This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
إن تكريس جل أوقاتنا للبحث عن المتعة فقط وجعلها هدفا مستمرا لنا يميت حياتنا على المدى البعيد، ويورث الملل والشعور بالخواء،....
إن إشغال جزء من حياتنا بنشاط يستفيد منه الآخرون ويدخل السرور في نفوسهم.. وياحبذا لو يكون العطاء لوجه الله فهو ما يجعل لحياتنا معنى، أعطِ الناس حياة لتمتد حياتك أنت ....
صباح الخير حبيباتي
محبتكم الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
إن إشغال جزء من حياتنا بنشاط يستفيد منه الآخرون ويدخل السرور في نفوسهم.. وياحبذا لو يكون العطاء لوجه الله فهو ما يجعل لحياتنا معنى، أعطِ الناس حياة لتمتد حياتك أنت ....
صباح الخير حبيباتي
محبتكم الدكتورة ضمان
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍4🏆2❤🔥1
ثلاث أمور تؤثر على مشاعرك:
١. التوقعات السلبية لما هو قادم...
٢. التفسيرات السلبية لما يحدث الآن.
٣. المعتقدات القديمة والمتأصلة لديك...
✋🏻فراقب نفسك كيف تفكر عبر أن:
١. تكون موضوعياً بتوقعاتك بلا تضخيم او تهويل ...
٢. صدق التفسيرات المقرونة بدليل منطقي و ملموس.
٣. صدق المعتقدات المتصلة بتجارب لا التجارب الموروثة لديك..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
١. التوقعات السلبية لما هو قادم...
٢. التفسيرات السلبية لما يحدث الآن.
٣. المعتقدات القديمة والمتأصلة لديك...
✋🏻فراقب نفسك كيف تفكر عبر أن:
١. تكون موضوعياً بتوقعاتك بلا تضخيم او تهويل ...
٢. صدق التفسيرات المقرونة بدليل منطقي و ملموس.
٣. صدق المعتقدات المتصلة بتجارب لا التجارب الموروثة لديك..
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👏3👍1
لتحصل على صحة نفسية أفضل انت تحتاج ل:
- أن تعتني بنفسك لتتمكن من العناية بغيرك.
- أن تضع حدودًا في علاقاتك لتتمكن من الاستمتاع بها.
- أن تحدد مسؤولياتك لتتمتع بالسعة النفسية لتحمل الضغوط.
- ألا تساعد أبنائك أحيانًا لتنمو قدرتهم على مساعدة أنفسهم لاحقًا.
- أن تنظر لنفسك دائمًا أنك شخص جيد، حتى لو أخطأت أو فشلت...،
فأنت شيء،... وسلوكك شيء آخر....
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
- أن تعتني بنفسك لتتمكن من العناية بغيرك.
- أن تضع حدودًا في علاقاتك لتتمكن من الاستمتاع بها.
- أن تحدد مسؤولياتك لتتمتع بالسعة النفسية لتحمل الضغوط.
- ألا تساعد أبنائك أحيانًا لتنمو قدرتهم على مساعدة أنفسهم لاحقًا.
- أن تنظر لنفسك دائمًا أنك شخص جيد، حتى لو أخطأت أو فشلت...،
فأنت شيء،... وسلوكك شيء آخر....
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍5🏆1