ماهي دورة :
💍في رحاب العروس والمخطوبة💍
👈🏻ألا تعلمين غاليتي أن أكثر من 80% من حالات الطلاق في مجتمعنا بسبب قرار خطوبة خاطئ
🌸لذلك هذا الموضوع يحتاج لعناية ولاتخاذ قرار الزواج يحتاج وقفة جادة 👌🏻
منذ فتحت القناة المستشارة ضمان جاءتني العديد من الاستشارات في موضوع كيفية اختيار الشريك ..⁉️ وماهي أسس الاختيار ...⁉️ماهي المعايير التي يجب اعتمادها في اختيار الخطيب ..⁉️
كيف اعطي قرار الخطوبة ⁉️
فاجد أن الأمر يستحق دورة كاملة بكل تخصصاتها ومحاورها
👌🏻نضعها تحت تصرفك فيها :
📍الأسس والبنية المرجعية لاعطاء قرار صحيح الذي سيساهم في نسبة انجاح زواجي باذن الله
📍هل اوافق عليه ام لا ؟
📍 هل أتخذ خطوة المضي للأمام واتزوجه
📍هل هذا حقا هو الزوج المناسب
فهناك العديد من الاسىلة التي تنتابك عندما تصلين الى أهم مفترق طرق في حياتك لقرارات مصيرية ..وهو الزواج
📍كيف تختارين شريك حياتك وعلى اي أساس
📍كيف تقيسين دين الخاطب.. خلقه .. وما يتناسب مع احتاجاتك الشخصية ويتوافق مع حياتكما الزوجية المقبلة
📍هل اتزوجه...كيف اعطي قراري..وهل بمجرد الرؤية الشرعية فقط أم الأمر يتجاوز ذلك بكثير..
تتعلمين الكثير والكثير من مقومات
قرار الخطوبة الناجحة.. ونضيء زوايا عديدة لم تعرفيها من قبل لقرارك المصيري
فسواء كنت أما تريد توجيه بناتها
أو معلمة وأخت وصديقة وفيّة ناصحة لمن حولها
فإن هذه الدورة ستكون محصلة هامة ورصيد غزير من المعارف لتغيير طريقة تفكيرك وإعادة ترتيب أوراقك لتوجيه قرارك بكل وضوح وراحة بإذن الله لخط المسار الصحيح على سنة الله ورسوله صلى الله عليه وسلم
🌹ولكل متزوجة إليك هذه الفرصة لإعادة برمجة أفكارك و إنقاذ زواجك المتعثر بإذن الله.
اقبلي غاليتي وسارعي بالتسجيل
لمزيد من التفاصيل أكثر:
👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🌿السعر الرمزي للاستثمار في الدورة
هو: 3500دج
يتوفر الدفع من خارج الجزائر
❌غير مسموح 🚫 دخول الدورة من
قبل:
المدربات الزوجيات و الأسريات
أو المستشارات الزوجيات و الأسريات
او مشرفة أو مسوقة لمستشارة أو مدربة
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/+RC1O_z95-CAxY2U8
💍في رحاب العروس والمخطوبة💍
👈🏻ألا تعلمين غاليتي أن أكثر من 80% من حالات الطلاق في مجتمعنا بسبب قرار خطوبة خاطئ
🌸لذلك هذا الموضوع يحتاج لعناية ولاتخاذ قرار الزواج يحتاج وقفة جادة 👌🏻
منذ فتحت القناة المستشارة ضمان جاءتني العديد من الاستشارات في موضوع كيفية اختيار الشريك ..⁉️ وماهي أسس الاختيار ...⁉️ماهي المعايير التي يجب اعتمادها في اختيار الخطيب ..⁉️
كيف اعطي قرار الخطوبة ⁉️
فاجد أن الأمر يستحق دورة كاملة بكل تخصصاتها ومحاورها
👌🏻نضعها تحت تصرفك فيها :
📍الأسس والبنية المرجعية لاعطاء قرار صحيح الذي سيساهم في نسبة انجاح زواجي باذن الله
📍هل اوافق عليه ام لا ؟
📍 هل أتخذ خطوة المضي للأمام واتزوجه
📍هل هذا حقا هو الزوج المناسب
فهناك العديد من الاسىلة التي تنتابك عندما تصلين الى أهم مفترق طرق في حياتك لقرارات مصيرية ..وهو الزواج
📍كيف تختارين شريك حياتك وعلى اي أساس
📍كيف تقيسين دين الخاطب.. خلقه .. وما يتناسب مع احتاجاتك الشخصية ويتوافق مع حياتكما الزوجية المقبلة
📍هل اتزوجه...كيف اعطي قراري..وهل بمجرد الرؤية الشرعية فقط أم الأمر يتجاوز ذلك بكثير..
تتعلمين الكثير والكثير من مقومات
قرار الخطوبة الناجحة.. ونضيء زوايا عديدة لم تعرفيها من قبل لقرارك المصيري
فسواء كنت أما تريد توجيه بناتها
أو معلمة وأخت وصديقة وفيّة ناصحة لمن حولها
فإن هذه الدورة ستكون محصلة هامة ورصيد غزير من المعارف لتغيير طريقة تفكيرك وإعادة ترتيب أوراقك لتوجيه قرارك بكل وضوح وراحة بإذن الله لخط المسار الصحيح على سنة الله ورسوله صلى الله عليه وسلم
🌹ولكل متزوجة إليك هذه الفرصة لإعادة برمجة أفكارك و إنقاذ زواجك المتعثر بإذن الله.
