راني نجاهد في نفسي دكتورة ربي عالم.الحمد لله على كل حال.ساعيد قراءة المنشور وربي يوفقني .
بارك الله فيك دكتورة

وكذلك تسطرت عندي الازمات في مخي وكانها في مسطرة ووضعتها في مكان ومع تتنفس وطريقتك لباس وليت نقدر نخرج بسهوله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نعم دكتورة كل ماذكرتيه صحيح

وتلك هي المرحلة الاولى الصعبة ان تتقبل كل مامر وصدر منك وعشته بدون الم بدون تانيب ضمير بدون شعور خيبة بدون حكم على نفسك او غير بدون ان يكون عقبة للحاضر او المستقبل

مرحلة عشتها في لحظتها بٱلامها وافراحها

فأتركها في ذاك الزمن وعش اللحظة الٱن عشها مختلفة لا تربطها بما ماضى لا تتوقع انه سيحدث نفس الشيئ او ستعيش التجربة نفسها

لانها في الحقيقة ليست نفسها هي مختلفة لكننا نحن نركز على التشابه ولا نركز على الإختلاف

انا دكتورة كل مرة نعاود نرجع للمنشورات الاولى في القناة حتى استوعب المطلوب

كذالك سمعت الجلسات لحقت للثالثة توقفت لما

لاني شعرت اني لم استوعب

فاحاول اخذ وقت لاستوعب ماتقولينه لنا

صحيح كثير ما اجد كلامك بالنسبة لي ههه سهل لا يحتاج للتدبر

لكن سرعان ما اراجع نفسي واقول لوكان ماتقوله سهل فماحاجتها للتخصص اكيد اننا نحن من نفهم الكلام بسطحية

وليس لدينا البعد للمعاني من الكلمة واللفظة

فارجع لابقى اكرر على دماغي ماتقولينه واستوقف نفسي بكلامك في ملاحظة طريقة تفكيري ونظري للامور

هههه لم انجح تماما لكنني نجحت ان اكتشف انك
دكتووورة هههه وانني المحتاجة للعلااااج

وبما اني احتااج للعلاج فاكيد من حولي بدل من ان اقول ظلموني عليا ان اقول قد اكون الظالمة او المتسببة في الظلم الذي حدث لي واعيشه

إلى ان إكتشفت أني من ارى لهم فضلا عليا

هههههههههه هم اول واكبر من ظلموووني حتى دخلت في الإكتئاب وجلد الذات وتانيب الضمير والدخول في الشك في نفسي وتقليل الذات ونقص قيمتها وغيره من المشاعر السلبية التي عشتها

والتي بدورها اثرت على علاقاتي وادواري مع نفسي كابنت كزوجة كام كاخت وغيرها من الادوار


حقيقة بت افهم معنى يدس لك السم في العسل

سبحان الله.معلومات اول مرة اسمعها منك دكتورة دخلت لعقلي صدقني أحسست بضوء مصباح ينيره من الداخل اللهم بارك .معلومات احس أن عقلي ونفسي سعيدين بهذا المكسب في هذا الوقت بالتحديد سبحان الله .الهدوووووء.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة انا اجاهد نفسي لاعرف اول صدمة لي او اول تنمر لا اتذكر 💦💦💦💦 وكان تفكيري يعمل بلوك انا فقط اعلم اني كنت اخجل كثيرا في صغري من قصر قامتي هذا فقط الذي اتذكره ومازلت اخجل لحد الان لكن ليس كثيرا وعندي كبت في المشاعر ولا اعرف التعبير عن المشاعر ولا استطيع التفريغ بعمق يعني ورقة اكتب فيها بالكثير 10 اسطر
دكتورة هل حالتي صعبة ام اني استطيع التغلب عليها انا في صراع كبير مع نفسي

السلام عليكم والرحمة والبركة
اختي انا مررت بهذا لامر لم أستطيع في البداية حتي مسك القلم مواجهة ملفات الماضي كل يوم اتحجج بامر ثم بفضل الله والدعاء. وكنت احدث نفسي انها فرصة من الله لعلاج نفسي في سرية وبتقنيات من مختصة اشجع نفسي مع مرور الوقت بدات بفضل الله باسطر قليلة كنت أبحث عن تحفيز من اخوات في قروب مناقشة ثم تشجعت بفضل الله ونصايح ودعم دكتورة وبدات اكتب بالقلم والدموع تسيل أحيانا اتعب وهكذا كل مرة اكتب صباح ومساء. والحمد الله
تشجعي انت تقدري بفضل الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انا كانت تساعدني منشورات القناة العامة

