🧵🧶🪡ورشة عن :
🌿أهمية المشغولات اليدوية🪡🧶🧵🪢 والهوايات لحياتنا وصحتنا النفسية والعقلية..
🏷تمهيد
تعد الحياكة والأشغال اليدوية من أكثر ما كان يلفت الانظار في العصور الماضية وهذا نظرا لجمال ما تنتجه الايدي من منتجات متميزة إلى جانب مظهر الأم وهي تعمل على ماكينة الحياكة أو أي من أدوات الأعمال اليدوية ولكن مع روتين الحياة السريع قد تخلت المرأة عن هذا الأمر الذي ثبت مع مرور الوقت أن تلك الأشياء تعطي المرأة الصحة الجسدية والنفسية لتظل تتمتع بالشباب الدائم ولكن يظل البعض يتسأل عن سر تأثير تلك الأعمال في حياة المرأة.⁉️
🔷أهم الفوائد نفسية وجسدية للحياكة والأشغال اليدوية:
💠1- الاسترخاء وعدم التوتر :
يؤكد الكثير من الأطباء النفسيين أن حركة اليد أثناء الحياكة والاشغال اليدوية تعطي شعور بالاسترخاء مثل تمارين التأمل ، وهذا لأن حركات اليد في هذا الوقت تحفز الجسم على انتاج هرمون يقوم بتهدئة الجسم مثل محاولتنا لتهدئة الطفل بهزات خفيفة هذا إلى جانب حركة العين أثناء تلك الاشغال وأيضا حركة العين تحسن من حالة الذاكرة بنسبة كبيرة للغاية..
ومن بين أهم الأمور التي نستفيدها من الاشغال اليدوية هي جملة من امور تقي الممارس لها من عدة اضطرابات نفسية وجسدية
💠2- تلك الأشغال مضادة للاكتئاب :
عندما نقوم بعمل شئ ممتع فيوجد مركز خاص في الدماغ يفرز ناقلا عصبيا اسمه “دوبامين” وهذا الناقل العصبي يعطي شعور بالسعادة ويقلل من الاكتئاب...
يتبع👇🏻👇🏻
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/damanmachrolat
🌿أهمية المشغولات اليدوية🪡🧶🧵🪢 والهوايات لحياتنا وصحتنا النفسية والعقلية..
🏷تمهيد
تعد الحياكة والأشغال اليدوية من أكثر ما كان يلفت الانظار في العصور الماضية وهذا نظرا لجمال ما تنتجه الايدي من منتجات متميزة إلى جانب مظهر الأم وهي تعمل على ماكينة الحياكة أو أي من أدوات الأعمال اليدوية ولكن مع روتين الحياة السريع قد تخلت المرأة عن هذا الأمر الذي ثبت مع مرور الوقت أن تلك الأشياء تعطي المرأة الصحة الجسدية والنفسية لتظل تتمتع بالشباب الدائم ولكن يظل البعض يتسأل عن سر تأثير تلك الأعمال في حياة المرأة.⁉️
🔷أهم الفوائد نفسية وجسدية للحياكة والأشغال اليدوية:
💠1- الاسترخاء وعدم التوتر :
يؤكد الكثير من الأطباء النفسيين أن حركة اليد أثناء الحياكة والاشغال اليدوية تعطي شعور بالاسترخاء مثل تمارين التأمل ، وهذا لأن حركات اليد في هذا الوقت تحفز الجسم على انتاج هرمون يقوم بتهدئة الجسم مثل محاولتنا لتهدئة الطفل بهزات خفيفة هذا إلى جانب حركة العين أثناء تلك الاشغال وأيضا حركة العين تحسن من حالة الذاكرة بنسبة كبيرة للغاية..
ومن بين أهم الأمور التي نستفيدها من الاشغال اليدوية هي جملة من امور تقي الممارس لها من عدة اضطرابات نفسية وجسدية
💠2- تلك الأشغال مضادة للاكتئاب :
عندما نقوم بعمل شئ ممتع فيوجد مركز خاص في الدماغ يفرز ناقلا عصبيا اسمه “دوبامين” وهذا الناقل العصبي يعطي شعور بالسعادة ويقلل من الاكتئاب...
