الحمد لله اختي انك وجدت العلاج وبدأت في تطبيقه.في منشورك استعملت كلمة( مخنوقة) صح كلمة جد معبرة وجد قوية ولطالما أحسست بها كما يقال بالدارجة (مايحس بالجمرة غير لي عفس عليها ). الحمد لله على هذه المنح التي رزقنا الله إياها لنتعلم منها ونطور أنفسنا من خلالها.

لاباس عليك طهور إن شاءلله

المهم انك وضعت قدمك على باب الشفاء وهذا محفز قوي لتحسن نفسيتك فيتحسن جهاز المناعة عندك

انصحك بإستخدام عشبة المورينقا ستساعدك كثيراا

كذالك عليك برجيم قطع السكر الابيض والدقيق الابيض والزيوت المهدرجة

وليتك تتابعين في ذالك الدكتور مازن السقا

كما انصحك بالإستجمام
اي الخروج لنزهة

او الخروج لمشي مسافة مقدار نصف ساعة او اكثر

كل هذا سيساعدك في تحسن صحتك ونفسيتك بالتالي تستفيدي من الجلسات ياغالية

انا كنت من فراشي لا اتحرك إلا لبيت الخلاء

ولاذهب للخلاء اعزكم الله مسافة ثلاث امتار

مقدار كل نصف متر اجلس لاسترد انفاسي

وكم من مرة سقطت في بيت الخلاء

والحمدلله على كل حال

وحالي الٱن احسن بكثييييير ولله الحمد

إلا انه إستخدمت عدت وسائل للعلاج

وكما يقال داوني بالتي كانت الداء

فكنت ولازلت اعالج النفس بما يناسبها والروح والعقل والجسد

هههههه وإستفدت هذا التوازن من سؤال تطبيقي في قناة العضوية

دللي نفسك هههه هذا العنوان لا انساه ابدا

فبدات اعمل على التوازن في تدليل نفسي

بحيث لا اهتم بجانب على حساب جانب ٱخر

بل احاول إعطاء لكل ذي حق حقه

حبيبتي حاولت مواساتك ومساعدتك

ارجوا ان اكون وفقت في ذلك

جزاك الله خيرا اختي.الحمد لله كما قلت بدأت طريق العلاج وربي يسر لي ذالك.اما فيما يخص النظام الغذائي فهو متأرجح بين الصحي وبين الريجيم .لااقول قطعت هذه المواد التي ذكرتها لكن قللت منها لاني موقنة أن النظام الغذائي له تأثير كبير في طرد الاسقام أو جلبها الحمد لله ربي رزقنا بكل شيء وكل متوفر في بلادنا .أما الخروج للمشي فهذا المطلب أسعى لتحقيقه منذ سنوات ولم يوفقني الله بعد لذالك .لأن الزوج يرفض ذالك.

ربي يوفقنا اخواتي في هذا المسار العلاجي لكي نعرف اخطاءنا ونقوم أنفسنا.اما الدكتورة والله لاأجد الكلمات التي توفيها حقها سوا الدعاء لها في صلاتي.

قبل أن أعرف قناتك كنت تائهة وضائعة ودماغ على طول مشوش من كثرت التفكير حتى منى الله عليا بيك وقولتي ياليتني كنت أعرفك من قبل بعد استشارتك وتشخيصك لي سبحان الله وكأنك تعيشين معي خطوة بخطوة تشخيص دقيق وموزونة والذي أعجبني فيك عندك تقوى الله وعلى سنة نيبه وهذا شجعني على ان اسلم لك قلبي ومايحتوى وأعطتني خطوات وهي الكتابة كل مايحدث في دماغ والله قد حصلت على النتيجة ونقص عليا الضغط وتهدأت نفسي وطمأنت ولله الحمد وهذا كله بفضل الله ثم لك بخبرتك وعلمك في الميدان جزاك الله خيرا والله لن يندم أي شخص استشارك كثرا الله من امثلك وسددك ووفقك الله في كل خطوة

