وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

سعيدة لك اخية وفرحة لما وصلت إليه

جيد رسالتك محفزة👍👍👍👍

مزيدا من التوفييق والنجاح

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حياك الله دكتورتنا الحبيبة
و حيا الله أخواتي الغاليات
عساكن طيبات
سؤال بارك الله فيك
هل لنا أن نحتفظ بالكتابات المتعلقة باللحظات السعيدة و كل ما فيها من مشاعر و وصف ديقيق لها و العودة لها في الأوقات الصعبة لتعديل المزاج؟

ايييه جميييييل
بارك الله فيك

السلام عليكم والرحمة والبركة
مساؤكم طيب مبارك 🌸🌸🌸
الحمد الله بدا بنشط القروب بورك فيكن يا بطلات 💪💪💪
دكتورة بدات تطبيق والحمد الله وجدت سيل من تركمات وصدمات لم تكن مفهومة لأبعد سماع لايف وصوتيات اكثر من مرة لم تمسك يدي القلم اكون في حال عصبية لو لا استعانة بالله ثم شرب الماء وتنفس لختنقت. لما أبدا في كتابة اجد عملية تفريغ اسيطر. عليا لم أستطيع تطبيق تمارين اخرى أشعر اني تركمات كثير يبدوا اني ياخذ. من تفريغ وقت هل

اكمل في تفريغ بعد اطبق الباقي لاني لم اتمكن من تمرين نخيل والسماح وزو
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يارائعة

سعدة كثيرا بمشاركتك

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

اسعدك الله في الدارين يا اخية
بورك فيك دوما منشطة القروبات 🌸🌸🌸🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌸🌸🌸🌹🌹

ههههه هذا من حسن خلقك ونبلك اخية

وفيك بارك الله 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

ههههه دكتورة انا كنت تذكرت بعد الايف بزاف اشياء حدثتلي واغلبها ثحرشات جاتني صعيبة نكتبها على الورقة احس بالحياء

الله المستعان

جزيت خيرا دكتورة على جهودك معنا ورزقك الله أعلى الجنان جزاء رحابة صدرك. وحرصك على النفع واخلاص واخلاق عالية 🤲🤲🤲فعلا اذهلت من برنامج المتابعة لاحد لان. فكيف يكون القادم. من جلسات فعلا لم اجد الكلمات المناسبة لوصف الا انك متمكنة فعلا دمتي مميزة 🎓🎓🎓🎓تعلمينا اصطياد السمكة لانفسنا كم هو شعور رائع ان تصبح متمكن من مساعدة نفسك بنفسك وبتقنيات مدروسة ومن منزلك

راني نسمع لايف في قناة

ونشارك معاكم

هههههه

كنت راح نحذف معظم القنوات

ممبعد قلت انخليهم ونبقى نتابع

يعني كلامهم عام مافيهش حلول

المهم الشيئ الجيد رفع الوعي ممبعد يبداو يحوسوا على ضمان

لانو المواضيع انتي تعالجيها من الجذور وهذا تخصصك ماشاء الله

وكل واحد يبان اثر عمله

موفقة دكتورة

انا سعيدة بالمجهودات الي بذلتيها حتى وصلتي لهذا التخصص

والمجهودات الي بذلتيها باه تفتح القناة

والمجهودات المبذولة للبقاء القناة مستمرة

ربي يوفقك دكتورة

يارب قدرني اللايف الي درتيه هو الي خلاني ننتبه

نعم شريت اوراق واقلام وراني نتشجع باه نبدا

نعم صحيح

فعلا بوركتي دكتورة لايف هو من شعل لمبات في مخي. وبسط لي اشياء وووو
وحفزني وووو الحمد الله على خير يسره الله لنا في الحياة

الليف كان محفز وتشعر بقربك من المعالج كان لديه اثر قوي دفعني للكتابة بعد ماكنت اتهرب منها الكتابة حقا رائعة لاتترددوا وطبقوا

لا الحمد لله وجدت عليها تحسن ماشاء الله و نحس روحي تنفست كي نكتب
مع الأول واجهت شوي صعوبة كي نجي نكتب ما نعرفش كيفاه نبدا نبقا حايرة لكن مع تكرار المحاولة راني في تحسن الحمد لله

نعتذر عن البطىء في المسير .انتي تعرفين المراة الجز ا ءرية هي الام والمربية والمعلمةوالطباخة و المنظفة والعاملة في الخارج .ومع ذلك تحاول ان لا تنسى قرآنها وقران اولادهأ وعلاج مشاكلها و مشاكلهم 😮‍💨😮‍💨😮‍💨🤯😢

بالله التوفيق وبه نستعين ؟

طبقت التمرين اليوم بالنسبة لرغبتي في انجاز مهمة و هي طوي الملابس و ترتيب الخزامة لانها منذ مدة طويلة لم تنجز
و الحمد لله كتبت الشعور الذي ينتابني من الحزن و الرغبة في البكاء و ألم في الحلق و و. الشعور بالاحباط و الضيق و فقدان الأمل و التعب و الرغبة بالخروج و تغيير المكان و البيت و البلد و ضيق نفس و التنهد..
ثم كتبت المشاعر التي أريد الشعور بها و هي  النشاط و الطاقة  و الفرحة بالإنجاز. رؤية البيت مرتب و الخزانة مرتبة و الشعور بالراحة وىالسعادة و الفرح و تحدي النفس و النجاح في ذلك و دخول الغرفة بمتعة و راحة  و دخول زوجي و رؤية البيت مرتب و منظف و مريح و شعور براحة أكبر في البيت و نشاط رغم المجهود المبذول و النوم براحة أكثر حيث لا عمل  مسوف ينتظر بالغد   دفع الكسل و  راحة و انجاز و سعادة عارمة .




النتيجة
شعرت أني يجب أن أبدأ فقط لأني لابد أن أشعر بالراحة و السعادة بالإنجاز بعد إتمام المهمة.
و بدأت فعلا بطوي الملابس كخطوة أولى ثم فرزهم و ترتيبهم في الخزانة


وملاحظة..
أعتقد أني منذ أن توفي أب زوجي رحمه الله و أنا أتثاقل أكثر عن أعمال البيت خصوصا طوي الملابس
لاأدري لماذا. لكن أعتقد أني لم لا أعيش آلامي في حينها و هذا ما يأثر علي سلبا لاحقا.
أقول علي الصبر الآن و عدم البكاء لازم نشد روحي بش نقدر نصبر أهل زوجي و أولاده و حتى في موت أبي رحمه الله ... مع أني نكون حابة نقعد في زاوية و نخرج البكا و الحزن لي في قلبي و لكن بعدها تتبلد مشتعري و تبقى مدة حابة نبكي لكن ماشي قادرة حتى بعد مدة بش نبكي بكاء شديد...

فضلا أنتظر تفسيراتك دكتورة لهذه الحالة التي تصيبني و ماهي الطريقة الصحيحة للتعامل في هذه المواقف

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

جيد

اول شيئ اضحكني اليوم وانا اقرا مافي الكتاب

ثم انزل للاسفل

لاقرا لكم الخط

هههههه لكم الخط في قروب المناقشة

هههههه