يتبع👇🏻👇🏻
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/damanmachrolat
👍4🔥1
💠3- تعزيز الثقة بالنفس وتنمية الاحساس الابداعي :
عند انتاج شئ من صنع اليد وينال اعجاب الأخرين يشعر المرء بمزيد من الفخر والثقة وهذا بالطبع يعزز المشاعر الايجابية في الجسم وهذا ينعكس بمزيد من الطاقة والابداع.
💠4- التخلص من الوزن الزائد:
يؤكد الكثير من الباحثين أن تلك الأعمال هي بمثابة ادمان ايجابي فهو يجعل المرأة تستبدل شهوتها في الأكل والإفراط فيه بشغل فراغها بشئ مثمر، وهذا بالطبع يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن الذي تحاول الكثيرات الوصول إليه بشكل آمن..
يتبع 👇🏻👇🏻
عند انتاج شئ من صنع اليد وينال اعجاب الأخرين يشعر المرء بمزيد من الفخر والثقة وهذا بالطبع يعزز المشاعر الايجابية في الجسم وهذا ينعكس بمزيد من الطاقة والابداع.
💠4- التخلص من الوزن الزائد:
يؤكد الكثير من الباحثين أن تلك الأعمال هي بمثابة ادمان ايجابي فهو يجعل المرأة تستبدل شهوتها في الأكل والإفراط فيه بشغل فراغها بشئ مثمر، وهذا بالطبع يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن الذي تحاول الكثيرات الوصول إليه بشكل آمن..
يتبع 👇🏻👇🏻
👍5👏1
💠5-تحسين الذاكرة وتأخير الشيخوخة :
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات فقدان الذاكرة وأكدت الكثير من الأبحاث والدراسات أن عمل نشاط محفز ينشط عمل الذاكرة وقد أكدوا أن تلك المهارات اليدوية تنشط جوانب كبيرة من المخ وهذا بالطبع ينشط الذاكرة إلى جانب الحركة اليدوية التي تساهم في حركة الدورة الدموية وهذا لا يجعل الشخص يعاني من الشيخوخة المبكرة... والخرف ..
يتبع 👇🏻👇🏻
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات فقدان الذاكرة وأكدت الكثير من الأبحاث والدراسات أن عمل نشاط محفز ينشط عمل الذاكرة وقد أكدوا أن تلك المهارات اليدوية تنشط جوانب كبيرة من المخ وهذا بالطبع ينشط الذاكرة إلى جانب الحركة اليدوية التي تساهم في حركة الدورة الدموية وهذا لا يجعل الشخص يعاني من الشيخوخة المبكرة... والخرف ..
يتبع 👇🏻👇🏻
👍7👏1
💠6- تعمل على تسكين الألام الجسدية :
نظرا لمساواة تأثير الأعمال اليدوية وتمارين التأمل والاسترخاء وهذا يعمل على تخفيض سرعة نبضات القلب وتقليل ضغط الدم وأيضا تقليل هرمون التوتر في الدم ويدعى “الكورتيزول” وهذا على ضوء دراسة وتجربة تم اجراءها على 60 متطوعة لديهم الكثير من الأمراض المزمنة، فقد لاحظ الباحثون أن التركيز في تلك الأشغال اليدوية يقلل الاحساس بالألم وهذا لأن الألم ليس من أعضاء الجسم بل من اشارات المخ وتلك الأشغال اليدوية تجعل المخ ينشغل تماما ولا يسجل اشارات الألم.