وشرح لكثير من الحالات

كما ساعدتني قناة العضوية الذهبية

في الدورات المجانية

هههه خاصة قصة المراة التي كانت تعاني مع زوجها وهي محسودة من طرف زميلاتها


اما قصة خالد ونساؤه اجهشتني بالبكاء

كان هاتفي معطل وثقيل جدااا

كانت القصة طويلة لكنها كانت تعبر عما لم استطع التعبير عنه او حتى كيف اشعر به وماهو الشعور الذي عليا ان اشعره او ماهو الشعور الذي انا اشعر به

جقيقة هذه القصة كانت مؤثرة لي جدداا ومحركة للمشاعر

كما انه مقالات الاولاد والتربية وفيديوات التعليم واللالعاب كانت محفزة جدا لتحريك الامومة
خاصة في بداية العام الدراسي وتلك الصور للترحيب والإستقبال

والنصائح لكيفية تعامل الطفل مع التنمر وطريقة الحوار معه

وتلك العبارات المليئة بالحب والحنان وان إبنك اغلى من كل شيئ

وبالدرجة الاولى هوفلذة كبدك هو إنسان

بكيت كثييرااا ودعوت لها كثيييرررااا وكانت هذه بداية موفقة لبناء جسر حوار جيد مع إبني الذي كنت ساضعه في مركز الطفولة المسعفة


حبيبتي المتابعة الدكتورة تضع عدت بدائل لإختلاف الشخصيات ومفاتيح الدخول عليها والتعبير عن نغسها

لهذا اختي حاولي معرفة شخصيتك والطرق التي تساعدك على التعلم وإخراج ماهو مكبوت

وجربي حتى تصلي

طبعا انا كتبت ولم اكتب كثيرا

ومشكلتي ليس في الكتابة بل في المكان والوقت ودائما افكر كيف انجح لتخطي هذه العقبة

كما انه كثيرا ما اتصور نفسي اكتب واتكلم عما اريد كتابته

إستخدمت اللعب مع اولادي الغناء تقبيلهم إحتضانهم التنفس محاولة إدخال السرور على الٱخرين ولو التحية

التنزه الرياضة ادلل نفسي وغيرها من الوسائل التي تضعها الدكتورة في قنواتها

هههه اللعب بالعجين وهكذا

المهم احاول ولو لدقائق ولومرة في الشهر

المهم اجرب ماتيسر لي وما قدرت عليه

وفي كل هذا انا مدركة اني لست في نفس المكان بل انا اتحرك

واتحرك بخطة مدروسة سعيدة ان الموجهه لي مختصة

فانا اصدق كلامها واثق فيه وابقى افكر فيه حتى اجد طريقة لتطبيقه

هكذا اختي عليك ان تحاولي مع نفسك بطرق مختلفة حتى تجدي الطريقة التي تحفزينها بها

وترغبيها لتكوني انت احسن راحتك قبل كل شيى واهم من كل شيى وهي كل شيئ وبها تستطيعي عمل كل شيئ


فكري في راحتك وإعملي عليها

موفقة غاليتي

غاليتي انا اصدق الدكتورة واعلم كل العلم انها مختصة وأثق بها كثيرا واعلم انها تتكلم بعلم ومجهود سنوات من الدراسة ولا اشكك بهذا ابدا
لكن مشكلتي اني اقرا النصوص والمنشورات واتفاعل معها لكن بعد حين انساها الله المستعان

هذا الذي اريد ان تنتبهي له

لما اقول اصدق الدكتورة

يعني نعاود نرجع لهذاك المنشور ولهذاك الكلام

ونبقى نكرر فيه حتى يثبت عندي ويصبح فكرة فعزيمة فإرادة ففعل

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نبادلك التحية اختي
بارك الله فيك دكتورة على هذا الجدول التقيمي من خلاله الواحدة فينا تقيم نفسها في أي خانة راهي .
ارفع لك القبعة دكتورتي الفاضلة ماشاء الله تبارك الرحمن.

