العلاج بالكتابة ( التفريغ المثالي للمشاعر)..

يعد التعبير بالكتابة من أهدى وأرقى أنواع التعبير ، وأقلهم استهلاكاً لجهد الإنسان ، وبالنسبة للبعض هو من الأكثر العلاجات فعالية ..
حيث يتم تنظيم الافكار ، و تفريغ المشاعر السلبية المحصورة بالوجدان ، وأنصح بها دوماً ، ودوما تثبت فعاليتها بفضل الله، من خلال استخدام وسائل متاحة و رخيصة ..

ويكون السؤال أحياناً، ماذا اكتب ،و كيف أكتب ؟
والجواب ببساطة اكتبي أي شيء تريدينه ( دعاء لله ، أسف، ضيق، قلق، سعادة، انجاز ، ايجابيات ذاتية ، اهداف حياتية ...) .

أما عن الشق الثاني للسؤال (كيف اكتب) ..

-فيمكنك الكتابة العشوائية الحرة ، اكتبي كل مايدور بذهنك لمدة لا تقل عن خمس دقائق، واستمتعي بعد تكرار الفعل بالصفاء الذهني وقلة التشتت وزيادة التركيز..

- تسجيل المواقف الصعبة:
سجلي موقف صعب تعرضتي له ، او تتعرضين له باستمرار ، واحصري المتغيرات فيه ( نوع الصعوبة التي مريت بها، مشاعرك في وقتها، كيف يمكن ان تواجهيها ، ما العواقب المحتملة ، كيف قد تتفاديها مستقبلاً) ، اكتبي واستعيني بالله وبعدها قارني نفسك اليوم بأمس ، واسعدي بانجازاتك حامدة الله عز وجل .

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

| الأسئلة |

رقم : و / ٣ / ٥
تاريخ : ٤ / ١٢ / ١٤٣٨ هـ

_________________

• نص السؤال :

ما حكم تحليل الشخصيات المسمى ب "البوصلة الشخصية" ويقسم الشخصيات فيه إلى أربعة أقسام:
شمالي، غربي، جنوبي، شرقي ..
وذلك وفق التصرفات الشخصية لكن لا يعتبر مقننا وصحته إلى حد ما ..
وجزاكم الله خيرا وبارك فيكم


• الإجابة :

ما يُعرف باختبار "بوصلة الشخصية" مبني على كتاب بنفس العنوان ألفته دايان تيرنر وثيلما غريكو في عام ١٩٩٨م.

يقوم الكتاب على تصنيف الناس إلى ٤ أنماط شخصية رئيسة، مقسمة وفقًا لاتجاهات البوصلة، وذلك مبني على اختلاف ثقافات الشعوب المختلفة وطبائعهم، فجعلوا السمات السائدة في المناطق الشمالية من خصائص الشخصية الشمالية (وإن لم تكن من الشمال)، والسمات السائدة في الجنوب من خصائص الشخصية الجنوبية.. وهكذا.
وبعد الإجابة على عدد من الأسئلة ذات الارتباط الظاهر بهذه الأنماط يتم التصنيف، وتُبنى عليه تحديد الأعمال المناسبة -مثلاً- والأساليب الأمثل للتعامل.
ولا يظهر -في هذا القدر المذكور- مخالفة شرعية أو عقدية، لكن يجب التنبه إلى أن نتائج هذه الاختبارات ظنية مُحتملة ولا ينبغي أن ينبني عليها أحكام قطعية تترتب عليها مصالح ومفاسد.

والله أعلم.

_________

المجيب :
د. هيفاء بنت ناصر الرشيد
دكتوراه في العقيدة والمذاهب المعاصرة، جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية.

الوسم المرجعي : #تطوير_الذات_والدورات_التدريبية

قناة اسأل البيضاء:
‏https://t.me/ask_albaydha

محاضرة شيخنا غداً الثلاثاء إن شاء الله في المسجد النبوي عن النعمة الكبرى إكمال الدين

أذان العشاء من المسجد النبوي الآن

🍒🌿🍒🌿🍒🌿🍒🌿🍒🌿🍒

تعلن مجموعة قنوات دورات🌹ضمان🌹التدريبية المجانية🌹 غالياتي عن:
دورة مجانية:
🌹ضمان🌹
التدريبية والتوعوية

بعنوان :

🌹🌿أنماط الشخصية🌿🌹

وكيفية التعامل مع الشخصيات الصعبة


شروط الالتحاق بالدورة غاليتي💐

انشري الاعلان ل 10 أعضاء فضلا لا أمرا.
أرسلي لقطة الشاشة عبر البوت
ورسالة صوتية حتى اعرف انك امراة اعطيك رابط الدورة عزيزتي واهلا وسهلا بك معنا..
@sociomimi_bot

يسعدني التحاقكن بالدورة وأتمنى لكن الاستفادة القصوى والمتعة

🍃🍓🍃🍓🍃🍓🍃🍓🍃🍓🍃
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

https://t.me/httpsMostachara_sosio