نظرا لمساواة تأثير الأعمال اليدوية وتمارين التأمل والاسترخاء وهذا يعمل على تخفيض سرعة نبضات القلب وتقليل ضغط الدم وأيضا تقليل هرمون التوتر في الدم ويدعى “الكورتيزول” وهذا على ضوء دراسة وتجربة تم اجراءها على 60 متطوعة لديهم الكثير من الأمراض المزمنة، فقد لاحظ الباحثون أن التركيز في تلك الأشغال اليدوية يقلل الاحساس بالألم وهذا لأن الألم ليس من أعضاء الجسم بل من اشارات المخ وتلك الأشغال اليدوية تجعل المخ ينشغل تماما ولا يسجل اشارات الألم.
👍5🔥1👏1
💠7-الاحساس بامتلاك ما تصنعه الأيدي:
يعاني البعض من مشكلة عدم التحكم في أمر ما بسبب نمط الحياة السريع وهذا بالطبع يؤثر على قدراتهم ويسبب لهم احباطات نفسية ...ولكن عند انتاج قطعة فنية من صنع اليد هذا يعطي احساس بالثقة بالنفس والسعادة و الراحة النفسية ومعرفة قيمة ما تنتجه اليد ويكفي السعادة في عمل شئ يحبونه وخاص بهم... بالاضافة للفخر بانجازاتك
يتبع 👇🏻👇🏻
يعاني البعض من مشكلة عدم التحكم في أمر ما بسبب نمط الحياة السريع وهذا بالطبع يؤثر على قدراتهم ويسبب لهم احباطات نفسية ...ولكن عند انتاج قطعة فنية من صنع اليد هذا يعطي احساس بالثقة بالنفس والسعادة و الراحة النفسية ومعرفة قيمة ما تنتجه اليد ويكفي السعادة في عمل شئ يحبونه وخاص بهم... بالاضافة للفخر بانجازاتك
يتبع 👇🏻👇🏻
👍7👏1
هذا يؤكد أهمية الأعمال اليدوية في حياة المرأة عوضا عن أمور سلبية تفسد حياتها ولا ننسى أهمية هذا الأمر من حيث العامل المادي فهذا بالطبع يوفر لها بعض المال ومن الممكن أن تستمر وتكتسب مهارات أخرى فيكون مشروع حيوي يكون سبب في دخل خاص بها ومن خلال منزلها،..
الفائدة ليست صحية ونفسية فقط بل اقتصادية أيضا لها ولأسرتها لتكون ذات يوم شخص منتج لا مستهلك فقط...
وجب على المرأة وخاصة ربة البيت العناية بهذا الجانب لأجل صحتها النفسية والعقلية
👌🏻وعليه تقدم لكم الدكتورة ضمان قناتها الخاصة بالتعريف بهذا المجال ولكن بوجه آخر تماما وفي حلة جديدة عن التعريف لممارسة الاشغال اليدوية كجلسات علاجية لك ولافراد أسرتك ...
في قناة 👇🏻👇🏻
قناة ضمان للأشغال اليدوية لتعزيز العقل و الإبداع🧶🧵🪡🪢
ومتابعتك من طرف الدكتورة والمستشارة ضمان عبر جلسات خاصة لن تجديها سوى لديها مجانا بالكامل والتي ستصبح مدفوعة لاحقا ..سارعي لحجز مكانك معها فهي فرصة لن تتكرر
🌹نتمنى لكن استفادة طيبة
بقلم🖋 الدكتورة والمستشارة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/damanmachrolat
الفائدة ليست صحية ونفسية فقط بل اقتصادية أيضا لها ولأسرتها لتكون ذات يوم شخص منتج لا مستهلك فقط...
وجب على المرأة وخاصة ربة البيت العناية بهذا الجانب لأجل صحتها النفسية والعقلية
👌🏻وعليه تقدم لكم الدكتورة ضمان قناتها الخاصة بالتعريف بهذا المجال ولكن بوجه آخر تماما وفي حلة جديدة عن التعريف لممارسة الاشغال اليدوية كجلسات علاجية لك ولافراد أسرتك ...
