Forwarded from الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
تعويذ الأبناء🎈
كان النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم يعوذ الحسن والحسين رضي الله عنهما ويقول: (إن أباكما كان يعوّذ بهما إسماعيل وإسحاق، أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامّة ومع كل عين لامة) الهامة ذات السموم، واللامة العين. (رواه البخاري)
https://t.me/httpsMostachara_sosio
كان النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم يعوذ الحسن والحسين رضي الله عنهما ويقول: (إن أباكما كان يعوّذ بهما إسماعيل وإسحاق، أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامّة ومع كل عين لامة) الهامة ذات السموم، واللامة العين. (رواه البخاري)
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Forwarded from الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
الإحتراق النفسي :
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
▪️تعريف الإحتراق النفسي
▪️أسباب الإحتراق النفسي
▪️أعراض الإحتراق النفسي
▪️الفرق بيت الإحتراق و الضغط النفسي
▪️طرق الوقاية من الإحتراق النفسي
▪️مقياس الإحتراق النفسي
▪️تعريف الإحتراق النفسي (burnout) :
مصطلح الاحتراق النفسي (burnout) تم صياغته من قبل عالم النفس الأمريكي هربرت فريودنبرغ في السبعينات وهو حالة من الإجهاد العاطفي والعقلي والجسدي و مجموعة من الأعراض النفسية ٬ الذهنية والانفعالية المتراكمة تنجم عن الضغط المفرط والمستمر لفترات طويلة، التي تجعل الشخص يشعر بالإجهاد الذهني ٬ التبلد الشخصي وعدم الرضا عن كل الأعمال م التي يقوم بها، مع فقد القدرة على أداء المهام المطلوبة، وقد يصل الشخص إلى هذه المرحلة نتيجة لعدة عوامل.
▪️أسباب الإحتراق النفسي :
تأتي العوامل الإجتماعية ٬ الإقتصادية ٬ النفسية .. وأحياناً البيولوجية لتشكل أسباب الاحتراق النفسي وأبرزها :
- العمل المكثف و المجهد لساعات طويلة و فوق طاقة العامل.
- عدم الحصول على تقدير كافي "مادي أو ترقية" في مقابل العمل المجهد.
- عدم الحصول على فترات راحة و إجازات كافية.
- نفس ما سبق ينطبق تماما على الزوجة و الأم اذا ما كانت الأعباء فوق طاقتها و تشعر بعدم التقدير أو لا تستطيع الراحة و النوم بقدر كافي.
- القيام برعاية كبار السن و المرضى لفترات طويلة و دون أي مساعدة أو دعم من الآخرين .
- عدم وجود أوقات فراغ و هوايات تعيد للانسان توازنه النفسي
- الحرمان العاطفي أو الجسدي الشديد.
- عدم وجود أصدقاء أو حياة إجتماعية سليمة تتيح الدعم النفسي.
- عدم التفاهم مع الاسرة والاصدقاء ونشوء نزاع دائم مع المحيط والتعرّض للعدوانية والسخرية خاصة في مرحلة الطفولة.
- الميل إلى الكمال و النظرة التشاؤمية للعالم أو للذات.
▪️أعراض الإحتراق النفسي :
• العلامات الجسدية :
- الشعور بالتعب والاستنزاف وبالمرض معظم الوقت.
- إنخفاض بالمناعة والصداع المتكرر.
- آلام الظهرو العضلات.
- تغير في الشهية وعادات النوم.
• العلامات العاطفية :
- الإحساس بالفشل والشك الذاتي.
- الشعور بالعجز والوحدة.
- فقدان الدافعية.
- السخرية من الآخرين.
- التوقعات السلبية من الآخرين.
- إنخفاض الشعور بالارتياح والإنجاز.
• العلامات سلوكية :
- الإنعزال عن الآخرين.
- المماطلة.
-الإحتياج لوقت أطول لإنجاز الأمور.
- تفريغ إحباطك في المحيطين بك.
- الخروج من العمل في وقت متأخر أو تركه مبكرًا.
▪️الفرق بيت الإحتراق و الضغط النفسي:
كلاهما مجهد نفسيا و لكن الشخص المضغوط نفسيا يستطيع التحسن بسهولة و سرعة عندما يتخلص من الضغط و يشعر بالسيطرة على حياته، أما المحترق نفسيا فهو لا يرى أمل في التغيير و لا يحاول السيطرة على ظروفه و يميل للتشاؤم الشديد و الإنعزال.
