.
ابتعدوا عن
من يترصدون زلات الروح
ولا تبوح لــ اهل شماته
ولا تفضفض فى إناء به اعوجاج
ولا تطلب العون من يد مغلوله
وان ضاقت عليك تخير من تركض له
وان لم تجد
فأحفظ عليك قلبك ولسانك
وافترش ملكوت الله وارفع عينك
فــ الله كفيل ان
يمنع دمعه عينك من السقوط…
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
ابتعدوا عن
من يترصدون زلات الروح
ولا تبوح لــ اهل شماته
ولا تفضفض فى إناء به اعوجاج
ولا تطلب العون من يد مغلوله
وان ضاقت عليك تخير من تركض له
وان لم تجد
فأحفظ عليك قلبك ولسانك
وافترش ملكوت الله وارفع عينك
فــ الله كفيل ان
يمنع دمعه عينك من السقوط…
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👏3👌3👍1
” يـوم في حياة طالب العلم ‟ ||•📚
● كيف يرتب طالب العلم يومه؟
● حياتك ما هي إلا أيام، إذا ضاع منك يوم فقد اعتادت نفسك على تضييع الوقت.
● قدرات يحتاجها طالب العلم
● وضوح الأهداف (أن يكون لديك أهداف واضحة)
● أن تتحول أهدافك إلى أعمال واضحة
(كلما كنت قادرًا على تحديد الأهداف وتعيين الأعمال كلما استطعت أن تسأل عن باقي التفاصيل)
● تحديد الأوقات التي تنفذ فيها أهدافك.
● ويحتاج الوقت إلى :
١- حرص على ما تحفظ به وقتك.
٢- أن تخرج من يومك كل ما يضيع به وقتك.
● ومما يحرق الوقت: (التكلف، التكثر، الجدل والمراء ، تعقيد الحياة، الانغماس في المباحات)
● ليس كل من كان فارغًا يكون متفرغًا للعمل الصالح.
● ليس الاعتبار بكثرة الأعمال بل بما تتقنه منها.
● اختر- ممن تتابعهم - من يعطيك خبرًا صادقًا أو يأمرك بعمل نافع ويعينك عليه.
● العادات: يومك عبارة عن مجموعة من العادات.
● والعادات 4 أصناف:
١- عادات سيئة يجب التخلص منها، ڪ( السهر، إدمان الهاتف، الكسل، النوم الزائد، زيادة الوزن ..)
٢- عادات تريد أن تضيفها في يومك {وتحتاج في هذا إلى: التنوع، الشمول، المواظبة} ڪـ : {أذكار الصباح، قيام الليل، ممارسة الرياضة، السؤال عن الأصحاب ٥ دقائق- مثلاً-}
٣- عادات تريد أن تثبتها في يومك ( المواظبة).
- الكلمة الفارقة بين الناجح والفاشل : المجاهدة والمواظبة
٤- عادات تريد أن تطور نفسك فيها وأن تبلغ ما تستطيعه فيها من الكمال.
● لا بد ان تفهم أن كل شخص ناجح في أي مجال حقه ليس أن تحسده، ولا تعجب منه، بل أن تقتدي به في نجاحه،
فالأشخاص الناجحون حولك هم وقود للنجاح بالنسبة لك.
● نصائح في الكلام عن الوقت والعمل والدراسة :
١- لا بد ان تعلم أن اليوم طوييييل. فأحسن استغلاله، واملأه بالأعمال النافعة.
٢- ليس في اليوم أهداف، إنما فيه أعمال { وما دخل وقته وجب فعله}
٣- الوقت بركة، فليس الاعتبار فيه بالكثرة.
● الاعتبار فيه بـ:
١- أن يصرف الله عنك ما يضيع وقتك.
٢- أن يهديك الله لخير العمل في الوقت.
٣- أن ينفعك الله بما تعلمت.
ـــــــــــــــــــــ
٤- لا تتعامل مع البرنامج اليومي على أنه أمر مستحب بل هو أمر واجب.
