ڪفتة الدجاج الصحية 🧆

المقادير🥣:-
-دجاج مفروم 🍗
-بصل مبشور وثوم مفروم 🧅🧄
-كزبرة وبقدونس مفرومين 🥬
-ملعقة ڪبيرة صويا صوص حلوة 🥄
-بهارات (ملح وفلفل اسود + بابريڪا + بهارات دجاج + بهار الليمون + بصل وثوم بودر)
-ربع ڪوب ڪريمة طبخ لايت وحليب لايت🥛
-شبت 💚

●تخلط المڪونات وتڪور عل شكل ڪور وتحمر ف معلقة زيت لما تٲخد لون وتستوي نضيف الكريمة بالحليب والشبت وتقدم 🧆.

246 ﺳعرة ﺣرارية.
17.2جرام بروتين.
16.2 جرام كارب.
12.3 جرام دﮪون.

#طبخ 🍛
#صحة 🏋🏼‍♀
#اعــادة_تــوجيــة_للفــائــدة 💌
Join°°

‏المشروب هذا سهل ولذيذ ومفيد خاصة في هالوقت مرة رائع لتقوية المناعة ومكافحة الأمراض و الالتهابات 👏🏼.

مكونات المشروب ⬇️:
كركم طازج ، زنجبيل طازج ، برتقال ، ليمون ، زعفران ، قرنفل ، فلفل أسود 🥤.


الطريقة ⬇️:
‏في محضرة الطعام نحط الكركم والزنجبيل البرتقال والليمون بعد تقشيرها ، ‏نضيف رشة فلفل أسود وسبع حبات قرنفل بدون طحن عشان ما يطعم طعمه وزعفران ونخلطها ، ‏بعد الخلط نحتفظ فيها بعلبة زجاجية في الثلاجة لمدة أسبوع كل يوم ناخذ منها ملعقة نضيف لها موية حارة وممكن عسل للتحلية وبالعافية عليكم 💜.

#اعادة التوجيه للفاىدة