الفواكه الحمضية الاربعة التي من شأنها أن تجعلك تفقد الوزن بسرعة وبدون مجهود!
-الليمون
لديه العديد من الخصائص المثالية لفقدان الوزن لأنه مدر للبول ، منظف ، مضاد للأكسدة ، إزالة السموم ويسمح بخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. و لهذا يجب ان تشمل حمييتك كأسين من عصير الليمون في اليوم.
- البرتقال
وهو مضاد للأكسدة مثالي للهضم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، يجب دمج في نظامك الغذائي عصير برتقال أو برتقال في شرائح لإنقاص الوزن ، ويجب عليك تناول برتقالة يوميًا على الأقل.
-اليوسفي او الماندرين
يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية والقليل جدا من السكر ، مما يجعلها ثمرة مثالية لانقاص الوزن. لإنقاص الوزن ، يجب أن تأخذ اثنين من اليوسفي كل يوم.
-الجريب فروت
لديه قوة كبيرة لحرق الدهون من الجسم . نوصي بتناول الجريب فروت على الريق لأنه يعمل كمضاد ، كما يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ويعطي الكثير من الطاقة للجسم
❌📛لانحلل حذف رابط المنشورات
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
-الليمون
لديه العديد من الخصائص المثالية لفقدان الوزن لأنه مدر للبول ، منظف ، مضاد للأكسدة ، إزالة السموم ويسمح بخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. و لهذا يجب ان تشمل حمييتك كأسين من عصير الليمون في اليوم.
- البرتقال
وهو مضاد للأكسدة مثالي للهضم ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ، يجب دمج في نظامك الغذائي عصير برتقال أو برتقال في شرائح لإنقاص الوزن ، ويجب عليك تناول برتقالة يوميًا على الأقل.
-اليوسفي او الماندرين
يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية والقليل جدا من السكر ، مما يجعلها ثمرة مثالية لانقاص الوزن. لإنقاص الوزن ، يجب أن تأخذ اثنين من اليوسفي كل يوم.
-الجريب فروت
لديه قوة كبيرة لحرق الدهون من الجسم . نوصي بتناول الجريب فروت على الريق لأنه يعمل كمضاد ، كما يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية ويعطي الكثير من الطاقة للجسم
❌📛لانحلل حذف رابط المنشورات
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
💯2
تمتلك صيدلية في بيتك
القرنفل والحليب
هل تعلم أنك لو وضعت ملعقة قرنفل صغيره مطحونة
على كوب حليب وشربته على الريق ماذا سيحصل !
ملعقة صغيرة
من القرنفل المطحون على الريق مع كاس من الحليب
تعالج :
- العقم .- .
- ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى .
- روماتيبزم القلب والمفاصل .
- آلام المفاصل .
- الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف .
- الفواق (الزغطة) .
- ضعف الهضم .
- ضعف الذاكرة وسوء الفهم
- الغازات في المعدة والامعاء .
- ضعف عضلات المثانة والتبول اللإرادي وسلس البول .
- ضعف اللثة والاسنان وآلامهما .
- الضعف العام والخمول .
- ضعف الدورة الشهرية .
- ضعف النظر والعين
- حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات .
- ينظم سكر الدم ويحافظ على مستوياته .
- نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية .
- آلام الحلق والتهاب اللوز .
- يساعد في الوقاية من السرطان .
- القلق والاكتئاب والحالات النفسية .
- البواسير والتهاب الشرج
❌🚫لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
القرنفل والحليب
هل تعلم أنك لو وضعت ملعقة قرنفل صغيره مطحونة
على كوب حليب وشربته على الريق ماذا سيحصل !
ملعقة صغيرة
من القرنفل المطحون على الريق مع كاس من الحليب
تعالج :
- العقم .- .
- ضعف القلب والمعدة والكبد والطحال والكلى .
- روماتيبزم القلب والمفاصل .
- آلام المفاصل .
- الربو والبلغم والسعال وانسداد الانف .
- الفواق (الزغطة) .