وانا اشاطرك الرأي اختي ام الاسود والدرر الحمد لله الذي جعلك يا دكتورة سببا لنجاتنا ونجات الكثير من الاخوات
هو العمل على النفس لازال مستمر ويستمر مدى الحياة ولكن الحمد لله على الخروج من تلك الدائرة المظلمة.يارب كما نجيتنا منها في الدنيا نجنا من عذاب النار في الآخرة يارب يا عزيز ياجبار

الحمد لله كثيرا والشكر له الذي سخرك لنا دكتورتنا الغالية لا اعلم من دونك ما كنت فاعلة
كانت نفسيتي تعبانة جدا لكنني الان رغم اني تعرفت عليك من مدة قليلة لكنني سبحان الله تحسنت نفسيتي وارجو من الله ان يعينني ان اكمل كل التطبيقات لاتحسن اكثر فاكثر وانا سعيدة لاني تعرفت على دكتورة طيبة مثلك وقد ساعدتني كثيرا وان كنت لحد الان مازلت لم اتعاج مئة بالمئمة فهذا تقصير مني اما انت فقد وضعت كل جهدك وتعبك وصبرك ودراستك بين ايدينا
فجزاك الله عني كل خير في الدنيا والاخرة واسال الله رب العرش العظيم ان يمدك بالصحة والعافية وان يبارك لك في رزقك وولدك وزوجك وكل احبابك امين يارب

الحمد لله اختي على النتيجة التي وصلت إليها . العمل متواصل اختي والتطبيقات . كما يقال بداية الغيث قطرة .
الحمد لله اليوم رزقنا المطر الذي انتظرناه كثيرا.

صحيييييح تماما هذا مااقوله لنفسي الٱن

ولكن احاول إعادت سماع صوتها ونقوول لالا تعبت صح خلاص لابد من حل

بإذن الله ساجتهد لتوفير هذا لنفسي

موفقات

تمرين مميز
فضلا تزيدي شرحينا ...ماعرفت كيفاه نبدا هههه
معلمتي تحملني ..مشاغبتك الشقية المتسرعة هههه
راح نصير متفوقة تلميذة ضمان

نعم كل الذي ذكرتييه صحيح وعشته لكن الٱن مع دوراتك راني نعيشوا بقليل من الوعي

بماذكرتي في هذه المنشورات

اللهم وفقنا لمراقبة خواطرنا وتنقيتها مما يضرنا

بارك الله فيك

مدخل جيد

جزاك الله خير على هذه التوطئة

قراتها مرتين حتى فهمت الخرافات وتصحيحها

والواقع يثبت صحت التصحيييح
👍👍👍👍👍👍

نعم هذا صحيح وإنتبهت له في دورة الصمت

ومراقبة الحديث الداخلي للنفس

جزاك الله خير على المجهودات المبذولة

وحب الخير لكل الناس

اللهم وفقنا لحب الخير لانفسنا وغيرنا

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

الحمدلله من تيسيير الله لك سخر لك الدكتوورة دخلاتك للجلسات العلاجية وانتي مازال مادفعتيش الثمن فمابالك لو تركتك حتى تدفعي ثمن المتابعة كيف كان راح يكون حالك

الحمدلله وجودك هنا بداية العلاج والتنفيييس

وراهي مدت تمرين كتابي
وكذالك قالت فالعضوية كاين طريقة علاج تساعدك حاليا

ريثما تصلي لمرادك اخيتي

راكي عارفة عندك حساسية والحساسية معنتها شعورك للكلام او الافعال زائد عن الحد الطبيعي إذا حاولي ترجعي ردود افعالك للحد الطبيعي

حتى لاتشعري بما تشعريين

وحاولي تتكلمي مع نفسك صح تصرف الشخص مؤذي لكن ليس لهذا الحد

يعني الحد الزائد هذا من نفسي

إلا انسى الشخص واهتم بنفسي لترتفع مناعتها

ويخف الالم
يسر الله امرك وهون عليك

اكيد لهذا وجدنا هنا

انا كذالك شجعوني

ههههه كذالك عندي حساسية نفسية شدييييدة

والحمد لله بوجودنا في قنوات ضمان

رانا نكتاسبوا مناعة

👍👍👍👍👍👍