النسيج الأبيض الدهني إلى نسجي بني يمكن حرقه بسهولة، خصوصا مركب الريسفيراترول
وكذلك دورها الرائع في أعادة بناء عدد مهول من بكتيريا الأمعاء النافعة فهي تكون لها كغذاء بأليافها المتنوعة ، لا عجب أنها رائعة جدا لمرضى القولون العصبي ومرضى القولون التقرحي وداء كرونز .
#دمتم_سالمين 💚
ـ
👌1