- ضعف الهضم .
- ضعف الذاكرة وسوء الفهم
- الغازات في المعدة والامعاء .
- ضعف عضلات المثانة والتبول اللإرادي وسلس البول .
- ضعف اللثة والاسنان وآلامهما .
- الضعف العام والخمول .
- ضعف الدورة الشهرية .
- ضعف النظر والعين
- حب الشباب والالتهابات الجلدية ولدغات الحشرات .
- ينظم سكر الدم ويحافظ على مستوياته .
- نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية .
- آلام الحلق والتهاب اللوز .
- يساعد في الوقاية من السرطان .
- القلق والاكتئاب والحالات النفسية .
- البواسير والتهاب الشرج
❌🚫لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👏2🔥1🏆1
اللوز المنقوع
نقع اللوز في الماء
(نقع 7 حبات لوز في كأس ماء كبيره في المساء وإكلها في الصباح وشرب مائها الذي نقعت به)
أفضل طريقة لتعزيز مستويات الطاقة.
يخفض نسبة الكولسترول الضار فى الدم .
يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويحمي من النوبات القلبية.
ينظم ضغط الدم .
يحمي من خطر الإصابة بالسرطان .
يقوي العظام والأسنان .
❌🚫لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
نقع اللوز في الماء
(نقع 7 حبات لوز في كأس ماء كبيره في المساء وإكلها في الصباح وشرب مائها الذي نقعت به)
أفضل طريقة لتعزيز مستويات الطاقة.
يخفض نسبة الكولسترول الضار فى الدم .
يحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويحمي من النوبات القلبية.
ينظم ضغط الدم .
يحمي من خطر الإصابة بالسرطان .
يقوي العظام والأسنان .
❌🚫لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👏3👍1
فوائد( عصير البصل )
يطرد البلغم ويعالج الربو وضيق المجاري التنفسية ومفيد جدا لمرض السكري وينشط الدورة الدموية ويحافض على صحة القلب ويقوى من مناعة الجسم يقتل الجراتيم في الفم ويطرد الديدان من المعدة ويعالج مشكلة الماء الأبيض على العين ويعالج حب الشباب ويعالج الإنتفاخات ويطرد الغازات ويقوى الأعصاب
❌🚫لانحلل نزع الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
يطرد البلغم ويعالج الربو وضيق المجاري التنفسية ومفيد جدا لمرض السكري وينشط الدورة الدموية ويحافض على صحة القلب ويقوى من مناعة الجسم يقتل الجراتيم في الفم ويطرد الديدان من المعدة ويعالج مشكلة الماء الأبيض على العين ويعالج حب الشباب ويعالج الإنتفاخات ويطرد الغازات ويقوى الأعصاب
❌🚫لانحلل نزع الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👏2🏆1
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
Photo
من فوائد اللبن قبل النوم ما يلي :-
• يساعد على الشعور بالشبع، ممّا يغني عن تناول وجبة العشاء التي تعتبر ضارّة وخاصّة قبل النوم بشكل مباشر، حيث تزيد من الوزن بشكل كبير وتؤدي إلى تراكم الدهون بشكل كبير وخاصّة في منطقة البطن وبالتالي تسبّب بروز الكرش، كما تتسبّب في الأرق واضطرابات وإزعاجات النوم المختلفة، والتعرّض إلى الكوابيس.
• يمد الجسم باحتياجاته من الكالسيوم، ممّا يقي من أمراض العظام وضعف الأسنان والأظافر، وبالتالي يقي من هشاشة العظام وخاصّة لدى الكبار في السن.
• يحتوي على نسبة عالية من البروتين، ممّا يساعد العضلات على الاسترخاء والراحة والاستقرار النفسي.
• الوقاية من مشاكل الأرق والتوتر والقلق، ويساعد على النوم براحة.
• يعتبر من الأغذية سهلة الهضم والتي تساعد على تهدئة المعدة، والتي لا تتسبّب في مشاكل عسر الهضم والانتفاخات والتخمة، ولا تتسبب بأوجاع المعدة، ويقي من مشاكل القولون بما فيه سرطان القولون، ويقلل من الالتهابات المعوية.