السلام عليكم والرحمة والبركة
الحمد الله على فصله علينا ان دلنا على دكتورة ويسر لنا انتفاع بعلمها ومن علينا
باخذ من دوراتها وصحبتها في قنواتها
اسال الله ان يجمعنا بها في الدنيا وفي جنته ورضوانه 🤲🤲
فعلا اخذ استشارة من عند دكتورة ضمان بمثابة اختصار لوقت وانهاء لمعاناة بفضل الله وتخلص. من جبال من الهموم. والله نعمة من الله ربي يبارك فيها ويسعدها في دارين 🤲🤲🌹

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة انا صراحة معنديش بزاف لي دخلت للجلسات ولكن مازلت لم اقم باي تطبيق لانو زوجي يعيد ترقيع البيت وطلائه فدائما مشوشة وفوضى بالبيت فلم استطع وانتظر حتى يكمل اعماله
لكن دكتورة والله وبالله وتالله انك رائعة ومتميزة وعملك مبني على جهد ودراسات ولا تقولين اي معلومة او كلام لمجرد كلام وانا تاسفت لاني لم اعرفكي من قبل رغم اني اعلم انه قدر الله انه سخرك لي في هذ الوقت بالذات
وانا فخورة بك كثيرا واحمد الله اني تعرفت علك
اتعلمين دكتورة صوتك يدخل الى اعماق قلبي يعني سبحان الله وكانك تخاطبين قلبي
مجرد سماع صوتياتك يعمل فرق عندي يعني ارى الحياة بجانب افظل
دكتورة والله يعجز اللسان عن وصفك ومهما وصفناك لا نعطيك حقك
ما عليا الا ان اقول حفظك الله من كل سوء وشر وامدك الله بالصحة والعافية ويسر امورك جميغها وسخر لك كل ما فيه خير لك واسعدك دنيا وٱخؤة ورزقك من حيث لاتحتسبين وجعل ما تقدمين من مجهودات وصبرك علينا في ميزان حسناتك

وعليكم السلام والرحمة والبركة
يسر الله أمورك الحمد الله انك تستطيع
تدارك لامر وتطبيق لما تكوني في هدرء
لم تطبيقي توصلي لنتايج طيبة باءذن الله 🌸

امين حبيبتي جزاك الله خيرا
رب يحفظلنا الدكتورة ضمان معها باذن الله راح نلحقو لنتائج مرضية ونفرحوها انو تعبها مراحش عبثا لانو هي تتعب كثيرا وتبذل مجهود لحتى نكونو نحن بخير رب يجزيها عني كل خير في الدنيا والاخرة

قراته يوم ردت عليا في القناة العامة .سمعت الصوتية وبحثت على الاحتراق ولقيت عدة أعراض دكتورة إن لم تكن كلها.
مايخصني الان دافع قوي لكي اقفز على كل هذه الظروف . راني مع نفسي لكي اخطو الخطوة الأولى.

وبكيت و وجدت أمور مخبيه في نفسي لداخل والحمد لله نجحت في تسامح نفسي وخرجت من ازمه كبيرة تاع لوم نفسي والنجاح

كما يقال بالاعجمية يخصني le coup de pousse

راني نجاهد في نفسي دكتورة ربي عالم.الحمد لله على كل حال.ساعيد قراءة المنشور وربي يوفقني .
بارك الله فيك دكتورة

وكذلك تسطرت عندي الازمات في مخي وكانها في مسطرة ووضعتها في مكان ومع تتنفس وطريقتك لباس وليت نقدر نخرج بسهوله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نعم دكتورة كل ماذكرتيه صحيح

وتلك هي المرحلة الاولى الصعبة ان تتقبل كل مامر وصدر منك وعشته بدون الم بدون تانيب ضمير بدون شعور خيبة بدون حكم على نفسك او غير بدون ان يكون عقبة للحاضر او المستقبل

مرحلة عشتها في لحظتها بٱلامها وافراحها

فأتركها في ذاك الزمن وعش اللحظة الٱن عشها مختلفة لا تربطها بما ماضى لا تتوقع انه سيحدث نفس الشيئ او ستعيش التجربة نفسها