الإحتراق النفسي هو عملية تدريجية تحدث على مدى فترة طويلة من الزمن، لا بين عشية وضحاها، ولكنها قابلة للتطور عند الأشخاص الذين لا يولون إهتمامًا لإشارات التحذير، فبالرغم من أن علامات الإرهاق تكون خفية في البداية، إلا أنها تزداد سوءًا مع مرور الوقت.
❌لانحلل حذف رابط المنشورات
https://t.me/httpsMostachara_sosio
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
▪️تعريف الإحتراق النفسي
▪️أسباب الإحتراق النفسي
▪️أعراض الإحتراق النفسي
▪️الفرق بيت الإحتراق و الضغط النفسي
▪️طرق الوقاية من الإحتراق النفسي
▪️مقياس الإحتراق النفسي
▪️تعريف الإحتراق النفسي (burnout) :
مصطلح الاحتراق النفسي (burnout) تم صياغته من قبل عالم النفس الأمريكي هربرت فريودنبرغ في السبعينات وهو حالة من الإجهاد العاطفي والعقلي والجسدي و مجموعة من الأعراض النفسية ٬ الذهنية والانفعالية المتراكمة تنجم عن الضغط المفرط والمستمر لفترات طويلة، التي تجعل الشخص يشعر بالإجهاد الذهني ٬ التبلد الشخصي وعدم الرضا عن كل الأعمال م التي يقوم بها، مع فقد القدرة على أداء المهام المطلوبة، وقد يصل الشخص إلى هذه المرحلة نتيجة لعدة عوامل.
▪️أسباب الإحتراق النفسي :
تأتي العوامل الإجتماعية ٬ الإقتصادية ٬ النفسية .. وأحياناً البيولوجية لتشكل أسباب الاحتراق النفسي وأبرزها :
- العمل المكثف و المجهد لساعات طويلة و فوق طاقة العامل.
- عدم الحصول على تقدير كافي "مادي أو ترقية" في مقابل العمل المجهد.
- عدم الحصول على فترات راحة و إجازات كافية.
- نفس ما سبق ينطبق تماما على الزوجة و الأم اذا ما كانت الأعباء فوق طاقتها و تشعر بعدم التقدير أو لا تستطيع الراحة و النوم بقدر كافي.
- القيام برعاية كبار السن و المرضى لفترات طويلة و دون أي مساعدة أو دعم من الآخرين .
- عدم وجود أوقات فراغ و هوايات تعيد للانسان توازنه النفسي
- الحرمان العاطفي أو الجسدي الشديد.
- عدم وجود أصدقاء أو حياة إجتماعية سليمة تتيح الدعم النفسي.
- عدم التفاهم مع الاسرة والاصدقاء ونشوء نزاع دائم مع المحيط والتعرّض للعدوانية والسخرية خاصة في مرحلة الطفولة.
- الميل إلى الكمال و النظرة التشاؤمية للعالم أو للذات.
▪️أعراض الإحتراق النفسي :
• العلامات الجسدية :
- الشعور بالتعب والاستنزاف وبالمرض معظم الوقت.
- إنخفاض بالمناعة والصداع المتكرر.
- آلام الظهرو العضلات.
- تغير في الشهية وعادات النوم.
• العلامات العاطفية :
- الإحساس بالفشل والشك الذاتي.
- الشعور بالعجز والوحدة.
- فقدان الدافعية.
- السخرية من الآخرين.
- التوقعات السلبية من الآخرين.
- إنخفاض الشعور بالارتياح والإنجاز.
• العلامات سلوكية :
- الإنعزال عن الآخرين.
- المماطلة.
-الإحتياج لوقت أطول لإنجاز الأمور.
- تفريغ إحباطك في المحيطين بك.
- الخروج من العمل في وقت متأخر أو تركه مبكرًا.
▪️الفرق بيت الإحتراق و الضغط النفسي:
كلاهما مجهد نفسيا و لكن الشخص المضغوط نفسيا يستطيع التحسن بسهولة و سرعة عندما يتخلص من الضغط و يشعر بالسيطرة على حياته، أما المحترق نفسيا فهو لا يرى أمل في التغيير و لا يحاول السيطرة على ظروفه و يميل للتشاؤم الشديد و الإنعزال.
الإحتراق النفسي هو عملية تدريجية تحدث على مدى فترة طويلة من الزمن، لا بين عشية وضحاها، ولكنها قابلة للتطور عند الأشخاص الذين لا يولون إهتمامًا لإشارات التحذير، فبالرغم من أن علامات الإرهاق تكون خفية في البداية، إلا أنها تزداد سوءًا مع مرور الوقت.
❌لانحلل حذف رابط المنشورات
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💎💎مهم أن تعرفي ..💎💎
🎁🎁أكبر أسرار وأغوار المرأة والعلاقات الزوجية في دورتنا الضخمة
🔥دورة أسرار أمن دولة المرأة🔥
🎀💋هي دورة أنوثة... 💋شخصية قوية.. 👑هيبة .. 👑حكمة.. 👑وقار .. 🎀
💥دورة ستغير مفاهيمك في عدة مجالات من الحياة...
🌹الدورة اللغز
🌹الدورة الكنز ..
🎁التي اذا اكتسبتيها اكتسبتي كنوز وخبايا وأسرار💍 المرأة النادرة... 💍المراة الصعبة المنال ...💍 المراة الكنز..👗👠
بقي فقط ايام قليلة على افتتاح دورتنا
🔖نتشرف بحضور الغاليات الشجاعات اللواتي بادرن للاشتراك والسبق للعلم.. والمعرفة... والمغامرة ...
🟣 لا تضيعي فرصتك يا عمري اضغطي هنا
👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🎀سعر الدورة 5000دج
الدفع من داخل الجزائر عبر بريد موبي
ويتوفر الدفع من خارج الجزائر
🌹🌿🌹🌹🌿🌹🌹🌿🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🎁🎁أكبر أسرار وأغوار المرأة والعلاقات الزوجية في دورتنا الضخمة
🔥دورة أسرار أمن دولة المرأة🔥
🎀💋هي دورة أنوثة... 💋شخصية قوية.. 👑هيبة .. 👑حكمة.. 👑وقار .. 🎀
💥دورة ستغير مفاهيمك في عدة مجالات من الحياة...
🌹الدورة اللغز
🌹الدورة الكنز ..
🎁التي اذا اكتسبتيها اكتسبتي كنوز وخبايا وأسرار💍 المرأة النادرة... 💍المراة الصعبة المنال ...💍 المراة الكنز..👗👠
بقي فقط ايام قليلة على افتتاح دورتنا
🔖نتشرف بحضور الغاليات الشجاعات اللواتي بادرن للاشتراك والسبق للعلم.. والمعرفة... والمغامرة ...
🟣 لا تضيعي فرصتك يا عمري اضغطي هنا
👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🎀سعر الدورة 5000دج
الدفع من داخل الجزائر عبر بريد موبي
ويتوفر الدفع من خارج الجزائر
🌹🌿🌹🌹🌿🌹🌹🌿🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
•-قال الإمام ابن القيم -رحمه الله تعالى-:
• وفـي الصـدقـة فـوائـد : فـهـي تقـي مصـارع الـسوء وتدفـع البـلاء وتطفئ الخطيئة وتحفظ المال وتجلب الرزق وتفرح القلب وتوجب الثقة بالله وحـسن الـظن به وترغـم الشيطـان وتزكـي الـنفس وتنميهـا وتـحبب العبد إلى الله وإلـى خلقـه وتستـر له كل عيـب وتزيـد في العمر وتستجلب أدعية الناس وتدفع عن صاحبهـا عذاب القبر وتكون عليـه ظلاً يوم القيامـة وتشفع لـه عند الله وتهون عليه شدائد الدنيا والآخرة ..
📘| عدة الصابرين وذخيرة الشاكرين (٣٠٤).
🚨لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
• وفـي الصـدقـة فـوائـد : فـهـي تقـي مصـارع الـسوء وتدفـع البـلاء وتطفئ الخطيئة وتحفظ المال وتجلب الرزق وتفرح القلب وتوجب الثقة بالله وحـسن الـظن به وترغـم الشيطـان وتزكـي الـنفس وتنميهـا وتـحبب العبد إلى الله وإلـى خلقـه وتستـر له كل عيـب وتزيـد في العمر وتستجلب أدعية الناس وتدفع عن صاحبهـا عذاب القبر وتكون عليـه ظلاً يوم القيامـة وتشفع لـه عند الله وتهون عليه شدائد الدنيا والآخرة ..
📘| عدة الصابرين وذخيرة الشاكرين (٣٠٤).
🚨لانحلل حذف الرابط من المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍2👏1
Forwarded from الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
💎💎مهم أن تعرفي ..💎💎
🎁🎁أكبر أسرار وأغوار المرأة والعلاقات الزوجية في دورتنا الضخمة
🔥دورة أسرار أمن دولة المرأة🔥
🎀💋هي دورة أنوثة... 💋شخصية قوية.. 👑هيبة .. 👑حكمة.. 👑وقار .. 🎀
💥دورة ستغير مفاهيمك في عدة مجالات من الحياة...
🌹الدورة اللغز
🌹الدورة الكنز ..
🎁التي اذا اكتسبتيها اكتسبتي كنوز وخبايا وأسرار💍 المرأة النادرة... 💍المراة الصعبة المنال ...💍 المراة الكنز..👗👠
بقي فقط ايام قليلة على افتتاح دورتنا
🔖نتشرف بحضور الغاليات الشجاعات اللواتي بادرن للاشتراك والسبق للعلم.. والمعرفة... والمغامرة ...
🟣 لا تضيعي فرصتك يا عمري اضغطي هنا
👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🎀سعر الدورة 5000دج
الدفع من داخل الجزائر عبر بريد موبي
ويتوفر الدفع من خارج الجزائر
🌹🌿🌹🌹🌿🌹🌹🌿🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
🎁🎁أكبر أسرار وأغوار المرأة والعلاقات الزوجية في دورتنا الضخمة
🔥دورة أسرار أمن دولة المرأة🔥
🎀💋هي دورة أنوثة... 💋شخصية قوية.. 👑هيبة .. 👑حكمة.. 👑وقار .. 🎀
💥دورة ستغير مفاهيمك في عدة مجالات من الحياة...
🌹الدورة اللغز
🌹الدورة الكنز ..
🎁التي اذا اكتسبتيها اكتسبتي كنوز وخبايا وأسرار💍 المرأة النادرة... 💍المراة الصعبة المنال ...💍 المراة الكنز..👗👠
بقي فقط ايام قليلة على افتتاح دورتنا
🔖نتشرف بحضور الغاليات الشجاعات اللواتي بادرن للاشتراك والسبق للعلم.. والمعرفة... والمغامرة ...
🟣 لا تضيعي فرصتك يا عمري اضغطي هنا
👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🎀سعر الدورة 5000دج
الدفع من داخل الجزائر عبر بريد موبي
ويتوفر الدفع من خارج الجزائر
🌹🌿🌹🌹🌿🌹🌹🌿🌹
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
Telegram
الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
قناة الدكتورةوالمستشارةتربوية وأسريةوخبيرة العلاقات الزوجيةضمان الرسمية ولايوجد غيرها
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
https://t.me/damanmachrolat
https://t.me/+AqYchx0V_IBjOGM0
https://t.me/nachrwatabadol
نأخذ بيدكم لبر الأمان والاطمئنان على منهج السلف الصالح باذن الله
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from الدكتورةالمستشارةالسسيولوجيةضمان🪻
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله غالياتي وحبيباتي
يرجى مراسلتي على الخاص لاقتناء أي من دوراتنا على قناة المستشارة السسيولوجية ضمان عبر الدفع بCCP أو بريد موبي .
يوجد الدفع من خارج الجزائر
توصلي مباشرة حبيبتي راسليني هنا
👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟
https://t.me/httpsMostachara_sosio
حياكم الله غالياتي وحبيباتي
يرجى مراسلتي على الخاص لاقتناء أي من دوراتنا على قناة المستشارة السسيولوجية ضمان عبر الدفع بCCP أو بريد موبي .
يوجد الدفع من خارج الجزائر
توصلي مباشرة حبيبتي راسليني هنا
👇🏻👇🏻👇🏻
@Mim_sosio
🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👌1