• يحتوي على نسبة قليلة جداً من الكولسترول الضار، مما يقي من التعرّض لأمراض القلب بما فيها السكتات والجلطات القلبيّة، وكذلك السكتات الدماغية.
• يساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ويقي من الأمراض المختلفة، والتي تشكل تهديداً حقيقياً على حياة الإنسان.
❌🚫لانحلل حذف رابط المنشورات
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
• يساعد على الشعور بالشبع، ممّا يغني عن تناول وجبة العشاء التي تعتبر ضارّة وخاصّة قبل النوم بشكل مباشر، حيث تزيد من الوزن بشكل كبير وتؤدي إلى تراكم الدهون بشكل كبير وخاصّة في منطقة البطن وبالتالي تسبّب بروز الكرش، كما تتسبّب في الأرق واضطرابات وإزعاجات النوم المختلفة، والتعرّض إلى الكوابيس.
• يمد الجسم باحتياجاته من الكالسيوم، ممّا يقي من أمراض العظام وضعف الأسنان والأظافر، وبالتالي يقي من هشاشة العظام وخاصّة لدى الكبار في السن.
• يحتوي على نسبة عالية من البروتين، ممّا يساعد العضلات على الاسترخاء والراحة والاستقرار النفسي.
• الوقاية من مشاكل الأرق والتوتر والقلق، ويساعد على النوم براحة.
• يعتبر من الأغذية سهلة الهضم والتي تساعد على تهدئة المعدة، والتي لا تتسبّب في مشاكل عسر الهضم والانتفاخات والتخمة، ولا تتسبب بأوجاع المعدة، ويقي من مشاكل القولون بما فيه سرطان القولون، ويقلل من الالتهابات المعوية.
• يحتوي على نسبة قليلة جداً من الكولسترول الضار، مما يقي من التعرّض لأمراض القلب بما فيها السكتات والجلطات القلبيّة، وكذلك السكتات الدماغية.
• يساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ويقي من الأمراض المختلفة، والتي تشكل تهديداً حقيقياً على حياة الإنسان.
❌🚫لانحلل حذف رابط المنشورات
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⁉️كيف بتعرف إذا وزنك مثالي بالنسبة لطولك؟⁉️
💡يتم ذلك عبر ما يسمى #مؤشر_كتلة_الجسم "BMI"، الذي يتم حسابه كالتالي:
👇🏻👇🏻👇🏻
📝 الوزن بالكيلوغرام / الطول بالمتر المربع.
💡مثــال:
إذا كان #وزنك 70 كيلوغرام، و #طولك 160 سم »» فبالتالي يحول الطول للمتر عن طريق القسمة على 100 ، ثم يضرب الناتج في نفسه، ويقسم الوزن على مربع الطول أي:
70 / 2.56 = 27
📊 ويتم تقييم النتائج بالنسبة للبالغين كما هو موضح في الصورة المرفقة.
🔴 ماذا بالنسبة لك؟ قم بالحساب وقارن النتيجة مع المعطيات الموجودة في الصورة.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
💡يتم ذلك عبر ما يسمى #مؤشر_كتلة_الجسم "BMI"، الذي يتم حسابه كالتالي:
👇🏻👇🏻👇🏻
📝 الوزن بالكيلوغرام / الطول بالمتر المربع.
💡مثــال:
إذا كان #وزنك 70 كيلوغرام، و #طولك 160 سم »» فبالتالي يحول الطول للمتر عن طريق القسمة على 100 ، ثم يضرب الناتج في نفسه، ويقسم الوزن على مربع الطول أي:
70 / 2.56 = 27
📊 ويتم تقييم النتائج بالنسبة للبالغين كما هو موضح في الصورة المرفقة.
🔴 ماذا بالنسبة لك؟ قم بالحساب وقارن النتيجة مع المعطيات الموجودة في الصورة.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM