الليف كان محفز وتشعر بقربك من المعالج كان لديه اثر قوي دفعني للكتابة بعد ماكنت اتهرب منها الكتابة حقا رائعة لاتترددوا وطبقوا

لا الحمد لله وجدت عليها تحسن ماشاء الله و نحس روحي تنفست كي نكتب
مع الأول واجهت شوي صعوبة كي نجي نكتب ما نعرفش كيفاه نبدا نبقا حايرة لكن مع تكرار المحاولة راني في تحسن الحمد لله

نعتذر عن البطىء في المسير .انتي تعرفين المراة الجز ا ءرية هي الام والمربية والمعلمةوالطباخة و المنظفة والعاملة في الخارج .ومع ذلك تحاول ان لا تنسى قرآنها وقران اولادهأ وعلاج مشاكلها و مشاكلهم 😮‍💨😮‍💨😮‍💨🤯😢

بالله التوفيق وبه نستعين ؟

طبقت التمرين اليوم بالنسبة لرغبتي في انجاز مهمة و هي طوي الملابس و ترتيب الخزامة لانها منذ مدة طويلة لم تنجز
و الحمد لله كتبت الشعور الذي ينتابني من الحزن و الرغبة في البكاء و ألم في الحلق و و. الشعور بالاحباط و الضيق و فقدان الأمل و التعب و الرغبة بالخروج و تغيير المكان و البيت و البلد و ضيق نفس و التنهد..
ثم كتبت المشاعر التي أريد الشعور بها و هي  النشاط و الطاقة  و الفرحة بالإنجاز. رؤية البيت مرتب و الخزانة مرتبة و الشعور بالراحة وىالسعادة و الفرح و تحدي النفس و النجاح في ذلك و دخول الغرفة بمتعة و راحة  و دخول زوجي و رؤية البيت مرتب و منظف و مريح و شعور براحة أكبر في البيت و نشاط رغم المجهود المبذول و النوم براحة أكثر حيث لا عمل  مسوف ينتظر بالغد   دفع الكسل و  راحة و انجاز و سعادة عارمة .




النتيجة
شعرت أني يجب أن أبدأ فقط لأني لابد أن أشعر بالراحة و السعادة بالإنجاز بعد إتمام المهمة.
و بدأت فعلا بطوي الملابس كخطوة أولى ثم فرزهم و ترتيبهم في الخزانة


وملاحظة..
أعتقد أني منذ أن توفي أب زوجي رحمه الله و أنا أتثاقل أكثر عن أعمال البيت خصوصا طوي الملابس
لاأدري لماذا. لكن أعتقد أني لم لا أعيش آلامي في حينها و هذا ما يأثر علي سلبا لاحقا.
أقول علي الصبر الآن و عدم البكاء لازم نشد روحي بش نقدر نصبر أهل زوجي و أولاده و حتى في موت أبي رحمه الله ... مع أني نكون حابة نقعد في زاوية و نخرج البكا و الحزن لي في قلبي و لكن بعدها تتبلد مشتعري و تبقى مدة حابة نبكي لكن ماشي قادرة حتى بعد مدة بش نبكي بكاء شديد...

فضلا أنتظر تفسيراتك دكتورة لهذه الحالة التي تصيبني و ماهي الطريقة الصحيحة للتعامل في هذه المواقف

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

جيد

اول شيئ اضحكني اليوم وانا اقرا مافي الكتاب

ثم انزل للاسفل

لاقرا لكم الخط

هههههه لكم الخط في قروب المناقشة

هههههه

نعم توضيييح موضح

حقا وليت نتخيل ذكرياتي اوراق مكرفسة ههههه ماعرفتش نعبر عليها بالفصحة

ولقيت صح لما نطويها يبقى مكان في مخي


حقا الفكرة محفزة جدا للتفريييغ والكتابة

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

الحمدلله بهذه الكلمات نحص مخي راه يعاود يتبرمج ويتثبت لديه هذه المفاهيم الصحيحة

التي كادت تزول بسبب العلاقات السامة والإنكار المعرفي

سبحان الله لولم يمن عليا الله بالإيمان به قريب كذبت كلام رب العالمين

الحمدلله عندي معتقد اهل السنة والجماعة

كنت نقول ماعنيش راني غالطة في كلش

بصح كلام ربي ماهوش غلط

مانقدرش مصدقهم ونكذب ربي

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

👍👍👍👍👍👍👍👍

جزاك الله خيرا دكتوره ...والله انا بعض الأوقات بقرا فيها ومعنديش المكان المناسب.. وبحاول بقدر الإمكان في تلخيص اسرار أمن دوله...ربي يسر امورنا جميعاً

تشجعت وبدأت أكتب
كنت قلت لك أستاذتي الغالية أني ما قدرت أكتب و أنه جاءتني نفس الأعراض التي جاءت في نفس الحدث الذي آلمني
ولكنك شجعتني وبدأت أكتب و أكتب .. تألمت و بكيت و لكنني أكملت و أحسست بالإرتياح الحمد لله

السلام عليكم ورحمته وبركاته فعلا انت عسل دواء بعلمك النافع وحلاوة يطيب اخلاقك. وحرصك على تعلمينا الخير جزيت خيرا ياغالية 😘😘😘

اخوات هل طبقتم كامل تمارين لتنشجع جميعا

جزيت خيرا عن الشرح الكافي والشافي الشامل والملم بوركتي على مجهود اتك الحثيثة لايصالنا لراحة والسلام الداخلي🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌸🌸🌸🌸🌸🌹

بوركتي دكتورة وان مازالو في بداية اتعرف على نفسي ومشاعري. وووو

الحمد الله بعد دخولي في متابعة اصبحت شجاعة بفضل الله وبفضلم دكتورة وتجرات على فتح ملفات متراكمةمن سنوات كنت اخاف حتى من تذكرهااصبحت اتعرف على نفسي من جديد واحاول فهم مشاعري بعد ان كنت اكبتها جراء الجهل وخوف الحمد الله على فصله 🤲زادك الله من واسع فضله🌹🌹🌹🌹

دكتورة من كثرة لخبطة ووووسادت عندي مشاعر سلبية لفترات طويله بسب تفكير سلبي واخطاء تفكير طمست كل شعور جميل منذ مدة والحمد الله ها انا أحاول نفض غبار عنها لتعود من جديد الايجابية لتفكيري وبتالي لمشاعري بعون الله ومساعدتك 🌹

مشاعري اليوم سعيدة لان بفضل الله أنجزت المهام وراقبت مشاعري استياء من حدث راقبتها حتي ذهبت وجدت سببها تفكيري سلبي من الماضي اي قلت لها راني شفتك ههههه فلم تعكر مزاجي كما في السابق الحمد الله