٥- لابد من استغلال كل ثانية في يومك
٦- الأوقات أقسام :
١- وقت خالص صافٍ ( الفجر | الظهر) وهذا كنز اليوم.
٢- الأوقات الضائعة {المواصلات، وقت المشي، وقت العمل المنزلي ..}، ولا بد من برنامج خاص بهذا الوقت.
● " الوقت فرصة تغتنم وليس عبئًا يتخلص منه".
٧- أعظم عمل تقوم به في وقتك : هو ما فرضه الله عليك{ كل من يريد أن يبارك الله في وقته، وأن يهديه لخير العمل، لا بد أن يتقن ما فرض الله عليه « الصلوات، الحقوق ..»}
٨- لا تضيع الممكن عمله بتطلب الكمالات.
٩- حول هدفك إلى مجموعة أعمال.
١٠- حاول أن تجعل الأعمال مؤقتة بوقت، لا بقدر معين.
١١- حاول أن تحفظ وقتك، فإذا استطاع أحد عمل العمل عنك -وهو راضٍ - فدعه يعمله.
١٢- حاول أن تذاكر الأمور المركزة في الأوقات الصافية.
١٣- لا تؤجل ما وجب فعله {بادروا بالأعمال}.
١٤- كلما كثرت الحواس في المذاكرة كلما ثبتت المعلومة، وكان هذا أدعى إلى عدم الملل.
١٥- من هداية الله لك أن يجعلك تقدر ما تسمعه من خير، ومن تقديره : حفظه وتدوينه.
١٦- غير وضعك كلما أحسست بالملل والرغبة في النوم.
١٧- حول عملك إلى تلقائية بالمجاهدة {والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا}
١٨- هيئ البيئة المناسبة للعمل.
● إذا أردت أن تعرف عند الله مقامك، فانظر فيما أقامك.
١٩- ابتعد عن لصوص الأوقات {اعلم أن الأخبار محرقة الأعمار}
٢٠- إذا فتح لك باب من أبواب الخير إياك أن تفرط فيه.
٢١- وصية الشيخ : قبل الفجر، هذا الوقت زادك! فاحرص على القيام فيه، ولو قلَّ قيامك.
٢٢- صلاة الفجر، احرص عليها جماعة في المسجد.
٢٣- لا بد من ممارسة الرياضة.
٢٤- نظم أكلك {واعلم أن أقل أضرار السمنة : الشكل}
● لا بد أن تعرف متى تأكل، وماذا تأكل، ومن أين تأكل.
٢٥- إياك إياك إياك والسهر !
٢٦- كن على وضوء قبل نومك، وكلما استيقظت من النوم صلِّ.
● من الأمور المعينة على الدراسة: تثبيت المعلومات، من خلال استثمار علمك بتحديث من حولك بما تعلمت{ إذا أمنت على نفسك الرياء}.🏷📖
- لقائله..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
● كيف يرتب طالب العلم يومه؟
● حياتك ما هي إلا أيام، إذا ضاع منك يوم فقد اعتادت نفسك على تضييع الوقت.
● قدرات يحتاجها طالب العلم
● وضوح الأهداف (أن يكون لديك أهداف واضحة)
● أن تتحول أهدافك إلى أعمال واضحة
(كلما كنت قادرًا على تحديد الأهداف وتعيين الأعمال كلما استطعت أن تسأل عن باقي التفاصيل)
● تحديد الأوقات التي تنفذ فيها أهدافك.
● ويحتاج الوقت إلى :
١- حرص على ما تحفظ به وقتك.
٢- أن تخرج من يومك كل ما يضيع به وقتك.
● ومما يحرق الوقت: (التكلف، التكثر، الجدل والمراء ، تعقيد الحياة، الانغماس في المباحات)
● ليس كل من كان فارغًا يكون متفرغًا للعمل الصالح.
● ليس الاعتبار بكثرة الأعمال بل بما تتقنه منها.