في قناة 👇🏻👇🏻
قناة ضمان للأشغال اليدوية لتعزيز العقل و الإبداع🧶🧵🪡🪢
ومتابعتك من طرف الدكتورة والمستشارة ضمان عبر جلسات خاصة لن تجديها سوى لديها مجانا بالكامل والتي ستصبح مدفوعة لاحقا ..سارعي لحجز مكانك معها فهي فرصة لن تتكرر
🌹نتمنى لكن استفادة طيبة
بقلم🖋 الدكتورة والمستشارة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/damanmachrolat
👍6🏆1
🔖ورشات الاعمال اليدوية للتداوي من الاضطرابات النفسية
أبدع الإنسان من مختلف الثقافات والعصور أعمالا يدوية وفنية كالنحت على الحجر والخشب والمعادن، وصنع الصوف والجلد وتفنن في التطريز وصناعة الفخار والرسم وغيره من الأعمال اليدوية الإبداعية.
ومع تغير إيقاع الحياة العصرية، أصبحت الأعمال اليدوية تقدم كورشات للتداوي من الاكتئاب ومن ضغوط الحياة ورتابتها، وتدعو المشاركين إلى حياة ميزتها الاسترخاء من الضغوط، وإعادة تشكيل الخبرات والتجارب الانفعالية، وتحقيق الذات بصورة معتدلة.
فهل تسهم الورشات الإبداعية في التداوي النفسي والحسي؟
وماذا يقول المختصون؟
https://t.me/damanmachrolat
👍6👌1
أن العمل الفني واليدوي لا يقتصر عليه في حصة علاجية بل في الحياة العادية،
أن الالتزام بدورات تدريبية أو ورشات إبداعية للاستفادة من الحصص تساهم في الاستقرار والتوازن النفسي والعقلي، وتوقف التفكير السلبي والوساوس، وتكسب المستفيد شحنة إيجابية ..
أن الالتزام بدورات تدريبية أو ورشات إبداعية للاستفادة من الحصص تساهم في الاستقرار والتوازن النفسي والعقلي، وتوقف التفكير السلبي والوساوس، وتكسب المستفيد شحنة إيجابية ..
👍6
أن ملامسة المواد وتشكيلها ينمي ذكاء الأطفال ويساعدهم على التركيز والتخيل، ويٌكسب المسنين القدرة على الحد من الضعف الإدراكي المرتبط بالشيخوخة.
أن اللجوء إلى ورشات الأعمال اليدوية بمختلف أنواعها يساعد في تصحيح سلوك مرتبط بحالات صعوبة الكتابة وصعوبة الأداء، وحالات ثقل الحركة أو الحركة المفرطة، وفي حالات تأخر النمو، والاكتئاب، والارتخاء العضلي، وحالات حركية مختلفة.
أن التركيز في الأعمال الإبداعية يكسبنا الهدوء، ويساهم في إعادة الترابط بين الجسم بشقيه اليمين واليسار، بالإضافة إلى أن التحسس اليدوي للأشياء يقوي توازن الجسم ويوازن حركية العين، إضافة إلى بناء الثقة بالنفس...
إن الأعمال اليدوية الإبداعية مهمة في العلاجات الحسية الحركية النفسية، موضحة أن الطفل يأخذ محفزات الحواس من الفضاء الخارجي ويتعلم عن طريقها التواصل.
أن اللجوء إلى ورشات الأعمال اليدوية بمختلف أنواعها يساعد في تصحيح سلوك مرتبط بحالات صعوبة الكتابة وصعوبة الأداء، وحالات ثقل الحركة أو الحركة المفرطة، وفي حالات تأخر النمو، والاكتئاب، والارتخاء العضلي، وحالات حركية مختلفة.
أن التركيز في الأعمال الإبداعية يكسبنا الهدوء، ويساهم في إعادة الترابط بين الجسم بشقيه اليمين واليسار، بالإضافة إلى أن التحسس اليدوي للأشياء يقوي توازن الجسم ويوازن حركية العين، إضافة إلى بناء الثقة بالنفس...