اقبلي غاليتي وسارعي بالتسجيل
لمزيد من التفاصيل أكثر:
👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🌿السعر الرمزي للاستثمار في الدورة
هو: 3500دج
يتوفر الدفع من خارج الجزائر
❌غير مسموح 🚫 دخول الدورة من
قبل:
المدربات الزوجيات و الأسريات
أو المستشارات الزوجيات و الأسريات
او مشرفة أو مسوقة لمستشارة أو مدربة
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/+RC1O_z95-CAxY2U8
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👍6
✍🏻أفكار أعجبتني فنقلتها لكم
حاجات لو عملناها واتعودنا عليها هنحس أن بيتنا اجمل واظرف وانضف
1. Garbage bag therapy
هاتي كيس اسود واجري في الشقة زي المجانين وارمي اي زبالة تقابلك، ورق . مناديل. اكياس فاضيه. علي دواء خلصان. شامبو اي حاجة وطلعيها بره البيت
2. Powe hour
اضبطي التايمر علي ساعة واحدة وكأن في ضيوف جاينلك بعد ساعة وبسرعة روقي من فوق الوش ماتحنتفيش اي حاجة مش في مكانها شيليها
3. Feel the urge to purge
اتخلصي كل يوم من عشر كراكيب، حاجة مكسورة وبقالها سنين ومش هتتصلح، لبس في قطع او بقع وشايلاه يمكن تحتاجيه، انتي اجمل من كده وتستحقي حاجات جميلة زيك
4. Change your mindset
متقعديش تندبي في حظك انك زي الخدامة ومحدش حاسس بيكي والعيال مش منظمين زيك
ده بيتك انتي وانتي تستحقي بيت جميل ونضيف،
5. Complete the cycle
كل حاجة ليها دورة لازم تكمل
الغسيل نشف انشريه
استخدمتي المقص شيليه مكانه
رجعتي من بره فضي اكياس المشتروات وشيلي الاكياس وعلقي هدومك وحطي جزمتك في مكانها
6. Five minute rule
اي حاجة بتاخد اقل من خمس دقائق اعمليها فورا
وضبي سريرك، امسحي حوض الحمام بعد الاستخدام
امسحي مراية لو محتاجة تتمسح، امسحي رخامة المطبع وانتي بتطبخي
7. Clean as u cook
وانتي بتطبخي ومستنيه حاجة تغلي مثلا، اشطفي المعالق أو كام كوباية من الحوض
خلصتي مصفاه المكرونة اغسليها علي طول
عملتي قهوة اغسلي الكنكة
مهو محدش هيغسلها غيرك يبقي تعمليها بسرعة قبل ما تبقي اصعب
8. Clear surface
حاولي اسطح المطبخ والتسريحة والبوفيه .. يبقوا فاضيين خالص، عشان الكراكيب بتجيب كراكيب
9. اضبطي التايمر علي ربع ساعة ووضبي درج أو درفة أو رف كل يوم أو رف تلاجة
بعد شهر هتحسي بالفرق
10. One in one out
لما تشتري حاجة جديدة ارمي حاجة مكانها وفكري قبل ما تشتري انتي محتجاها فعلا ولا ده زهق وملل ممكن تعملي حاجة تانية غير الشراء، الفراغ اللي عندك ده بفلوس space يعني مش لازم البيت يبقي مليان حاجات الجمال في البساطة
11. اضبطي التايمر وشوفي كل حاجة بتاخد وقت قد ايه في التضيف، كل اوضة بتاخد وقت ايه، هتعرفي أن الموضوع مش بياخد كل الوقت اللي في دماغك
12. شغلي راديو (ويفضل إذاعة القرءان الكريم ) أو شغلي قرءان وانتي بتنضفي أو بتروقي...هيخفف عنك كتير
13. لو افتكرت حاجة تانية هبقي اكتبها
دي مش افكاري طبعا دي حاجات بتفرج عليها علي اليوتيوب وطبقت حاجات كتير و نفعت
14.اختاري بند واحد بس و التزمي بي كل يوم لمدة شهر ، ولما تتعودي عليه زودي بند تاني وهكذا
15. ادعولي بقي لو حد استفاد حاجة
❤️❤️❤️❤️
16. اعرفوا أن شغل البيت مابيخلصش واللي هتعمليه النهاردة هتعمليه بكره ف نحمد ربنا علي نعمة الصحة ونعمة البيت ❤️❤️
One touch rule
لو فيه حاجة في ايدك ماتحطيهاش في أي مكان وخلاص رجعيها مكانها
شنطة، مفاتيح، بالطو، اي حاجة
Tidy tote
لما تدخلي الاوضة عشان تروقيها يبقي معاكي باسكيت فاضي عشان تلمي فيه اي حاجة مش تبع الاوضة دي بدل ماتفضلي رايحة جاية
🌹
#منقول
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍12❤4👏3💯1
▫️قال الإمام ابن الجوزي رحمه الله تعالى :
الوَاجِبُ عَلَىٰ العَاقِلِ أَنْ يَحْذَرَ مَغَبَّةَ المَعَاصِيْ،
فَإِنَّ نَارَهَا تَحْتَ الـرَمَادِ ، وَرُبَّمَا تَأَخَّـرَتْ العُقُوبَةُ،
ورُبَّمَا جَاءَتْ مُسْتَعْجَلَةٌ .
📒صيد الخاطر (٣٩٩)
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
الوَاجِبُ عَلَىٰ العَاقِلِ أَنْ يَحْذَرَ مَغَبَّةَ المَعَاصِيْ،
فَإِنَّ نَارَهَا تَحْتَ الـرَمَادِ ، وَرُبَّمَا تَأَخَّـرَتْ العُقُوبَةُ،
ورُبَّمَا جَاءَتْ مُسْتَعْجَلَةٌ .
📒صيد الخاطر (٣٩٩)
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍5💯2
موضوع مهم :
🔘نَصَائِح للتخلص من أزمة الطلاق النفسية:
قد يسبب الطَلَاق بَعض المشاكل النَّفسيَّة مثل التوتر والاكْتِئاب ونَوبَات الهلع.
⁉️فما الحل؟...⁉️
قد يؤثر ذَلِكَ على النوم مما قد يسبب التعب والإرهاق وفقد التركيز"... والعديد من الاضطرابات المتتالية اذا لم تتم تقديم الدعم و المساعدة الصحيحة للحالة .👇🏻👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio/18650
👌🏻في مقالاتنا سنتناول موضوع آثار الطلاق على نفسية المرأة بإذن الله
▪️يأتي الطّلاق كوسيلةٍ أخيرة تستخدم إذا تعذّرت الوسائل الأخرى وكان لا بدّ منها، ويكون الطلاق واجباً حينما يشعر الزّوجان باستحالة استمرار العلاقة مع الشريك، أو يرى أمراً لا يحتمل سوى هذه الوسيلة؛.. مثل معاداة الدّين أو كره شعائره، أو الإتيان بالكبائر والإصرار عليها، أو التّقصير في تربية الأبناء ورعاية البيت تقصيراً فاحشاً بيّناً، أو عملهم في أعمال تنافي الأخلاق والفضيلة.
تابعونا على قناة المستشارة السسيولوجية ضمان للمزيد حول الموضوع 👇🏻👇🏻
https://t.me/+RC1O_z95-CAxY2U8
أزمة الطلاق وماذا بعد⁉️
🔘نَصَائِح للتخلص من أزمة الطلاق النفسية:
قد يسبب الطَلَاق بَعض المشاكل النَّفسيَّة مثل التوتر والاكْتِئاب ونَوبَات الهلع.
⁉️فما الحل؟...⁉️
قد يؤثر ذَلِكَ على النوم مما قد يسبب التعب والإرهاق وفقد التركيز"... والعديد من الاضطرابات المتتالية اذا لم تتم تقديم الدعم و المساعدة الصحيحة للحالة .👇🏻👇🏻
https://t.me/httpsMostachara_sosio/18650
👌🏻في مقالاتنا سنتناول موضوع آثار الطلاق على نفسية المرأة بإذن الله
▪️يأتي الطّلاق كوسيلةٍ أخيرة تستخدم إذا تعذّرت الوسائل الأخرى وكان لا بدّ منها، ويكون الطلاق واجباً حينما يشعر الزّوجان باستحالة استمرار العلاقة مع الشريك، أو يرى أمراً لا يحتمل سوى هذه الوسيلة؛.. مثل معاداة الدّين أو كره شعائره، أو الإتيان بالكبائر والإصرار عليها، أو التّقصير في تربية الأبناء ورعاية البيت تقصيراً فاحشاً بيّناً، أو عملهم في أعمال تنافي الأخلاق والفضيلة.
تابعونا على قناة المستشارة السسيولوجية ضمان للمزيد حول الموضوع 👇🏻👇🏻
https://t.me/+RC1O_z95-CAxY2U8
👍4🎉3⚡1
الطلاق (بالإنجليزية: Divorce) هو الإنهاء الرسمي للزواج القانوني
ربما يتبادر للنفس عند قراءة التعريف أن الطلاق دائمًا أمرٌ سيئ، لكن الواقع ليس كذلك فإنهاء الزواج السيئ يعد مفتاحًا لحياة أفضل للرجل والمرأة والأطفال أيَضًا، وعادة ما يعيش كل شخصٍ تجربة الطلاق بطريقة مختلفةٍ عن الآخر.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
ربما يتبادر للنفس عند قراءة التعريف أن الطلاق دائمًا أمرٌ سيئ، لكن الواقع ليس كذلك فإنهاء الزواج السيئ يعد مفتاحًا لحياة أفضل للرجل والمرأة والأطفال أيَضًا، وعادة ما يعيش كل شخصٍ تجربة الطلاق بطريقة مختلفةٍ عن الآخر.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍6👌3
🌿
10عشر نصائح تساعد المرأة على تخطّي "أزمة" الطلاق
من منظور علم النفس وعلم الاجتماع لاجل استعادة الحياة الاجتماعية الطبيعية بسلاسة لابد من البدء من جديد
فقد يكون الطلاق من أكثر التجارب قسوة في حياة المرأة. فهو في معظم الحالات يؤدي إلى شعورها بالألم، الفشل، الخوف من المستقبل، وعدم الثقة.
وبحسب أستاذ علم النفس في جامعة عين شمس، الدكتور أنور حجاب، تعتبر المراحل التي تمر بها المرأة بعد الطلاق مراحل صعبة تتحكم بها ثلاثة عوامل:
قوة الشخصية،
وإرادة المرأة،
ومساندة المجتمع المحيط لها.
فإذا كنتِ تخوضين هذه التجرية اتّبعي هذه النصائح لتتخطي "أزمة" الطلاق.
1- استعيدي ثقتكِ بنفسك
يوضح حجاب أن المرأة بعد الطلاق تبدأ في التفكير بما يميّزها وتحاول إعادة بناء ثقتها بنفسها مجدداً. ويشرح أن نتيجة ذلك تختلف من امرأة لأخرى. فالمرأة التي تخوض تجربة الطلاق في سن العشرين هي الأقرب إلى استعادة ثقتها بنفسها بشكل سريع لما تملكه من حماسة الشباب ونظرتها إلى نفسها بأنها ما زالت صغيرة والفرص والتجارب أمامها كثيرة. أما الأكبر سناً فتتأخر عملية إعادة ثقتها بنفسها. فكثيراً ما يكون لديها أطفال مما يصعب هذه المرحلة عليها خاصة أنها، بجانب العبء النفسي للطلاق، تحمل عبء رعاية الأبناء ومشاكل الوصاية والحضانة والنفقة وغيرها من الأمور. ويرى حجاب أنه، برغم ذلك، عليها أن تقاوم سلبيات هذه المشاكل وتراعي التوافق النفسي مع ذاتها أولاً ثم مع الآخرين ليتحقق لها الرضا الذاتي والقبول الاجتماعي، وتنخفض حدة توترها وقلقها وتتمكن من إعادة حساباتها وإعادة ثقتها بنفسها.
2- ابحثي عن أهداف جديدة في الحياة
ولفت حجاب إلى ضرورة وضع المرأة لنفسها أهدافاً في الحياة مثل إكمال دراستها وإيجاد عمل مناسب لها وأن تعود إلى ممارسة هواياتها القديمة وأن تطّلع أكثر وتتابع وتقرأ الموضوعات التي تجذبها وتوسع من دائرة معرفتها. وبرأيه، لا بد أن تضع المرأة خطة دقيقة لبداية جديدة تتضمّن ممارسات واهتمامات مختلفة عن تلك التي كانت تمارسها أثناء زواجها حتى تتمكن من التخلص من هذه الصفحة المؤلمة من حياتها.
3- أعيدي اكتشاف ذاتك
وشدد حجاب على أن المرأة بعد الطلاق يجب أن تعيد اكتشاف ذاتها من خلال توجيه سؤال لنفسها: ماذا يمكنني أن أفعل في الحياة المهنية؟ ومن خلال التفكير في الأخطاء التي وقعت فيها لتتعلم منها.
4- تأنّي في الاختيار
وأشار حجاب إلى ضرورة بقاء المرأة بعد الطلاق فترة معينة بدون ارتباط جديد. وينصحها بألا تستعجل الدخول في تجربة جديدة حتى لا تقع في أخطاء التجربة السابقة. فبرأيه، لا بد أن تعمل أولاً على استعادة ذاتها وتحديد احتياجاتها وفقاً لما مرّت به وتستعيد ثقتها بنفسها وباختياراتها مرّة أخرى لكي تكون قادرة على الثقة بالشريك الآخر.
5ـ تحصني بالإرادة
ويرى خبراء العلاقات الأسرية، أن المرأة لابد أن تمتلك الإرادة، فهي منقذها الوحيد للتخلص من سلبيات الطلاق وتداعياته....إن على المرأة أن تتحصن بالإرادة أولاً في وجه نفسها وفي وجه تفكيرها بسلبية، وثانياً في وجه المجتمع ونظرته إليها كشخص عاجز أو فاشل. وتؤكد أنه إذا امتلكت المرأة الإرادة فستتمكن من النجاح في تخطي تجربة الطلاق والبدء في تجربة جديدة تماماً..
6- لا تلتقي أصدقاء زوجك ومعارفه لمدة ستة أشهر على الأقل وضرورة تفادي المرأة اللقاء بمَن تربطهم صلة مباشرة بطليقها لمدة لا تقل عن ستة أشهر حتى تتجنّب الحديث عنه وعن المشاكل التي نشبت بينهما وتقي نفسها من الدراما العاطفية... فالمطلوب هو أن تُبعد تفكيرها عن تجربتها السابقة وما عايشته وأن تتجاهل ذكرياتها مع زوجها السابق.
لذلك، ننصح المرأة التي تسكن في المنزل نفسه الذي كانت تعيش فيه قبل الطلاق بأن تغيّر معالم هذا المنزل كلياً وأن تهيئ نفسها نفسياً للبدء في تجارب جديدة.
7- اهتمي بنفسك
أن المرأة قبل الطلاق تتجه كل قوتها الذهنية إلى كيفية التخلّص من العلاقة ومن شريكها، ما يجعلها تهمل احتياجاتها واهتمامها بذاتها. لذلك بعد الطلاق، عليها الاهتمام بمظهرها كي تستعيد ثقتها بنفسها وتشعر بالأمان النفسي والعاطفي وبالرغبة القوية في البحث عن تجارب جديدة... وتلتفت المرأة للتفتيش في داخلها عمّا كان يميّزها وأهملته لكي تطوّره مجدداً وتقوم بالاهتمام به حتى تتمكن من تحقيق ذاتها. ..إنه يمكنها أن تجرّب ألواناً جديدة لم تكن ترتديها من قبل وتحاول أن تكون جريئة فى اختياراتها وتبتعد عن التفكير في رأي المجتمع المحيط بها دائماً لأن ذلك سيحبطها.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
10عشر نصائح تساعد المرأة على تخطّي "أزمة" الطلاق
من منظور علم النفس وعلم الاجتماع لاجل استعادة الحياة الاجتماعية الطبيعية بسلاسة لابد من البدء من جديد
فقد يكون الطلاق من أكثر التجارب قسوة في حياة المرأة. فهو في معظم الحالات يؤدي إلى شعورها بالألم، الفشل، الخوف من المستقبل، وعدم الثقة.
وبحسب أستاذ علم النفس في جامعة عين شمس، الدكتور أنور حجاب، تعتبر المراحل التي تمر بها المرأة بعد الطلاق مراحل صعبة تتحكم بها ثلاثة عوامل:
قوة الشخصية،
وإرادة المرأة،
ومساندة المجتمع المحيط لها.