لانها في الحقيقة ليست نفسها هي مختلفة لكننا نحن نركز على التشابه ولا نركز على الإختلاف

انا دكتورة كل مرة نعاود نرجع للمنشورات الاولى في القناة حتى استوعب المطلوب

كذالك سمعت الجلسات لحقت للثالثة توقفت لما

لاني شعرت اني لم استوعب

فاحاول اخذ وقت لاستوعب ماتقولينه لنا

صحيح كثير ما اجد كلامك بالنسبة لي ههه سهل لا يحتاج للتدبر

لكن سرعان ما اراجع نفسي واقول لوكان ماتقوله سهل فماحاجتها للتخصص اكيد اننا نحن من نفهم الكلام بسطحية

وليس لدينا البعد للمعاني من الكلمة واللفظة

فارجع لابقى اكرر على دماغي ماتقولينه واستوقف نفسي بكلامك في ملاحظة طريقة تفكيري ونظري للامور

هههه لم انجح تماما لكنني نجحت ان اكتشف انك
دكتووورة هههه وانني المحتاجة للعلااااج

وبما اني احتااج للعلاج فاكيد من حولي بدل من ان اقول ظلموني عليا ان اقول قد اكون الظالمة او المتسببة في الظلم الذي حدث لي واعيشه

إلى ان إكتشفت أني من ارى لهم فضلا عليا

هههههههههه هم اول واكبر من ظلموووني حتى دخلت في الإكتئاب وجلد الذات وتانيب الضمير والدخول في الشك في نفسي وتقليل الذات ونقص قيمتها وغيره من المشاعر السلبية التي عشتها

والتي بدورها اثرت على علاقاتي وادواري مع نفسي كابنت كزوجة كام كاخت وغيرها من الادوار


حقيقة بت افهم معنى يدس لك السم في العسل

سبحان الله.معلومات اول مرة اسمعها منك دكتورة دخلت لعقلي صدقني أحسست بضوء مصباح ينيره من الداخل اللهم بارك .معلومات احس أن عقلي ونفسي سعيدين بهذا المكسب في هذا الوقت بالتحديد سبحان الله .الهدوووووء.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورة انا اجاهد نفسي لاعرف اول صدمة لي او اول تنمر لا اتذكر 💦💦💦💦 وكان تفكيري يعمل بلوك انا فقط اعلم اني كنت اخجل كثيرا في صغري من قصر قامتي هذا فقط الذي اتذكره ومازلت اخجل لحد الان لكن ليس كثيرا وعندي كبت في المشاعر ولا اعرف التعبير عن المشاعر ولا استطيع التفريغ بعمق يعني ورقة اكتب فيها بالكثير 10 اسطر
دكتورة هل حالتي صعبة ام اني استطيع التغلب عليها انا في صراع كبير مع نفسي

السلام عليكم والرحمة والبركة
اختي انا مررت بهذا لامر لم أستطيع في البداية حتي مسك القلم مواجهة ملفات الماضي كل يوم اتحجج بامر ثم بفضل الله والدعاء. وكنت احدث نفسي انها فرصة من الله لعلاج نفسي في سرية وبتقنيات من مختصة اشجع نفسي مع مرور الوقت بدات بفضل الله باسطر قليلة كنت أبحث عن تحفيز من اخوات في قروب مناقشة ثم تشجعت بفضل الله ونصايح ودعم دكتورة وبدات اكتب بالقلم والدموع تسيل أحيانا اتعب وهكذا كل مرة اكتب صباح ومساء. والحمد الله
تشجعي انت تقدري بفضل الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انا كانت تساعدني منشورات القناة العامة

وشرح لكثير من الحالات

كما ساعدتني قناة العضوية الذهبية

في الدورات المجانية

هههه خاصة قصة المراة التي كانت تعاني مع زوجها وهي محسودة من طرف زميلاتها


اما قصة خالد ونساؤه اجهشتني بالبكاء

كان هاتفي معطل وثقيل جدااا

كانت القصة طويلة لكنها كانت تعبر عما لم استطع التعبير عنه او حتى كيف اشعر به وماهو الشعور الذي عليا ان اشعره او ماهو الشعور الذي انا اشعر به

