⭕ يامـن منّ الله عليـك بنعمـة الابنـاء

🔆 ‏قال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله :

*«ينبغي أن يُعتنى بالصبيان؛ بالتربية على أخلاق الإسلام وآدابه، بل قد نقول: إنه يجب أن يُربّوا على أخلاق الإسلام وآدابه؛ لأن الصغير إذا تربى على الشيء استمر عليه، ويصعب إذا كبر أن يربى على شيء لم يكن يعرفه من قبل!»*

🗞️ «فتح ذي الجلال والإكرام» (٤٠٥/١١)

🔆 ‏قال العلامة صالح الفوزان حفظه الله ورعاه:

*بعض الناس لا يُرَبِّي ولدَه إلا التربية الحيوانية؛*

*🍣 فيأتي له بالطعام والشراب والكسوة*

*🕌ويتركُ تربيته على الدين والأخلاق الفاضلة فلا يُعَلِّمُهُ ما ينفعه ولا يهتم بأمر دينه.*

📕 مختارات من الخطب (صـ١٢٤)

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio

🍃[فائدة الدرس الثالث (٣)]🍃 #فائدة

هذا هو منهجنا 👆👆👆👆

نسأل الله لنا ولكم الثبات في الاعمال كلها على طاعة الله ورسوله


🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿



#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

💦حديث عظيم يرويه الشيخ بن عثيمين رحمه الله💦.

👆👆👆👆👆👆👆



#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

بأذكارك يستقيم يومك وليلك

🌸🌨️🌸🌨️🌸🌨️🌸🌨️🌸
🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️🌤️
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

📮 #استشارات_نفسية

حساسية زائد ومشاعر غير مفهومة

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شابٌّ عمري 16 عامًا ، مراهقٌ وحسَّاس جدًّا وكثير التفكير ؛ إذا كان لديَّ امتحانٌ أو سفَرٌ أجدني قلقًا بصورةٍ غير طبيعية ، وتُصبح مشاعري غير مفهومةٍ يصعُب عليَّ تحمُّلها ، ولا أستطيع شرحَها لصعوبة توضيحها! أشعر أحيانًا كأني وحيد في هذا العالَم ، وأرى العالَمَ كأنه كابوسٌ!

أنا عصبيٌّ نوعًا ما ، وقَلِقٌ مِن كلِّ شيءٍ وعلى أتفه الأسباب ؛ فإذا ذهبتُ إلى الحلَّاق أقلق وأكون متوتِّرًا ، وإذا ذهبتُ لزيارة اجتماعيةٍ أكون متوترًا قلقًا ، ويزداد التوتُّر في المناسَبات والأعياد والاجتماعات.

أيضًا تَنْتابني أحلامُ اليقظة ، وعندما قرأتُ عنها عرَفتُ أنها مشاعرُ مَكبوتة وأحاسيسُ مَدفونة تخرُج مِن العقل.

مارستُ تمارينَ الاسترخاء لأُخفِّف من حدة التوتر والقلق ، وبالفعل كان لها أثرٌ طيب لكن لمدة دقائق ثم يعود القلَق بعدها!

أرجو نصائحكم النافعة لأُخفِّف مِن هذه الحالة.

📖 #الجواب :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

مرحبًا بك أخي الكريم في شبكة الألوكة ، ونتمنى أن نكونَ عند حُسن ظنك بنا، وأن نكونَ خيرَ مُعينٍ بعد الله في تجاوُز ما تمرُّ به.

يَعترِض الإنسان بعض المواقف في طفولته ، والتي قد تُسبِّب له الخوفَ والقلقَ عندما يكبر ، ولكن الكثير مِن الأشخاص يستطيع بعَزْمِه وإرادته القوية أن يُسَيْطِرَ على نفسه ؛ لكي لا تُؤثِّر فيه تلك المواقف ، وأرى أنك مِن الطبيعي في هذه المرحلة مِن العمر أن تشعر بهذه المشاعر ؛ إذ هي مرحلة عدم استقرار المشاعر ، والتغيُّرات التي تحدُث في جسم الإنسان بشكل كامل.

