الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
9.12K subscribers
15.9K photos
1.83K videos
436 files
6.34K links
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
كلمة الشيخ حسين آل الشيخ بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك بعد صلاة العشاء 30 شعبان 1444هـ

https://youtu.be/zENKfoGPIOc
👍1
🚨💥🚨💥🚨💥🚨💥🚨

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

🎊👑العرض مغري واستثنائي

🎊🏆الأسعار زهيييدة جدا ... وستختلف تماما بعد الآن..🎊

🎀لأننا نراعيك من أجل شهر رمضان ومصاريفه..🌟🌿

🎊👑 ولن يتكرر مرة أخرى ..

💋ساااااااااارعي حبيبتي🌹

بدأ العد التنازلي

للحجز والدفع وانطلاق الدورات:

🏆دورة مهارة الصمت🔥 3700دج🔥

🏆دورة أسرار أمن دولة المرأة🔥 5000دج🔥

🏆دورة الانضباط الذاتي وإدارة مهام الوقت🔥 4000دج 🔥

🏆دورة مسك أبيض🔥 4500دج🔥

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

⌚️سارعن بالحجز.. ومراسلتي عبر الخاص ويمكنكن الدفع لاحقا حبيباتي...

اريد لكن الاستفادة والمتعة 🌹
👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
د.ضمان

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🚨💥🚨💥🚨💥🚨💥🚨💥

https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍2
🌹🎀🌹🎀🌹🎀🌹🎀🌹

👑اهلا بك يامسك الليلة الملكية

💐وبدأ العد التنازلي للإنطلاق في

🎀 دورة مسك أبيض🎀

👌🏻لم يبقى إلا القليل حتى نزفك من جديد للبدايات الشيّقة والرائعة

💋أعيدي شغفك بزوجك الغالي

💋اكسري الروتين والعادة والواجبات

💋احيي الحب والهيام من جديد

💋كوني 👑ملكة 👑متوجة على عرش قلب زوجك الحبيب..

هيا بنا في رحلة اسطورية لكل جديد في عالم العلاقة الحميمة

🌟أبهري زوجك بعفويتك💥 ... بجنونك💥 ... وبحياءك 🌟... بجمالك💋 ... بدلالك🌹 وحسنك🌸 ... ودلعك🎊....


كل هذا واكثر في الدورة

🔥خزنة الأسرار 🔥

نعطيك👑 خزنة ملكية👑 تحتفظين بها مدى الحياة
👛 لحياتك الحميمة..👔لسعادة زوجك المصون....

👠 لتلعبي دورك كما أمرك الله على أكمل وجه يرضاه لك سبحانه💍

هيا انظمي لنا في رحلة ماتعة وشيّقة بانتظارك
راسليني حبيبتي الغالية هنا 👇🏻👇🏻👇🏻

@Mim_sosio

سعر الدورة ب 4500دج
🏆والسعر زهيد جدا مقارنة بما ستكتبينه من خبرات ومعارف وتدريبات.

👈🏻الدفع من داخل الجزائر عبر ccp وبريد موبي


👈🏻يتوفر الدفع من خارج الجزائر


🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نقدم لكن اخواتي الغاليات

🌹بلانر ضمان لشهر رمضان🌹

📊📉🗓🗂🗓📉📊

🤌🏻يغنيك عن الكثير من أنواع البلانر المختلفة ..
👌🏻ستجدين ضالتك في هذا البلانر🌹 لانه شامل لعدة عناصر ومهام وضعت بطريقة مدروسة ومتقنة..
وبسعر جد رمزي 1200دج فقط

👈🏻⁉️لمن لا تستطيع شراء البلانر
لن نترككي فارغة اليدين خلال شهر رمضان بإذن الله ستحصلين على
🌹 بلانر ضمان لشهر رمضان 🌹

📌والشرط بسيط أن تنشري الإعلان 30 مرة لجهات اتصالك.
🔖ارسلي لقطات الشاشة بالعدد المطلوب +رسالة صوتية حتى أعرف أنك امرأة
فتحصلي على 👑العضوية الذهبية👑+ البلانر مجانا🗓

سارعي بحجز مكانك معنا فالمقاعد محدودة جدا ..
👈🏻راسليني حبيبتي هنا 👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
والعدد محدود جدا ..
العرض ساري المفعول طيلة شهر رمضان بحول الله.

📍☡ تنبيه هام جدا .

نعلم الاخوات الغاليات أن عروض قناة ضمان للدورات المجانية والمدفوعة

⛔️هي غير موجهة لصاحبات القنوات والاستشاريات⛔️

🌱نتمنى تفهم الشروط مع تحياتي.

🔖🔖🔖🔖🔖🔖
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👏1
أهمية السحور :

يعتبر شهر رمضان من الأشهر المباركة التي يتقرّب فيها المسلمون إلى الله بمختلف العبادات، من صلاةٍ ، وزكاةٍ ، وصيامٍ ، وقراءة قرآن ، وحسن معاملة ، وعلى الصائم أيضاً أن يحافظ على صحته في رمضان فقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم:
(تسحَّروا ، فإن في السَّحورِ بركةً) [صحيح البخاري].

فوجبة السحور مهمّةً ، كونها تمنح الجسم القدرة على تحمل متاعب الصيام في اليوم التالي ، وتقلّل الشعور بالإرهاق والجوع ، ولا بدّ من احتوائها على جميع العناصر المهمّة لتزويد الجسم بكل حاجته اليوميّة من التغذية السليمة.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍2
أهم النصائح لوجبة السحور:

1⃣ إن وجبة السحور قد يكون عليها عامل في زيادة الوزن أكثر من وجبة الإفطار و ذلك لأسباب عديدة أهما أن الجسم يستهلك طعام الأفطار لاستعادة نشاطة وذلك بعكس وجبة السحور ولهذا قد يحدث زيادة في الوزن إذا كانت وجبة السحور دسمة و خاصة إن معظم الاشخاص تخلد إلى النوم بعد تلك الوجبة فيفضل تناول أطعمة بدون دهون أو زيوت فإذا كنت تتناول الفول مثلا فيفضل عدم إضافة له زيت أو سمن

2⃣ حاول أن يكون سحورك أكثر صحية وذلك عن طريق إدراج عدة عناصر غذائية هامة في تلك الوجبة وفي نفس الوقت سعرات حراريتها منخفضة وذلك حاول احتواء الوجبة على الخضروات الداكنة مثل الجرجير و الخيار و الخس و أيضا تحتوي تلك الخضروات على الألياف اللازمة لك

3⃣ حاول تناول المياه بطريقة معتدلة فلا تكثر منها حتي لا تضر معدتك فجأة ، فالمعدل الطبيعي هو كوب مياه كل ساعة ما بين وجبتي الإفطار والسحور

4⃣ احذر من تناول المخللات أو الأطعمة التي يكثر فيها الملح كالشيبس مثلا فهي لا تشعرك بالعطش في اليوم التالي فقط ، ولكنها تزيد من وزنك بسبب احتباس الجسم للمياة و السوائل الأخرى لمواجهة كمية الصوديوم التي تناولتها

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👌1
الوجبة المثالية للإفطار بعيدًا عن الخمول والكسل..

يعاني الكثير من الأفراد من الخمول بعد الإفطار وعدم قدرتهم على أستكمال اليوم وبالخصوص تأدية صلاة التراويح و لهذا قررنا أن نكتب لكم مقال كامل حول وجبة الإفطار المثاليه بترتيب تناول عناصرها الغذائية لتستمتع بافطار مثالي بعيداً عن الخمول .

 ⁉️ماهي الوجبة المثالية في إفطار رمضان ؟ للحفاظ على لياقتي ونشاطي؟

غالبا ما يتبادر الينا هذا السؤال
فمن الطبيعي أن تعلم أن وجبتك المثالية يجب أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية ويمكن أن نقول أن طبق السلطة وحده يحتوى على نصف العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في يوم رمضان بالإضافة إلى أنه لا يسبب لك التخمة ، فالبعض يهمل ذلك الطبق ولكن نصيحة منا لا تهمله فهو يساعدك على الشبع بطريقة صحية ومفيدة ويبعدك عن التخمة والخمول . 
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
صلاة الفجر للشيخ صالح بن حميد 1 رمضان 1444هـ

۞ سورة البقرة 183 - 188

https://youtu.be/f9pnGAtUP7w
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
صلاة الفجر للشيخ عبدالباري الثبيتي 1 رمضان 1444هـ

۞ سورة المزمل كاملة

https://youtu.be/NZYjG0fRcRw
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تدعوكم قناة ضمان
لزيارة وتصفح قنوات القائمة
وندعوكم دعوة خاصة لزيارة قناة الطبخ
اختصارا لكن في البحث عن الوصفات والخلطات لاعداد موائدكم الشهية
هذه القناة ستغنيك عن عدة قنوات للطبخ والتدابير

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

قناة للنساء فقط 🌹ممنوع الرجال
إن شاء الله مستفيدات🌺🥀
ساهموا في نشر القناة وجزاكم الله خير الجزاء 🍯
بارك الله فيكم يا أغلى مشتركات
🌷مطبخ وتدابير
لشفاء الصغير
🌷وفيديو قصير
وقهوة وعصير
🌷وفيها فقه يسير

t.me/Wasafat_Chifaa2007
👍1