● اختر- ممن تتابعهم - من يعطيك خبرًا صادقًا أو يأمرك بعمل نافع ويعينك عليه.
● العادات: يومك عبارة عن مجموعة من العادات.
● والعادات 4 أصناف:
١- عادات سيئة يجب التخلص منها، ڪ( السهر، إدمان الهاتف، الكسل، النوم الزائد، زيادة الوزن ..)
٢- عادات تريد أن تضيفها في يومك {وتحتاج في هذا إلى: التنوع، الشمول، المواظبة} ڪـ : {أذكار الصباح، قيام الليل، ممارسة الرياضة، السؤال عن الأصحاب ٥ دقائق- مثلاً-}
٣- عادات تريد أن تثبتها في يومك ( المواظبة).
- الكلمة الفارقة بين الناجح والفاشل : المجاهدة والمواظبة
٤- عادات تريد أن تطور نفسك فيها وأن تبلغ ما تستطيعه فيها من الكمال.
● لا بد ان تفهم أن كل شخص ناجح في أي مجال حقه ليس أن تحسده، ولا تعجب منه، بل أن تقتدي به في نجاحه،
فالأشخاص الناجحون حولك هم وقود للنجاح بالنسبة لك.
● نصائح في الكلام عن الوقت والعمل والدراسة :
١- لا بد ان تعلم أن اليوم طوييييل. فأحسن استغلاله، واملأه بالأعمال النافعة.
٢- ليس في اليوم أهداف، إنما فيه أعمال { وما دخل وقته وجب فعله}
٣- الوقت بركة، فليس الاعتبار فيه بالكثرة.
● الاعتبار فيه بـ:
١- أن يصرف الله عنك ما يضيع وقتك.
٢- أن يهديك الله لخير العمل في الوقت.
٣- أن ينفعك الله بما تعلمت.
ـــــــــــــــــــــ
٤- لا تتعامل مع البرنامج اليومي على أنه أمر مستحب بل هو أمر واجب.
٥- لابد من استغلال كل ثانية في يومك
٦- الأوقات أقسام :
١- وقت خالص صافٍ ( الفجر | الظهر) وهذا كنز اليوم.
٢- الأوقات الضائعة {المواصلات، وقت المشي، وقت العمل المنزلي ..}، ولا بد من برنامج خاص بهذا الوقت.
● " الوقت فرصة تغتنم وليس عبئًا يتخلص منه".
٧- أعظم عمل تقوم به في وقتك : هو ما فرضه الله عليك{ كل من يريد أن يبارك الله في وقته، وأن يهديه لخير العمل، لا بد أن يتقن ما فرض الله عليه « الصلوات، الحقوق ..»}
٨- لا تضيع الممكن عمله بتطلب الكمالات.
٩- حول هدفك إلى مجموعة أعمال.
١٠- حاول أن تجعل الأعمال مؤقتة بوقت، لا بقدر معين.
١١- حاول أن تحفظ وقتك، فإذا استطاع أحد عمل العمل عنك -وهو راضٍ - فدعه يعمله.
١٢- حاول أن تذاكر الأمور المركزة في الأوقات الصافية.
١٣- لا تؤجل ما وجب فعله {بادروا بالأعمال}.
١٤- كلما كثرت الحواس في المذاكرة كلما ثبتت المعلومة، وكان هذا أدعى إلى عدم الملل.
١٥- من هداية الله لك أن يجعلك تقدر ما تسمعه من خير، ومن تقديره : حفظه وتدوينه.
١٦- غير وضعك كلما أحسست بالملل والرغبة في النوم.
١٧- حول عملك إلى تلقائية بالمجاهدة {والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا}
١٨- هيئ البيئة المناسبة للعمل.
● إذا أردت أن تعرف عند الله مقامك، فانظر فيما أقامك.