وهنا سأطرح لك بعضَ الحُلول التي يجب أن تُمارِسَها لكي تهدئ مِن نفسك ، وتُقلِّل نسبة الخوف والقلق إلى أن تكبرَ في العمر، وتَتَعَدَّى هذه المرحلة، ومِن أهمها:

• #الجانب_الديني :

وهو أهم جانب في الحياة (المحافظة على أداء الصلاة في أوقاتها - المحافظة على الأذكار اليومية - قراءة سورة الشرح - الإكثار مِن قول: ﴿ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي ﴾ [طه: 25، 26].

• #الجانب_النفسي :

ويتطلَّب نَزْعَ الأفكار والقناعات السابقة التي يَتَصَوَّرها ذهنُك عن الماضي ، وعن علاقة والديك ، والبدء بتكوين صورٍ وقناعاتٍ جديدة تُرَكِّز فيها على الأشياء الإيجابية فقط وتتجاهَل السلبيات ، ومحاولة عدم الاهتمام الزائد بأيِّ شيء سوف تقوم بعمَلِه ، وجَعْل الأمور تسير كما أراد اللهُ لها عز وجل ؛ مثلًا : (عندما يكون لديك امتحانٌ لمادة صعبةٍ جدًّا في يومٍ ما ، فكلُّ ما عليك فِعْلُه هو المذاكَرة جيدًا ، والاستعداد له ، مع التركيز على التغذية الجيدة ، والنوم العميق ، وما بعد ذلك سيَتَكَفَّل الله به عزَّ وجلَّ عندما توكل أمرَك وتُفَوِّضه له سبحانه ، مع اليقين أنه قادرٌ على كلِّ شيء ، فلماذا إذا القلقُ والخوفُ؟ وهنا ستتأكد أنه لا داعي له.

استمرَّ في ممارَسة تمارين الاسترخاء ، ما دامتْ نتيجتُها تُريحك ، فهي ممتازةٌ للتقليل مِن القلق.

الحوارُ الذاتي مع النفس مهم جدًّا ، فاجلسْ مع نفسك وحاوِرْها، واطرحْ عليها بعض الأسئلة التي تشغل ذهنك ؛ لماذا التفكير الزائد في أدقِّ التفاصيل؟ ماذا سأستفيد من ذلك؟ هل توجد لديَّ القدرة على تغيير الأقدار؟ ... إلخ ، وجاوبْ عن هذه الأسئلة بكل صراحةٍ مع نفسك ، وستجد أنك استهلكتَ تفكيرَك في أشياء لا فائدة منها، وأنت ما زلتَ في مقتبل العمر ؛ إذًا المفترض الآن أن أُحَوِّل وأُغَيِّر طريقة التفكير لما يعود عليَّ بالنفع والفائدة ؛ مثل : تحديد أهدافي في الحياة ، والتخطيط لحياتي المستقبلية.

كذلك من المهم جدًّا أن تُكَوِّن علاقات اجتماعية جيدة مع زملائك والمقربين ، وخاصة الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين.

حاوِل الاختلاطَ مع مَن حولك بالتدريج إلى أن تتعوَّد على الأصوات ، ولا تضعْ في بالك أنك لا تتحمَّل ، وتأكَّدْ أنك مع الوقت ومع التدرُّج ستستطيع الدُّخول في المناسَبات الاجتماعية بكل سهولة.

مارِسْ هواياتك المحبَّبة ، واكتشفْ طاقتك المدفونة التي استَنْزَفْتَها بالقلق الزائد ، واشتركْ في الأندية الطلَّابية والأنشطة الاجتماعية والتطوُّعية.

وختامًا تمنياتي لك بالسعادة والطمأنينة والتوفيق في حياتك

أ / #عزيزة_الدويرج

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/122583/#ixzz661LfoVdr

❌لانحلل نسخ المنشور بدون رابطه
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio