📌الانعزال والاكتئاب

📍‏يعتبر الانعزال من العوامل المساعدة للإصابة بالاكتئاب، ويخلط الناس بين الانعزال وبين الخلوة، إذ أن الخلوة عادة إيجابية عندما يختلي الإنسان بنفسه بعيدًا عن الناس بين فترة وأخرى لأجل التأمل وإعادة مراجعة نفسه، بينما يتسبب الانعزال في الارتياح في البداية فقط لكن سرعان ما تتدهور الحالة النفسية لصاحبها.

إن الإنسان المنعزل يحرم نفسه من مكافآت الحياة اليومية اللازمة لتحسن المزاج، فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وشيء من الخلطة بالناس ولو قليلًا عادة مفيدة تحسّن من الحالة المزاجية للإنسان،

🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖

📍‏من أخطائنا في التعامل مع أنفسنا:

١. الاعتقاد أني يجب أن أكون على ما يرام دائمًا.
٢. الاعتقاد أني يجب أن أكون على كفاءة عالية يوميًا وبمستوى ثابت.
٣. الاعتقاد أن مزاجي يحب أن يكون إيجابيًا على الدوام.

جميع ما ذكر أعلاه تفكير غير واقعي يعطل عليك متعة الحياة.

من الطبيعي ألا تكون على ما يرام دائمًا، ومن الطبيعي أن تتباين كفاءتك بين يوم وآخر فأنت لست آلة،..
ومن الطبيعي أن تعتريك مشاعر سلبية وتعكر بالمزاج أحيانًا فتقبل ذلك.



❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

▪️تحكم العادات والتقاليد.

تقول الدراسة :
وضع مجموعة من العلماء 5 قرود في قفص واحد و في وسط القفص وضعوا سلم وفي أعلاه وضعوا بعض الموز، في كل مرة يطلع أحد القرود لأخذ الموز يرش العلماء باقي القرود بالماء البارد.


بعد فترة بسيطة أصبح كل قرد يطلع لأخذ الموز، يقوم الباقين بمنعه و ضربه حتى لا يرتشون بالماء البارد، بعد مدة من الوقت لم يجرؤ أي قرد على صعود السلم لأخذ الموز، على الرغم من كل الإغراءات خوفا من الضرب

بعدها قرر العلماء أن يقوموا بتبديل أحد القرود الخمسة و يضعوا مكانه قرد جديد، فأول شيء قام به القرد الجديد أن يصعد السلم ليأخذ الموز، ولكن فورا الأربعة الباقين بدأوا بضربه ويجبرونه على النزول..
بعد عدة مرات من الضرب فهم القرد الجديد بأن عليه أن لا يصعد السلم مع أنه لا يدري ما السبب!

قام العلماء لاحقاً بتبديل أحد القرود القدامى بقرد جديد وحل به ما حل بالقرد البديل الأول حتى أن القرد البديل الأول شارك زملائه بالضرب وهو لا يدري لماذا يضرب!

وهكذا حتى تم تبديل جميع القرود الخمسة الأوائل “القديمة” بقرود جديدة، حتى صار في القفص خمسة قرود لم يرش عليهم ماء بارد أبداً، و مع ذلك يضربون أي قرد تسول له نفسه صعود السلم بدون أن يعرفوا ما السبب.!

- لو سألنا القرود لماذا يضربون القرد الذي يصعد السلم⁉️
أكيد سيكون الجواب: لا ندري..
ولكن وجدنا آباءنا وأجدادنا له فاعلون.


يتبع 👇🏻👇🏻

❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

“عادات وتقاليد”

نحن نملك قرارنا…. إما أن نصبح قرده ويتم فيه ضربنا وتخلفنا… أو إما نقف عن صمتنا ونبدأ صعود السلم!!

هكذا قال أينشتاين:
“هناك شيئين لا حدود لهما …
العلَم و غباء الإنسان!”
إسأل عن الأسباب قبل التطبيق وحاول أن تغير وتتغير حتى تشعر بلذة الحياة.

هذه القصة بالإمكان أن تسقطها على كل مناحي حياتنا في الإدارة في السلوك البشري وفي العلاقات الاجتماعية وفي التقليد الأعمى لكل ماهو وارد علينا

فانظر من حولك ستجد الكثير من السلوكيات التي تمارسها دون فهم السبب لممارستها فقط لانك سمعت أو رايت أحدًا قبلك يمارسها
فلو منحنا انفسنا الفرصة للمراجعة والتغيير لحصلنا على حياة أسهل وأفضل .

ولكن كل هذا مرده الى الخوف من التغيير وسؤال النفس ومراجعتها لماذا أعمل هذا ⁉️

👈🏻نحن مجانين إذا لم نستطع أن نفكر
👈🏻ومتعصبون إذا رفضنا أن نفكر
👈🏻وعبيد إذا لم نجرؤ أن نفكر ...


❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🍁🍁

قال الإمام البشير الإبراهيمي رحمه الله :

" اجعلوا من رمضان ميدانا زمنيا للتدريب على المغالبة، بالأخلاق تنتصروا على عدوكم، فتُخرجوا هيبته من قلوبكم"

📗آثاره، ج٤ ص٣٠٨.