📩ماهي سمات المرونة النفسية؟
المرونة النفسية من المفاهيم الجوهرية التي تدعم الصحة النفسية للفرد وقدرة الشخص على النهوض من جديد بعد التجارب الصعبة بتقبل وتكيف باستخدام مهارات تنظيم المشاعر وحل المشكلات.
المرونة النفسية هي من مبادئ علم النفس الإيجابي والباحث في علم النفس الإيجابي الدكتور مارتن سيلجمان..
اظهر ملاحظات مهمة لعلاقة المرونة النفسية بالصحة النفسية الجيدة وذكر في مؤتمر جمعية علم النفس السنوي 2009 أن تعليم المرونة النفسية وإيجاد معنى للطلاب والطالبات في المدارس يحميهم من خطر الإصابة بالاكتئاب ويحسن من شعورهم بالرضا عن الحياة.
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍3🏆1
فوائد قيّمة منتقاة
قال الفضيل بن عياض:
من استحوذ عليه الهوى واتباع الشهوات، انقطعت عنه موارد التوفيق.
👍4👌3🏆1
أخرج ابن حنبل عن أبي الدرداء رضي الله عنه، قال:
إن الذين ألسنتهم رطبة بذكر الله؛ يدخلون الجنة وهم يضحكون.
إن الذين ألسنتهم رطبة بذكر الله؛ يدخلون الجنة وهم يضحكون.
👍5🏆1
قال المروزي:
«لا نعلمُ طاعةً يدفَعُ اللهُ بها العذاب مِثل الصلاة»
«لا نعلمُ طاعةً يدفَعُ اللهُ بها العذاب مِثل الصلاة»
👍5🏆1
#تلاوة..
قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ..
القارئ : منصور السَّالمي..
قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ..
القارئ : منصور السَّالمي..
👍4
قال عطاء الخراساني:
"ما من عبد يسجد لله سجدة في بقعة من بقاع الأرض،إلا شهدت له يوم القيامة، وبكت عليه يوم يموت"
الدرّ المنثور (٧/٤١٣)
"ما من عبد يسجد لله سجدة في بقعة من بقاع الأرض،إلا شهدت له يوم القيامة، وبكت عليه يوم يموت"
الدرّ المنثور (٧/٤١٣)
👍2👌2
قال جعفر بن سليمان :
"رؤي أعرابي في إبل ملأت الوادي ، فقيل له : لمن هذه الإبل؟ قال : لله في يدي ".
التذكرة الحمدونية 2 / 462
"رؤي أعرابي في إبل ملأت الوادي ، فقيل له : لمن هذه الإبل؟ قال : لله في يدي ".
التذكرة الحمدونية 2 / 462
👍5
قيل للإمام الشافعي : ما لَكَ تُكثِر من إمساك العصَا ، ولست بضعِيف؟ قال : لِأذكُرَ أنِّي مُسافر.
سير أعلام النبلاء للذهبي
سير أعلام النبلاء للذهبي
👍4💯2
قال بكر بن عبد الله المزني رحمه الله:
إنكم تَستَكثِرُون من الذنوب فاستَكثِرُوا من الاستغفار، وإنَّ الرَّجُل إذا أَذنَب ذَنبًا ثم رأى إلى جَنبِه استِغفارًا سَرَّهُ مَكانه.
الزهد لأحمد بن حنبل (ص: 254)
إنكم تَستَكثِرُون من الذنوب فاستَكثِرُوا من الاستغفار، وإنَّ الرَّجُل إذا أَذنَب ذَنبًا ثم رأى إلى جَنبِه استِغفارًا سَرَّهُ مَكانه.
الزهد لأحمد بن حنبل (ص: 254)
👍6
﴿فَاذكُروني أَذكُركُم﴾
"قِفْ عند هذه الآية ولا تَعجلْ؛ فلو استقر يقينُها في قلبِك ما جفَّت شفتاك!".
-الدر المنثور للإمام السيوطي الشافعي📚
"قِفْ عند هذه الآية ولا تَعجلْ؛ فلو استقر يقينُها في قلبِك ما جفَّت شفتاك!".
-الدر المنثور للإمام السيوطي الشافعي📚
👍6
قال محارب بن دثار رحمه الله:
"إن الرجل ليعمل الذنب ، فيجد له في قلبه وهناً" !!
[ التوبة لابن أبي الدنيا 123 ]
"إن الرجل ليعمل الذنب ، فيجد له في قلبه وهناً" !!
[ التوبة لابن أبي الدنيا 123 ]
👍5
واعلم أنّ المعاصي تسد أبواب الرزق، وأنّ مَن ضيّع أمرَ اللهِ ضيعه الله.
(ابن الجوزي | صيد الخاطر)
(ابن الجوزي | صيد الخاطر)
👍3💯3
قوّتنا نحن قناة المستشارة السسيولوجية ضمان 🌹 ليست في الانتشار بين القنوات أو مواقع التواصل الاجتماعي.. بل في التأثير الذي نمنحه للمنتسبين لنا ..، 👌🏻كون عملنا ماركة مسجلة
✋🏻 قد تجدين من لديهم انتشارا واسعا ولكن.. تأثيرهم سطحي جدا ..بل ومحدود وضيق،
وهناك من لديهم انتشار محدود لكن تأثيرهم عميق جدا،..ولأبعد حدّ..وقس على ذلك.
👈🏻 إن هذا التأثير العميق محدود الانتشار في أي عمل مهما كان إذا كان مخلصًا متقنًا قد لا يعرفه كثير من الناس لكن.. يعرفه الله عز وجل وهو وديعة عنده لكم وهذا يكفيكم ، .. ولله الحمد .
واصلوا عملكم مهما كان صغيرًا...
🖋بقلم الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
✋🏻 قد تجدين من لديهم انتشارا واسعا ولكن.. تأثيرهم سطحي جدا ..بل ومحدود وضيق،
وهناك من لديهم انتشار محدود لكن تأثيرهم عميق جدا،..ولأبعد حدّ..وقس على ذلك.
👈🏻 إن هذا التأثير العميق محدود الانتشار في أي عمل مهما كان إذا كان مخلصًا متقنًا قد لا يعرفه كثير من الناس لكن.. يعرفه الله عز وجل وهو وديعة عنده لكم وهذا يكفيكم ، .. ولله الحمد .
واصلوا عملكم مهما كان صغيرًا...
🖋بقلم الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍7🏆1
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
🔥🔥ترقبوا الجديد 💯
🔥🔥كونوا بالقرب
الاعلان عن دورة جديدة 💯
👍🏻قريبا ان شاء الله
🎉🎊🎉🎊🎉🎊
https://t.me/+RC1O_z95-CAxY2U8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
🔥🔥ترقبوا الجديد 💯
🔥🔥كونوا بالقرب
الاعلان عن دورة جديدة 💯
👍🏻قريبا ان شاء الله
🎉🎊🎉🎊🎉🎊
https://t.me/+RC1O_z95-CAxY2U8
👍3👌2⚡1🏆1
Forwarded from الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀ إشراقة صباحية ☀️
📖
﴿ وَوَجَدُوا ما عَمِلُوا حَاضِرَا ﴾
ما تعمله اليوم في الدنيا ، سيُعاد بثهُ في الآخرة ، فأحسن الأداء هنا ، ليحسُن العرض هناك .
صباح الخير🌷
📖
﴿ وَوَجَدُوا ما عَمِلُوا حَاضِرَا ﴾
ما تعمله اليوم في الدنيا ، سيُعاد بثهُ في الآخرة ، فأحسن الأداء هنا ، ليحسُن العرض هناك .
صباح الخير🌷
👍4👌3
Forwarded from الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
وضع الحدود في العلاقات يحافظ على جودة العلاقات ،ويمنع الاحتراق النفسي ، والاستنزاف العاطفي... وتخرجك من دائرة الجدالات والنقاشات ..و التبرير والدفاع عن نفسك .. واثبات الحقائق ..
اعتنوا بانفسكم وأرفقوا بها
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
اعتنوا بانفسكم وأرفقوا بها
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍7👏4❤🔥1🏆1
Forwarded from الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
#استشارات_زوجيه
#الزوج_المتقلب_المزاج
🌺الرد على استشارات اسريه مجانيه .
🌹السؤال🌹
مشكلتي مع زوجي لا اعرف كيف اتعامل معه إنه متقلب المزاج وكثير العتب
وكثير مايقول أني أنسانه غير صالحه
حاولت معه بجميع الطرق والاساليب اذ استخدمت اُسلوب الشكر والثناء العطف
والهدوء ....قال: انتي تستغفلينني
انتم كذا يالحريم .
وإذا استخدمت اُسلوب الشد والمد
نفس الشي
يتهمني باتهامات كثيرة انتي تكذبين انتي ماتفهمين
انا دايم احاول أكون هداه
يهينني امام اطفالي
يكسر كلمي امامهم
احاول اتجنب المشكل معه بقدر الاستطاعه
قبل ايام قال انتي سارقه بهذا اللفظ من مصروف المنزل امام الاطفال وهو يعرف اني مستحيل اسويها
انا متزوجه من عشر سنوات ويعرف كيف طبعي
هل العيب مني أني لم أغلط عليه امام أحد
ولم اسبه او اشتمه
اول دائماً أسيطر على اعصابي
التى اوشكت على التلف
لا كلام طيب
ولا معامله حسنه يفعل
وما ادري انا متعوده منذ الطفوله على عدم اغلط على احد لكي كما يقولون لا يجرح مشاعر احد
المعامله الحسنه سوف تأتي ثمارها ولو بعد حين
اليوم الناس اذا كنت غليظ سوف تأخذ حقك
الوفاء لا يبحثون على اهله
والمتعفلون صارو اغبياء
اعلم ان الله قسم الارزاق ولا اعترض على امر الله
ولكن والله ضقت ولا اعرف كيف اتصرف كل
ما احاول اصلحه من مكان تخرب من مكان
دائم آراء الطلاق ليس حلً
ولكن أفكر فيه الان انه الحل الانسب
أرجوك أنتم املي بعد الله اذا كان لي عندكم
حل سأكون شاكره
🌹الإجابة :🌹
عليك أختي بالثقة بالنفس أولا ،لا تهتزي ولا تتأثري بحديث زوجك عنك ، اصنعي لك مجتمعاً خاصاً بك وأبرزي مهاراتك وقدراتك ..
إذا حدث وتعرض لك أحد بسوء، دافعي عن نفسك ولكن باحترام وأسلوب لبق، فالذي يضيع حقه بنفسه لن يجلبه له أحد ، التعامل مع الآخرين بطيبة شيء جيد ولكن يجب أن يكون بحدود وبشرط عدم التعدي على الخصوصية ..
لا ينفع مع زوجك أسلوب النصيحة ، إنما هو من النوع الذي يتأثر بالقدوة ، فكوني قدوة له بالخيرة.. عندما تثقين بنفسك أكثر وتبرزي ذاتك في مجتمعك وتكوني امرأة من طراز خاص ،.. سينظر لك زوجك من البعيد وسيحذو حذوك .. اشغلي وقتك ولا تدعي لك وقتاً للتفكير والتحليل .. واستمري بالدعاء لك ولزوجك بأن يطرح بينكما المودة والرحمة ويصب عليكما الحلم والأناة صباً..
وفقك الله وسدد خطاكِ🌹
أ.رغده صيرفي
https://t.me/httpsMostachara_sosio
#الزوج_المتقلب_المزاج
🌺الرد على استشارات اسريه مجانيه .
🌹السؤال🌹
مشكلتي مع زوجي لا اعرف كيف اتعامل معه إنه متقلب المزاج وكثير العتب
وكثير مايقول أني أنسانه غير صالحه
حاولت معه بجميع الطرق والاساليب اذ استخدمت اُسلوب الشكر والثناء العطف
والهدوء ....قال: انتي تستغفلينني
انتم كذا يالحريم .
وإذا استخدمت اُسلوب الشد والمد
نفس الشي
يتهمني باتهامات كثيرة انتي تكذبين انتي ماتفهمين
انا دايم احاول أكون هداه
يهينني امام اطفالي
يكسر كلمي امامهم
احاول اتجنب المشكل معه بقدر الاستطاعه
قبل ايام قال انتي سارقه بهذا اللفظ من مصروف المنزل امام الاطفال وهو يعرف اني مستحيل اسويها
انا متزوجه من عشر سنوات ويعرف كيف طبعي
هل العيب مني أني لم أغلط عليه امام أحد
ولم اسبه او اشتمه
اول دائماً أسيطر على اعصابي
التى اوشكت على التلف
لا كلام طيب
ولا معامله حسنه يفعل
وما ادري انا متعوده منذ الطفوله على عدم اغلط على احد لكي كما يقولون لا يجرح مشاعر احد
المعامله الحسنه سوف تأتي ثمارها ولو بعد حين
اليوم الناس اذا كنت غليظ سوف تأخذ حقك
الوفاء لا يبحثون على اهله
والمتعفلون صارو اغبياء
اعلم ان الله قسم الارزاق ولا اعترض على امر الله
ولكن والله ضقت ولا اعرف كيف اتصرف كل
ما احاول اصلحه من مكان تخرب من مكان
دائم آراء الطلاق ليس حلً
ولكن أفكر فيه الان انه الحل الانسب
أرجوك أنتم املي بعد الله اذا كان لي عندكم
حل سأكون شاكره
🌹الإجابة :🌹
عليك أختي بالثقة بالنفس أولا ،لا تهتزي ولا تتأثري بحديث زوجك عنك ، اصنعي لك مجتمعاً خاصاً بك وأبرزي مهاراتك وقدراتك ..
إذا حدث وتعرض لك أحد بسوء، دافعي عن نفسك ولكن باحترام وأسلوب لبق، فالذي يضيع حقه بنفسه لن يجلبه له أحد ، التعامل مع الآخرين بطيبة شيء جيد ولكن يجب أن يكون بحدود وبشرط عدم التعدي على الخصوصية ..
لا ينفع مع زوجك أسلوب النصيحة ، إنما هو من النوع الذي يتأثر بالقدوة ، فكوني قدوة له بالخيرة.. عندما تثقين بنفسك أكثر وتبرزي ذاتك في مجتمعك وتكوني امرأة من طراز خاص ،.. سينظر لك زوجك من البعيد وسيحذو حذوك .. اشغلي وقتك ولا تدعي لك وقتاً للتفكير والتحليل .. واستمري بالدعاء لك ولزوجك بأن يطرح بينكما المودة والرحمة ويصب عليكما الحلم والأناة صباً..
وفقك الله وسدد خطاكِ🌹
أ.رغده صيرفي
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍8👏2❤1