🌹🎀🌹🎀🌹🎀🌹🎀🌹
👑اهلا بك يامسك الليلة الملكية
💐وبدأ العد التنازلي للإنطلاق في
🎀 دورة مسك أبيض🎀
👌🏻لم يبقى إلا القليل حتى نزفك من جديد للبدايات الشيّقة والرائعة
💋أعيدي شغفك بزوجك الغالي
💋اكسري الروتين والعادة والواجبات
💋احيي الحب والهيام من جديد
💋كوني 👑ملكة 👑متوجة على عرش قلب زوجك الحبيب..
هيا بنا في رحلة اسطورية لكل جديد في عالم العلاقة الحميمة
🌟أبهري زوجك بعفويتك💥 ... بجنونك💥 ... وبحياءك 🌟... بجمالك💋 ... بدلالك🌹 وحسنك🌸 ... ودلعك🎊....
كل هذا واكثر في الدورة
🔥خزنة الأسرار 🔥
نعطيك👑 خزنة ملكية👑 تحتفظين بها مدى الحياة
👛 لحياتك الحميمة..👔لسعادة زوجك المصون....
👠 لتلعبي دورك كما أمرك الله على أكمل وجه يرضاه لك سبحانه💍
هيا انظمي لنا في رحلة ماتعة وشيّقة بانتظارك
راسليني حبيبتي الغالية هنا 👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
سعر الدورة ب 4500دج
🏆والسعر زهيد جدا مقارنة بما ستكتبينه من خبرات ومعارف وتدريبات.
👈🏻الدفع من داخل الجزائر عبر ccp وبريد موبي
👈🏻يتوفر الدفع من خارج الجزائر
🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👑اهلا بك يامسك الليلة الملكية
💐وبدأ العد التنازلي للإنطلاق في
🎀 دورة مسك أبيض🎀
👌🏻لم يبقى إلا القليل حتى نزفك من جديد للبدايات الشيّقة والرائعة
💋أعيدي شغفك بزوجك الغالي
💋اكسري الروتين والعادة والواجبات
💋احيي الحب والهيام من جديد
💋كوني 👑ملكة 👑متوجة على عرش قلب زوجك الحبيب..
هيا بنا في رحلة اسطورية لكل جديد في عالم العلاقة الحميمة
🌟أبهري زوجك بعفويتك💥 ... بجنونك💥 ... وبحياءك 🌟... بجمالك💋 ... بدلالك🌹 وحسنك🌸 ... ودلعك🎊....
كل هذا واكثر في الدورة
🔥خزنة الأسرار 🔥
نعطيك👑 خزنة ملكية👑 تحتفظين بها مدى الحياة
👛 لحياتك الحميمة..👔لسعادة زوجك المصون....
👠 لتلعبي دورك كما أمرك الله على أكمل وجه يرضاه لك سبحانه💍
هيا انظمي لنا في رحلة ماتعة وشيّقة بانتظارك
راسليني حبيبتي الغالية هنا 👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
سعر الدورة ب 4500دج
🏆والسعر زهيد جدا مقارنة بما ستكتبينه من خبرات ومعارف وتدريبات.
👈🏻الدفع من داخل الجزائر عبر ccp وبريد موبي
👈🏻يتوفر الدفع من خارج الجزائر
🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نقدم لكن اخواتي الغاليات
🌹بلانر ضمان لشهر رمضان🌹
📊📉🗓🗂🗓📉📊
🤌🏻يغنيك عن الكثير من أنواع البلانر المختلفة ..
👌🏻ستجدين ضالتك في هذا البلانر🌹 لانه شامل لعدة عناصر ومهام وضعت بطريقة مدروسة ومتقنة..
وبسعر جد رمزي 1200دج فقط
👈🏻⁉️لمن لا تستطيع شراء البلانر
لن نترككي فارغة اليدين خلال شهر رمضان بإذن الله ستحصلين على
🌹 بلانر ضمان لشهر رمضان 🌹
📌والشرط بسيط أن تنشري الإعلان 30 مرة لجهات اتصالك.
🔖ارسلي لقطات الشاشة بالعدد المطلوب +رسالة صوتية حتى أعرف أنك امرأة
فتحصلي على 👑العضوية الذهبية👑+ البلانر مجانا🗓
سارعي بحجز مكانك معنا فالمقاعد محدودة جدا ..
👈🏻راسليني حبيبتي هنا 👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
والعدد محدود جدا ..
العرض ساري المفعول طيلة شهر رمضان بحول الله.
📍☡ تنبيه هام جدا .
نعلم الاخوات الغاليات أن عروض قناة ضمان للدورات المجانية والمدفوعة
❌⛔️هي غير موجهة لصاحبات القنوات والاستشاريات⛔️❌
🌱نتمنى تفهم الشروط مع تحياتي.
🔖🔖🔖🔖🔖🔖
https://t.me/httpsMostachara_sosio
نقدم لكن اخواتي الغاليات
🌹بلانر ضمان لشهر رمضان🌹
📊📉🗓🗂🗓📉📊
🤌🏻يغنيك عن الكثير من أنواع البلانر المختلفة ..
👌🏻ستجدين ضالتك في هذا البلانر🌹 لانه شامل لعدة عناصر ومهام وضعت بطريقة مدروسة ومتقنة..
وبسعر جد رمزي 1200دج فقط
👈🏻⁉️لمن لا تستطيع شراء البلانر
لن نترككي فارغة اليدين خلال شهر رمضان بإذن الله ستحصلين على
🌹 بلانر ضمان لشهر رمضان 🌹
📌والشرط بسيط أن تنشري الإعلان 30 مرة لجهات اتصالك.
🔖ارسلي لقطات الشاشة بالعدد المطلوب +رسالة صوتية حتى أعرف أنك امرأة
فتحصلي على 👑العضوية الذهبية👑+ البلانر مجانا🗓
سارعي بحجز مكانك معنا فالمقاعد محدودة جدا ..
👈🏻راسليني حبيبتي هنا 👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
والعدد محدود جدا ..
العرض ساري المفعول طيلة شهر رمضان بحول الله.
📍☡ تنبيه هام جدا .
نعلم الاخوات الغاليات أن عروض قناة ضمان للدورات المجانية والمدفوعة
❌⛔️هي غير موجهة لصاحبات القنوات والاستشاريات⛔️❌
🌱نتمنى تفهم الشروط مع تحياتي.
🔖🔖🔖🔖🔖🔖
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
أهمية السحور :
يعتبر شهر رمضان من الأشهر المباركة التي يتقرّب فيها المسلمون إلى الله بمختلف العبادات، من صلاةٍ ، وزكاةٍ ، وصيامٍ ، وقراءة قرآن ، وحسن معاملة ، وعلى الصائم أيضاً أن يحافظ على صحته في رمضان فقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم:
(تسحَّروا ، فإن في السَّحورِ بركةً) [صحيح البخاري].
فوجبة السحور مهمّةً ، كونها تمنح الجسم القدرة على تحمل متاعب الصيام في اليوم التالي ، وتقلّل الشعور بالإرهاق والجوع ، ولا بدّ من احتوائها على جميع العناصر المهمّة لتزويد الجسم بكل حاجته اليوميّة من التغذية السليمة.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
يعتبر شهر رمضان من الأشهر المباركة التي يتقرّب فيها المسلمون إلى الله بمختلف العبادات، من صلاةٍ ، وزكاةٍ ، وصيامٍ ، وقراءة قرآن ، وحسن معاملة ، وعلى الصائم أيضاً أن يحافظ على صحته في رمضان فقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم:
(تسحَّروا ، فإن في السَّحورِ بركةً) [صحيح البخاري].
فوجبة السحور مهمّةً ، كونها تمنح الجسم القدرة على تحمل متاعب الصيام في اليوم التالي ، وتقلّل الشعور بالإرهاق والجوع ، ولا بدّ من احتوائها على جميع العناصر المهمّة لتزويد الجسم بكل حاجته اليوميّة من التغذية السليمة.
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍2
أهم النصائح لوجبة السحور:
1⃣ إن وجبة السحور قد يكون عليها عامل في زيادة الوزن أكثر من وجبة الإفطار و ذلك لأسباب عديدة أهما أن الجسم يستهلك طعام الأفطار لاستعادة نشاطة وذلك بعكس وجبة السحور ولهذا قد يحدث زيادة في الوزن إذا كانت وجبة السحور دسمة و خاصة إن معظم الاشخاص تخلد إلى النوم بعد تلك الوجبة فيفضل تناول أطعمة بدون دهون أو زيوت فإذا كنت تتناول الفول مثلا فيفضل عدم إضافة له زيت أو سمن
2⃣ حاول أن يكون سحورك أكثر صحية وذلك عن طريق إدراج عدة عناصر غذائية هامة في تلك الوجبة وفي نفس الوقت سعرات حراريتها منخفضة وذلك حاول احتواء الوجبة على الخضروات الداكنة مثل الجرجير و الخيار و الخس و أيضا تحتوي تلك الخضروات على الألياف اللازمة لك
3⃣ حاول تناول المياه بطريقة معتدلة فلا تكثر منها حتي لا تضر معدتك فجأة ، فالمعدل الطبيعي هو كوب مياه كل ساعة ما بين وجبتي الإفطار والسحور
4⃣ احذر من تناول المخللات أو الأطعمة التي يكثر فيها الملح كالشيبس مثلا فهي لا تشعرك بالعطش في اليوم التالي فقط ، ولكنها تزيد من وزنك بسبب احتباس الجسم للمياة و السوائل الأخرى لمواجهة كمية الصوديوم التي تناولتها
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
1⃣ إن وجبة السحور قد يكون عليها عامل في زيادة الوزن أكثر من وجبة الإفطار و ذلك لأسباب عديدة أهما أن الجسم يستهلك طعام الأفطار لاستعادة نشاطة وذلك بعكس وجبة السحور ولهذا قد يحدث زيادة في الوزن إذا كانت وجبة السحور دسمة و خاصة إن معظم الاشخاص تخلد إلى النوم بعد تلك الوجبة فيفضل تناول أطعمة بدون دهون أو زيوت فإذا كنت تتناول الفول مثلا فيفضل عدم إضافة له زيت أو سمن
2⃣ حاول أن يكون سحورك أكثر صحية وذلك عن طريق إدراج عدة عناصر غذائية هامة في تلك الوجبة وفي نفس الوقت سعرات حراريتها منخفضة وذلك حاول احتواء الوجبة على الخضروات الداكنة مثل الجرجير و الخيار و الخس و أيضا تحتوي تلك الخضروات على الألياف اللازمة لك
3⃣ حاول تناول المياه بطريقة معتدلة فلا تكثر منها حتي لا تضر معدتك فجأة ، فالمعدل الطبيعي هو كوب مياه كل ساعة ما بين وجبتي الإفطار والسحور
4⃣ احذر من تناول المخللات أو الأطعمة التي يكثر فيها الملح كالشيبس مثلا فهي لا تشعرك بالعطش في اليوم التالي فقط ، ولكنها تزيد من وزنك بسبب احتباس الجسم للمياة و السوائل الأخرى لمواجهة كمية الصوديوم التي تناولتها
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👌1
الوجبة المثالية للإفطار بعيدًا عن الخمول والكسل..
يعاني الكثير من الأفراد من الخمول بعد الإفطار وعدم قدرتهم على أستكمال اليوم وبالخصوص تأدية صلاة التراويح و لهذا قررنا أن نكتب لكم مقال كامل حول وجبة الإفطار المثاليه بترتيب تناول عناصرها الغذائية لتستمتع بافطار مثالي بعيداً عن الخمول .
⁉️ماهي الوجبة المثالية في إفطار رمضان ؟ للحفاظ على لياقتي ونشاطي؟
غالبا ما يتبادر الينا هذا السؤال
فمن الطبيعي أن تعلم أن وجبتك المثالية يجب أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية ويمكن أن نقول أن طبق السلطة وحده يحتوى على نصف العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في يوم رمضان بالإضافة إلى أنه لا يسبب لك التخمة ، فالبعض يهمل ذلك الطبق ولكن نصيحة منا لا تهمله فهو يساعدك على الشبع بطريقة صحية ومفيدة ويبعدك عن التخمة والخمول .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
يعاني الكثير من الأفراد من الخمول بعد الإفطار وعدم قدرتهم على أستكمال اليوم وبالخصوص تأدية صلاة التراويح و لهذا قررنا أن نكتب لكم مقال كامل حول وجبة الإفطار المثاليه بترتيب تناول عناصرها الغذائية لتستمتع بافطار مثالي بعيداً عن الخمول .
⁉️ماهي الوجبة المثالية في إفطار رمضان ؟ للحفاظ على لياقتي ونشاطي؟
غالبا ما يتبادر الينا هذا السؤال
فمن الطبيعي أن تعلم أن وجبتك المثالية يجب أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية ويمكن أن نقول أن طبق السلطة وحده يحتوى على نصف العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في يوم رمضان بالإضافة إلى أنه لا يسبب لك التخمة ، فالبعض يهمل ذلك الطبق ولكن نصيحة منا لا تهمله فهو يساعدك على الشبع بطريقة صحية ومفيدة ويبعدك عن التخمة والخمول .
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تدعوكم قناة ضمان
لزيارة وتصفح قنوات القائمة
وندعوكم دعوة خاصة لزيارة قناة الطبخ
اختصارا لكن في البحث عن الوصفات والخلطات لاعداد موائدكم الشهية
هذه القناة ستغنيك عن عدة قنوات للطبخ والتدابير
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
قناة للنساء فقط 🌹❌ممنوع الرجال❌
إن شاء الله مستفيدات🌺🥀
ساهموا في نشر القناة وجزاكم الله خير الجزاء 🍯
بارك الله فيكم يا أغلى مشتركات
🌷مطبخ وتدابير
لشفاء الصغير
🌷وفيديو قصير
وقهوة وعصير
🌷وفيها فقه يسير
t.me/Wasafat_Chifaa2007
تدعوكم قناة ضمان
لزيارة وتصفح قنوات القائمة
وندعوكم دعوة خاصة لزيارة قناة الطبخ
اختصارا لكن في البحث عن الوصفات والخلطات لاعداد موائدكم الشهية
هذه القناة ستغنيك عن عدة قنوات للطبخ والتدابير
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
قناة للنساء فقط 🌹❌ممنوع الرجال❌
إن شاء الله مستفيدات🌺🥀
ساهموا في نشر القناة وجزاكم الله خير الجزاء 🍯
بارك الله فيكم يا أغلى مشتركات
🌷مطبخ وتدابير
لشفاء الصغير
🌷وفيديو قصير
وقهوة وعصير
🌷وفيها فقه يسير
t.me/Wasafat_Chifaa2007
Telegram
🍒🦋قہنہآهہ مہتہنہؤعہهہ فہيہهہآ ڪل مہآتہحہتہآجہيہنہهہ أِخہيہتہيہ🍒🦋
قَـنَـاةْ مُـنَـوِ؏ــہ فِـيـهَا ڪـل مَـاتَـحْـتَـاجِـيـنَــہ أُخَـيَتـِي🦋🪽
مَــࢪحَـبًـا بِـڪـنَّ غَـالِـيَـاتِـي مُـسْتَـفِـيدَاتْ مَـ؏ــنَـا بِـإذْنْ اللّــہ 🌸🤲
مَـمْـنُـو؏ دُخُـولْ الــࢪجَـالْ 🚫
مَــࢪحَـبًـا بِـڪـنَّ غَـالِـيَـاتِـي مُـسْتَـفِـيدَاتْ مَـ؏ــنَـا بِـإذْنْ اللّــہ 🌸🤲
مَـمْـنُـو؏ دُخُـولْ الــࢪجَـالْ 🚫
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا ومرحبا بكل من انظمت الينا
غاليتي لكل من دخلت بحساب اسم او كنية رجل لابد من تغييرها لكنية امرأة وإلا سيتم حذفكم من القناة
لأنها قناة استشارات زوجية وتربوية واسرية 💯نسائية 💯💯
نتمنى منكن تفهم الشروط حبيباتي وأهلا ومرحبا بكن في قناتكن
تصفحن أعلى القناة ستجدن عدة امور تهمكن
الدكتورة ضمان🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
اهلا ومرحبا بكل من انظمت الينا
غاليتي لكل من دخلت بحساب اسم او كنية رجل لابد من تغييرها لكنية امرأة وإلا سيتم حذفكم من القناة
لأنها قناة استشارات زوجية وتربوية واسرية 💯نسائية 💯💯
نتمنى منكن تفهم الشروط حبيباتي وأهلا ومرحبا بكن في قناتكن
تصفحن أعلى القناة ستجدن عدة امور تهمكن
الدكتورة ضمان🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
⭕️♨️♨️⭕️♨️♨️⭕️♨️♨️⭕️
🛑🛑 اعلان هام 🛑🛑
🤌القناة للنشر والتبادل مع القنوات والدورات التي تنشر للعلماء الثقاة والدورات الملتزمة .
👍لكل للمنضمات الجديدات أهلا وسهلا
⛔️هام جدا أن تطلعن على نظام المجموعة
وفيها ما يلي :
👈⛔️ شرط للنشر في مجموعة ضمان للإعلانات والتبادل أن تضيف أعضاء للمجموعة وتصبح مشرفة وبالتالي يمكنها نشر اعلاناتها ذلك اليوم بكل اريحية مع نشر رابط المجموعة في قناتها للتبادل.
👈⛔️وأما من تريد النشر والتبادل تتواصل مع صاحبة القناة @Mim_sosio
❌ولا نسمح بنشر دورات الطاقة وما يشاكلها من التنظيفات..❌ يمنع نشر الاعلانات والقنوات التي تحتوي على صور لذوات الارواح او الايموجي.
✋ ومن لا تلتزم بالشروط تحذف من المجموعة.. سيتم تحديد اوقات وأيام محددة.
✋⛔️أما النشر العشوائي والاستفادة من القناة فقط لاغراقها بالاعلانات لايمت بصلة لتعاليم ديننا الحنيف فالهدف التبادل والاخذ والعطاء و(لا يؤمن احدكم حتى يحب لاخيه ما يحبه لنفسه)
👌من تلتزم اهلا وسهلا بها.
🌹الدكتورة ضمان
https://t.me/nachrwatabadol
🛑🛑 اعلان هام 🛑🛑
🤌القناة للنشر والتبادل مع القنوات والدورات التي تنشر للعلماء الثقاة والدورات الملتزمة .
👍لكل للمنضمات الجديدات أهلا وسهلا
⛔️هام جدا أن تطلعن على نظام المجموعة
وفيها ما يلي :
👈⛔️ شرط للنشر في مجموعة ضمان للإعلانات والتبادل أن تضيف أعضاء للمجموعة وتصبح مشرفة وبالتالي يمكنها نشر اعلاناتها ذلك اليوم بكل اريحية مع نشر رابط المجموعة في قناتها للتبادل.
👈⛔️وأما من تريد النشر والتبادل تتواصل مع صاحبة القناة @Mim_sosio
❌ولا نسمح بنشر دورات الطاقة وما يشاكلها من التنظيفات..❌ يمنع نشر الاعلانات والقنوات التي تحتوي على صور لذوات الارواح او الايموجي.
✋ ومن لا تلتزم بالشروط تحذف من المجموعة.. سيتم تحديد اوقات وأيام محددة.
✋⛔️أما النشر العشوائي والاستفادة من القناة فقط لاغراقها بالاعلانات لايمت بصلة لتعاليم ديننا الحنيف فالهدف التبادل والاخذ والعطاء و(لا يؤمن احدكم حتى يحب لاخيه ما يحبه لنفسه)
👌من تلتزم اهلا وسهلا بها.
🌹الدكتورة ضمان
https://t.me/nachrwatabadol
👍2
حياكم الله 👋🏻
↙️💌💫قنوات مهمة ونافعة بإذن الله💯 للنساء فقط💯💫💌
🍓ضروري انشرن الرابط بارك الله فيكن الدال على الخير كفاعله..
⬅️💡⭐️قناة الاستشارات شخصية واسرية وصحة نفسية واسرية والعلاقات الاجتماعية
https://t.me/httpsMostachara_sosio
⬅️💡⭐️قناة العلاج بالاشغال اليدوية والتنمية الشخصية..
https://t.me/+kXWELOVoMvoyNDY0
⬅️ دوراتنا القيّمة 💌
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
↙️💌💫قنوات مهمة ونافعة بإذن الله💯 للنساء فقط💯💫💌
🍓ضروري انشرن الرابط بارك الله فيكن الدال على الخير كفاعله..
⬅️💡⭐️قناة الاستشارات شخصية واسرية وصحة نفسية واسرية والعلاقات الاجتماعية
https://t.me/httpsMostachara_sosio
⬅️💡⭐️قناة العلاج بالاشغال اليدوية والتنمية الشخصية..
https://t.me/+kXWELOVoMvoyNDY0
⬅️ دوراتنا القيّمة 💌
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
👍2