إن الأعمال اليدوية الإبداعية مهمة في العلاجات الحسية الحركية النفسية، موضحة أن الطفل يأخذ محفزات الحواس من الفضاء الخارجي ويتعلم عن طريقها التواصل.
👍5🔥3
تجذب الأعمال اليدوية الكثير منكم، وقد تأخذ الكثير من وقتكم ومن إهتماماتكم. ولكن، الخبر السار هو أن لهذه الأعمال اليدوية الكثير من الإنعكاسات الإيجابية على صحتكم النفسية، ...
كالنحت على المعادن أو الخشب أو تشكيل بالصلصال ..والتطريز بمختلف أنواعه ..
كالرسم والتلوين أو الحياكة... وغيرها من الفنون اليدوية
وهذا ما سوف نطلعكم عليه خلال السطور القادمة.
كالنحت على المعادن أو الخشب أو تشكيل بالصلصال ..والتطريز بمختلف أنواعه ..
كالرسم والتلوين أو الحياكة... وغيرها من الفنون اليدوية
وهذا ما سوف نطلعكم عليه خلال السطور القادمة.
👍5👏2
الفوائد النفسية للاعمال اليدوية
1⃣تخفيف التوتر
وجدت دراسة في المجلة الأمريكية للصحة العامة بعنوان "العلاقة بين الفن والشفاء والصحة العامة" أن أولئك الذين يمارسون الأعمال اليدوية تمتعوا بانخفاض كبير في التوتر والقلق وزيادة في المشاعر الإيجابية. عندما تقضون وقتكم في خلق قطعة فنية، عقلكم قادر على الابتعاد عن الضغط أو تشتيت الأفكار والتركيز فعلياً على المهمة التي في متناول يدكم. هذا يخلق حالة تأملية حيث يتم نسيان المخاوف مؤقتاً، وذلك بخفض مستويات التوتر وخلق وضوح عقلي.
2⃣زيادة الثقة بالنفس
توفر رؤية العمل النهائي لمشروعكم الإبداعي الكثير من الاحترام للذات التي تعزز الحالة المزاجية عن طريق زيادة مادة الدوبامين الناقلة العصبية. يُعرف الدوبامين، أو هرمون السعادة، بأنه يقلل من مشاعر الاكتئاب ويولد الثقة بالنفس. المساعي الإبداعية لديها القدرة على غرس شعور القيام بإنجازٍ معيّن، مما يعزز السعادة بشكل طبيعي.
3⃣تعزيز الصحة العقلية
أظهرت الأبحاث الحديثة التي نشرتها شبكة مارس للصحة العقلية في جامعة كوليدج لندن، والتي تم إجراؤها في عام 2018، مع أعضاء بما في ذلك مجلس الحرف اليدوية ورابطة المتاحف، أن الأعمال اليدوية يمكن أن يقلل من القلق، كما ويمكن أن تحمي من تطور الخرف... ويقول مؤلف التقرير: "الأنشطة الثقافية تشجع على الحركة اللطيفة، وتقلل من العزلة الاجتماعية، وتقلل من هرمونات الالتهاب والتوتر مثل الكورتيزول"... "ترتبط الفنون بإطلاق الدوبامين، الذي يشجع المرونة المعرفية، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف"...
4⃣منع العزلة الاجتماعية
إن المشاركة في المحترفات أو في ورشات العمل والمعارض، يسمح للأشخاص الذين يمارسون الاعمال اليدوية في التعرف إلى أشخاص آخرين وتعزيز شكبة علاقتهم الاجتماعية... وتوسيعها .
بقلم🖋 الدكتورة والمستشارة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/damanmachrolat
1⃣تخفيف التوتر
وجدت دراسة في المجلة الأمريكية للصحة العامة بعنوان "العلاقة بين الفن والشفاء والصحة العامة" أن أولئك الذين يمارسون الأعمال اليدوية تمتعوا بانخفاض كبير في التوتر والقلق وزيادة في المشاعر الإيجابية. عندما تقضون وقتكم في خلق قطعة فنية، عقلكم قادر على الابتعاد عن الضغط أو تشتيت الأفكار والتركيز فعلياً على المهمة التي في متناول يدكم. هذا يخلق حالة تأملية حيث يتم نسيان المخاوف مؤقتاً، وذلك بخفض مستويات التوتر وخلق وضوح عقلي.