جقيقة هذه القصة كانت مؤثرة لي جدداا ومحركة للمشاعر

كما انه مقالات الاولاد والتربية وفيديوات التعليم واللالعاب كانت محفزة جدا لتحريك الامومة
خاصة في بداية العام الدراسي وتلك الصور للترحيب والإستقبال

والنصائح لكيفية تعامل الطفل مع التنمر وطريقة الحوار معه

وتلك العبارات المليئة بالحب والحنان وان إبنك اغلى من كل شيئ

وبالدرجة الاولى هوفلذة كبدك هو إنسان

بكيت كثييرااا ودعوت لها كثيييرررااا وكانت هذه بداية موفقة لبناء جسر حوار جيد مع إبني الذي كنت ساضعه في مركز الطفولة المسعفة


حبيبتي المتابعة الدكتورة تضع عدت بدائل لإختلاف الشخصيات ومفاتيح الدخول عليها والتعبير عن نغسها

لهذا اختي حاولي معرفة شخصيتك والطرق التي تساعدك على التعلم وإخراج ماهو مكبوت

وجربي حتى تصلي

طبعا انا كتبت ولم اكتب كثيرا

ومشكلتي ليس في الكتابة بل في المكان والوقت ودائما افكر كيف انجح لتخطي هذه العقبة

كما انه كثيرا ما اتصور نفسي اكتب واتكلم عما اريد كتابته

إستخدمت اللعب مع اولادي الغناء تقبيلهم إحتضانهم التنفس محاولة إدخال السرور على الٱخرين ولو التحية

التنزه الرياضة ادلل نفسي وغيرها من الوسائل التي تضعها الدكتورة في قنواتها

هههه اللعب بالعجين وهكذا

المهم احاول ولو لدقائق ولومرة في الشهر

المهم اجرب ماتيسر لي وما قدرت عليه

وفي كل هذا انا مدركة اني لست في نفس المكان بل انا اتحرك

واتحرك بخطة مدروسة سعيدة ان الموجهه لي مختصة

فانا اصدق كلامها واثق فيه وابقى افكر فيه حتى اجد طريقة لتطبيقه

هكذا اختي عليك ان تحاولي مع نفسك بطرق مختلفة حتى تجدي الطريقة التي تحفزينها بها

وترغبيها لتكوني انت احسن راحتك قبل كل شيى واهم من كل شيى وهي كل شيئ وبها تستطيعي عمل كل شيئ


فكري في راحتك وإعملي عليها

موفقة غاليتي

غاليتي انا اصدق الدكتورة واعلم كل العلم انها مختصة وأثق بها كثيرا واعلم انها تتكلم بعلم ومجهود سنوات من الدراسة ولا اشكك بهذا ابدا
لكن مشكلتي اني اقرا النصوص والمنشورات واتفاعل معها لكن بعد حين انساها الله المستعان

هذا الذي اريد ان تنتبهي له

لما اقول اصدق الدكتورة

يعني نعاود نرجع لهذاك المنشور ولهذاك الكلام

ونبقى نكرر فيه حتى يثبت عندي ويصبح فكرة فعزيمة فإرادة ففعل

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نبادلك التحية اختي
بارك الله فيك دكتورة على هذا الجدول التقيمي من خلاله الواحدة فينا تقيم نفسها في أي خانة راهي .
ارفع لك القبعة دكتورتي الفاضلة ماشاء الله تبارك الرحمن.

وانا اشاطرك الرأي اختي ام الاسود والدرر الحمد لله الذي جعلك يا دكتورة سببا لنجاتنا ونجات الكثير من الاخوات
هو العمل على النفس لازال مستمر ويستمر مدى الحياة ولكن الحمد لله على الخروج من تلك الدائرة المظلمة.يارب كما نجيتنا منها في الدنيا نجنا من عذاب النار في الآخرة يارب يا عزيز ياجبار