فإذا كنتِ تخوضين هذه التجرية اتّبعي هذه النصائح لتتخطي "أزمة" الطلاق.
1- استعيدي ثقتكِ بنفسك
يوضح حجاب أن المرأة بعد الطلاق تبدأ في التفكير بما يميّزها وتحاول إعادة بناء ثقتها بنفسها مجدداً. ويشرح أن نتيجة ذلك تختلف من امرأة لأخرى. فالمرأة التي تخوض تجربة الطلاق في سن العشرين هي الأقرب إلى استعادة ثقتها بنفسها بشكل سريع لما تملكه من حماسة الشباب ونظرتها إلى نفسها بأنها ما زالت صغيرة والفرص والتجارب أمامها كثيرة. أما الأكبر سناً فتتأخر عملية إعادة ثقتها بنفسها. فكثيراً ما يكون لديها أطفال مما يصعب هذه المرحلة عليها خاصة أنها، بجانب العبء النفسي للطلاق، تحمل عبء رعاية الأبناء ومشاكل الوصاية والحضانة والنفقة وغيرها من الأمور. ويرى حجاب أنه، برغم ذلك، عليها أن تقاوم سلبيات هذه المشاكل وتراعي التوافق النفسي مع ذاتها أولاً ثم مع الآخرين ليتحقق لها الرضا الذاتي والقبول الاجتماعي، وتنخفض حدة توترها وقلقها وتتمكن من إعادة حساباتها وإعادة ثقتها بنفسها.
2- ابحثي عن أهداف جديدة في الحياة
ولفت حجاب إلى ضرورة وضع المرأة لنفسها أهدافاً في الحياة مثل إكمال دراستها وإيجاد عمل مناسب لها وأن تعود إلى ممارسة هواياتها القديمة وأن تطّلع أكثر وتتابع وتقرأ الموضوعات التي تجذبها وتوسع من دائرة معرفتها. وبرأيه، لا بد أن تضع المرأة خطة دقيقة لبداية جديدة تتضمّن ممارسات واهتمامات مختلفة عن تلك التي كانت تمارسها أثناء زواجها حتى تتمكن من التخلص من هذه الصفحة المؤلمة من حياتها.
3- أعيدي اكتشاف ذاتك
وشدد حجاب على أن المرأة بعد الطلاق يجب أن تعيد اكتشاف ذاتها من خلال توجيه سؤال لنفسها: ماذا يمكنني أن أفعل في الحياة المهنية؟ ومن خلال التفكير في الأخطاء التي وقعت فيها لتتعلم منها.
4- تأنّي في الاختيار
وأشار حجاب إلى ضرورة بقاء المرأة بعد الطلاق فترة معينة بدون ارتباط جديد. وينصحها بألا تستعجل الدخول في تجربة جديدة حتى لا تقع في أخطاء التجربة السابقة. فبرأيه، لا بد أن تعمل أولاً على استعادة ذاتها وتحديد احتياجاتها وفقاً لما مرّت به وتستعيد ثقتها بنفسها وباختياراتها مرّة أخرى لكي تكون قادرة على الثقة بالشريك الآخر.
5ـ تحصني بالإرادة
ويرى خبراء العلاقات الأسرية، أن المرأة لابد أن تمتلك الإرادة، فهي منقذها الوحيد للتخلص من سلبيات الطلاق وتداعياته....إن على المرأة أن تتحصن بالإرادة أولاً في وجه نفسها وفي وجه تفكيرها بسلبية، وثانياً في وجه المجتمع ونظرته إليها كشخص عاجز أو فاشل. وتؤكد أنه إذا امتلكت المرأة الإرادة فستتمكن من النجاح في تخطي تجربة الطلاق والبدء في تجربة جديدة تماماً..
6- لا تلتقي أصدقاء زوجك ومعارفه لمدة ستة أشهر على الأقل وضرورة تفادي المرأة اللقاء بمَن تربطهم صلة مباشرة بطليقها لمدة لا تقل عن ستة أشهر حتى تتجنّب الحديث عنه وعن المشاكل التي نشبت بينهما وتقي نفسها من الدراما العاطفية... فالمطلوب هو أن تُبعد تفكيرها عن تجربتها السابقة وما عايشته وأن تتجاهل ذكرياتها مع زوجها السابق.
لذلك، ننصح المرأة التي تسكن في المنزل نفسه الذي كانت تعيش فيه قبل الطلاق بأن تغيّر معالم هذا المنزل كلياً وأن تهيئ نفسها نفسياً للبدء في تجارب جديدة.
7- اهتمي بنفسك
أن المرأة قبل الطلاق تتجه كل قوتها الذهنية إلى كيفية التخلّص من العلاقة ومن شريكها، ما يجعلها تهمل احتياجاتها واهتمامها بذاتها. لذلك بعد الطلاق، عليها الاهتمام بمظهرها كي تستعيد ثقتها بنفسها وتشعر بالأمان النفسي والعاطفي وبالرغبة القوية في البحث عن تجارب جديدة... وتلتفت المرأة للتفتيش في داخلها عمّا كان يميّزها وأهملته لكي تطوّره مجدداً وتقوم بالاهتمام به حتى تتمكن من تحقيق ذاتها. ..إنه يمكنها أن تجرّب ألواناً جديدة لم تكن ترتديها من قبل وتحاول أن تكون جريئة فى اختياراتها وتبتعد عن التفكير في رأي المجتمع المحيط بها دائماً لأن ذلك سيحبطها.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5👌1
8 - - اقضِ وقتاً مع مَن يتفهمونك
ووفقاً لأستاذ علم الاجتماع في جامعة المنوفية، الدكتور جمال حماد، على المرأة التي خاضت تجربة الطلاق أن يكون لديها استعداد نفسي لتقبّل كونها مطلقة وأن تقضي وقتاً مع أشخاص لديهم القدرة على سماعها بحب وفهم ما تمر به من مشاعر، وأن تضع نفسها في بيئة اجتماعية مناسبة غير تلك التي كانت فيها خلال الزواج.
9- ابتعدي عن الخجل
وبحسب حماد، يمكن للمرأة أن تحدّد نظرة المجتمع إليها. فنظرة المجتمع دائماً نسبية وإذا تمكّنت المرأة من تجاوز أزمة الطلاق والنجاح في حياتها، فسترغم المجتمع على تقبلها. ويقول إن عليها التفكير بإيجابية حتى ترى أن الطلاق تجربة كأيّة تجربة أخرى نعيشها ويمكننا الفشل فيها أيضاً ثم نتخطاها. وبرأيه، لا شيء يدعو المرأة التي خاضت تجربة الطلاق للخجل من نفسها أو من تجربتها فهي وصلت إلى مرحلة الطلاق بسبب استحالة العيش مع الشريك.
10- انسي الماضي وابدأي حياة جديدة
ولفت حماد إلى ضرورة التكيّف مع المجتمع، وهذا يحتاج من المرأة أن تنشغل بأشياء مفيدة كالدراسة أو عمل جديد، وأن تضع برنامجاً لحياتها وتفتح منافذ جديدة لتعيش في بيئة مغايرة لبيئتها القديمة.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
ووفقاً لأستاذ علم الاجتماع في جامعة المنوفية، الدكتور جمال حماد، على المرأة التي خاضت تجربة الطلاق أن يكون لديها استعداد نفسي لتقبّل كونها مطلقة وأن تقضي وقتاً مع أشخاص لديهم القدرة على سماعها بحب وفهم ما تمر به من مشاعر، وأن تضع نفسها في بيئة اجتماعية مناسبة غير تلك التي كانت فيها خلال الزواج.
9- ابتعدي عن الخجل
وبحسب حماد، يمكن للمرأة أن تحدّد نظرة المجتمع إليها. فنظرة المجتمع دائماً نسبية وإذا تمكّنت المرأة من تجاوز أزمة الطلاق والنجاح في حياتها، فسترغم المجتمع على تقبلها. ويقول إن عليها التفكير بإيجابية حتى ترى أن الطلاق تجربة كأيّة تجربة أخرى نعيشها ويمكننا الفشل فيها أيضاً ثم نتخطاها. وبرأيه، لا شيء يدعو المرأة التي خاضت تجربة الطلاق للخجل من نفسها أو من تجربتها فهي وصلت إلى مرحلة الطلاق بسبب استحالة العيش مع الشريك.
10- انسي الماضي وابدأي حياة جديدة
ولفت حماد إلى ضرورة التكيّف مع المجتمع، وهذا يحتاج من المرأة أن تنشغل بأشياء مفيدة كالدراسة أو عمل جديد، وأن تضع برنامجاً لحياتها وتفتح منافذ جديدة لتعيش في بيئة مغايرة لبيئتها القديمة.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍7
⁉️هل تتلقى النساء خبر الطلاق بنفس الطريقة؟⁉️
تتأثر غالبية النساء عاطفيًا أكبر من الرجال وذلك بسبب العاطفة الكبيرة لديهن وتعلقهن بالعلاقة العاطفية الزوجية، كما أن جودة الزواج قبل الطلاق تؤثر على كيفية تلقي خبر الطلاق، فالنساء اللواتي كن يعانين من زواجٍ سيئ للغاية يَكُنّ أكثر تقبلًا لفكرة الطلاق من اللواتي عايشن زواجًا جيدًا إلا أنهن انفصلن لسببٍ ما، مما يجعلهن غير راضياتٍ عن الحياة بعد الطلاق.
على الرغم من أن الطلاق أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم، إلا أن الألم العاطفي الذي يرافقه لا يزال حقيقيًا للغاية، فعليكِ أن تتعلمي كيفية التعامل مع هذا الألم والمضي قدمًا بعد ذلك لجعله مفتاحًا لحياة سعيدة.
⁉️ ما أبرز علامات نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق؟⁉️
يعد الطلاق أو الانفصال أحد أصعب تحديات الحياة التي قد تواجه المرأة وقد يؤدي لتعرضها لأعراض نفسية مؤلمة قد تصل إلى التفكير بالانتحار، وفيما يأتي علامات نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق:
▪️ التفكير السلبي: إذ تحاصرها الأفكار السلبية عن نفسها وعن العالم وربما عن فكرة الزواج كاملة.
▪️كثرة اللوم: بأن تلوم نفسها وتحملها مسؤولية فشل استمرار الزواج وتلوم الآخرين أيضًا.
▪️العزلة: ميلها للعزلة والوحدة والابتعاد عن كافة الأنشطة.
▪️مشاكل متنوعة: قد تعاني من صعوبة في النوم والتركيز، وقد تصبح شخصيتها عدوانية وغير متفهمة.
للطلاق آثار نفسية سيئة على المرأة يمكن أن تؤدي إلى تعرضها لأعراض نفسية صعبة إذا لم يتم احتوائها ومساعدتها وتقديم الدعم والمساندة لها من قبل عائلتها وأصدقائها لتستطيع تجاوز التجربة والمضي قدمًا في الحياة.
⁉️ كيف تتعامل مع نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق؟⁉️
باتباع النصائح الآتية لتعامل مع المرأة بعد الطلاق، سواء كانت المرأة التي مرت بتجربة الطلاق جزءًا من عائلتك أو أصدقائك:
✅ استمع إليها عندما تشعر أنها ترغب بالحديث عن الأمور التي تزعجها أو اجلس بقربها عندما تبكي.
✅قدم لها الدعم والمساندة في الأمور التي تحتاجها.
✅ أخبرها أن أزمة الطلاق هي مجرد فترة عابرة وأن ألمها أمرُ طبيعي سينتهي بمرور الوقت.
✅عاملها بتسامحٍ ورحمة وتجاوز عن بعض أساليبها العدوانية والتي يكون سببها نفسيتها السيئة في هذه الفترة.
👈🏻تمر المرأة بعد الطلاق بمشاعر سيئة لذا فإن من واجب أهلها وأصدقائها تفهمها والعطف عليها وتقديم الدعم لها بكافة أشكاله وخاصةً الدعم المعنوي.
⁉️ ما أهم النصائح التي تساعدك على تجاوز أزمة الطلاق ؟
⁉️ ولماذا تبكي المرأة عند الطلاق؟ ⁉️
مهما كانت تجربة الطلاق صعبة فقد قمتِ بالتوقيع على أوارق الطلاق وانتهى الأمر، لذا فإن أفضل ما عليك فعله الآن هو اتباع ما يأتي:
✅اسمحي لنفسكِ بالحزن، فإن بكائك وحزنك تعبير طبيعي عن كونك إنسانة تمر بأزمة صعبة لكن هذا لا يعني أنكِ عاجزة عن تجاوزها.
✅تعلمي كيف تحبين نفسكِ وتثقين فيها، فالطلاق ليس نهاية الحياة وأنت لستِ السبب.
✅أعيدي اكتشاف هواياتك وأنشطتك المفضلة التي لم يكن لديكِ الوقت لممارستها أثناء الزواج لتعيدي بناء نفسكِ من جديد.
✅جربي أشياء جديدة في الحياة، كتعلم رياضة جديدة أو السفر والتنزه في أماكن لم تريها من قبل.
✅ استمتعي بالتغير الذي حصل وتقبليه، فأنت الآن مسؤولة عن نفسك وحرة في كل أوقاتك واختياراتك.
✅لا تسمحي للمشاعر السلبية المرافقة لتجربة الطلاق بأن تسيطر عليكِ وتدمر حياتكِ، ولكن عيشي مشاعر الحزن كما ينبغي " ابكي واحزني لتفرغي جزءًا من هذا الحزن" ثم اخرجي من قوقعة الحزن وأكملي حياتك، فالحياة لن تتوقف وسيكون فيها المزيد من الفرص والخيارات..بإذن الله
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
تتأثر غالبية النساء عاطفيًا أكبر من الرجال وذلك بسبب العاطفة الكبيرة لديهن وتعلقهن بالعلاقة العاطفية الزوجية، كما أن جودة الزواج قبل الطلاق تؤثر على كيفية تلقي خبر الطلاق، فالنساء اللواتي كن يعانين من زواجٍ سيئ للغاية يَكُنّ أكثر تقبلًا لفكرة الطلاق من اللواتي عايشن زواجًا جيدًا إلا أنهن انفصلن لسببٍ ما، مما يجعلهن غير راضياتٍ عن الحياة بعد الطلاق.
على الرغم من أن الطلاق أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم، إلا أن الألم العاطفي الذي يرافقه لا يزال حقيقيًا للغاية، فعليكِ أن تتعلمي كيفية التعامل مع هذا الألم والمضي قدمًا بعد ذلك لجعله مفتاحًا لحياة سعيدة.
⁉️ ما أبرز علامات نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق؟⁉️
يعد الطلاق أو الانفصال أحد أصعب تحديات الحياة التي قد تواجه المرأة وقد يؤدي لتعرضها لأعراض نفسية مؤلمة قد تصل إلى التفكير بالانتحار، وفيما يأتي علامات نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق:
▪️ التفكير السلبي: إذ تحاصرها الأفكار السلبية عن نفسها وعن العالم وربما عن فكرة الزواج كاملة.
▪️كثرة اللوم: بأن تلوم نفسها وتحملها مسؤولية فشل استمرار الزواج وتلوم الآخرين أيضًا.
▪️العزلة: ميلها للعزلة والوحدة والابتعاد عن كافة الأنشطة.
▪️مشاكل متنوعة: قد تعاني من صعوبة في النوم والتركيز، وقد تصبح شخصيتها عدوانية وغير متفهمة.
للطلاق آثار نفسية سيئة على المرأة يمكن أن تؤدي إلى تعرضها لأعراض نفسية صعبة إذا لم يتم احتوائها ومساعدتها وتقديم الدعم والمساندة لها من قبل عائلتها وأصدقائها لتستطيع تجاوز التجربة والمضي قدمًا في الحياة.
⁉️ كيف تتعامل مع نفسية المرأة السيئة بعد الطلاق؟⁉️
باتباع النصائح الآتية لتعامل مع المرأة بعد الطلاق، سواء كانت المرأة التي مرت بتجربة الطلاق جزءًا من عائلتك أو أصدقائك:
✅ استمع إليها عندما تشعر أنها ترغب بالحديث عن الأمور التي تزعجها أو اجلس بقربها عندما تبكي.
✅قدم لها الدعم والمساندة في الأمور التي تحتاجها.
✅ أخبرها أن أزمة الطلاق هي مجرد فترة عابرة وأن ألمها أمرُ طبيعي سينتهي بمرور الوقت.
✅عاملها بتسامحٍ ورحمة وتجاوز عن بعض أساليبها العدوانية والتي يكون سببها نفسيتها السيئة في هذه الفترة.
👈🏻تمر المرأة بعد الطلاق بمشاعر سيئة لذا فإن من واجب أهلها وأصدقائها تفهمها والعطف عليها وتقديم الدعم لها بكافة أشكاله وخاصةً الدعم المعنوي.
⁉️ ما أهم النصائح التي تساعدك على تجاوز أزمة الطلاق ؟
⁉️ ولماذا تبكي المرأة عند الطلاق؟ ⁉️
مهما كانت تجربة الطلاق صعبة فقد قمتِ بالتوقيع على أوارق الطلاق وانتهى الأمر، لذا فإن أفضل ما عليك فعله الآن هو اتباع ما يأتي:
✅اسمحي لنفسكِ بالحزن، فإن بكائك وحزنك تعبير طبيعي عن كونك إنسانة تمر بأزمة صعبة لكن هذا لا يعني أنكِ عاجزة عن تجاوزها.
✅تعلمي كيف تحبين نفسكِ وتثقين فيها، فالطلاق ليس نهاية الحياة وأنت لستِ السبب.
✅أعيدي اكتشاف هواياتك وأنشطتك المفضلة التي لم يكن لديكِ الوقت لممارستها أثناء الزواج لتعيدي بناء نفسكِ من جديد.
✅جربي أشياء جديدة في الحياة، كتعلم رياضة جديدة أو السفر والتنزه في أماكن لم تريها من قبل.
✅ استمتعي بالتغير الذي حصل وتقبليه، فأنت الآن مسؤولة عن نفسك وحرة في كل أوقاتك واختياراتك.
✅لا تسمحي للمشاعر السلبية المرافقة لتجربة الطلاق بأن تسيطر عليكِ وتدمر حياتكِ، ولكن عيشي مشاعر الحزن كما ينبغي " ابكي واحزني لتفرغي جزءًا من هذا الحزن" ثم اخرجي من قوقعة الحزن وأكملي حياتك، فالحياة لن تتوقف وسيكون فيها المزيد من الفرص والخيارات..بإذن الله
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5👌1
🌿
"قد يؤثر ذَلِكَ على النوم مما قد يسبب التعب والإرهاق وفقد التركيز".
و قد يسبب الطَلَاق بَعض المشاكل النَّفسيَّة مثل التوتر والاكْتِئاب ونَوبَات الهلع. فما الحل؟
ينشغل المرءُ بعد الطَلَاق بالتفكير بكثيرٍ من الأمورِ، خصوصاً بما يتعلق بالاعتناءِ بالأَطفَال، وإخبار الوالدين والتعامل مع انْفِعَالهما والانتقالِ من المنزلِ وتقسيمِ الممتلكات وترتيب الحِسابات المصرفيَّة، ومتابعة العَمَل...
هناك سبع خُطْوَات مهمة لتَقَبُّل الطلاق:
1⃣. تقبل حقيقة الوضع
يُمكِن طرح بَعض الأَسئِلة عن سبب هذا القرار وفهم ما يجري في الخفاء. عَلى سَبِيل المِثال إذا كان لدى الزوج السابق علاقة غرامية يمكن فهم ما الذي دفعه لذلك... وبشكلٍ مشابهٍ يَجِب على المرء إن نضج أكثر خلال فترة الزواج التفكير بالتغيُّرات التي طرأت عليه منذ أول لقاء له مع زوجه السابِق.
2⃣. التحكم بالعواطف
إنَّ أكثر العواطف شيوعاً التي تختلج النَّفس أثناء فترة الطَلَاق هي الحزن والخوف والاستياء والشك والندم والشعور بالذنب.. لذَلِكَ يحتاج المرء في المرحلة الأولى خصوصاً للمساعدة والدَّعم من الأَصدِقَاء. كما سيكون هناك حاجة للانعزال بَعض الوقت للتفكير بالأمر. ويُمكِن أن تساعد بَعض تقنيات المُعَالَجَة المَعرِفيَّة السُلُوكيَّة (CBT) مثل تغيير الأفكار السَلْبِيَّة وتعلم التفاؤل... عبر جلسات مع مختص .
3⃣. تطوير استراتيجيات للتنمية الشَّخْصِيّة
يَجِب على المرء معرفة نقاط قوته ونقاط ضعفه ليقوم بتطوير بَعض الخطط العَمَليَّة. وتتضمن خُطَّةُ العَمَل وضع بَعض الأهداف. عَلى سَبِيل المِثال: يُمكِن التفكير في حال علم المرء أنه سيعاني من الوحدة فما الذي يُمكِن فعله في تلك الحالة. يعزز ذَلِكَ من الثقة بالنفس ويساعد في تدبير المَشَاعِر مثل فقدان شخص ما.
4⃣. دع العائلة والأَصدِقَاء يساعدوك
ينصح بتعيين شبكة الدعم النفسي... يُمكِن أن يفكر المرء بالأشخاص المستعدين للوقوف بجانبه. لكن يَجِب إدراك أنَّ بَعض العَلَاقَات قد تشكل تحدياً أيضاً مثل الأَصدِقَاء الذين من الصعب الاندماج معهم أو أفراد العائلة الذين قد يقولون:
"لقد قلت لك سابقاً أنَّ هذا الزواج فاشلٌ". !! .فلابد من الانتباه...
يُمكِن التفكير بالعَلَاقَات التي يرغب المرء بتقويتها. يُمكِن قضاء وقت أطول مع الأَصدِقَاء المخلصين في العَمَل إن وُجِدوا... أو ربما يُجدَّد التَّواصل بأشخاص كانوا أثناء الطَلَاق...
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
"قد يؤثر ذَلِكَ على النوم مما قد يسبب التعب والإرهاق وفقد التركيز".
و قد يسبب الطَلَاق بَعض المشاكل النَّفسيَّة مثل التوتر والاكْتِئاب ونَوبَات الهلع. فما الحل؟
ينشغل المرءُ بعد الطَلَاق بالتفكير بكثيرٍ من الأمورِ، خصوصاً بما يتعلق بالاعتناءِ بالأَطفَال، وإخبار الوالدين والتعامل مع انْفِعَالهما والانتقالِ من المنزلِ وتقسيمِ الممتلكات وترتيب الحِسابات المصرفيَّة، ومتابعة العَمَل...
هناك سبع خُطْوَات مهمة لتَقَبُّل الطلاق:
1⃣. تقبل حقيقة الوضع
يُمكِن طرح بَعض الأَسئِلة عن سبب هذا القرار وفهم ما يجري في الخفاء. عَلى سَبِيل المِثال إذا كان لدى الزوج السابق علاقة غرامية يمكن فهم ما الذي دفعه لذلك... وبشكلٍ مشابهٍ يَجِب على المرء إن نضج أكثر خلال فترة الزواج التفكير بالتغيُّرات التي طرأت عليه منذ أول لقاء له مع زوجه السابِق.
2⃣. التحكم بالعواطف
إنَّ أكثر العواطف شيوعاً التي تختلج النَّفس أثناء فترة الطَلَاق هي الحزن والخوف والاستياء والشك والندم والشعور بالذنب.. لذَلِكَ يحتاج المرء في المرحلة الأولى خصوصاً للمساعدة والدَّعم من الأَصدِقَاء. كما سيكون هناك حاجة للانعزال بَعض الوقت للتفكير بالأمر. ويُمكِن أن تساعد بَعض تقنيات المُعَالَجَة المَعرِفيَّة السُلُوكيَّة (CBT) مثل تغيير الأفكار السَلْبِيَّة وتعلم التفاؤل... عبر جلسات مع مختص .
3⃣. تطوير استراتيجيات للتنمية الشَّخْصِيّة
يَجِب على المرء معرفة نقاط قوته ونقاط ضعفه ليقوم بتطوير بَعض الخطط العَمَليَّة. وتتضمن خُطَّةُ العَمَل وضع بَعض الأهداف. عَلى سَبِيل المِثال: يُمكِن التفكير في حال علم المرء أنه سيعاني من الوحدة فما الذي يُمكِن فعله في تلك الحالة. يعزز ذَلِكَ من الثقة بالنفس ويساعد في تدبير المَشَاعِر مثل فقدان شخص ما.
4⃣. دع العائلة والأَصدِقَاء يساعدوك
ينصح بتعيين شبكة الدعم النفسي... يُمكِن أن يفكر المرء بالأشخاص المستعدين للوقوف بجانبه. لكن يَجِب إدراك أنَّ بَعض العَلَاقَات قد تشكل تحدياً أيضاً مثل الأَصدِقَاء الذين من الصعب الاندماج معهم أو أفراد العائلة الذين قد يقولون:
"لقد قلت لك سابقاً أنَّ هذا الزواج فاشلٌ". !! .فلابد من الانتباه...
يُمكِن التفكير بالعَلَاقَات التي يرغب المرء بتقويتها. يُمكِن قضاء وقت أطول مع الأَصدِقَاء المخلصين في العَمَل إن وُجِدوا... أو ربما يُجدَّد التَّواصل بأشخاص كانوا أثناء الطَلَاق...
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👌3👍2👏1
5⃣إدارة المال والأمور الماديَّة
يَجِب التفكير بالوضع المادي ومصادر الدخل العملية ومختلف التَّحديات الأُخرَى المرافقة للطلاق.. قد يشمل ذَلِكَ على بيع شيءٍ من المنزل أو معرفة كيف يُمكِن جني المال أثناء وقت الفراغ.. كما قد يشمل بَعض الأشياء البسيطة مثل كَيفِيَّة استخدام جزازة العشب أو امور السباكة للمراة....
أو كَيفِيَّة تحضير الطعام للأطفَال للرجال عندما يكونون في المنزل معه. ...
عادةً ما تكون هذه الأمور العملية هي ما تجعل من الصعب على النَّاس تقبل فكرة الطَّلَاق.
6⃣. التواصل مع الطَلِيق بفعالية
يشكل ذَلِكَ ضغطاً كبيراً أيضاً. لكن يصبح تَعَلُّم التواصل مع الطَلِيق بفعالية أمراً مهماً في حال وجود أَطفَال. ويتضمن ذَلِكَ محاولة عَدَم الغضب والتحكم بالعواطف ووضوح هدف المحادثات حتى لا يؤدي ذَلِكَ لنشوء شجار بين الطرفين.
7⃣. وضع أهداف مستقبلية
من المهم تبني معتقد: "اليوم هو اليوم الأول من بقية حياتي". قد يعني هذا أن يكون الشخص عازباً وراضٍ عن نفسه أو أن يدخل في علاقة أُخرَى بالإضافة لأن تكون الآمال والأحلام والطموحات واقعية.
تقول بولا مختصة نفسية: "قد يكون الطَلَاق محبطاً ومؤلماً ويتبعه حتماً بَعض الأيامٌ السيئة". "لكن يؤدي التَّفْكير السَلْبِيّ لعواطف سلبية والتي تؤذي الصِّحة، ومن المهم محاولة التفكير بإيجابية.
إن بولا حريصة على التأكيد على إمكانية التوصل لنتيجة إيجابية. وتقول أيضاً: "يُعَدُّ الطَلَاق فرصةً جيدةً للتغيير. يوجد الكثير من الأشياء التي لا يُمكِن القيام بها في حال كَانَ الشخص متزوجاً...يتخلى النَّاس عن بَعض الأمور مثل العادات أو حتى المهن مقابل حياتهم الزوجيَّة... يُعَدُّ الطَلَاق فرصةً للتفكير بالأشياء التي يحبها الشخص لكن يَجِب القيام بها حين معرفة إمكانية إعادة صياغة المستقبل أمامكم .
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
يَجِب التفكير بالوضع المادي ومصادر الدخل العملية ومختلف التَّحديات الأُخرَى المرافقة للطلاق.. قد يشمل ذَلِكَ على بيع شيءٍ من المنزل أو معرفة كيف يُمكِن جني المال أثناء وقت الفراغ.. كما قد يشمل بَعض الأشياء البسيطة مثل كَيفِيَّة استخدام جزازة العشب أو امور السباكة للمراة....
أو كَيفِيَّة تحضير الطعام للأطفَال للرجال عندما يكونون في المنزل معه. ...
عادةً ما تكون هذه الأمور العملية هي ما تجعل من الصعب على النَّاس تقبل فكرة الطَّلَاق.