١٩- ابتعد عن لصوص الأوقات {اعلم أن الأخبار محرقة الأعمار}
٢٠- إذا فتح لك باب من أبواب الخير إياك أن تفرط فيه.
٢١- وصية الشيخ : قبل الفجر، هذا الوقت زادك! فاحرص على القيام فيه، ولو قلَّ قيامك.
٢٢- صلاة الفجر، احرص عليها جماعة في المسجد.
٢٣- لا بد من ممارسة الرياضة.
٢٤- نظم أكلك {واعلم أن أقل أضرار السمنة : الشكل}
● لا بد أن تعرف متى تأكل، وماذا تأكل، ومن أين تأكل.
٢٥- إياك إياك إياك والسهر !
٢٦- كن على وضوء قبل نومك، وكلما استيقظت من النوم صلِّ.
● من الأمور المعينة على الدراسة: تثبيت المعلومات، من خلال استثمار علمك بتحديث من حولك بما تعلمت{ إذا أمنت على نفسك الرياء}.🏷📖
- لقائله..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍9❤🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
كيف.تتخلص.من.التوتر؟.tt
يؤثر التوتر على الإنسان من الناحية النفسية ، ولكن هل فكرت يوما كيف يغير التوتر والضغط العصبي وظائفك الفسيولوجية؟ وكيف يؤثر على صحتك سلباً؟.
تعرّف في هذا المقال على علاج التوتر وأعراضه وكيفية التغلب عليه.
أمراض مصاحبة للقلق والتوتر :
● تسارع ضربات القلب.
● الصداع.
● تيبس الرقبة أو الأكتاف.
● آلام الظهر.
● تسارع معدل التنفس.
● العرق وتعرّق راحة اليد.
● اضطرابات الجهاز الهضمي كـ الغثيان والإسهال.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
يؤثر التوتر على الإنسان من الناحية النفسية ، ولكن هل فكرت يوما كيف يغير التوتر والضغط العصبي وظائفك الفسيولوجية؟ وكيف يؤثر على صحتك سلباً؟.
تعرّف في هذا المقال على علاج التوتر وأعراضه وكيفية التغلب عليه.
أمراض مصاحبة للقلق والتوتر :
● تسارع ضربات القلب.
● الصداع.
● تيبس الرقبة أو الأكتاف.
● آلام الظهر.
● تسارع معدل التنفس.
● العرق وتعرّق راحة اليد.
● اضطرابات الجهاز الهضمي كـ الغثيان والإسهال.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👌4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
🔴 ⭕ 🔴 إعلان هام
🔷 نعلن عن جلسات واستشارات ومتابعات زواجية وعلاجية مدفوعة نتابعك فيها غاليتي عن كل الصعوبات التي تعانين منها في حياتك وأسرتك .. ونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان .. ونضمن لك كل السرية والأريحية التامة ..
لمن أرادت الانظمام للمتابعة أوالاستشارة
ماعليك سوى دفع المستحقات عبر ccp وبريد موبي وارسال وصل الدفع عبر البوت
👇🏻👇🏻
@Mimi_sosio297BOT
او عبر الحساب الخاص للدكتورة👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
والالتحاق بنا وبمبلغ رمزي يتمثل في:
🔖الاستشارة ب 1500دج
🔖المتابعة الشهرية ب 5000دج
لاتبخلي على نفسك وأنفقي عليها غاليتي..
وشهادات المشاركات المعروضة في القناة خير دليل على مصداقية عملنا بفضل الله.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🔴 ⭕ 🔴 إعلان هام
🔷 نعلن عن جلسات واستشارات ومتابعات زواجية وعلاجية مدفوعة نتابعك فيها غاليتي عن كل الصعوبات التي تعانين منها في حياتك وأسرتك .. ونأخذ بيدك بإذن الله لبر الأمان .. ونضمن لك كل السرية والأريحية التامة ..
لمن أرادت الانظمام للمتابعة أوالاستشارة
ماعليك سوى دفع المستحقات عبر ccp وبريد موبي وارسال وصل الدفع عبر البوت
👇🏻👇🏻
@Mimi_sosio297BOT
او عبر الحساب الخاص للدكتورة👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
والالتحاق بنا وبمبلغ رمزي يتمثل في:
🔖الاستشارة ب 1500دج
🔖المتابعة الشهرية ب 5000دج
لاتبخلي على نفسك وأنفقي عليها غاليتي..
وشهادات المشاركات المعروضة في القناة خير دليل على مصداقية عملنا بفضل الله.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍4
🎁العروض على وشك النفاذ 🎁
قناة المستشارة ضمان تقدم لكم
مجموعة 💋دوراتها الرائعة💋والتي ستغنيك عن جملة من الدورات مجتمعة تختص كلها بأنوثتك وبزواجك وأسرتك المصونة
🎁سلسة أسرار أمن دولة المرأة 5000دج
🎁دورتها فنون إدارة الخلافات الزوجية والأسرية في طبعتها المطورة 5000دج
🎁دورة مسك ابيض 4500دج
🎁دورة مهارة الصمت وفنون الرد والتجاهل(ضبط النفس) 3700دج
🎁دورة الانضباط الذاتي وإدارة مهام الوقت 4000دج
+ بلانر مجانا لكل دورة
🏆🎉وشهادات المشتركات في الدورة خير دليل على نجاح الدورات الباهر والاستثنائي على جميع الاصعدة ..🎉🏆
👌🏻يمكنكن الالتحاق للتسجيل وحجز مقعدك معنا الان وستنطلق الدفعات الجديدة بعد العيد ان شاء الله
👈🏻سارعي بحجز مقعدك فالأماكن محدودة جدا وفتح الدفعات لن يتوفر طيلة السنة بل ستفتح فترات معدودة ومعينة فقط خلال العام.
👍🏻اهلا ومرحبا بكن غالياتي معنا ..
راسلي البوت للحجز والدفع عبر ccp أو بريد موبي ثم أرسلي صورة الوصل حبيبتي اضغطي هنا
👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
⛔️الدورات غير موجهة للاستشاريات وصاحبات قنوات التدريب والتربية والاستشارات ⛔️
ومن زيفت حسابها الله وكيل بيننا .
https://t.me/httpsMostachara_sosio
قناة المستشارة ضمان تقدم لكم
مجموعة 💋دوراتها الرائعة💋والتي ستغنيك عن جملة من الدورات مجتمعة تختص كلها بأنوثتك وبزواجك وأسرتك المصونة
🎁سلسة أسرار أمن دولة المرأة 5000دج
🎁دورتها فنون إدارة الخلافات الزوجية والأسرية في طبعتها المطورة 5000دج
🎁دورة مسك ابيض 4500دج
🎁دورة مهارة الصمت وفنون الرد والتجاهل(ضبط النفس) 3700دج
🎁دورة الانضباط الذاتي وإدارة مهام الوقت 4000دج
+ بلانر مجانا لكل دورة
🏆🎉وشهادات المشتركات في الدورة خير دليل على نجاح الدورات الباهر والاستثنائي على جميع الاصعدة ..🎉🏆
👌🏻يمكنكن الالتحاق للتسجيل وحجز مقعدك معنا الان وستنطلق الدفعات الجديدة بعد العيد ان شاء الله
👈🏻سارعي بحجز مقعدك فالأماكن محدودة جدا وفتح الدفعات لن يتوفر طيلة السنة بل ستفتح فترات معدودة ومعينة فقط خلال العام.
👍🏻اهلا ومرحبا بكن غالياتي معنا ..
راسلي البوت للحجز والدفع عبر ccp أو بريد موبي ثم أرسلي صورة الوصل حبيبتي اضغطي هنا
👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
⛔️الدورات غير موجهة للاستشاريات وصاحبات قنوات التدريب والتربية والاستشارات ⛔️
ومن زيفت حسابها الله وكيل بيننا .
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👏3👍1