2⃣زيادة الثقة بالنفس
توفر رؤية العمل النهائي لمشروعكم الإبداعي الكثير من الاحترام للذات التي تعزز الحالة المزاجية عن طريق زيادة مادة الدوبامين الناقلة العصبية. يُعرف الدوبامين، أو هرمون السعادة، بأنه يقلل من مشاعر الاكتئاب ويولد الثقة بالنفس. المساعي الإبداعية لديها القدرة على غرس شعور القيام بإنجازٍ معيّن، مما يعزز السعادة بشكل طبيعي.
3⃣تعزيز الصحة العقلية
أظهرت الأبحاث الحديثة التي نشرتها شبكة مارس للصحة العقلية في جامعة كوليدج لندن، والتي تم إجراؤها في عام 2018، مع أعضاء بما في ذلك مجلس الحرف اليدوية ورابطة المتاحف، أن الأعمال اليدوية يمكن أن يقلل من القلق، كما ويمكن أن تحمي من تطور الخرف... ويقول مؤلف التقرير: "الأنشطة الثقافية تشجع على الحركة اللطيفة، وتقلل من العزلة الاجتماعية، وتقلل من هرمونات الالتهاب والتوتر مثل الكورتيزول"... "ترتبط الفنون بإطلاق الدوبامين، الذي يشجع المرونة المعرفية، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف"...
4⃣منع العزلة الاجتماعية
إن المشاركة في المحترفات أو في ورشات العمل والمعارض، يسمح للأشخاص الذين يمارسون الاعمال اليدوية في التعرف إلى أشخاص آخرين وتعزيز شكبة علاقتهم الاجتماعية... وتوسيعها .
بقلم🖋 الدكتورة والمستشارة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/damanmachrolat
👍4👏2
https://t.me/damanmachrolat
ذهنيّا وإبداعيّا: قناة الشفاء والتنمية الشخصية من خلال الأشغال اليدوية
انظمي للقناة👆🏻👆🏻 ستجدين مايسرك بإذن الله
ذهنيّا وإبداعيّا: قناة الشفاء والتنمية الشخصية من خلال الأشغال اليدوية
انظمي للقناة👆🏻👆🏻 ستجدين مايسرك بإذن الله
👍3👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
صلاة العشاء للشيخ بندر بليلة 15 ذو الحجة 1444هـ
۞ سورة الأعراف 180 - 186
۞ خواتيم سورة الإسراء 110 - 111
https://youtu.be/q44jPawVhZw
۞ سورة الأعراف 180 - 186
۞ خواتيم سورة الإسراء 110 - 111
https://youtu.be/q44jPawVhZw
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
صلاة العشاء للشيخ عبدالله البعيجان 15 ذو الحجة 1444هـ
۞ سورة البقرة 197 - 207
https://youtu.be/sKmbWKEhIXc
۞ سورة البقرة 197 - 207
https://youtu.be/sKmbWKEhIXc
👍3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله غالياتي وحبيباتي
يرجى مراسلتي على الخاص لاقتناء أي من دوراتنا على قناة المستشارة السسيولوجية ضمان عبر الدفع بCCP أو بريد موبي .
يوجد الدفع من خارج الجزائر
توصلي مباشرة حبيبتي راسليني هنا
👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟
https://t.me/httpsMostachara_sosio
حياكم الله غالياتي وحبيباتي
يرجى مراسلتي على الخاص لاقتناء أي من دوراتنا على قناة المستشارة السسيولوجية ضمان عبر الدفع بCCP أو بريد موبي .
يوجد الدفع من خارج الجزائر
توصلي مباشرة حبيبتي راسليني هنا
👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍3🔥1