6⃣. التواصل مع الطَلِيق بفعالية
يشكل ذَلِكَ ضغطاً كبيراً أيضاً. لكن يصبح تَعَلُّم التواصل مع الطَلِيق بفعالية أمراً مهماً في حال وجود أَطفَال. ويتضمن ذَلِكَ محاولة عَدَم الغضب والتحكم بالعواطف ووضوح هدف المحادثات حتى لا يؤدي ذَلِكَ لنشوء شجار بين الطرفين.
7⃣. وضع أهداف مستقبلية
من المهم تبني معتقد: "اليوم هو اليوم الأول من بقية حياتي". قد يعني هذا أن يكون الشخص عازباً وراضٍ عن نفسه أو أن يدخل في علاقة أُخرَى بالإضافة لأن تكون الآمال والأحلام والطموحات واقعية.
تقول بولا مختصة نفسية: "قد يكون الطَلَاق محبطاً ومؤلماً ويتبعه حتماً بَعض الأيامٌ السيئة". "لكن يؤدي التَّفْكير السَلْبِيّ لعواطف سلبية والتي تؤذي الصِّحة، ومن المهم محاولة التفكير بإيجابية.
إن بولا حريصة على التأكيد على إمكانية التوصل لنتيجة إيجابية. وتقول أيضاً: "يُعَدُّ الطَلَاق فرصةً جيدةً للتغيير. يوجد الكثير من الأشياء التي لا يُمكِن القيام بها في حال كَانَ الشخص متزوجاً...يتخلى النَّاس عن بَعض الأمور مثل العادات أو حتى المهن مقابل حياتهم الزوجيَّة... يُعَدُّ الطَلَاق فرصةً للتفكير بالأشياء التي يحبها الشخص لكن يَجِب القيام بها حين معرفة إمكانية إعادة صياغة المستقبل أمامكم .
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👏3👍2
💠من أهم الحلول لتجاوز ازمة الطلاق بين الزوجين
✅1 - كُن صادقاً وصارح نفسك عن دورك في الزواج:
لا يجوز أن ترتبط مجدداً مع شخصٍ مماثل لشريكك السابق. من هنا، فكّر وحيداً وتذكّر طبيعة الزواج الذي كنتَ فيه. حدّد أولوياتك والدور الذي لعبتَه وميّز الأخطاء التي اقترفتها حتى لا تكرّرها لاحقاً.
✅2- مارس الرياضة:
يسخر البعض قائلين إنه إذا أردتُم التعرف إلى العازبين حديثاً، توجهوا إلى النادي الرياضي. لكن ليس في الأمر أي خطأ ولا ضرورة للخجل، فالرياضة تجعل الجسم يفرز هرمونات المحفزة للشعور الجيد، وهي السيروتونين والنوريبينيفرين والدوبامين... لكن لا ضرورة أن تمارس الرياضة في النادي الرياضي، بل اذهب للركض على الشاطىء أو توجه مع أقربائك للمشي في أقرب حديقة عامة.
✅3- أعِد الحياة إلى صداقاتك:
للعلاقات الاجتماعية السليمة أهمية كبيرة لصحة نفسية جيدة. تواصل مع أصدقائك في حال ابتعدتَ عنهم خلال زواجك، وتشاركوا الاحتفالات والنزهات. اقبل دعواتهم، واقترح عليهم لقاءاتٍ معينة. أما إذا لم يكن لديك أي أصدقاء، تواصل معهم عبر الاعتذار أولاً ثم اقترح زيارتهم، وقد تلمس تسامحهم وحرارة استقبالهم.
✅4- اسمح لنفسك أن تحزن:
لا تُلهي نفسك بأمورٍ تبدو مرحة للوهلة الأولى. لا تلجأ إلى الكحول أو العلاقات العابرة لتتخطى طلاقك. اسمح لنفسك بأن تحزن. عبّر عن غضبك أو استيائك أو خوفك. لا تخجل بمشاعرك. فمن الضروري أن تعبّر عمّا يخالجك من عواطف، حتى تتخطى طلاقك بسرعة أكبر.
✅5- طبِّب نفسك:
عليك أن تعتمد على نفسك للشعور بالراحة والطمأنينة. ما الذي يُسعدك؟⁉️
تذكّر أموراً تجعلك تبتسم وتتطلع إلى الحياة بتفاؤل. فبعد الطلاق، ستعيش وحدك على الأرجح، وعليك أن تستعيد تلك المرحلة الطفولية... والطفل يبحث دائماً عما يُسعده ويجعله مرحاً... حوّل حزنك إلى طاقة مُلهمة تجعلك تتعرف إلى مكنوناتك وما تحبّه، وتعرف على هواياتك من جديد ..
وقد تجد شريكاً مناسباً لك..
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
✅1 - كُن صادقاً وصارح نفسك عن دورك في الزواج:
لا يجوز أن ترتبط مجدداً مع شخصٍ مماثل لشريكك السابق. من هنا، فكّر وحيداً وتذكّر طبيعة الزواج الذي كنتَ فيه. حدّد أولوياتك والدور الذي لعبتَه وميّز الأخطاء التي اقترفتها حتى لا تكرّرها لاحقاً.
✅2- مارس الرياضة:
يسخر البعض قائلين إنه إذا أردتُم التعرف إلى العازبين حديثاً، توجهوا إلى النادي الرياضي. لكن ليس في الأمر أي خطأ ولا ضرورة للخجل، فالرياضة تجعل الجسم يفرز هرمونات المحفزة للشعور الجيد، وهي السيروتونين والنوريبينيفرين والدوبامين... لكن لا ضرورة أن تمارس الرياضة في النادي الرياضي، بل اذهب للركض على الشاطىء أو توجه مع أقربائك للمشي في أقرب حديقة عامة.
✅3- أعِد الحياة إلى صداقاتك:
للعلاقات الاجتماعية السليمة أهمية كبيرة لصحة نفسية جيدة. تواصل مع أصدقائك في حال ابتعدتَ عنهم خلال زواجك، وتشاركوا الاحتفالات والنزهات. اقبل دعواتهم، واقترح عليهم لقاءاتٍ معينة. أما إذا لم يكن لديك أي أصدقاء، تواصل معهم عبر الاعتذار أولاً ثم اقترح زيارتهم، وقد تلمس تسامحهم وحرارة استقبالهم.
✅4- اسمح لنفسك أن تحزن:
لا تُلهي نفسك بأمورٍ تبدو مرحة للوهلة الأولى. لا تلجأ إلى الكحول أو العلاقات العابرة لتتخطى طلاقك. اسمح لنفسك بأن تحزن. عبّر عن غضبك أو استيائك أو خوفك. لا تخجل بمشاعرك. فمن الضروري أن تعبّر عمّا يخالجك من عواطف، حتى تتخطى طلاقك بسرعة أكبر.
✅5- طبِّب نفسك:
عليك أن تعتمد على نفسك للشعور بالراحة والطمأنينة. ما الذي يُسعدك؟⁉️
تذكّر أموراً تجعلك تبتسم وتتطلع إلى الحياة بتفاؤل. فبعد الطلاق، ستعيش وحدك على الأرجح، وعليك أن تستعيد تلك المرحلة الطفولية... والطفل يبحث دائماً عما يُسعده ويجعله مرحاً... حوّل حزنك إلى طاقة مُلهمة تجعلك تتعرف إلى مكنوناتك وما تحبّه، وتعرف على هواياتك من جديد ..
وقد تجد شريكاً مناسباً لك..
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍3
💢اثار الطلاق النفسية على الأبناء
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍2